年過(guò)五十管好2個(gè)尺寸

年過(guò)五十的人，脖子和肚子的尺寸要控制好。脖子粗、肚子大的人要注意，肥胖會(huì)提高這5種疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

第一種是高血脂和脂肪肝。脖子粗的人往往會(huì)伴隨高血脂，而腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地，腹部過(guò)多的內(nèi)臟脂肪進(jìn)入了消化系統(tǒng)，就會(huì)損害肝臟，誘發(fā)脂肪肝。

第二種是糖尿病。腰圍過(guò)大會(huì)導(dǎo)致腰臀比異常，與血脂代謝異常和2型糖尿病等發(fā)病都有關(guān)。即使腰圍符合標(biāo)準(zhǔn)，但脖子過(guò)粗也容易使血糖偏高，增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，頸圍過(guò)大與胰島素抵抗和各種心血管代謝危險(xiǎn)因素密切相關(guān)。

第三種是癌癥。哈佛醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，腰腹肥胖的人更容易患結(jié)直腸癌。除了結(jié)直腸癌，腰圍過(guò)大還會(huì)增加子宮內(nèi)膜癌、肝癌等癌種的患病風(fēng)險(xiǎn)。

第四種是心臟病。腰圍過(guò)大可能引起突發(fā)性致命的心臟病，而頸圍也是測(cè)量心血管危險(xiǎn)因素的一項(xiàng)重要指標(biāo)。

第五是睡眠呼吸暫停綜合征。研究顯示，頸圍與睡眠呼吸暫停直接相關(guān)。在呼吸科，常會(huì)加測(cè)頸圍，幫助判斷睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于國(guó)人來(lái)說(shuō)，男性腰圍大于85厘米，女性的腰圍大于80厘米，就屬于中心型的肥胖。健康人的頸圍是男性小于38厘米，女性小于35厘米。大家可以把皮尺放在頸后最突出處上緣以及喉結(jié)下方來(lái)測(cè)量頸圍。