高校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠研究——以新疆師范大學(xué)為例

閆乃慈，黃春梅，李延山

高校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠研究——以新疆師范大學(xué)為例

閆乃慈1，黃春梅1，李延山2

1.新疆師范大學(xué)體育學(xué)院，新疆 烏魯木齊，830054；2.第七師127團(tuán)中學(xué)新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)，新疆 伊犁哈薩克自治州，833209。

文章采用問卷調(diào)查法等對(duì)新疆師范大學(xué)120名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查，從性別、專業(yè)、年級(jí)等方面對(duì)消極的自我概念、情感和身體耗竭、心理退避、教練員或隊(duì)友的貶低、運(yùn)動(dòng)員感知教練員的期望及運(yùn)動(dòng)成就感等六個(gè)分量表進(jìn)行比較分析。結(jié)果表明：新疆師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠水平處于中等程度，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠水平存在一定的性別、專業(yè)和年級(jí)差異；運(yùn)動(dòng)員的身體狀況、運(yùn)動(dòng)的積極性、成績(jī)、運(yùn)動(dòng)形式及學(xué)業(yè)壓力對(duì)運(yùn)動(dòng)倦怠的影響較大，應(yīng)采用一些控制運(yùn)動(dòng)倦怠的方法，有效降低大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠的發(fā)生。

高校；運(yùn)動(dòng)員；運(yùn)動(dòng)倦?。淮髮W(xué)生

運(yùn)動(dòng)倦怠是指運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)期的壓力和不滿，造成具有回避自己喜歡的體育活動(dòng)的心理體驗(yàn)，它由情緒、身體耗竭、成就感降低和對(duì)運(yùn)動(dòng)貶低構(gòu)成，是診斷運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的重要指標(biāo)之一[1]。運(yùn)動(dòng)員倦怠是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)生涯普遍存在的心理現(xiàn)象，它對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)生涯有著不良影響[2]。近年來新疆師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)代表隊(duì)在疆內(nèi)外足球、跆拳道、田徑、乒乓球、健美操、籃球等項(xiàng)目上取得了優(yōu)異成績(jī)，但由于運(yùn)動(dòng)員常年堅(jiān)持訓(xùn)練和比賽，如果不能取得理想的成績(jī)，難免會(huì)產(chǎn)生一定的運(yùn)動(dòng)倦怠，影響訓(xùn)練成效和比賽成績(jī)。本研究對(duì)于新疆師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠現(xiàn)狀、影響因素及控制方法進(jìn)行研究，可以豐富運(yùn)動(dòng)倦怠研究領(lǐng)域，彌補(bǔ)新疆關(guān)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠研究具有現(xiàn)實(shí)的意義。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以新疆師范大學(xué)昆侖校區(qū)2015級(jí)至2018級(jí)體育學(xué)院學(xué)生運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象，共調(diào)查120人，有效人數(shù)111人。其中男生61人，女生50人。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法主要采用伊德斯編制的運(yùn)動(dòng)倦怠量表[3]，包括消極的自我概念、情感和身體耗竭、心理退避、教練員或隊(duì)友的貶低、運(yùn)動(dòng)員感知教練員的期望及運(yùn)動(dòng)成就感等六個(gè)維度，對(duì)新疆師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問卷120份，回收115份，有效問卷111份，問卷有效率96.5%。

1.2.2 文獻(xiàn)資料法 在新疆師范大學(xué)圖書館、電子閱覽室、中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)等查閱有關(guān)運(yùn)動(dòng)倦怠的相關(guān)資料，并對(duì)相應(yīng)的文獻(xiàn)進(jìn)行深入、細(xì)致的整理、分析和研究。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 運(yùn)用Excel、SPSS軟件對(duì)收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠總體情況分析

本問卷3分為中點(diǎn)分，得分越高，表示倦怠程度越嚴(yán)重。通過表1調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新疆師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠的6個(gè)維度均值在1.82-2.80分之間，說明運(yùn)動(dòng)倦怠整體情況呈中等偏低水平。

