田徑訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷情況與預(yù)防策略探究

周偉 周佃增

田徑運(yùn)動(dòng)是當(dāng)前體育項(xiàng)目中非常重要的項(xiàng)目，它在體育項(xiàng)目中占比很大。由于田徑項(xiàng)目可以對(duì)身體素質(zhì)有較大的提升，所以人們對(duì)它的選擇性較高。運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中是非常常見的，為了避免損傷的發(fā)生，學(xué)校在田徑教學(xué)的訓(xùn)練中要采用合理的方式。本文通過對(duì)田徑教學(xué)訓(xùn)練中導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)傷害的因素進(jìn)行了總結(jié)，通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成損傷的因素進(jìn)行詳細(xì)的分析，得出合理有效的預(yù)防措施。

為了保障學(xué)生能夠全面發(fā)展，擁有健康的身體，學(xué)校應(yīng)該廣泛開展田徑教學(xué)訓(xùn)練。在學(xué)校的田徑運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生們的好勝心較強(qiáng)，存在著很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在田徑運(yùn)動(dòng)中盲目的追求速度，由于多方面因素的影響，學(xué)生在田徑訓(xùn)練中很容易出現(xiàn)受傷的情況，這會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來很大的影響，所以面對(duì)這一情況，學(xué)校的體育教師和訓(xùn)練員應(yīng)該對(duì)保護(hù)學(xué)生的身體健康重視起來，找到有效的方法來預(yù)防運(yùn)動(dòng)中損傷發(fā)生，保障學(xué)生和田徑運(yùn)動(dòng)員在田徑運(yùn)動(dòng)中有良好的保障措施。

1 田徑訓(xùn)練受傷的類型

1.1 肌肉拉傷

田徑運(yùn)動(dòng)需要人體的肌肉不斷地發(fā)揮作用，在運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)伴隨著肌肉的拉長(zhǎng)與收縮，在這樣的情況下，就特別容易出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，肌肉拉傷會(huì)使學(xué)生感受到極大的疼痛，如果處理不善還可能會(huì)使這些部位水腫，在很大程度上影響到了學(xué)生的身體功能，如果學(xué)生沒有及時(shí)地接受到治療，可能會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的受傷情況，嚴(yán)重危害到學(xué)生的身體健康。

1.2 關(guān)節(jié)損傷

關(guān)節(jié)損傷也是高強(qiáng)度的田徑運(yùn)動(dòng)中最常見的受傷情況，主要出現(xiàn)在腕關(guān)節(jié)、腳踝以及腰關(guān)節(jié)部位，同時(shí)，在訓(xùn)練的過程中，如果學(xué)生的訓(xùn)練動(dòng)作不規(guī)范，也會(huì)在不同程度上損傷他們的肘部關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)。田徑運(yùn)動(dòng)往往會(huì)伴隨著一些跳躍的動(dòng)作，這時(shí)如果學(xué)生出現(xiàn)落地失誤的情況，也極易會(huì)使腳踝關(guān)節(jié)受傷，而且腳踝關(guān)節(jié)受傷往往還會(huì)伴隨著韌帶的撕裂損傷，給學(xué)生的正常生活以及訓(xùn)練活動(dòng)帶來眾多不利的影響。

1.3 身體擦傷

學(xué)生在高強(qiáng)度的田徑訓(xùn)練過程中，還特別容易會(huì)出現(xiàn)身體與其他物體發(fā)生碰撞的情況，如果碰撞的一些物體比較粗糙就會(huì)劃傷學(xué)生的皮膚。學(xué)生在田徑訓(xùn)練中往往需要不停地跑和跳，在這樣的情況下學(xué)生就很容易會(huì)出現(xiàn)重心不穩(wěn)而摔倒的情況，在摔倒以后，學(xué)生的皮膚就免不了會(huì)與跑道相摩擦，這就導(dǎo)致了學(xué)生的皮膚會(huì)出現(xiàn)不同程度上的擦傷。盡管擦傷是運(yùn)動(dòng)中最常見的受傷情況，但是如果沒有采取及時(shí)的處理，還特別容易會(huì)出現(xiàn)一些感染的情況，嚴(yán)重的情況下甚至?xí)＜暗綄W(xué)生的生命健康。

