輕量化戶外斷舍離

韓達(dá)

2013年6月張諾婭踏上科羅拉多棧道（ColoradoTrail），這條全長(zhǎng)800公里的線路，也是她的第一條長(zhǎng)距離徒步線路?！皼]想到第二天我就與隊(duì)友分離了，直到第21天，才遇上日本同伴長(zhǎng)沼?！?/p>

長(zhǎng)沼給張諾婭展示了他的輕量化背包、帳篷等裝備，所有裝備的重量計(jì)算精確到克，所以他才有多余的體力來背醬油、雨傘這些能提升幸福感的裝備?！澳鞘俏业妮p量化啟蒙。”

回來之后張諾婭發(fā)現(xiàn)自己背包中有些裝備全程沒有使用過，于是重新審視了自己的裝備清單。

戶外輕量化理念的歷史可以追溯到1884年，著名的戶外愛好者George W.Sears在其出版的Woodcraft一書中寫道：“輕量化，越輕越好，這可以使你用最簡(jiǎn)單的東西得到健康、舒適柑快樂?！?/p>

他的裝備列表包括背包、睡袋、帳篷、短斧、垃圾袋、炊具、漁具、衣服和兩天的食物，這一切的重量不足8公斤。

1955年，一名67歲的女性，Emma Gatewood（蓋特伍德奶奶）獨(dú)自穿越全長(zhǎng)約3500公里的阿巴拉契亞小徑（A.T.），她甚至沒有一個(gè)真正的戶外背包，也沒有帳篷、睡袋、防潮墊。而是將創(chuàng)可貼、感冒藥、薄荷糖、碘和發(fā)卡、一件衣服、一雙拖鞋、一件暖和的外套、瑞士軍刀、手電筒、筆、日記本和食物一起放在一個(gè)自制的肩扛麻袋里，所有東西總重量不到10公斤。

很快蓋特伍德奶奶的徒步故事就通過報(bào)紙傳播報(bào)道，成為美國(guó)全國(guó)的熱點(diǎn)新聞，最終蓋特伍德奶奶花了147天時(shí)間完成A.T.線路。后來輕量化徒步愛好者將蓋特伍德奶奶奉為“輕量化先知”。

上世紀(jì)90年代，美國(guó)的第一批先驅(qū)開始推動(dòng)輕量化理念與實(shí)踐的傳播。美國(guó)登山界名人，機(jī)械塞（Friends）的發(fā)明者Ray Jardine，在1992年僅背負(fù)5公斤裝備，徒步完成太平洋屋脊步道（PCT），隨后他出版了《PCT健行者手冊(cè)》。這本書也成為這條全長(zhǎng)4286公里，從南加州墨西哥邊境綿延到華盛頓州北部加拿大邊境超長(zhǎng)步道的使用說明書。

要想完成這條步道，普通徒步愛好者平均要用5個(gè)月的時(shí)間。為了每天行走超過30公里，必須盡量減少身體負(fù)擔(dān)，并且加快行進(jìn)速度。在這樣的背景下，輕量化概念逐步發(fā)展。同樣是Ray Jardine出版的書籍，Trail Lift和BeyondBackpacking被視為輕量化徒步圣經(jīng)。

大約在2004年，輕量化理念通過網(wǎng)絡(luò)傳播到國(guó)內(nèi)，“磨房、綠野這些早期的戶外網(wǎng)站開始陸續(xù)出現(xiàn)相關(guān)文章，后來‘裝備者’網(wǎng)站建立，算是為早期的國(guó)內(nèi)戶外裝備發(fā)燒友提供了一個(gè)比較集中的交流平臺(tái)?！辈试浦改先绱嘶貞?。

輕量化不僅是降低裝備總重量的過程，更重要的是要建立輕量化思維。

從2004年開始，彩云指南不斷查閱國(guó)內(nèi)外關(guān)于輕量化的訊息，海淘經(jīng)典書籍，最終通過不斷地實(shí)踐與總結(jié)，摸索出一套適合自己的“戶外瘦身”解決方案，建立了自己的輕量化經(jīng)驗(yàn)與體系?！拔野l(fā)現(xiàn)所謂的輕量化思維其實(shí)并不是什么獨(dú)特的東西，你甚至可以簡(jiǎn)單理解為戶外版本的斷舍離，一種與實(shí)踐密切相關(guān)的思維方式?！?/p>

