論高中生心理健康教育的策略

胥杏英

摘要：隨著當(dāng)今社會、學(xué)習(xí)壓力，高中生的心理健康教育越來越重要，然而如何有效的預(yù)防引導(dǎo)高中生心理成長，建立實(shí)施有效的心理健康教育途徑是至關(guān)重要的。 本研究針對性的對一線高中心理健康教育途徑和策略進(jìn)行實(shí)踐探索，力求找到適合學(xué)生實(shí)際的心理健康教育途徑和實(shí)施策略。

關(guān)鍵詞：高中生心理;高中心理健康教育;教育策略;

前言：在強(qiáng)調(diào)自主學(xué)習(xí)的時代，高中生心理健康的程度直接決定了他們學(xué)習(xí)成績的好壞以及學(xué)習(xí)效率的高低。盡管高中生的心理健康一直是備受關(guān)注的問題，但是心理因素的定義、結(jié)構(gòu)國內(nèi)還是眾說紛紜，作為一名高中教師，我們可以試圖分析一下心理因素的幾個方面，從而幫助學(xué)生更平穩(wěn)的度過這個人生關(guān)鍵期。

一、高中生心理健康的主要問題

高中生處于青春期，不僅身體處于急劇變化的階段，心理上也逐漸成熟起來，在這過程中，會產(chǎn)生各種各樣的問題。

1.高考為背景下的學(xué)習(xí)壓力

高考不能決定一個人的未來，但至少，它決定了三年的高中生活的節(jié)奏，疲于奔命用來形容高中生其實(shí)是比較恰當(dāng)?shù)?。學(xué)業(yè)上帶來的心理壓力，讓每個人都在忙碌中感到緊張，特別是自身的薄弱學(xué)科，一旦在考試中發(fā)揮失常，就會導(dǎo)致總成績大幅度下滑，即使是學(xué)習(xí)成績比較穩(wěn)定的同學(xué)，一聽說考試也會緊張，還有更多努力認(rèn)真的同學(xué)，在考試中患得患失，因一次次考試的失誤發(fā)揮而垂頭喪氣，從而失去了信心，他不清楚自己為什么會這樣，他也不清楚自己將來會怎樣，對考試感到迷茫，對生活也感到困惑，從而在心理上產(chǎn)生一定的影響。

2.人性中或多或少的偏執(zhí)型人格

極端偏執(zhí)的同學(xué)很少，但是每個人或多或少總會帶有偏執(zhí)型的性格，這點(diǎn)在學(xué)習(xí)互動中體現(xiàn)得最明顯，一般而言，在問題討論中，有些學(xué)生總是不信任同學(xué)、不信任年輕的教師，甚至不信任自己看起來不喜歡的老師，這種不可信任其實(shí)沒有任何理由，只是偏執(zhí)地把自己封閉在錯誤的認(rèn)知里，拒絕其他人的介入和引導(dǎo)，在學(xué)習(xí)上事倍功半，從而浪費(fèi)大量的學(xué)習(xí)時間。

3.青春期人際關(guān)系的緊張與敏感

當(dāng)一個人心情低落時，必然變得敏感、多慮，而高中生處于青春期的變化中，敏感性更強(qiáng)，同時更容易出現(xiàn)人際關(guān)系緊張的情況。一方面他們渴望成長，像成年人那樣處理問題;另一方面因?yàn)槿狈σ欢ǖ纳鐣?jīng)歷，當(dāng)和別人出現(xiàn)摩擦和矛盾時無所適從，不懂得如何恰當(dāng)處理，從而產(chǎn)生挫敗感和心理不適。一般而言，性格開朗的同學(xué)能夠更加靈活地處理人際關(guān)系，但是當(dāng)出現(xiàn)他們無法解決的問題時，他們同樣不懂得如何處理，感到迷惑、慌張，想要做得更好卻又無從下手，而性格內(nèi)向的同學(xué)則采取直接回避人際關(guān)系的做法，他們盡量減少和別人接觸，一旦和別人發(fā)生摩擦就會產(chǎn)生巨大的心理壓力甚至恐慌，社會上一些慘劇的制造者，大多數(shù)都是性格內(nèi)向，沉默寡言，不善表達(dá)的群體。

二、高中生心理健康的培養(yǎng)方法

根據(jù)相關(guān)研究以及本人的教學(xué)實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力、偏執(zhí)型人格、人際關(guān)系緊張與敏感、適應(yīng)不良、心里不平衡是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。而男女學(xué)生存在顯著差異，女生中存在心理健康問題的人數(shù)比要明顯多于男生，這可能與其不同的生理?xiàng)l件、心理素質(zhì)等發(fā)展及其個性差異有關(guān)。下面我們結(jié)合心理因素的幾個方面，談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)健康的心理，從而健全學(xué)生的人格，促進(jìn)學(xué)生成績的提高。

