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    越在低谷時,越不要鬧著

    2022-04-02 16:06:42吳桐
    婦女 2022年3期
    關鍵詞:阿澤低谷暴風雨

    吳桐

    你見過在地鐵上哭的人嗎?我見過。前一段時間下班的地鐵上,我看見一個穿著正裝的姑娘,一邊緊拽著扶手,一邊強忍著悲傷。沒過一會兒,她的眼淚就奪眶而出,但她仍小心翼翼,不敢哭出聲。

    她哭泣的原因我不得而知,只是我明白,成年人的生活總是沒那么容易,或是失戀,或是工作不順……看似平靜的日常下,總有一個又一個低谷需要跨過。

    在網上看到一個提問:“37歲失業(yè)了,壓力巨大,怎么辦?”其中一個人的回答讓我印象深刻:“跟你同歲,我也失業(yè)了。失業(yè)不代表沒事情可以做。以前不想做的、沒時間做的,現(xiàn)在都可以做起來。我聯(lián)系了幾個朋友,接了一些零散的項目,一邊投簡歷,一邊賺點生活費。”

    越是低谷的時候,越不要閑著。這個世界上沒有絕對的困境,只有不肯主動走出來的心。

    所謂低谷期,其實就像深海,疲憊、迷茫、焦慮、悲傷、痛苦,充斥其中。如果不愿行動和改變,那就只會不斷下墜,沉入海底。只有勇敢劃動雙手,才能讓自己浮出水面。

    每當人生遭遇低谷的時候,我就會想到曾經看過的一句話:“漁夫在無法捕魚時,就會修補他的網。”在這段看似停滯不前的日子里,你可以休息,但不要什么都不做。

    有人問:“人到底要怎么做才能提升自我肯定感?”看到一個回答覺得很有道理:“增加自己喜歡做的事,分散自己能在精神上依靠的對象?!痹绞堑凸鹊臅r候,越要做喜歡的事。這是一個良性循環(huán)。

    朋友花花不幸患上抑郁癥,此前雖然一直積極治療,但效果始終不盡如人意。在一位心理醫(yī)生的建議下,她開始學畫畫。一開始雖然畫得很爛,但她很享受繪畫的過程。一段時間后,抑郁癥對她的影響明顯減輕,繪畫水平也有了很大長進。現(xiàn)在,她即將出版自己的第一本畫冊。

    “喜歡”這個東西很虛,但有時真的可以幫一個人走出低谷。業(yè)余也好,專業(yè)也罷,記著去找一件你喜歡做的事,把負面情緒和壓力轉換成你的動力。當你沉浸其中的時候,便沒有空間放進消極的情緒了。

    越是低谷的時候,越要靠自己。發(fā)小阿澤是個獨生子,從小在父母的照顧下過得無憂無慮??删驮诓痪们?,他的父親突患肺癌去世。葬禮上,母親哭著對他說:“以后這個家,就靠你了?!彼麧M嘴答應,可是轉過頭就崩潰了。后來他坦言:“崩潰的原因,一半是難過,一半是我終于看清了自己身上的責任和壓力?!?/p>

    阿澤開始學著買菜做飯,為了改善生活條件,他換了一份更有挑戰(zhàn)性的工作,每天腳踏實地地跑業(yè)務,用自己的肩膀撐起了一個家。

    有段話說得好:“暴風雨結束后,你不會記得自己是怎樣活下來的,你甚至不確定暴風雨是否真的結束了。但有一件事是確定的,當你穿過了暴風雨,你早已不再是原來的那個人。”不是所有的累都有人陪你,不是所有的苦都有人能幫你,將你從深淵拉上來的必須是你自己。

    人這一生,總會遇到各種困境,只有面對它、接受它、改變它,才能從中有所收獲。順境固然可以助人成功,逆境一樣可以激發(fā)人的潛力。

    有個詞叫“滾石無苔”,意思是滾動的石頭上不會長苔蘚。人生也是,只要能繼續(xù)前進,就不會一直在低谷。

    無論你現(xiàn)在正在遭遇什么,無論你所付出的是否有回報,請不必心慌,不要著急,給自己一點時間,給未來一個機會。編輯/宋凌燕

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