探析小學體育教學中素質(zhì)拓展訓練的方法

何祥冰

“素質(zhì)拓展訓練”是一種綜合性的訓練方式，可以有效提高小學生的身體素質(zhì)，還可以鍛煉心智，促進思維拓展和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，提升個人的社交能力和團隊精神。近年來，素質(zhì)拓展訓練被引入到小學的體育課堂教學之中，能積極調(diào)動學生參與體育運動的興趣和熱情，達到更好的教學效果。本文通過自身經(jīng)驗，和對小學體育教學中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓練實踐的探究，尋找進一步提升小學體育教學質(zhì)量水平的方法。

素質(zhì)拓展訓練是一種綜合性較強的訓練方式，它一般是以團隊的形式訓練，以運動項目主要內(nèi)容，同時鍛煉成員的體能、創(chuàng)新思維和心理素質(zhì)等。素質(zhì)拓展訓練自20世紀90年代被引入我國，在各行各業(yè)逐漸開展起來。由于獨特的訓練形式和意義，其影響力逐漸擴大。近年來，除了在企事業(yè)單位流行之外，學校的體育教學中也逐漸興起。

素質(zhì)拓展訓練包含的具體活動項目很多，如很多人都有過了解的“畢業(yè)墻”項目，團隊需要在沒有任何工具和幫助的情況下翻越高達4米的墻壁。而在小學體育教學中，需要引入的素質(zhì)拓展訓練是要適應(yīng)小學生的年齡特點，目前常見的訓練項目有“急速120秒”“袋鼠跳”“盲人方陣”等。在進行素質(zhì)拓展訓練時，學生在團隊溝通與合作中運用自己的能力和智慧解決問題，并不斷反思改進，激發(fā)個人潛能，素質(zhì)拓展訓練能調(diào)動學生的運動熱情，提高學習積極性，有效提升學生的心理素質(zhì)和多種能力。

1 素質(zhì)拓展訓練的內(nèi)涵

素質(zhì)拓展訓練不僅僅是一種體育運動或者是游戲，它內(nèi)容設(shè)置的主要目的更偏重于提升學員的心理素質(zhì)，兼顧體能。與傳統(tǒng)的知識學習和體育訓練相比，少了灌輸，多了運動中的體驗和感悟。因此，可以認為，素質(zhì)拓展的基本內(nèi)涵主要包括：心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和社交素質(zhì)拓展訓練，這也是整個素質(zhì)拓展訓練中的主要內(nèi)容體現(xiàn)。

但是對于小學教育來說，素質(zhì)拓展訓練更偏重于提升身體素質(zhì)的訓練項目。一是因為小學生體育運動的首要目標是提高身體素質(zhì)，作為體育教學的一個內(nèi)容，素質(zhì)拓展訓練當然也要以提高身體素質(zhì)為主要目標。二是小學生的身心發(fā)展特點決定，對素質(zhì)拓展訓練的理解還不夠深刻，感悟也不夠徹底，只能兼顧心理發(fā)展和團隊訓練。

就目前來看，小學體育教育素質(zhì)拓展訓練中的關(guān)鍵確實是身體素質(zhì)的相關(guān)練習項目，同時兼顧提升心理素質(zhì)和團隊意識，這既是素質(zhì)拓展訓練在小學體育教學中的基本內(nèi)涵，也是小學體育素質(zhì)教學的教學目標。

2 素質(zhì)拓展訓練對小學體育教學的意義

2.1 增加學生對體育參與的積極性

隨著科技發(fā)展和人們生活水平的提高，大部分小學生都是嬌生慣養(yǎng)，缺少勞動機會，運動能力和體質(zhì)都相對偏弱。以往的體育課大部分課程內(nèi)容都是跑步、跳繩、球類運動等，比較消耗體力，很多小學生覺得上體育課比較辛苦，甚至有一定的畏難和排斥情緒。而素質(zhì)拓展訓練的教學組織形式和內(nèi)容相對生動有趣，組織形式又不以體能為唯一目標，能引起學生參與興趣，進而積極參加體育鍛煉活動，幫助學生達到提高身體素質(zhì)的目標。例如，素質(zhì)拓展訓練“急速120秒”項目，在活動過程中把簡單的體育運動變成了一個綜合性的游戲，相信大多數(shù)小學生都會興致盎然。

2.2 提高學生的身體素質(zhì)