2 田徑運(yùn)動(dòng)損傷的常見原因

2.1 安全知識(shí)的匱乏

新一代的年輕人對(duì)體育活動(dòng)的積極性很高，廣泛參與到各種活動(dòng)中，由于對(duì)各種建在危險(xiǎn)沒有清晰的認(rèn)識(shí)，所以在運(yùn)動(dòng)中不懂得對(duì)自己能夠進(jìn)行防護(hù)，通常會(huì)造成用力過猛的情況，另外學(xué)生的醫(yī)學(xué)相關(guān)理論匱乏，在受傷時(shí)不能正確的判斷傷情，容易造成二次損傷，對(duì)他們?nèi)蘸蟮倪\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生影響，對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生畏懼心理，針對(duì)這一情況，學(xué)校要對(duì)學(xué)生的安全知識(shí)教育、運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)理論全面的教育，讓學(xué)生在日后的運(yùn)動(dòng)中降低損傷的發(fā)生。

2.2 不進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)

充足的準(zhǔn)備活動(dòng)在運(yùn)動(dòng)前有非常大的作用，由于學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)方面的理論了解較少，所以他們不清楚在進(jìn)行體育田徑運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)如何進(jìn)行，對(duì)于不同的田徑運(yùn)動(dòng)，由于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間不盡相同，所以準(zhǔn)備活動(dòng)也不一樣，準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行得不充分，容易對(duì)學(xué)生的身體造成不同程度的影響，會(huì)造成在田徑運(yùn)動(dòng)中身體所受的負(fù)荷量超過正常限度，造成學(xué)生身體損傷，容易發(fā)生危險(xiǎn)。

2.3 身體素質(zhì)不符合要求

身體素質(zhì)的好壞直接決定了學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中損傷發(fā)生的難易程度，如果學(xué)生的身體素質(zhì)較差，那么他在運(yùn)動(dòng)中對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較差，肌肉的力量不足以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度就會(huì)造成身體機(jī)能的損傷。在運(yùn)動(dòng)的過程中，要注重勞逸結(jié)合，過大的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，選擇與身體素質(zhì)相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以減少身體受到損傷的概率。

2.4 運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不規(guī)范

田徑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不規(guī)范是發(fā)生損傷的主要原因。田徑運(yùn)動(dòng)和其他運(yùn)動(dòng)相比較而言，雖然運(yùn)動(dòng)技術(shù)性沒有那么強(qiáng)，但是也要合理的按照教學(xué)訓(xùn)練的步驟進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的規(guī)范與否和比賽的質(zhì)量有著間接的關(guān)系。過程當(dāng)中應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，科學(xué)合理的節(jié)省體力。

2.5 其他因素的影響

在運(yùn)動(dòng)過程中運(yùn)動(dòng)的環(huán)境和運(yùn)動(dòng)中使用的體育器材也會(huì)對(duì)學(xué)生造成影響，氣溫的高低會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)造成影響，學(xué)生在溫度較高的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于汗液的大量排出，會(huì)帶走身體中的水和鹽分，從而造成學(xué)生體內(nèi)水鹽代謝的不平衡，造成肌肉痙攣或中暑虛脫的情況。在溫度較低的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生的身體不能得到良好的舒展，身體處于不放松的狀態(tài)，就會(huì)對(duì)身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性造成影響，從而會(huì)造成肌肉或韌帶拉傷的現(xiàn)象。當(dāng)周圍環(huán)境不滿足運(yùn)動(dòng)的條件時(shí)，例如場(chǎng)地過于堅(jiān)硬、場(chǎng)地凹凸不平等也會(huì)容易造成運(yùn)動(dòng)中損傷的發(fā)生。正確地使用運(yùn)動(dòng)器材，穿戴正確的運(yùn)動(dòng)裝備，做好運(yùn)動(dòng)的防護(hù)在運(yùn)動(dòng)中也是非常重要的。

2.6 運(yùn)動(dòng)后的放松活動(dòng)

教練應(yīng)該讓學(xué)生充分的認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)之后放松過程的重要性。學(xué)生一定要注意起來。很多的身體損傷都是由于沒有做好放松工作，或者學(xué)生空腹和飽腹參加訓(xùn)練，將會(huì)加快疲勞的速度，使身體的狀態(tài)難以得到調(diào)整。

