小學(xué)體育課立定跳遠的教學(xué)與訓(xùn)練

龔存紅

摘要：隨著我國新課程教學(xué)文件的下發(fā)與推行，現(xiàn)階段小學(xué)體育已經(jīng)成為教學(xué)環(huán)節(jié)的重要組成部分。其主要目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中保持良好的心態(tài)去應(yīng)對各項學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。而立定跳遠作為體育教學(xué)環(huán)節(jié)的重要組成部分，對學(xué)生的彈跳力能夠起到很好的訓(xùn)練作用。本文簡要對小學(xué)立定跳遠教學(xué)與訓(xùn)練進行探討，找出學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠中存在的問題并提出相應(yīng)的優(yōu)化措施，使學(xué)生通過立定跳遠教學(xué)優(yōu)化，提升立定跳遠成績，為學(xué)生體育鍛煉自信心的培養(yǎng)起到一定的推進作用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;立定跳遠;教學(xué)與訓(xùn)練

小學(xué)立定跳遠的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，同時也能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)的綜合性。在當前小學(xué)學(xué)生體育綜合素質(zhì)要求不斷以增加的前提條件下，教師要想在小學(xué)體育立定跳遠教學(xué)與訓(xùn)練過程中提升學(xué)生的跳遠綜合素質(zhì)，必須要通過相應(yīng)的教學(xué)優(yōu)化方法，鍛煉學(xué)生的跳躍技能，使其掌握立定跳遠的要點以及基本動作要領(lǐng)。通過糾正學(xué)生的錯誤動作，使學(xué)生進一步加強對立定跳遠動作的認知，提升跳遠成績，保障小學(xué)立定跳遠訓(xùn)練和教學(xué)的效果。

一、小學(xué)體育立定跳遠教學(xué)與訓(xùn)練問題總結(jié)

（一）學(xué)生缺乏體育鍛煉的積極性

由于現(xiàn)階段互聯(lián)網(wǎng)科技技術(shù)的不斷發(fā)展，各種各樣的智能終端設(shè)備被研發(fā)出來，學(xué)生在生活過程中受這些智能化設(shè)備的影響，沉溺于智能設(shè)備的使用當中，忽視了體育鍛煉的樂趣而導(dǎo)致體育項目開展過程中，學(xué)生整體參與積極性下降，參與效果不明顯等情況出現(xiàn)，影響學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的質(zhì)量。

其次，在體育項目的鍛煉過程中，雖然該項目作為一種課外運動課程，但是在實際教學(xué)過程中具有一定的嚴肅性和嚴厲性，小學(xué)階段的學(xué)生心智發(fā)育未成熟，在教學(xué)過程中活潑性和好動性較為明顯。如果教師在教學(xué)過程中過于嚴厲的批評學(xué)生的缺點或者是動作，可能會導(dǎo)致學(xué)生在心理上產(chǎn)生怯懦感，從而對該課程產(chǎn)生一定的抗拒心理，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不按照教師所教授的動作要領(lǐng)進行運動鍛煉，無法達到學(xué)生立定跳遠學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的目標，嚴重影響整節(jié)課的教學(xué)質(zhì)量。甚至?xí)趯W(xué)生心里和教師教學(xué)內(nèi)容的共同作用下，使整個教學(xué)環(huán)節(jié)有效性進一步下降，打壓學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

（二）缺乏趣味性的教學(xué)方法

很多教師在體育課程的立定跳遠教學(xué)過程中所使用的教學(xué)方法均為灌輸式教學(xué)，要求學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中模仿教師的動作進行跳遠學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。這種重復(fù)性高且內(nèi)容枯燥的訓(xùn)練方式可能會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的下降，打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，致使學(xué)生厭學(xué)心理的產(chǎn)生，嚴重影響整節(jié)體育課教學(xué)的質(zhì)量和效果。

二、設(shè)計立定跳遠教學(xué)過程

在立定跳遠教學(xué)中，為了獲得更為理想的教學(xué)效果，對整個教學(xué)過程進行精心設(shè)計和統(tǒng)籌安排是非常重要的。教師在設(shè)計教學(xué)過程中扮演著重要角色，需要認真篩選教學(xué)策略，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好以及學(xué)習(xí)規(guī)律做好對不同教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)置與安排，使得學(xué)生能夠主動參與到教學(xué)活動當中，全面提高學(xué)生的跳遠能力及身體素質(zhì)，更讓學(xué)生在整個學(xué)習(xí)活動中保持持久的熱情。首先，教師需要在立定跳遠教學(xué)中給學(xué)生量身打造訓(xùn)練前的準備活動，目的是讓學(xué)生進行充分熱身，充分活躍身體肌肉以及韌帶，以免在訓(xùn)練中出現(xiàn)身體損傷，也讓學(xué)生在熱身當中對接下來的運動活動產(chǎn)生濃厚興趣。接下來，教師可以運用示范教學(xué)方法給學(xué)生展示正確的立定跳遠動作以及運動技巧，促使學(xué)生清楚地認識準備、跳躍、落地等動作的規(guī)范性要求。教師的示范能夠督促學(xué)生糾正錯誤動作和掌握技巧，挖掘?qū)W生潛能。

三、引入體育游戲，激發(fā)學(xué)生興趣

不管什么樣的學(xué)科，想要讓學(xué)生學(xué)好，就必須讓學(xué)生對此有興趣。因此，在立定跳遠的練習(xí)中，體育教師帶領(lǐng)學(xué)生開展一些體育游戲來調(diào)動學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的熱忱。例如，在立定跳遠練習(xí)了一段時間后，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生做“拉網(wǎng)捕魚”的游戲，教師和體育委員可以一起扮演漁夫，其他的學(xué)生就是小魚。教師和體委握住漁網(wǎng)兩端，慢慢向前，“小魚”通過跳躍來進行躲避，碰到漁網(wǎng)就算被捕獲，要接受懲罰。通過這樣的游戲，可以讓學(xué)生不再覺得體育訓(xùn)練是那么的乏味，增加了學(xué)生對體育訓(xùn)練的耐心，還使學(xué)生進行了立定跳遠訓(xùn)練，一定程度上提高了學(xué)生的體育技能，提高了學(xué)生對立定跳遠的興趣。

四、創(chuàng)新教學(xué)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

良好的教學(xué)方法能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在立定跳遠的學(xué)習(xí)過程中自主的加入到學(xué)習(xí)當中，提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效果。

教師可以使用分層教學(xué)法將所有學(xué)生按照身體素質(zhì)分化為不同的教學(xué)組別，每一組別當中均是身體素質(zhì)相近、跳遠成績相近的學(xué)生。在不同的組別當中，教師可以使用不同的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生加強立定跳遠的訓(xùn)練與教學(xué)質(zhì)量，學(xué)生通過互相競爭、共同合作、相互糾正的方式，規(guī)范自己的立定跳遠動作正確性，提高跳遠成績，從而實現(xiàn)共同進步、共同發(fā)展的目的，為推動小學(xué)立定跳遠教學(xué)有效性提升做出一定的貢獻。

綜上所述，為保障小學(xué)體育立定跳遠教學(xué)與訓(xùn)練的效果，教師需要在了解小學(xué)體育立定跳遠教學(xué)訓(xùn)練重要性的情況下，通過總結(jié)教學(xué)訓(xùn)練中的問題并結(jié)合相應(yīng)優(yōu)化措施增加學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉積極性、創(chuàng)新教學(xué)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性等方法的有效應(yīng)用，提高小學(xué)體育立定跳遠的教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量。

參考文獻：

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