生活簡(jiǎn)單抱怨少

我們都不喜歡和太挑剔的人相處，同樣的，愛挑剔、容易不滿的人，對(duì)自己生活的滿意度也會(huì)大大下降。抱怨也許在某些時(shí)候能幫助我們解決一些問題，但如果把抱怨、吐槽當(dāng)常態(tài)，那么人生必然被消極負(fù)面的東西占據(jù)。要減少過度挑剔給生活帶來的不滿意、不滿足，美國(guó)有網(wǎng)站總結(jié)了5個(gè)方法。

1.簡(jiǎn)化生活。擁有過多的物質(zhì)會(huì)讓人變得更挑剔，繁雜的外部環(huán)境會(huì)讓人陷入復(fù)雜的思考，而無法做出快速、簡(jiǎn)單的決定。雖然不必追求完全的極簡(jiǎn)主義，但簡(jiǎn)單的生活方式、簡(jiǎn)約的生活環(huán)境，能讓你不過度依賴和關(guān)注外部，看不慣的東西也會(huì)少一些。所以，不妨常常整理、清理擁有之物，想想這些東西你是否真的需要，是否真的有用？

2.避免消極偏見。輕易給世界和他人貼負(fù)面的標(biāo)簽也容易讓人變得挑剔、不滿。如果一個(gè)人經(jīng)常在沒有太了解前因后果的情況下，給人和事下負(fù)面的定論，意味著他即使被積極的事情包圍，也會(huì)更關(guān)注微小的消極細(xì)節(jié)，因而對(duì)生活中的事和人都挑剔起來。人關(guān)注消極面是自然反應(yīng)，但要提醒自己及時(shí)抽離出來，換個(gè)角度多看到好的方面，并試著通過拍照、分享、筆記等方式來記住它們。

3.標(biāo)準(zhǔn)別太高?！巴昝馈辈皇琴H義詞，但如果事事都追求完美，會(huì)讓你對(duì)任何事都看不慣。為自己和他人設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn)不是壞事，但要明白，一直要求最好的結(jié)果有可能導(dǎo)致失敗，甚至讓人無法完成最基本的事。還是那句話，“完成比完美更重要”。另外，也不要總是沉溺、自責(zé)于那些你不能擁有的東西，否則容易自怨自艾。

4.學(xué)會(huì)感恩。鍛煉自己看到積極面的方式之一，就是學(xué)會(huì)感恩。你現(xiàn)在擁有的一切，都不是僅僅靠你個(gè)人就能獲得的，這里有大自然的饋贈(zèng)，有他人的付出，也包括你自己的努力。平時(shí)要有所覺察，感謝一切讓你感到愉悅的事?？梢约右藻憻?，如每天至少記錄3件你所感激的事；努力欣賞和感謝他人；關(guān)注那些微小但美好的事情；也多給自己一些肯定。

5.對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。首先要認(rèn)識(shí)到個(gè)人能力的局限性，很多事情就是超出你的控制范圍，你無法解決。因此，你能控制的只有自己。與其挑剔、責(zé)備外部，不如問問自己：我能做的改變是什么？要對(duì)自己的生活承擔(dān)起責(zé)任，而不是怨天尤人。