我的初中不迷茫

一、閃亮星星的迷茫

星星（化名），12歲，是一名七年級(jí)女生。母親全職在家照顧她和2歲的弟弟。她小學(xué)時(shí)非常安靜，朋友很少，成績(jī)一般。媽媽告訴她，進(jìn)入初中了，沒(méi)有人了解她的過(guò)去，鼓勵(lì)她做不一樣的自己。所以，她從軍訓(xùn)開(kāi)始，就積極表現(xiàn)，并嘗試努力提高成績(jī)，很受老師和同學(xué)的歡迎。但期中考試成績(jī)很不好，她覺(jué)得自己的好學(xué)生人設(shè)被打破，成績(jī)提高的希望不大，所以很迷茫、絕望，而且有自傷行為。

二、撥開(kāi)成長(zhǎng)的迷霧

星星比同班同學(xué)年齡小，思維簡(jiǎn)單，知識(shí)基礎(chǔ)薄弱，想要全面提高成績(jī)并不容易。她每天晚上都想認(rèn)真寫作業(yè)，但因?yàn)椴粫?huì)的題目很多，顯得很煎熬。媽媽經(jīng)常說(shuō)其實(shí)對(duì)她要求不高，只要成績(jī)及格就行，如果各科目離及格線少幾分就要挨幾下棍子（打小腿肚子）。她每每被懲罰后，并不會(huì)埋怨媽媽，反而懊惱自己太笨了，然后選擇偷偷地掐自己甚至劃傷手來(lái)懲罰自己。

整合星星的資料發(fā)現(xiàn)，她似乎陷入了一個(gè)循環(huán)：考試不理想—挨打—難過(guò)自責(zé)（傷害自己）—無(wú)力學(xué)習(xí)—成績(jī)無(wú)法提高。這一循環(huán)的關(guān)鍵點(diǎn)是星星的自我價(jià)值感很低，很聽(tīng)從媽媽的話，并習(xí)慣將媽媽的觀點(diǎn)內(nèi)化為自己的想法，所以引導(dǎo)她接納自己、修復(fù)其家庭支持系統(tǒng)或者提高成績(jī)都可以打破循環(huán)。由于星星有強(qiáng)烈的求助意愿，我相信她有應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力，因此本次輔導(dǎo)主要選用焦點(diǎn)解決短期治療的技術(shù)，重構(gòu)她面對(duì)的問(wèn)題，挖掘她解決問(wèn)題的優(yōu)勢(shì)資源。

三、接納自己放光芒

1.第1次咨詢：疏導(dǎo)情緒，評(píng)估危機(jī)

星星略帶沮喪地走進(jìn)心理輔導(dǎo)室，輕聲問(wèn)：如果學(xué)習(xí)成績(jī)一直提不上去，沒(méi)有希望了怎么辦？我采用正向開(kāi)場(chǎng)：聽(tīng)起來(lái)你最近有遇到了困境，是什么原因讓你決定今天來(lái)這里的？星星表示今天上了心理健康課，想試一試心理輔導(dǎo)能不能讓自己好一些。我贊美她上課認(rèn)真聽(tīng)講，是個(gè)追求更高心理品質(zhì)的學(xué)生，然后以尊重、好奇的態(tài)度去理解她的困惑和行動(dòng)脈絡(luò)。

當(dāng)她描述到有自傷行為時(shí)，我使用應(yīng)對(duì)問(wèn)句，評(píng)估危機(jī)狀況：很多同學(xué)在難過(guò)時(shí)可能會(huì)采取一些特別甚至是極端的方式試圖讓自己擺脫痛苦。老師想知道在最難過(guò)、最絕望的時(shí)候，你是如何做的？她說(shuō)：因?yàn)榕聥寢屄?tīng)到擔(dān)心，我就是自己悶在被窩里一直哭，哭到不想哭了。也會(huì)用小刀劃自己，偶爾有很極端的想法，但從沒(méi)想過(guò)怎么去做，為了媽媽我也不會(huì)那么做的。星星暫時(shí)不需要啟動(dòng)危機(jī)干預(yù)，所以我與她協(xié)商簽署了“好好愛(ài)自己——不自傷協(xié)議書”。星星感受到了我對(duì)她情緒的接納和對(duì)她所面對(duì)問(wèn)題的重視，也有了解決問(wèn)題的信心。

2.第2次咨詢：建構(gòu)目標(biāo)，找尋優(yōu)勢(shì)