表1 新疆師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠總體情況統(tǒng)計(jì)（n=111）

由上表可以看出，問卷最低平均值是心理退避為1.82，最高平均值是成就感為2.80。心理退避是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象，有的運(yùn)動(dòng)員參加比賽感到喘不過氣來，認(rèn)為沒有足夠的時(shí)間來完成訓(xùn)練目標(biāo)。而運(yùn)動(dòng)成就感則是運(yùn)動(dòng)員最為關(guān)注的地方，主要表現(xiàn)在：運(yùn)動(dòng)員能夠理解并非常在意教練的期望，希望通過自己的努力能夠取得令人滿意的成績(jī)。

2.2 不同性別運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠比較

從表2可以看出，男女運(yùn)動(dòng)員在消極的自我概念這一維度上均值相當(dāng)，不存在顯著的差異（P>0.05）。男女運(yùn)動(dòng)員都希望通過參加比賽提升自我形象，認(rèn)為能勝任自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有時(shí)也會(huì)懷疑自己的運(yùn)動(dòng)能力等方面持有相似的態(tài)度。

男運(yùn)動(dòng)員在情感和身體耗竭、心理退避、教練員或隊(duì)友貶低、教練員的期望等維度均值高于女運(yùn)動(dòng)員，并在情感和身體耗竭、心理退避及運(yùn)動(dòng)員感知教練員的期望均存在顯著差異（P<0.05），在教練員或隊(duì)友貶低維度不存在顯著的差異（P>0.05）。男運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量要大于女運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)想著必須去訓(xùn)練就感到很累，男運(yùn)動(dòng)員一般不會(huì)經(jīng)常和教練員溝通，內(nèi)心比女生更希望得到教練的認(rèn)可與肯定。

女運(yùn)動(dòng)員的成就感維度的均值高于男運(yùn)動(dòng)員，但不存在顯著的差異（P>0.05）。女運(yùn)動(dòng)員比男運(yùn)動(dòng)員更容易獲得運(yùn)動(dòng)成就感，女運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為努力訓(xùn)練有助于取得滿意的成績(jī)，從而能夠樹立自信，而男運(yùn)動(dòng)員則是對(duì)自我要求過高，不滿足于現(xiàn)有的成績(jī)，容易產(chǎn)生心理落差。

表2 新疆師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠性別比較（M±SD）

體育教育（足球）n=14

2.3 不同專業(yè)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠比較

表3 新疆師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠專業(yè)比較（M±SD）

通過表3可知，體育表演專業(yè)消極的自我概念、情感和身體耗竭、教練員或隊(duì)友的貶低及運(yùn)動(dòng)成就感較其他三個(gè)專業(yè)均值維度較高，除了在消極的自我概念維度存在顯著的差異（P<0.05），在其他維度上不存在顯著的差異（P>0.05）。體育表演專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員參加全國(guó)大學(xué)生啦啦操、健美操比賽積累了很多經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)員知道努力訓(xùn)練有成就感，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生消極的態(tài)度，認(rèn)為訓(xùn)練太累影響學(xué)習(xí)等。

體育教育專業(yè)心理退避維度較其他三個(gè)專業(yè)均值維度較高。體育教育專業(yè)較其他三個(gè)專業(yè)參加比賽的機(jī)會(huì)較少，運(yùn)動(dòng)員會(huì)感到參加比賽時(shí)希望比賽趕快結(jié)束，很難完成比賽等。

體育教育（足球）專業(yè)運(yùn)動(dòng)員感知教練員的期望維度較其他三個(gè)專業(yè)均值維度較高，并存在顯著的差異（P<0.05）。體育教育（足球）專業(yè)很多學(xué)生是學(xué)校11人制和5人制的隊(duì)員，經(jīng)常參加疆內(nèi)外比賽，運(yùn)動(dòng)員很理解教練對(duì)自己有什么樣的期望，因此教練員的積極合理的期望有利于激發(fā)他們的運(yùn)動(dòng)熱情，增強(qiáng)他們的成就動(dòng)機(jī)，教練員的消極期望會(huì)打擊他們的自信心，容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)倦怠。

