如何面對(duì)壓力

Jiaojiao

壓力有好處嗎？演講比賽之前，壓力會(huì)促使你把稿子背得滾瓜爛熟；考試之前，壓力會(huì)幫助你系統(tǒng)地復(fù)習(xí)功課；做決定之前，壓力可以幫你快速進(jìn)行頭腦風(fēng)暴。就實(shí)際收獲而言，在有壓力的狀態(tài)下取得的收獲是更多的。

每個(gè)人的生活都不可能平靜無(wú)波，或大或小的壓力就像雨點(diǎn)一般砸在生活的湖面上。世界上也不可能存在一鍵消除壓力鍵。那我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)生活中的壓力呢？

在日常生活中可以做到有意識(shí)地提升自己某方面的能力。如果你是膽小內(nèi)向的人，可以嘗試練習(xí)演講，在多次上臺(tái)演講中戰(zhàn)勝自己，提升自信；如果你是較為沖動(dòng)的人，可以嘗試做一些慢工出細(xì)活的事情；如果你偏科，可以多向擅長(zhǎng)此領(lǐng)域的同學(xué)請(qǐng)教，爭(zhēng)取把偏科的科目也變成自己的優(yōu)勢(shì)……量變必然會(huì)引起質(zhì)變，從而增強(qiáng)你的自信，減輕之前由于不擅長(zhǎng)所導(dǎo)致的心理壓力。

當(dāng)我感受到壓力的時(shí)候，我會(huì)去跑步。汗水像雨水一般落下，心跳動(dòng)得更加快速?？善婀值氖牵?dāng)心跳愈加有力，我的內(nèi)心反而更加平靜。壓力就像是被熨過(guò)的皺衣服，一瞬間就被撫平了。也許是身體的極度疲憊讓我的注意力從內(nèi)心世界轉(zhuǎn)移到了物理世界，我把這稱為壓力的轉(zhuǎn)移。

俗話說(shuō)：“一口吃不成個(gè)胖子?！睂?duì)自己的個(gè)人能力、學(xué)習(xí)效率、階段成果要進(jìn)行合理的評(píng)估。如果只用了50分的力氣，卻想要得到100分的結(jié)果，無(wú)疑是不可能的。相反，如果用了100分的努力卻只得到了50分的結(jié)果，我們就要及時(shí)反思并向前輩請(qǐng)教，是不是自己努力的方向錯(cuò)了？接下來(lái)應(yīng)該怎么改進(jìn)？

沒(méi)有壓力的生活會(huì)讓人在安逸中死去，有壓力的生活會(huì)讓人收獲成功的喜悅。愿每個(gè)人都能正視壓力，化壓力為動(dòng)力！