試論心理暗示法在高中心理健康教育教學(xué)中的應(yīng)用

莫春蕾

摘要：心理暗示法在當(dāng)前的教育教學(xué)中應(yīng)用比較廣泛，其有利于營造良好的課堂教學(xué)氛圍，有利于調(diào)動學(xué)生參與課堂教學(xué)師生互動，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。筆者結(jié)合自身在高中心理健康教育教學(xué)中的應(yīng)用實(shí)踐探索，通過理解心理暗示法內(nèi)涵，提出在高中心理健康教育教學(xué)中有效應(yīng)用心理暗示的路徑，讓學(xué)生在輕松的課堂氛圍中掌握相關(guān)的心理知識與技能，促進(jìn)心理健康教育教學(xué)質(zhì)量的提升。

關(guān)鍵詞：心理暗示法;高中心理健康;教學(xué);應(yīng)用

在高中心理健康教育教學(xué)中，為了提高課堂教學(xué)的有效性，筆者經(jīng)常嘗試運(yùn)用多種形式的教法，調(diào)動學(xué)生積極參與課堂教學(xué)活動，營造活躍地課堂教學(xué)氛圍，其中，心理暗示法作為教學(xué)過程中一種方法，在高中心理健康教育教學(xué)中多次應(yīng)用，教育教學(xué)實(shí)踐效果較為明顯。

一、心理暗示法的內(nèi)涵理解

通過查詢《心理學(xué)大辭典》，對于心理暗示這個心理術(shù)語的理解，其定義為：“用含蓄、間接的方式，對別人的心理和行為產(chǎn)生影響。”從內(nèi)涵上，我們可以從兩個方面去理解：

一是師生分別扮演施暗示者和受暗示者角色。施暗示者通過對受暗示者進(jìn)行非語言和言語進(jìn)行暗示，達(dá)到影響受暗示者心理的目的。在教育教學(xué)中，教師常常扮演施暗示者的角色，學(xué)生扮演受暗示者的角色。教師通過課堂導(dǎo)入語、個人肢體語言來暗示學(xué)生按照教師要求完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)。學(xué)生可以通過自我暗示，學(xué)會自我對話，保持良好的學(xué)習(xí)行為習(xí)慣。

二是心理暗示有消極暗示和積極暗示之分。消極的心理暗示，會影響到學(xué)生，令學(xué)生感到情緒低落，情感受挫，思維紊亂，判斷失誤，甚至出現(xiàn)不良心理傾向，如自卑、孤僻、迷茫等心理現(xiàn)象。積極的心理暗示，可以調(diào)節(jié)學(xué)生心理感受，讓學(xué)生時刻保持積極向上、陽光自信的心理狀態(tài)和良好穩(wěn)定的情緒。

基于此，教師在教育教學(xué)過程中，應(yīng)該多應(yīng)用積極的心理暗示，為培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)鋪就平坦大道，同時應(yīng)該摒棄消極心理暗示帶給學(xué)生的不良的心理影響。

二、心理暗示法的積極作用

1.培養(yǎng)學(xué)生良好心態(tài)。教師在課堂教學(xué)中，對學(xué)生的心理產(chǎn)生影響主要是教師的情緒狀態(tài)和教師的教學(xué)方式、行為。所以高中心理健康教育教學(xué)的效果與學(xué)生在課堂表現(xiàn)出來的情緒、感受有關(guān)，例如：在心理教學(xué)中，很多學(xué)生在課堂上不主動參與活動，每次一喊學(xué)生參加活動，學(xué)生都感到緊張，生怕選中自己，這時，教師就可以運(yùn)用心理暗示法，告訴學(xué)生多多參與課堂活動體驗(yàn)，有利于自己保持穩(wěn)定的心態(tài)，從心理暗示法的積極暗示消除學(xué)生心理的不良感受。

2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。在高中心理健康教育課堂上，教師更多的是使用活動體驗(yàn)教學(xué)法，通過課前暗示本節(jié)課活動具有挑戰(zhàn)性，趣味性等，讓學(xué)生充滿好奇，然后再暗示參與活動的對個人產(chǎn)生的積極作用，吸引學(xué)生的注意力，調(diào)動學(xué)生積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.活躍課堂教學(xué)氛圍。作為心理教師，要善于結(jié)合現(xiàn)有條件，運(yùn)用心理暗示去活躍課堂教學(xué)氛圍，這樣也能有效影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，比如：心理教師依據(jù)教學(xué)內(nèi)容，利用多媒體輔助教學(xué)，營造輕松活躍的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生排除不良心理狀態(tài)，如恐懼、缺乏安全感、學(xué)習(xí)疲勞感等。

4.增強(qiáng)教育教學(xué)效果。通過運(yùn)用心理暗示法，心育課堂教學(xué)效果比較明顯，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性得到了提高，學(xué)習(xí)興趣得到了激發(fā)，課堂氛圍也比較活躍，達(dá)到了預(yù)期的教育教學(xué)效果。

