新時代女性休閑體育發(fā)展的策略探究

潘衛(wèi)紅

休閑體育活動對女性身心發(fā)展有著諸多益處，隨著人們工作與生活壓力的增加，經(jīng)濟收入水平逐漸上升，人們在滿足經(jīng)濟條件需求的同時對休閑活動的要求逐漸加大。同時，隨著婦女社會地位的提高，讓女性在閑暇之余也意識到了體育的重要性，所以加強對新時代女性休閑體育發(fā)展的研究，可以充分滿足新時代下女性的體育發(fā)展需求，推動社會精神文明與經(jīng)濟發(fā)展不斷進步。想要有效研究新時代女性休閑體育發(fā)展策略，首先需要了解休閑體育為女性提供的價值，并探究女性休閑體育發(fā)展方向。

1 傳統(tǒng)社會到婦女解放對休閑體育活動的影響

在社會經(jīng)濟發(fā)展不斷進步的背景下，國民收獲了較多的經(jīng)濟保障，讓人們有更多的休閑時間享受生活，找到屬于自己的娛樂方式。通過休閑體育活動，既能滿足人們的精神放松需求，還能強健自身體質(zhì)。結(jié)合女性休閑體育歷史發(fā)展來看，我國女性休閑體育活動一直受到家庭與社會等思想觀念的制約，并沒有得到充分的發(fā)展。為了能夠?qū)崿F(xiàn)女性身心發(fā)展需求，我國應當革新女性休閑體育觀念，加強對女性休閑體育發(fā)展的重視，充分鼓勵女性參與休閑體育，從而推動社會的發(fā)展與進步。

休閑體育觀念一直受到男女與女性的性別話題影響，在國家精神文明建設逐漸進步的背景下，應當大力倡導女性休閑體育的發(fā)展，充分滿足男女休閑體育運動的需求。結(jié)合我國女性休閑體育發(fā)展歷史來看，我國經(jīng)歷了長時間的封建統(tǒng)治時期，在封建思想下一直有著男尊女卑的思想觀念，并一直影響著我國女性的價值地位。而這種封建觀念在女性休閑體育方面更為突出，不僅禁錮了女性的思想、行為，還剝奪了女性享受休閑體育的權利。

在我國傳統(tǒng)社會中，社會統(tǒng)治長期把握在父權與夫權主義中，大部分女性被剝奪了參與社會活動的條件。隨著歷史的發(fā)展，自鴉片戰(zhàn)爭后，西方帝國主義侵入中國，對傳統(tǒng)中國思想觀念造成了極大的沖擊，讓大部分女性逐漸樹立起了自主意識，雖然這一過程是漫長而曲折的，但是隨著社會文明的進步，女性的社會地位逐漸提升。在歷史中，我國女性自主意識的真正覺醒起源于五四運動，“五四浪潮”不僅帶來了推動社會發(fā)展的思想，更加帶來了男女所享權利平等的思潮，推動了女性社會地位的提高。在新中國成立后，重點強調(diào)了男女權利平等的憲法內(nèi)容，并逐漸滲透在社會發(fā)展的思想中，隨著憲法的修訂和女性自主意識的不斷進步，婦女權益維護更加系統(tǒng)化、具體化，這為女性休閑體育活動發(fā)展創(chuàng)造了良好的保障條件。

在女性社會地位提升與自主意識提高的同時，傳統(tǒng)社會中男性才能參與的休閑活動，也逐漸開始接納并鼓勵女性參與。相應的，女性對于休閑體育的需求也在不斷的提升，并得到了來自社會與各行業(yè)的持續(xù)關注。在我國加入WTO后，經(jīng)濟市場的范圍性擴大，女性所面臨的發(fā)展環(huán)境擴大，在更大的生活與工作壓力之下，女性在家庭與社會的角色中穿梭，加大了女性的疲憊感。但是，雖然壓力增大，為社會發(fā)展做出的貢獻卻在提升，女性群體在完成工作之余有了更多的休閑時間。例如，當下我國法定假日已經(jīng)超過近百余天，大部分女性在休息時間都能達到全年30%的時間。在家庭角色中，女性家庭勞務、照看兒童老人所耗時間大大超過男性，雖然女性奔波在家庭與事業(yè)中承擔的責任逐漸增多，但是相較之前確實得到了更多的休閑時間。