1.營造創(chuàng)造性課堂

我們都知道，認(rèn)知因素對學(xué)生的心理健康起著非常重要的作用，同時對學(xué)業(yè)成績也有直接的影響，認(rèn)知因素可以說是一個學(xué)生心理健康和學(xué)業(yè)成績的基石。它包含智力、創(chuàng)造力等因素。

在高中教學(xué)實(shí)踐中，很多老師更多關(guān)注成績較好、智商情商較高、家庭條件較好的同學(xué)，這樣極易形成教師對學(xué)生的不公平對待，如果再加上班級同學(xué)之間形成彼此封閉、排它的氛圍，而當(dāng)諸多因素共同作用于某些學(xué)生時，學(xué)生智力對于學(xué)習(xí)成績的影響微乎其微，因?yàn)楫吘勾蠖鄶?shù)學(xué)生的智力水平是相當(dāng)?shù)摹?/p>

那么，怎樣進(jìn)一步完整認(rèn)知結(jié)構(gòu)，從而促進(jìn)心理健康的發(fā)展，就需要老師持有一顆平常心，為學(xué)生營造具有創(chuàng)造力的課堂氛圍，促進(jìn)他們辯證思維和創(chuàng)造思維的發(fā)展，這種創(chuàng)造力的課堂，就是要做到教育公平，對每個學(xué)生一視同仁，避免造成班級學(xué)生個體之間的不平衡，通過營造一種輕松愉快的環(huán)境，所謂創(chuàng)造，不僅創(chuàng)造環(huán)境，同時也要給學(xué)生真正的話語權(quán)，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、探究式合作中去完善、平衡心理，從而緩解學(xué)習(xí)壓力、憂慮等心理問題。

2.關(guān)注個性心理因素

世界上沒有兩片完全是相同的葉子。每個學(xué)生都是上帝創(chuàng)造的完美個體，他們都有自己的抱負(fù)、自制性、獨(dú)立性、自尊心，高中生認(rèn)知水平的發(fā)展是他們心理健康的前提，但是隨著他們自我意識的發(fā)展，自尊心越來越強(qiáng)，要求得到社會、家庭的承認(rèn)與鼓勵，為求得自我的滿足，他們希望在學(xué)習(xí)特別是人際交往上有突出的表現(xiàn)。

因此，我們給予每個學(xué)生表現(xiàn)的機(jī)會尤為重要。除了營造輕松的教學(xué)環(huán)境，我們在任何時候都要保護(hù)每一個學(xué)生的自尊心，給他們表達(dá)自己獨(dú)特見解的機(jī)會，鼓勵他們獨(dú)立完成帶有一定難度的任務(wù)，相信他們、肯定他們，允許他們犯錯，接納他們多樣化的成才要求。

3.營建良好人際關(guān)系

高中階段是個體社會化的重要階段，高中生處于身心成熟的特殊年齡階段，自我意識的能力與水平的提高，要求擺脫對成人的依賴，追求獨(dú)立，越來越關(guān)注自己，尤其關(guān)注同學(xué)、老師眼中的自我形象，渴望交往、渴望友誼。

那么，我們就要積極幫助學(xué)生建立穩(wěn)定、良好的人際關(guān)系，特別是對于那些性格內(nèi)向的同學(xué)，我們要起到助推劑的作用，積極引導(dǎo)他們走出自己的世界，講來自學(xué)習(xí)、家庭、學(xué)校的各種壓力釋放出來，引領(lǐng)他們學(xué)會傾訴，引領(lǐng)其他同學(xué)學(xué)會傾聽。

同時，適當(dāng)?shù)刈叱鋈?，走向社會，可以以春游、遠(yuǎn)足、參觀工廠等形式初步走向社會，在實(shí)踐教學(xué)中，關(guān)注他們種種心理變化，提高孩子們心理協(xié)調(diào)的保護(hù)能力。

結(jié)語：高考是學(xué)生一生中十分關(guān)鍵的一個節(jié)點(diǎn)，而心理教學(xué)工作是幫助學(xué)生建立正確的"三觀"和促進(jìn)學(xué)生人生走向正常道路的重要途徑，因此，教師們必須提高對高中生心理教學(xué)工作的重視，以心理科學(xué)理論指導(dǎo)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生對自己的社會責(zé)任感，促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展，為學(xué)生的未來打好了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃美勤. 探析高中心理健康教育存在的問題及解決策略[J]. 中學(xué)時代：理論版， 2014（6）：2.

[2]王嬋娟. 高中心理健康教育現(xiàn)狀、問題與策略[J]. 福建基礎(chǔ)教育研究， 2018（1）：2.

[3]沈潔. 高中心理健康教育實(shí)施途徑及有效性研究[J]. 新課程導(dǎo)學(xué)：上旬刊， 2017（8）：1.