體育教育的根本目的就是通過一定的教學組織和活動，使學生強健體魄，促進身體素質(zhì)的提高。素質(zhì)拓展訓練項目兼具趣味性和訓練性，能滿足小學生的好奇心和活潑多動的特點，達到更好的體育鍛煉效果，有助于促進體育活動身體素質(zhì)教學目標的實現(xiàn)。

例如，訓練項目“袋鼠跑”，班級可以分成數(shù)個小組，在小組之間開展競賽。每組成員分別在雙腳套上布袋，可以跑或跳至指定地點，如果摔倒可以重新站起來再開始，但是途中布袋不能脫落。原本枯燥的跑、跳體育訓練，使用了道具“袋鼠布袋”后，變成了有趣的游戲。

2.3 提高學生的心理素質(zhì)

在素質(zhì)拓展訓練中，很多項目都是在完成看似不可能的任務(wù)，例如“盲人方陣”項目，活動中學生要遮住眼睛，只通過語言交流解決問題，“環(huán)環(huán)相扣”項目學員用手把呼啦圈套到別的同學身上，并且依次傳遞下去。在完成項目的過程中，學生們必然要開動腦筋想辦法，并且遇到難題的時候互相討論、驗證再完成活動，這個過程既能鍛煉身體和心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生解決問題能力，又培養(yǎng)了創(chuàng)造性思維，這對于學生的個人長久發(fā)展和終身成長來說是十分重要的。

2.4 提高學生的社交能力和集體精神

大部分的素質(zhì)拓展訓練項目需要學生團隊合作才能完成，一般都是采用小組合作對抗的方式來完成項目。在活動中，學生需要不斷與別的成員溝通討論游戲方法和技巧，遇到問題時積極解決，共同制定出戰(zhàn)勝對手的策略，為取得好成績而發(fā)揮自己的最大努力。在整個過程中學生相互之間溝通交流的能力不斷提升，也能夠培養(yǎng)團隊意識和協(xié)作能力。所以也可以說，在小學體育教學融入素質(zhì)拓展訓練，能達到提高學生綜合素質(zhì)、全面育人的目的。

比如：素質(zhì)拓展訓練“巧渡沼澤地”項目，要求一組學生站在一塊墊子上，并且強調(diào)腳不能站在墊子外面，然后整體移動通過一個有一定長度的“沼澤地”。這個項目中，學生要先討論出一個合理可行的方案，如果有多個方案，方案之間還有進行對比分析;然后試行方案，在試行過程中，必然會遇到一些意外情況，就要求大家一起來想辦法解決;在方案成功之后，再來討論可以改進的地方。如果想要增加更多的素質(zhì)教學的內(nèi)容，可以讓學生自己選出團隊領(lǐng)導者，也可以在兩組或多組之間開展競賽，培養(yǎng)團隊榮譽感等等，方案實施的方法不同，側(cè)重的培養(yǎng)目標不同，但都可以提高相應(yīng)的素養(yǎng)，可謂異彩紛呈、變化多端。

3 小學體育素質(zhì)拓展訓練的現(xiàn)狀

相對于其他課程，體育課程得不到相應(yīng)的重視。目前很多地區(qū)的體育教學形式仍然是教師講解示范，學生模仿與練習，內(nèi)容大多是簡單的體育項目的重復訓練。在這種情況下，學生參加體育活動的主動性和積極性不高，教師也缺乏教學熱情，體育課堂的教學目標也比較單一，偏重在身體素質(zhì)和運動能力培養(yǎng)方面，較少涉及綜合素質(zhì)的提高。

當前，隨著素質(zhì)拓展訓練被社會廣泛接受，越來越多的學校中主動引入了素質(zhì)拓展訓練，小學體育教學正面臨著如火如荼的革新。但是由于學校的教學設(shè)備投入不足，教學課時的限制，教師對素質(zhì)拓展訓練的應(yīng)用不夠熟悉，或者教師缺少相應(yīng)的培訓，導致學生難以從訓練項目得到更大的收獲，素質(zhì)拓展訓練的教育價值有待提高。

筆者執(zhí)教小學體育教育多年，對體育教學中引入素質(zhì)拓展教育非常支持，也期望其能發(fā)揮出更大的作用和應(yīng)有的教學價值。筆者結(jié)合教學經(jīng)驗與同業(yè)交流溝通，并查閱文獻資料，對小學體育教學中素質(zhì)拓展訓練的融入提出自己的一點看法，僅供同業(yè)指導交流。