2021年8月，英國知名的數(shù)據(jù)調(diào)研機構YouGov發(fā)布了一份《2021女子體育全球報告》。報告中深度調(diào)查了關于中國、美國、法國、加拿大、日本等13個國家的女性體育現(xiàn)狀，充分的展現(xiàn)出了國際中女性體育市場的發(fā)展。其中不乏對女性休閑體育的調(diào)查研究，并表明社會關注度不足、社會反響不好、女性運動觀念不足等問題是導致女性休閑體育發(fā)展受限的關鍵原因。曾在我國2011年，全國婦聯(lián)與統(tǒng)計局曾經(jīng)做出過女性休閑體育的專業(yè)調(diào)查，針對數(shù)名女性進行抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示在100%的人數(shù)中，僅有近15%的女性擁有自主參與體育鍛煉的意識，而這15%的女性其中能夠堅持鍛煉的女性約為6%。在總調(diào)查中，城鎮(zhèn)女性與鄉(xiāng)村女性的調(diào)查幾近對等，并且所調(diào)查的參與體育鍛煉的女性群體中，休閑體育喜好大多為旅游、郊游、跑步等輕度運動，雖然其中部分擁有良好的鍛煉習慣，但是僅僅占據(jù)極少數(shù)。并且，所調(diào)查女性約有近85%的女性并未參與任何休閑體育活動。由此可見，我國的女性休閑體育運動還是亟待發(fā)展，而女性休閑體育運動的發(fā)展任務非常艱巨。

2 休閑體育為女性帶來的價值

2.1 大眾休閑體育的興起

我國最早的休閑體育可以追溯到蹴鞠、踢毽子等活動中，并且目的兼顧了鍛煉身體和競技比賽。在近代思想觀念的影響下，才逐漸形成“休閑體育”的思想觀念。早在1899年，美國體育學者提出對“休閑是一種社會建制”的觀念，闡述了休閑屬于人的一種行為方式及生活方式。隨后，眾多學者針對此從哲學、教育學等角度出發(fā)進行研究，大部分學者認為休閑是人的思想與精神態(tài)度，也是人的文明與文化本質(zhì)。真正開展女性休閑研究的學者，最早是亨德森等心理研究專家，從“透視女性心理學”的角度出發(fā)，融合了女性發(fā)展歷史、社會地位變革以及女性自主意識的崛起等多個內(nèi)容進行研究，闡明了休閑活動對女性生長不同周期的影響，并為女性休閑活動發(fā)展研究提供了眾多參考。

隨著科技的進步，人們所空閑出的時間逐漸加大，對休閑的認識更加科學化，再加上人們生活理念與生活模式的轉(zhuǎn)變，大眾休閑體育生活逐漸成為一種潮流時尚。最早的休閑體育是由傳統(tǒng)美國為代表的專業(yè)體育中逐漸分離出來，以競技運動、職業(yè)化、表演化等特點的集合，創(chuàng)造出新穎的競技運動，為休閑體育運動奠定了基礎，隨著歷史的推進，休閑體育得以獨立存在。經(jīng)過不斷的發(fā)展，休閑體育成為一種新時代下人們的生活態(tài)度、生活方式，而參與其中的人存在著部分女性，這些為女性休閑體育發(fā)展提供了進步的條件，讓女性充分樹立起參與休閑活動的觀念。但是目前我國對于休閑體育的研究尚淺，所以需要充分研究，并建立相關理論，才能加強對女性休閑體育的建設。

2.2 休閑體育對社會關系的影響

隨著經(jīng)濟的高速發(fā)展，人們的情感交流逐漸減少，上班所需要的工作工具是計算機，回家后面對的是獨立單一的生活。在新時代下，人們所面臨的是更加還孤獨與脆弱，甚至情感會逐漸發(fā)展為冷漠。但是通過休閑體育，可以推動人與人之間的感情互動，在鍛煉身體的同時，幫助人們建立信任感，增加人們的交流度。由此可知，休閑體育不僅可以作為鍛煉體質(zhì)的途徑，還能充當人與人溝通的橋梁。女性是社會交互中的重要組成部分，并且在參與社會交流后往往能夠緩解社會人際關系緊張等問題。同時，在休閑體育兼具了人性與社會性兩種特點，可以有效強化女性在社會中的整體地位。

休閑體育可以提升女性在社會中的總體地位，這已經(jīng)成為新時代不爭的事實，參與休閑體育能讓女性更加體會到對自己的生活與休閑活動的掌控感，提升女性的安全感，帶來精神與身體上的滿足。結(jié)合實際調(diào)查來看，新時代下，女性對運行的喜好更傾向與舞蹈、健美操以及瑜伽等對于力量要求不高，并且具有塑性功能的輕型運動。同時，女性對有氧運動功能上的需求要高于男性。例如，女性在有氧運動中，對糖分的代謝效果要高于男性。從生理學角度上來講，女性對于運動的需求高于男性，并且相對來說在體育運動中的優(yōu)勢性更強。例如，女性從事休閑體育的耐力性更依賴于脂肪供能，通過長期運動，可以有效消耗體內(nèi)多余的脂肪，保證女性身材更加苗條，提升個人氣質(zhì)等，讓女性在交際中更加具備吸引力，提升女性精神滿足感，增加自信感，對社會關系所產(chǎn)生的益處是長期的。