3 田徑運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)常用的處理方法

3.1 皮膚損傷

皮膚損傷一般發(fā)生在皮膚與堅(jiān)硬物質(zhì)發(fā)生碰撞而造成的皮膚組織損傷出血問題，在皮膚傷口較小時(shí)，不需要用紗布進(jìn)行包扎，先用生理鹽水將傷口清洗干凈，再在傷口上用碘酒消毒藥水涂抹。對(duì)于較大的傷口，最常用的辦法是立刻用生理鹽水進(jìn)行消毒，用無菌紗布對(duì)傷口進(jìn)行包扎。

3.2 軟組織挫傷

學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，由于不注意發(fā)生跌倒或碰撞，就可能會(huì)造成軟組織的挫傷，身體的受傷部位會(huì)發(fā)生腫脹，可能會(huì)影響身體部位正常性活動(dòng)，這時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，用冰塊等對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷處理，待疼痛緩解后，對(duì)受傷部位進(jìn)行熱敷按摩，直到消除腫痛為止.

3.3 關(guān)節(jié)損傷

關(guān)節(jié)韌帶受傷在運(yùn)動(dòng)過程中比較常見，通常關(guān)節(jié)受傷時(shí)疼痛感比較明顯，學(xué)生在關(guān)節(jié)受傷時(shí)不能再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，要對(duì)關(guān)節(jié)及時(shí)處理，首先要用冰塊對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行冷敷，再用繃帶將受傷的關(guān)節(jié)緊繃起來，將受傷關(guān)節(jié)高位處理，并不斷進(jìn)行熱敷按摩治療直到腫痛消失。

3.4 關(guān)節(jié)脫臼解決辦法

關(guān)節(jié)脫臼有兩種，在治療前要分清是關(guān)節(jié)脫臼還是骨折，這兩種情況治療方法不同，但是他們?cè)诎l(fā)生的時(shí)候都有劇烈疼痛的現(xiàn)象，受傷部位腫脹，影響身體活動(dòng)，在脫臼發(fā)生時(shí)，首先要對(duì)脫臼部位進(jìn)行關(guān)節(jié)復(fù)位，如果對(duì)關(guān)節(jié)脫臼部位進(jìn)行成功的復(fù)位，要立即去醫(yī)院專業(yè)部門進(jìn)行處理，在解決關(guān)節(jié)脫臼問題時(shí)，要時(shí)刻保持關(guān)節(jié)部位處于在穩(wěn)定的狀態(tài)。在治療一個(gè)月后，要對(duì)受傷部位進(jìn)行功能性的訓(xùn)練，如果條件允許可輔助以按摩治療。

3.5 肌腱受傷斷裂的處理

如果運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)量超過自身肌肉所能承受的范圍，在進(jìn)行大負(fù)荷的訓(xùn)練時(shí)，肌腱就可能會(huì)發(fā)生斷裂，判斷是否斷裂的方法是觀察受傷部位是否有明顯的腫脹，也可能會(huì)觀察到斷裂部位出現(xiàn)凹陷的情況。對(duì)于這種情況要及時(shí)進(jìn)行包扎，包扎力度要大，立刻送往醫(yī)院。

3.6 肌肉痙攣的處理

肌肉痙攣發(fā)生是肌肉受到環(huán)境的變化或者由于運(yùn)動(dòng)前身體沒有進(jìn)行有效的熱身，肌肉可能會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的收縮，這樣會(huì)造成肌肉痙攣，這種情況發(fā)生時(shí)，要放松身體，找到與痙攣有關(guān)的肌肉群，對(duì)相關(guān)的部位進(jìn)行按摩，直到肌肉的痙攣有所緩解。涂抹松節(jié)油對(duì)肌肉痙攣進(jìn)行緩解，在日常生活中可以補(bǔ)充相應(yīng)的微量元素來預(yù)防。

3.7 骨折的治療方法

當(dāng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)生骨折的情況時(shí)，由于骨折可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員休克，所以應(yīng)控制受傷人員對(duì)休克現(xiàn)象。不要隨意搬動(dòng)受傷人員，先進(jìn)行包扎再送往醫(yī)院。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的脊柱發(fā)生骨折時(shí)，為了避免二次傷害的發(fā)生，不能隨便移動(dòng)受傷人員，如果要移動(dòng)受傷人員，要將傷員平穩(wěn)的放到擔(dān)架上，小心穩(wěn)定的進(jìn)行移動(dòng)。