三、心理暗示法的應(yīng)用路徑

1.在導(dǎo)入環(huán)節(jié)運(yùn)用心理暗示。導(dǎo)入環(huán)節(jié)是否精彩，事關(guān)學(xué)生的注意力，如果教師在導(dǎo)入環(huán)節(jié)適當(dāng)運(yùn)用心理暗示法，能吸引學(xué)生的好奇心，從而引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注本課的學(xué)習(xí)。筆者在教授《天生我材必有用》這節(jié)課時，教學(xué)目標(biāo)主要就是通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能正確認(rèn)識、評價自我，從而能接納自己、做自己命運(yùn)的主人、主宰自己的人生。在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，筆者就面向同學(xué)們解讀本課主題，通過解讀題目暗示學(xué)生認(rèn)識到，每個人都有自己的優(yōu)勢和閃光點(diǎn)以及個人特點(diǎn)，從而為下一步的學(xué)習(xí)營造良好的氛圍。在教授《放松身心解壓力》導(dǎo)入時，筆者通過對學(xué)生進(jìn)行壓力測試，觀看兩幅有關(guān)壓力的圖片，積極暗示學(xué)生，生活在社會中的人們，人人都會有壓力，有壓力是一件非常正常的事情，不應(yīng)該逃避壓力，而是如何克服壓力。從而 引出話題，最近讓你感到有壓力的事情是什么？學(xué)生大多數(shù)回答是：各種各樣的考試壓力、學(xué)習(xí)找不到方法以及學(xué)校要求參加的各種活動與學(xué)習(xí)的沖突等，以此展開深入的探討學(xué)習(xí)中。

2.在活動環(huán)節(jié)運(yùn)用心理暗示。高中心理課堂教學(xué)教師經(jīng)常開展心理活動體驗(yàn)教學(xué)，目的是通過活動體驗(yàn)，讓學(xué)生學(xué)會自我領(lǐng)悟，感受成長。在課堂活動教學(xué)過程中，教師有效運(yùn)用心理暗示法的積極影響，將有助于學(xué)生大膽參與活動，有助于學(xué)生通過活動調(diào)節(jié)情緒，有助于培養(yǎng)學(xué)生自信、陽光、開朗的心態(tài)。筆者在教授《人際交往有規(guī)則》組織活動時，通過心理暗示，告訴學(xué)生日常生活中，由于年齡、生活背景等各個方面的差異， 導(dǎo)致我們常常會與父母有磨擦是正常的，但如果不能及時處理，日積月累就會影響我們和父母的關(guān)系，因此應(yīng)該要學(xué)會與父母溝通。然后，展示案例：愛的沖突，案例中主要把一個苦惱的女兒的心聲表達(dá)出來以及一籌莫展的母親形象刻畫出來。之后通過角色扮演的活動，讓一位學(xué)生扮演女兒一位學(xué)生扮演母親。通過活動，讓學(xué)生學(xué)會從子女的角度看，親子間矛盾產(chǎn)生的原因以及從父母的角度看，親子間產(chǎn)生矛盾的原因分別是什么？從案例分析討論以及角色扮演的活動，教師適當(dāng)運(yùn)用心理暗示之后，學(xué)生積極討論如何學(xué)會與父母的溝通問題，從而找到許多招式化解親子之間的矛盾。

3.在師生互動環(huán)節(jié)運(yùn)用心理暗示。師生互動環(huán)節(jié)教師使用心理暗示，能很好的把控整個課堂教學(xué)進(jìn)度以及活動進(jìn)展情況。筆者教授《善于說話暖人心》課時，從師生互動中，運(yùn)用心理暗示，積極引導(dǎo)學(xué)生如何才能善于說話，達(dá)到暖人心的目的。例如：播放視頻，觀看“優(yōu)秀服務(wù)員王淑珍接待顧客”的片斷。在該視頻片段里，服務(wù)員王淑珍接待了三種不同人物特征，有知識分子、有工人同志、有鄉(xiāng)下老大娘。王淑珍對知識分子：同志，你要用餐，請這邊坐。來個拌雞絲或溜里脊，清淡利口，好不好？對工人同志：師傅，今兒個上班，想吃粉蒸肉，還是丸子？對鄉(xiāng)下老大娘：大娘，你進(jìn)城來了，趁身子骨還硬朗，隔一段就來轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，改善改善，您想嘗點(diǎn)啥？然后引導(dǎo)學(xué)生，善于說話，要看對方的文化程度來定，如對知識分子：用語文雅、委婉;對工人同志：用語直接、爽快;對鄉(xiāng)下老大娘：用語親切、樸實(shí)。這樣才能達(dá)到暖人心的目的。

四、結(jié)語

總之，心理暗示法在高中心理健康教育教學(xué)中的應(yīng)用是非常廣泛的，這對心理教育的深入開展，提高教學(xué)質(zhì)量具有重要的促進(jìn)作用，作為心理教師，要充分運(yùn)用好心理暗示法，才能不斷提高個人育人能力，提高教學(xué)水平。

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