2.3 休閑體育對健康的益處

休閑體育對人類擁有巨大的好處在于可以消除身心的疲憊，增強個人體質(zhì)，從而提升身心健康。積極的活動還可以提升人體抵抗力，降低心腦血管的病發(fā)率等，還能提升心肺能力，避免出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)等多種疾病。經(jīng)過長期的體育運動，還能提升人體的敏捷能力，促進新陳代謝，尤其針對老年婦女來講，通過長時間的休閑體育鍛煉，可以有效提升機體能力，減少病發(fā)率，降低未來對家庭的依賴性，減輕家庭負擔。

并且，休閑活動還可以幫助提升女性的精神與心理健康，女性由于生理結(jié)構較為特殊，體內(nèi)激素極易不穩(wěn)定，在情緒方面更容易出現(xiàn)波動，這在一定程度上提升了女性患病的幾率。并且，運動對女性的身心影響是遠大于男性的，通過運動可以有效改善女性身心狀況，促進身體激素分泌均衡，這在很大的程度上降低了女性潛在的健康威脅，提升了機體功能，減少出現(xiàn)疾病的風險。所以，相較于男性來講，更加倡導女性參與休閑體育活動。通過體育活動，可以有效改善生理結(jié)構特殊等方面對女性的影響，從而增強女性身心健康。

2.4 推動經(jīng)濟市場進步

新時代下，女性的消費潛力逐漸增長，正在不斷的轉(zhuǎn)變女性的精神層面與物質(zhì)層面需求，而這一過程也推動著現(xiàn)代社會的商業(yè)模式轉(zhuǎn)變及發(fā)展，并革新著當代人的家庭觀念，為科技帶來發(fā)展方向等等。所以，女性在休閑體育市場中的開發(fā)潛力是巨大的，結(jié)合社會經(jīng)濟發(fā)展來看，女性消費以及女性潛在消費在經(jīng)濟市場發(fā)展方面有著極大的影響度，通過按照女性的生理、心理需求而研發(fā)的產(chǎn)品，在經(jīng)濟市場中更加暢銷，由此可見，加強女性休閑體育活動發(fā)展，更能推動經(jīng)濟市場的進步。

在日常生活里，休閑也是體育發(fā)展的一種，存在著巨大的市場潛力，休閑體育用品是體現(xiàn)休閑推動經(jīng)濟市場進步的基礎。結(jié)合我國休閑體育用品市場來看，體育器材的種類多樣，用途廣泛，無論在服飾上還是器械方面，休閑體育用品都占據(jù)較大比重的經(jīng)濟市場。同時，休閑健身場所也是女性所傾向的產(chǎn)業(yè)。同時，在《幼兒園教育指導綱要》中明確的要求了家庭要做好0-3歲兒童教育，更強調(diào)了加強親子互動對兒童發(fā)展的重要性，而休閑體育是教育領域內(nèi)公認的親子互動最有效的途徑之一，這為經(jīng)濟市場的進步帶來了更廣闊的空間。由此可見，我國在經(jīng)濟市場的發(fā)展中，女性休閑體育是重要的推動因素，要帶動女性休閑體育運動的發(fā)展，更要倡導運動的進步。

3 中國女性休閑體育的發(fā)展策略

3.1 更新休閑體育運動觀念，創(chuàng)建良好的生活方式

在新時期下，男女社會地位相等已經(jīng)成為社會發(fā)展與精神文明建設的重要因素，并且結(jié)合實際來看，女性在家庭與社會中所承擔的責任更大，需要不斷轉(zhuǎn)換角色，來踐行自己的職責。所以應當大力倡導女性參與到休閑體育運動中，充分滿足女性消除疲勞、娛樂身心、增強體質(zhì)的需求。雖然目前在社會中我國傳統(tǒng)觀念仍舊未徹底根除，但是大部分女性都具備較強的自主意識，所以無論是國家還是社會發(fā)展需要用積極的態(tài)度來接納并倡導女性參與到休閑體育活動中，并引導女性逐漸認識休閑體育對身心的良多影響，樹立良好的體育觀念及生活方式，生活方式是指導人們價值觀念的關鍵因素，也是形成主觀因素的必然內(nèi)容，在運動中必須建立起良好的生活觀念，才能推動行為的實現(xiàn)。在運動中，可以倡導女性革新休閑體育觀念，養(yǎng)成良好的生活方式，通過制定運動計劃、提升自身運動技能、合理安排時間，來推動休閑體育運動行為的實現(xiàn)。在《全民健身計劃綱要》中曾明確提出要以女性的身心健康、生活健康為核心，設計合理化的休閑體育意識，從而有力的提升女性體育意識，構建良好的社會體育風氣與積極的健身氛圍。

