牙齒節(jié)后綜合癥：春節(jié)后如何護(hù)牙？

■張樹(shù)冰

春節(jié)后往往是口腔問(wèn)題爆發(fā)的小高峰，節(jié)日里大快朵頤享受的美食，此時(shí)都變成了“洪水猛獸”向口腔發(fā)起攻擊：口腔潰瘍、牙齦腫脹、牙齒酸軟……哪一樣都可能讓你在接下來(lái)的工作和生活中難受得“牙癢癢”。那么，如何讓牙齒迅速回歸良好狀態(tài)呢？下面這些建議可要好好收藏。

轉(zhuǎn)換飲食習(xí)慣，回歸溫和、清淡

節(jié)日大餐的酸辣甜咸、冷熱刺激都是對(duì)牙齒內(nèi)容易敏感的部分——牙本質(zhì)的一種沖擊。

對(duì)于已經(jīng)有牙齒敏感的人，就應(yīng)該更加注意飲食習(xí)慣的恢復(fù)，尤其是酸甜冷熱刺激，避免在常餐中“剎不住嘴”。節(jié)后的飲食應(yīng)該盡早調(diào)節(jié)恢復(fù)到清淡、溫和的食譜，牙齒情況尚佳的人也不能掉以輕心。

保持良好的口腔清潔習(xí)慣

這是需要常年維持的好習(xí)慣。如果你已經(jīng)在春節(jié)期間貪圖玩樂(lè)，給自己的牙刷放了個(gè)小假，那么，牙齒和舌頭堆積的牙菌斑會(huì)用實(shí)際行動(dòng)讓你意識(shí)到刷牙的重要性。趕緊恢復(fù)一天刷牙兩次的習(xí)慣吧。

正確的刷牙方法也是很重要的，大家可以學(xué)習(xí)“巴氏刷牙法（如左下圖）”。在好好刷牙同時(shí)，建議配合使用牙線和漱口水，效果會(huì)更好。

口腔體檢，防患于未然

過(guò)年期間走親訪友，吃喝頻繁，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)過(guò)這一系列的刺激，可能已經(jīng)給牙病埋下隱患。一次全面口腔檢查能及早發(fā)現(xiàn)牙齒隱患，便于及早預(yù)防，及時(shí)治療。不論牙齒有沒(méi)有明顯的疼痛或是異常，都要在節(jié)后給自己安排一次口腔檢查。

節(jié)后潔牙，有效清除牙垢

春節(jié)期間各種應(yīng)酬、聚會(huì)，會(huì)讓牙面堆積大量牙石、軟垢，口腔細(xì)菌數(shù)量急劇增加；吸煙、喝酒、熬夜會(huì)使口腔唾液分泌減少，牙周組織抵抗力下降。節(jié)后進(jìn)行一次潔牙能幫你清理牙結(jié)石，改善口腔衛(wèi)生，預(yù)防牙周病。

定期洗牙不但可以清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，還能發(fā)現(xiàn)不易覺(jué)察的牙病，如比較隱蔽的齲齒。

牙齒問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)

節(jié)前，很多人以“假期要吃東西”為由不去治療“爛牙”。長(zhǎng)假已過(guò)，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。若是得了齲齒趕緊補(bǔ)，要是牙神經(jīng)發(fā)炎就進(jìn)行根管治療，患了智齒冠周炎就消炎后酌情拔出，那些磕壞的牙齒及時(shí)修復(fù)，已經(jīng)脫落的牙齒盡快種上以免出現(xiàn)“連鎖反應(yīng)”！不然不只是美食與你再無(wú)緣，身體也可能越來(lái)越差。