2.4 不同年級(jí)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠比較

通過表4可以看出，運(yùn)動(dòng)倦怠6個(gè)維度各年級(jí)間均不存在顯著性差異（P>0.05）。大4年級(jí)運(yùn)動(dòng)倦怠的消極的自我概念、心理退避、教練員或隊(duì)友的貶低及運(yùn)動(dòng)成就感較其他3個(gè)年級(jí)均值維度較高。大4年級(jí)運(yùn)動(dòng)員面臨著就業(yè)、畢業(yè)壓力，注意力不會(huì)全身心的投入到訓(xùn)練中去會(huì)影響訓(xùn)練的效果，從而選擇退出運(yùn)動(dòng)隊(duì)等。

大2年級(jí)運(yùn)動(dòng)倦怠的情感和身體耗竭、運(yùn)動(dòng)員感知教練員的期望維度較其他3個(gè)年級(jí)均值維度較高。大2年級(jí)的課程相對(duì)來說較多，學(xué)業(yè)壓力較大，運(yùn)動(dòng)員既要訓(xùn)練又要參加文化課學(xué)習(xí)，易產(chǎn)生情緒波動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)熟悉之后希望得到教練員和隊(duì)員給予肯定等。

大1、大3年級(jí)無明顯運(yùn)動(dòng)倦怠變化。大1年級(jí)的運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)的積極性高漲，學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)能力在增長(zhǎng)，對(duì)于各個(gè)方面都很好奇；而大3年級(jí)非常熟悉和掌握運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練情況，對(duì)參加比賽和取得的運(yùn)動(dòng)成績(jī)已經(jīng)成為習(xí)慣，因此大1、大3年級(jí)無明顯運(yùn)動(dòng)倦怠變化。

表4 新疆師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠年級(jí)比較（M±SD）

2.5 控制運(yùn)動(dòng)倦怠的方法分析

通過調(diào)查結(jié)果可知影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠的因素有9種，按照運(yùn)動(dòng)員選擇頻數(shù)排在前5位的依次是：身體不適（如：受傷、生病、疲勞）（17.2%）；運(yùn)動(dòng)時(shí)的積極性不夠（16.7%）；對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)不滿意（16.4%）；運(yùn)動(dòng)形式過于單一（11.7%）；學(xué)業(yè)壓力大，既要訓(xùn)練又要學(xué)文化課（10.7%）。另外，新疆師范大學(xué)體育場(chǎng)地器材、設(shè)施的嚴(yán)重缺失也是影響運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)倦怠的主要因素之一。

運(yùn)動(dòng)倦怠對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說是可以進(jìn)行提前預(yù)防和自身調(diào)節(jié)的。因此，本研究提出8種有關(guān)控制運(yùn)動(dòng)倦怠的方法，以達(dá)到降低運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠水平的目的。其中選擇頻數(shù)排在前4位的依次是：心理放松調(diào)節(jié)、保持充足的睡眠、合理膳食和轉(zhuǎn)移注意力，所占百分比分別為16.6%、15.0%、14.7%和13.3%。

因此在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，除了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能，還需注意進(jìn)餐時(shí)間的規(guī)律化，使身體處于正常的新陳代謝狀態(tài)；運(yùn)動(dòng)之后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分；及時(shí)的攝入糖分；平時(shí)多注意自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)不適立即治療；創(chuàng)造一個(gè)和諧的人際環(huán)境等，從而有效降低運(yùn)動(dòng)倦怠的產(chǎn)生。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

（1）新疆師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠水平處于中等程度。男運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)倦怠高于女運(yùn)動(dòng)員，女運(yùn)動(dòng)員的成就感維度的均值高于男運(yùn)動(dòng)員，但不存在顯著的差異。