3.8 昏厥發(fā)生時(shí)的處理辦法

如果在運(yùn)動(dòng)中感覺到全身無力，眼冒金星，頭暈眼花，這可能會(huì)造成昏厥，造成昏厥的原因是在運(yùn)動(dòng)的過程中受到外界的強(qiáng)烈刺激時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不足造成腦供血不足，人會(huì)短暫的喪失知覺，當(dāng)學(xué)生發(fā)生昏厥時(shí)呼吸緩慢低沉，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，要及時(shí)為患者保暖，要將下肢抬起，讓血液流到腦部，為大腦供血，來解決腦供血不足的問題。在昏厥時(shí)學(xué)生會(huì)喪失意識(shí)，通過掐“人中”“涌泉穴”等來讓患者清醒。

學(xué)校的體育相關(guān)工作人員要熟記運(yùn)動(dòng)相關(guān)的理論知識(shí)，在發(fā)生意外情況時(shí)，要及時(shí)的做出正確的判斷，為學(xué)生提供正確的治療辦法，來避免運(yùn)動(dòng)帶來的損傷。

3.9 醫(yī)療恢復(fù)

學(xué)生在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷以后就必須要及時(shí)地接受醫(yī)療手段的相關(guān)治療，醫(yī)療手段的治療能夠讓學(xué)生們?cè)谳^短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，而且對(duì)生活以及訓(xùn)練的影響都比較小。醫(yī)療恢復(fù)最常用的就是物理治療法。這種方法是通過物理的因素對(duì)學(xué)生受傷的部位進(jìn)行刺激，使得人體內(nèi)的一些相關(guān)反應(yīng)加快速度，加速人體生理機(jī)能的恢復(fù)。特別是針對(duì)骨關(guān)節(jié)受傷以及肌肉受傷的情況，物理治療的作用尤其顯著。另外還有中醫(yī)以及西醫(yī)療法，中醫(yī)療法主要的治療方法是活血化瘀，消除人體的一些炎癥，促進(jìn)肌肉纖維的再生。西醫(yī)療法對(duì)肌肉拉傷有比較好的作用效果，在源頭上消除一些炎癥，它在學(xué)生的恢復(fù)過程中具有見效快且效果好的特點(diǎn)。

3.10 營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)

人體在運(yùn)動(dòng)運(yùn)受傷以后會(huì)自動(dòng)的對(duì)其進(jìn)行修復(fù)，為了更好地支持人體的這一自我修復(fù)功能，學(xué)生需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，為機(jī)體的自我修復(fù)提供一定的能量。特別是針對(duì)一些受傷情況比較輕的學(xué)生，他們并不需要接受醫(yī)療手段的治療，但是必須要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所謂的營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)并不是要吃足夠的食物，而是要按照科學(xué)的比例來攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果一次性吃太多的食物，不僅不利于學(xué)生的身體恢復(fù)，還會(huì)對(duì)他們的以后的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練產(chǎn)生眾多的不利影響。

3.11 訓(xùn)練恢復(fù)

針對(duì)當(dāng)前我國(guó)田徑教育存在的運(yùn)動(dòng)技能掌握不充分的問題，需要我們通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練，來提升運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。為此，在開展田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)層面的訓(xùn)練，運(yùn)用專業(yè)技術(shù)進(jìn)行指導(dǎo)，明確該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的專業(yè)技巧，并根據(jù)技術(shù)性能調(diào)整訓(xùn)練方案，推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員結(jié)合運(yùn)動(dòng)周期開展循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，同時(shí)及時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的動(dòng)作不規(guī)范、運(yùn)動(dòng)重心把握不完善等方面的問題進(jìn)行糾正，提高運(yùn)動(dòng)的靈活性。例如短跑訓(xùn)練的教學(xué)中，需要循序漸進(jìn)的開展訓(xùn)練，早期著重進(jìn)行力量和腰腹力度的訓(xùn)練，中期和后期注重速度的強(qiáng)化訓(xùn)練。為了能夠使學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)能夠有一個(gè)比較好的恢復(fù)效果，還需要對(duì)學(xué)生采取訓(xùn)練輔助的恢復(fù)方法。一般來說，學(xué)生們都會(huì)有一個(gè)系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，在學(xué)生出現(xiàn)受傷的情況以后，教練必須要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員們的實(shí)際情況來對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃做出調(diào)整。在學(xué)生執(zhí)行新的訓(xùn)練計(jì)劃的同時(shí)，教練需要密切地關(guān)注學(xué)生們的身體狀況，根據(jù)學(xué)生們的身體恢復(fù)情況實(shí)時(shí)地調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，確保訓(xùn)練恢復(fù)能夠真正地為學(xué)生的恢復(fù)起到積極作用而不是進(jìn)一步加深學(xué)生的受傷情況。

