“保持專注”這件小事

目田君

我知道我的讀者里面有很多是中學(xué)生，有時(shí)候還是會(huì)想著在寫作時(shí)給大家提供一些有效的生活方法或是學(xué)習(xí)方法，但慚愧得很，這幾年徒增年齒，沒(méi)有什么長(zhǎng)進(jìn)，而且生活千頭萬(wàn)緒，各類消息也無(wú)比繁雜。老子那句話怎么說(shuō)來(lái)著？“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽?！爆F(xiàn)在的微信、快手、抖音、微博就是這種感覺(jué)，太多消息撲面而來(lái)，應(yīng)接不暇，讓人耳聾口爽。

近半年來(lái)我沒(méi)能讀完一本書就是明證，腦子里充斥著太多，又有做不完的生活瑣碎，實(shí)際上，反而是中學(xué)生生活簡(jiǎn)單，能給成年人上一課，教教他們?cè)鯓颖３志窦小?/p>

這幾天腦子紛亂，于是我效仿中學(xué)、大學(xué)時(shí)需要集中時(shí)的我，深夜開展了一次小區(qū)散步。

深夜里小區(qū)靜謐無(wú)聲，白熾燈照著圍欄。照理說(shuō)北京現(xiàn)在正是秋高氣爽的好時(shí)節(jié)，但今年北京雨水豐沛了不少，前三天下了三天的雨，路上還有些濕潤(rùn)泥濘。我慢慢走，一邊走一邊梳理腦子里的想法：待完成的工作做一個(gè)腹稿規(guī)劃；生活上的事兒列一個(gè)清單；不相干的雜念把它剔去……下過(guò)雨的北京，空氣里的味道很像秋冬時(shí)的香港，濕潤(rùn)而微涼，這在北方是很少見的。家鄉(xiāng)湖南這時(shí)候正是秋老虎橫行的日子，中秋節(jié)從長(zhǎng)沙回來(lái)，那幾天氣溫有三十七八攝氏度，而北京這個(gè)溫度，剛剛好。

路上有塊地方有螞蟻穿行，湊近一看，是一塊融化了的糖或雪糕，在地上形成一個(gè)圓，很多螞蟻都被黏在了里面，其他的忙忙碌碌，不知道是要搭救它們的同伴，還是也被糖分吸引，也想陷入甜蜜的窠臼。

沒(méi)有帶手機(jī)、智能手環(huán)等電子產(chǎn)品出門，沒(méi)有消息打擾，能放大自己的感官，看到、聽到、嗅到平時(shí)難察覺(jué)的場(chǎng)景。繞了小區(qū)一圈，感覺(jué)耳清目明了很多。

其實(shí)保持專注的方法有很多：多做運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)、工作間隙聽聽自己喜歡的音樂(lè)，或者是在干正事前抄抄課文。不用刻意學(xué)習(xí)在深夜散步——早點(diǎn)睡覺(jué)可能對(duì)身體更好。