（2）各專業(yè)間在運(yùn)動(dòng)倦怠消極的自我概念和運(yùn)動(dòng)員感知教練員的期望存在顯著差異；體育教育專業(yè)心理退避維度較高；體育教育（足球）專業(yè)運(yùn)動(dòng)員感知教練員的期望維度較高；體育表演專業(yè)消極的自我概念、情感和身體耗竭、教練員或隊(duì)友的貶低及運(yùn)動(dòng)成就感維度較高。

（3）各年級(jí)運(yùn)動(dòng)倦怠6個(gè)維度均不存在顯著性差異。大2年級(jí)運(yùn)動(dòng)倦怠的情感和身體耗竭、運(yùn)動(dòng)員感知教練員的期望維度較高；大4年級(jí)運(yùn)動(dòng)倦怠消極的自我概念、心理退避、教練員或隊(duì)友的貶低及運(yùn)動(dòng)成就感維度較高。大1、大3年級(jí)無明顯運(yùn)動(dòng)倦怠變化。

（4）在運(yùn)動(dòng)倦怠的影響因素中，運(yùn)動(dòng)員主要受身體不適（如：受傷、生病、疲勞）、運(yùn)動(dòng)積極性、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、運(yùn)動(dòng)形式、學(xué)業(yè)壓力的影響較大?？刂七\(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)倦怠的方法有心理放松調(diào)節(jié)、保持充足的睡眠、合理膳食和轉(zhuǎn)移注意力等，能讓運(yùn)動(dòng)員有效的降低運(yùn)動(dòng)倦怠的產(chǎn)生。

3.2 建 議

（1）高校應(yīng)努力創(chuàng)造一個(gè)和諧溫馨的訓(xùn)練環(huán)境，在融洽、快樂的氛圍中，才能有愉悅的心境、健康的身心，才不會(huì)產(chǎn)生倦怠，讓運(yùn)動(dòng)員在成績(jī)不斷提高的同時(shí)最大限度地體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。

（2）教練員是運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理鏈中的信息溝通者和人際關(guān)系的協(xié)調(diào)者，應(yīng)關(guān)注不同性別、專業(yè)、年級(jí)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)倦怠情況，著重培養(yǎng)和激發(fā)運(yùn)動(dòng)員成就動(dòng)機(jī)，根據(jù)他們自身的實(shí)際情況與運(yùn)動(dòng)員共同制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，培養(yǎng)他們良好的意志品質(zhì)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練或比賽產(chǎn)生濃厚的興趣。

（3）學(xué)生運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽前要保持良好的心理狀態(tài)，注意訓(xùn)練和學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合，要有明確的目的，確立行動(dòng)的目標(biāo)，不斷地激勵(lì)自己，取得預(yù)期的成績(jī)，要培養(yǎng)勝不驕、敗不餒，百折不撓的頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

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A Study on Sports Burnout of College Athletes—Taking Xinjiang Normal University As an Example

YAN Naici1, HUANG Chunmei1, LI Yanshan2

1.Physical Education Department, Xinjiang Normal University, Urumqi Xinjiang, 830054, China;2.The 127th Regiment of the Seventh Division Middle School Xinjiang Production and Construction Corps Yili Kazakh Autonomous Prefecture, 833209, China.

The article adopts questionnaire survey method to survey 120 athletes of xinjiang normal university，compared from gender, Professional and grade six subscales including clear self-concept, emotional and physical consumption, psychological avoidance, low consumption of coaches orteammates, expectation of coaches and sports achievement. the analysis results show that sports burnout of college athletes are at a moderate rate level，sports burnout level have a certain difference in gender, major and grade. Athletes' physical condition, sports enthusiasm, performance, sports form and academic pressure have a greater impact on sports burnout. Some methods to control sports burnout should be adopted to effectively reduce the occurrence of College athletes' sports burnout.

University; Athletes;Sportsburnout; College Students

1007―6891（2022）02―0069―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2022.02.15

2020-12-13

2021-04-21

新疆自治區(qū)社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目（18BTY082）；新疆師范大學(xué)碩士研究生科研創(chuàng)新項(xiàng)目（XSY202001015）。

G804.8

A