3.2 充分認識女性身心需求，建設體育項目

女性大部分喜愛有氧的運動，對形體的塑性有一定的需求，例如舞蹈、瑜伽以及健美操等，對力量較高的運動以及對抗性較強的體育運動興趣度不高。主要因為大部分女性在有氧運動方面相較于男性而言，具有一定的優(yōu)勢，例如耐力強、堅持時間久等等。且女性在有氧運動中的消耗較大，不僅能夠增強自身體質(zhì)，還能使身材更加苗條，使女性自信感更強。部分研究者認為，休閑體育運動對傳統(tǒng)女性性別的禁錮性過于強化，是限制女性參與休閑運動的重要因素。但不置可否的是，休閑運動確實更加符合女性的身心發(fā)展需求。所以，國家建設與社會發(fā)展不得不考量女性在休閑體育活動發(fā)展中的需求，以及帶來的益處。而女性則更加應當樹立良好的體育運動個觀念，追求符合自己生理、心理需求的針對性項目，自主的參與到項目中，從而提升身心綜合水平。

3.3 保證家庭和休閑體育活動的和諧發(fā)展

結(jié)合當前研究來看，家庭是女性休閑體育活動的重要場所，曾經(jīng)在1994年有學者研究，在歐美的二十世紀八十年代里，家庭結(jié)構發(fā)生過很多的變化，開始由傳統(tǒng)健全家庭逐漸轉(zhuǎn)變，出現(xiàn)單親或無子女的家庭，但是無論發(fā)生怎樣的變化，對婦女來講，家庭仍然具有生活的意義，是女性休閑活動的中心，具備無法替代的意義。眾多研究學者認為，對于女性來講，子女誕生可能是一生中最重要的事情，子女將直接影響到自身的休閑生活。在孩子出生后，家庭的重心很可能圍繞孩子開展休閑生活。并且，孩子的出生會直接影響到其母親未來的休閑方式。由此可見，母親的休閑體育活動所受到的家庭因素影響非常大。

新時代下，女性的獨立意識逐漸提升，社會地位也日益提高，尤其在我國發(fā)展中，政府與黨對女性參與休閑體育活動一直持鼓勵的態(tài)度，這讓女性地位逐漸得到了有效的提升，而女性在社會建設中的影響力也越發(fā)凸顯出來。同時，在情誼氛圍濃厚的傳統(tǒng)文化影響下，我國的休閑體育活動并不會拋棄兒童獨立存在，尤其對于女性來講，大部分女性婚姻中都較為看重家庭，并明確自己的家庭責任，所以在開展體育休閑活動時大多以家庭成員為主，并以增加家庭成員交流性，促進感情互動的休閑活動為主要活動方式。所以，在加強女性休閑體育活動中，要充分認識到家庭共同參與方面的建設和開發(fā)，充分滿足女性家庭和諧、情感促進的需求。并且，享受家庭休閑體育活動也并不只是女性的需求，而是人們生活質(zhì)量提升、精神文明進步的重要內(nèi)容，只有達到家庭的和諧、統(tǒng)一發(fā)展的狀態(tài)，才能充分發(fā)揮休閑體育活動的價值，從而推動社會的和諧發(fā)展。

4 結(jié)束語

休閑體育活動對女性的良性影響是極大的，并且為女性帶來的益處是長遠的。在新時期，社會女性已經(jīng)逐漸認識到休閑體育對經(jīng)濟社會發(fā)展、社會進步產(chǎn)生的推動作用。但是目前我國針對女性進行的休閑體育活動建設還存在一定的問題，亟待改善。針對此，首先要充分認識到由傳統(tǒng)社會發(fā)展到婦女解放對休閑體育活動開展的影響，并深刻認識到休閑體育為女性帶來的價值，并從創(chuàng)建生活方式，更新休閑體育運動觀念、充分認識女性身心需求，建設體育項目、保證家庭和休閑體育活動的和諧發(fā)展等角度出發(fā)，建設實際的休閑體育活動，充分滿足女性需求，并積極鼓勵女性參與到體育活動中，從而加強提升休閑體育發(fā)展力度。

（作者單位：湖南理工學院體育學院）