4 小學體育教學中素質(zhì)拓展訓練的實施方法

筆者認為，可以從項目本身、教師、學校和學生等幾個方面來結(jié)合小學階段的實際情況進行。

4.1 選擇合適的素質(zhì)拓展訓練項目

“拓展訓練”最早用于對士兵的訓練，其主要項目非常具有挑戰(zhàn)性，如我們熟知的遠足露營、獨木橋、云梯等。通過這樣高強度的訓練激發(fā)人類潛能，突破心理障礙，從而鍛煉被訓練者的心智，掌握各種特種技能，增進團隊合作能力和集體榮譽感。

小學生的素質(zhì)拓展訓練教學項目來源于成人的拓展訓練項目，訓練目的也是借此項目來達到綜合提升各種能力，但是毫無疑問，小學體育素質(zhì)拓展訓練項目要結(jié)合學生的實際情況，根據(jù)教育對象的身心發(fā)展水平，把控課程的進度節(jié)奏，設(shè)計合理、可行、科學的課程目標和訓練項目。

教師要為不同年級、甚至不同班級的學生制定不同的教學目標、進行有效的課程設(shè)計、采用不同的教學方法，確保每一位同學都能參與活動，并從活動中得到進步和成長。只有這樣，才能夠讓素質(zhì)拓展訓練真正地獲得學生的認可，才能增強學生學習體育的積極性，綜合提高各種能力。

比如，筆者在“急速120秒”的訓練活動中，對四年級學生的訓練內(nèi)容一般包括5個部分，分別為跳繩20個—踢毽子20個—原地拍球20個—50m速跑—障礙跑50m;而對一年級小學生的訓練內(nèi)容一般為跳繩10個—踢毽子10個—投球入筐5個—30m速跑—走平衡木3米。

4.2 提高教師的教學能力

教師是課堂教學的組織者和引導者，其對整個素質(zhì)拓展訓練起著不可替代的作用。教師首先要從教育思想上改變小學體育教學理念，認識到素質(zhì)拓展訓練的作用，再開展有效的課堂組織，同時，還要提高自身的理論知識水平和教學技能，達到對學生更好的培養(yǎng)。

4.2.1 教師要重視自身教育思想和教育理論的學習

不管任何形式的創(chuàng)新和改變，都是循序漸進的，尤其是涉及到學生的教育大計，更是要謹慎論證。體育教學作為一門技能性較強的教育科學，更容易受到傳統(tǒng)教學理念的束縛。所以，作為人民教師，都要不斷地學習最新的教學思想和教育理論知識來充實自己。教育部門以及學校，更要積極面對各種教學革新，同時對一線的體育教師進行前沿教育理念的培訓，使其能夠跟上時代的步伐，否則素質(zhì)拓展訓練也就打了折扣，訓練無法有效落實，教學成效就難以完全體現(xiàn)。

4.2.2 增加教師培訓

區(qū)別于一般的體育游戲，素質(zhì)拓展訓練屬于較新的探索式教學體系，也是一個有體系、有技巧的教學項目，需要體育教師對訓練項目開展研究、選擇適合學生的項目、開展教學設(shè)計等等，是個較為復雜的體系，然而一般的體育教師如果缺乏相應(yīng)教育體系的系統(tǒng)學習，只靠自己摸索是事倍功半的，所以學校在引入素質(zhì)拓展訓練項目時，同時需要對體育教師進行系統(tǒng)、專業(yè)的培訓，增強其對相關(guān)教育理論、訓練項目、教學方法和教學技巧等了解，才能為體育教學中用好素質(zhì)拓展訓練奠定扎實基礎(chǔ)，發(fā)揮出其應(yīng)有的教育價值。

4.2.3 使用科學的教學方法

相比較于傳統(tǒng)的體育教學，素質(zhì)拓展訓練更考驗教師的教學能力。課堂教學環(huán)節(jié)中，教師需要結(jié)合學生的年齡、體育水平和身心發(fā)展程度，科學地設(shè)置教學目標和教學活動，使訓練項目既達到運動鍛煉和身心發(fā)展素質(zhì)的教育目標，又保護學生的自身安全和參與興趣。