4 田徑教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的防止措施

4.1 客觀因素

教練要事先做好準(zhǔn)備，在田徑教學(xué)之前確定教學(xué)當(dāng)天的天氣、溫度，對(duì)訓(xùn)練地點(diǎn)做出合理的選擇，找到適合學(xué)生體育訓(xùn)練的場(chǎng)所，根據(jù)當(dāng)時(shí)的環(huán)境來為學(xué)生制定適合的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。雖然不能對(duì)外界自然環(huán)境做出改變，但是學(xué)生和教練可以盡量避免因這種情況造成的損傷。

4.2 加大對(duì)安全知識(shí)的教育

學(xué)校應(yīng)組織多種活動(dòng)來對(duì)安全知識(shí)進(jìn)行廣泛的教育來解決學(xué)生目前安全意識(shí)差的問題，例如可以安排安全知識(shí)講座、在學(xué)校內(nèi)設(shè)置安全知識(shí)宣傳處等來幫助學(xué)生學(xué)習(xí)安全知識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到安全知識(shí)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的心理積極面對(duì)運(yùn)動(dòng)中的損傷，減少運(yùn)動(dòng)中損傷發(fā)生的概率。

4.3 適當(dāng)安排學(xué)生的運(yùn)動(dòng)

合理的運(yùn)動(dòng)能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)校要為學(xué)生制定合理有效的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃來避免學(xué)生因?yàn)槌?fù)荷運(yùn)動(dòng)造成身體的損傷，根據(jù)每個(gè)人的身體狀況，來為學(xué)生制定適合每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)安排，依據(jù)學(xué)生當(dāng)前的身體素質(zhì)、年齡大小、運(yùn)動(dòng)水平來進(jìn)行劃分，對(duì)每個(gè)人進(jìn)行合理的訓(xùn)練，真正的做到學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平，避免因不合理的運(yùn)動(dòng)造成運(yùn)動(dòng)損傷。

4.4 培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作

不正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作也會(huì)帶來運(yùn)動(dòng)中的損傷，在對(duì)學(xué)生動(dòng)作的教學(xué)中，要遵循從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，在學(xué)生的可接受范圍內(nèi)進(jìn)行教學(xué)，不要追求教學(xué)速度，讓學(xué)生打好基本功，嚴(yán)格要求學(xué)生做好規(guī)范的動(dòng)作，這樣才能在學(xué)生進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)熟練的做出正確的動(dòng)作，從而有效的避免運(yùn)動(dòng)中損傷的發(fā)生。

4.5 做好準(zhǔn)備活動(dòng)

在體育運(yùn)動(dòng)前，學(xué)生要做好充分的熱身來保證身體處于放松的狀態(tài)，讓肌肉關(guān)節(jié)得到伸展，韌帶和肌肉關(guān)節(jié)處于伸展?fàn)顟B(tài)時(shí)能非常大的提高運(yùn)動(dòng)效果，學(xué)生可以最快的速度進(jìn)入狀態(tài)，降低疲勞程度延緩疲勞時(shí)間，使機(jī)體可以極快的恢復(fù)正常狀態(tài)。

總結(jié)：田徑運(yùn)動(dòng)當(dāng)中運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及爆發(fā)力等和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比較來說難度系數(shù)比較大，因此在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中非常容易發(fā)生損傷事故，因此教練應(yīng)該掌握科學(xué)合理的應(yīng)對(duì)策略，以防止田徑訓(xùn)練當(dāng)中突發(fā)狀況的發(fā)生。學(xué)生必須要對(duì)防止運(yùn)動(dòng)損傷的方法進(jìn)行探討，加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，規(guī)范學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，做好提前準(zhǔn)備工作，發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)的真正作用。

（作者單位：1.山東省淄博市張店區(qū)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校;2.山東省淄博市張店區(qū)華潤(rùn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)）