此次咨詢星星來(lái)得很早，我先以評(píng)量問(wèn)句了解她的狀態(tài)：如果在1—10分的量尺上，10分代表著你對(duì)學(xué)習(xí)生活很有信心，1分代表著身心俱疲，看不到未來(lái)的希望，此刻的你給自己打幾分？星星說(shuō)：4分吧。她表示當(dāng)?shù)竭_(dá)8分時(shí)，自己將不再受這些問(wèn)題的影響。我又問(wèn)：“在接下來(lái)的一周發(fā)生什么事情，會(huì)讓你再增加一分呢？”星星回答：如果考完試回家，沒(méi)有挨打或者晚上學(xué)習(xí)沒(méi)有那么累了，應(yīng)該會(huì)增加一分吧。接著通過(guò)重新建構(gòu)，探問(wèn)她已經(jīng)存在的優(yōu)勢(shì)資源，最終達(dá)成了咨詢的方案和目標(biāo)：一是從家庭環(huán)境入手，約談星星媽媽，鞏固其支持系統(tǒng)；二是尋找星星遇到困惑時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒的方法。

當(dāng)達(dá)成目標(biāo)后，我從談?wù)摮煽?jī)?nèi)胧?，以例外?wèn)句引導(dǎo)：請(qǐng)你回想過(guò)去的一周，有沒(méi)有某一時(shí)刻，你發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)好像還挺享受的。星星回答：上周的數(shù)學(xué)課吧，老師提問(wèn)我沒(méi)有回答出來(lái)，但她很溫和地讓同桌下課后給我講解，我很喜歡這位老師，想要學(xué)好數(shù)學(xué)?；谶@個(gè)例外場(chǎng)景，我們探討出“班級(jí)小導(dǎo)師”的想法：希望班主任能安排同學(xué)在課后服務(wù)時(shí)間幫她解答學(xué)習(xí)疑惑。本次咨詢留給了星星一項(xiàng)作業(yè)：將小導(dǎo)師的想法以文字的形式表達(dá)出來(lái)，并交給班主任。

3.第3次咨詢：家校合力，尊重賦能

在星星的同意下，她和母親一起走進(jìn)輔導(dǎo)室。首先，星星表示班主任表?yè)P(yáng)了自己，并給很多同學(xué)建立了“學(xué)習(xí)互助小組”，這增加了她學(xué)好的信心。接著，我使用雕塑技術(shù)請(qǐng)她們互相展示應(yīng)對(duì)姿態(tài)，使星星媽媽意識(shí)到她們的互動(dòng)模式是星星自我傷害的重要原因。然后我以未來(lái)為導(dǎo)向，請(qǐng)她們構(gòu)建彼此期待的互動(dòng)場(chǎng)景。星星表示媽媽能像對(duì)待弟弟一樣溫和地對(duì)待自己。媽媽承諾不再使用簡(jiǎn)單粗暴的懲罰，會(huì)多肯定和認(rèn)可星星，盡量和爸爸一起多關(guān)心陪伴她。

4.第4次咨詢：推進(jìn)改變，激發(fā)力量

星星告訴我，昨天的數(shù)學(xué)小測(cè)驗(yàn)居然考到了自己歷史上的最高分，太驚喜了。由于成績(jī)是波動(dòng)的，我先肯定了她的進(jìn)步，再以評(píng)量問(wèn)句詢問(wèn)她維持這樣的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)水平的難度，并引導(dǎo)她思考如果成績(jī)波動(dòng)，自己該如何應(yīng)對(duì)，進(jìn)而慢慢地把話題引到自傷的事情上。通過(guò)例外問(wèn)句的探討，我鼓勵(lì)她回憶曾經(jīng)很痛苦的時(shí)候卻沒(méi)有傷害自己的成功經(jīng)驗(yàn)，以尋找較為合理的替代行為應(yīng)對(duì)沖動(dòng)。同時(shí)，星星表示，自從母親最近的態(tài)度改變之后，自己沒(méi)有挨打，也沒(méi)有出現(xiàn)絕望到傷害自己的情況。不過(guò)考慮到非自殺性自傷行為的反復(fù)性，我們最后探討了合理發(fā)泄情緒的方法及求助方式，引導(dǎo)她思考有哪些人或做哪些事可能會(huì)幫助到自己，以激發(fā)她的生命能量。

四、咨詢反思

親子關(guān)系影響學(xué)業(yè)情緒，而學(xué)業(yè)情緒影響學(xué)習(xí)成績(jī)。很多家長(zhǎng)會(huì)抱怨孩子學(xué)習(xí)不努力，卻時(shí)常忽略了孩子成績(jī)基礎(chǔ)薄弱想要努力卻沒(méi)有自學(xué)能力的困境。在困境中，青春期孩子可能因沒(méi)有合適的應(yīng)對(duì)方式而采用不良的應(yīng)對(duì)方法，讓問(wèn)題陷入惡性循環(huán)。所以，遇到問(wèn)題時(shí)修復(fù)青春期孩子的支持系統(tǒng)、提升人際效能和自尊可以很好地幫助他們。相信青少年所擁有的積極向上的生命力會(huì)帶著他們撥開(kāi)成長(zhǎng)的迷霧，迎接青春的蛻變。

（作者單位：合肥市第四十六中學(xué)）