比如，在前文“急速120秒”的訓練活動中，對四年級學生的訓練內(nèi)容和對一年級小學生的訓練內(nèi)容并不一致，但是訓練形式都是將學生分組，每人負責一個任務(wù)，在規(guī)定的120秒時間內(nèi)接力完成5個任務(wù)。一輪挑戰(zhàn)之后，每人再輪換組內(nèi)的訓練內(nèi)容。基本一節(jié)課的時間內(nèi)，可以讓所有人都嘗試到每一種游戲內(nèi)容。

在設(shè)置訓練內(nèi)容時，不但考慮到年齡差別和教學目標的區(qū)別，還將各種運動形式融合其中。學生在參與這個訓練項目時都熱情高漲，相信除了在增加自身運動能力的同時，也能提高團隊合作能力。

4.2.4 更新體育課程和完善體育設(shè)施

因為傳統(tǒng)體育課程設(shè)置的原因，大部分學校有關(guān)體育課程的教學課程教單一，教學設(shè)備也大都是各種球類用品和設(shè)備等基礎(chǔ)體育運動設(shè)備，教師也沒有足夠的設(shè)備去設(shè)計教學課程，學生也沒有足夠的選擇去鍛煉。

在素質(zhì)拓展訓練中，教學課程的設(shè)計和教學設(shè)備占有非常重要的地位，沒有適合、科學的教學課程就達不到提高體育素養(yǎng)教學的目標，沒有足夠的體育設(shè)備教師的教學就無法開展。所以，學校要主動引進先進科學的素質(zhì)拓展訓練項目或由體育教師自行開發(fā)體育課程，教育部門和學校還要重視體育教育設(shè)施的建設(shè)，使學校具備素質(zhì)拓展訓練的教學活動開展，滿足現(xiàn)代教育的發(fā)展要求。

隨著國家“雙減”政策的實施，小學階段體育課程得到前所未有的重視，在這種形式下教師更要主動、及時更新自己的課程體系。目前素質(zhì)拓展訓練在學校的融入程度較低，大多是流行的幾種形式，這就要求教師不斷地對素質(zhì)拓展訓練的形式進行改進。

4.3 確保學生的運動安全

對于小學生來說，安全性應(yīng)該放在各種體育活動、包括素質(zhì)拓展訓練的首要位置，只有保證學生的身心不受傷害，整個訓練過程處于安全可控的范圍，才是體育訓練的前提條件。

相對來講，素質(zhì)拓展訓練運動強度比較高，教師在開展訓練時尤其要注意確保安全。

第一，拓展訓練中經(jīng)常會使用器械，且訓練大多需要學生自行研究探索活動方法，教師需要合理設(shè)置訓練項目，確保每個訓練內(nèi)容的科學性和安全性，并且要事先排除安全隱患，從源頭上避免安全事故的發(fā)生。

第二，因為學生年齡較小，對于危險的預(yù)見性較低，在訓練之前教師應(yīng)該將思想工作做足，向?qū)W生強調(diào)“安全第一”的宗旨，讓學生在訓練中時時保持安全意識。

第三，教師在訓練過程中的安全教育跟進和指導要更加到位，將訓練中的器材使用方法及時告知學生，如果發(fā)現(xiàn)不合理使用及時作出指導，及時提醒學生防范隱藏危險因素等。

第四，教師要控制好運動的強度，在生理條件保證充分安全的前提下再來開展素質(zhì)拓展訓練。這是因為小學生的心肺功能發(fā)育還不完善，運動中如果比較亢奮，可能不會保護自己。教師要充分關(guān)注每一位學生的表現(xiàn)，及時提醒學生注意休息，避免力竭、脫水等嚴重情況的發(fā)生。

5 結(jié)語

素質(zhì)拓展訓練能夠豐富小學體育教學的形式和內(nèi)容，調(diào)動學生參與體育運動的積極性，提高自身體育素養(yǎng)和綜合能力，也能夠幫助教師提高體育教學的效果和質(zhì)量，更高效地達到教學目標。

當前國家“雙減”政策逐漸深入，小學體育教學的重要地位日益凸顯，素質(zhì)拓展訓練這種新的體驗式教學方法的融入更加迫切。而要開展好素質(zhì)拓展訓練，需要各方面的共同努力，尤其需要一線的體育教師不斷學習，提升自身的綜合教學能力和素養(yǎng)，也需要同業(yè)群策群力，不斷總結(jié)提高，更好地滿足我國素質(zhì)教學的基本要求，促進學生的心理健康和全面發(fā)展。

（作者單位：四川省廣安市華鎣市慶華鎮(zhèn)小學）