張諾婭也有一套屬于她自己的輕量化思維，她的方法試是問自己3個(gè)問題：“我知道我背了什么？這些東西怎么用？我為什么要背這些？”總結(jié)成3個(gè)英文單詞就是“What-How-Why”。這3個(gè)單詞跟“輕”一點(diǎn)關(guān)系都沒有，但當(dāng)你準(zhǔn)備好的徒步裝備清單，可以回答這3個(gè)問題后，你的背包就會(huì)自然而然地輕下來。

關(guān)于輕量化思維存在一些誤區(qū)。我曾經(jīng)在B站看到一個(gè)介紹輕量化裝備的視頻，視頻作者說：“我不是一個(gè)極致的輕量化玩家，我不會(huì)為了單純地降低重量，而犧牲（裝備的）功能性的。”這段話讀起來好像在說：“戶外裝備越輕，功能性越差?！?/p>

輕量化一定是在滿足必要條件之后，選擇更輕的裝備，不是不惜一切，單純降低重量。

“想要、必要”選“必要”

彩云指南認(rèn)為，輕量化是個(gè)系統(tǒng)工程，放在第一位的應(yīng)該是安全。所以不管是裝備上還是思想上，都不能忽視安全性。但有許多玩家，為了增加自己在戶外的安全感，攜帶過多不必要的裝備。這時(shí)候我們就需要用斷舍離來對(duì)自己的裝備清單進(jìn)行瘦身。

輕量化思維第一步，分清“想要和必要”。對(duì)于大部分人來說，他們的背包之所以重，是因?yàn)楸池?fù)的欲望太多。

張諾婭覺得：“輕量化是一種哲學(xué)，一種生活方式。按照Ray Jardine的說法：‘如果在路上遇到突發(fā)情況，而我恰好沒有攜帶某種裝備，那我就不需要這種裝備。’”

查看自己的裝備清單，如果上一次徒步活動(dòng)中，某些裝備的使用率很低甚至沒有使用過，那么下次徒步可以不帶上它。

多功能

輕量化要求單件裝備具有多功能，每一件裝備都可以分解出多個(gè)功能使用，進(jìn)而取代其他有類似功能的單品裝備。成功的輕量化徒步者會(huì)更加追求單件裝備的使用效率。

一條魔術(shù)頭巾，可以是毛巾、帽子、綁腿、圍巾等;登山杖可以用來支撐帆布帳篷或者無架式帳篷，還可以用來挖洞、防身;多余的襪子可以當(dāng)手套;兩升的水袋吹足氣，用衣服包裹起來可以當(dāng)作枕頭。

通過輕量化思維，我們確定了需要的（而非想要的）裝備，并用多功能裝備盡可能減少裝備的總數(shù)，這時(shí)候我們的裝備已經(jīng)少了許多，總重量應(yīng)該已經(jīng)輕了不少。但野外出現(xiàn)的情況是我們無法提前預(yù)測(cè)的，所以談不上“萬全”的裝備清單，不能以增加裝備的形式保證安全，這時(shí)候下一步我們?cè)撟鍪裁矗?/p>

戶外技能

張諾婭在美國(guó)徒步時(shí)發(fā)現(xiàn)：“美國(guó)的同伴都是辨認(rèn)動(dòng)植物的高手，動(dòng)手能力很強(qiáng)，每個(gè)人基本都可以保證他們?cè)谝巴庾越o自足。”與其通過堆砌裝備增加安全感，不如鍛煉自己的頭腦，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)危機(jī)的能力，提前掌握重要的戶外技能（辨識(shí)動(dòng)植物、搭建庇護(hù)所、生火等），在過多或過少的裝備之間找到平衡。

就像常說的的Bushcraft， BC戶外的精髓在于“輕裝備，重技能”。通過各種戶外技能，在保證安全的前提下，盡可能少地?cái)y帶裝備，還要保證在戶外活動(dòng)的舒適性。除了鍛煉頭腦，學(xué)習(xí)掌握戶外技能，身體上的鍛煉也必不可少?！耙愿痰臅r(shí)間走完一條徒步線路?！边@是輕量化徒步發(fā)展的重要?jiǎng)恿Α榱诉_(dá)到更快的目的，強(qiáng)健的體魄必不可少。

勇于嘗試

裝備清單要與線路環(huán)境、出行時(shí)間、個(gè)人情況相結(jié)合，背離真實(shí)出行需求的裝備清單一定只是樣子貨。只有通過真實(shí)環(huán)境下的檢驗(yàn)才能更好了解自身裝備需求。在前往真實(shí)戶外環(huán)境測(cè)試之前，先將你的所有裝備單品過秤，記錄下每一件單品的重量。這樣當(dāng)你想要繼續(xù)減重的時(shí)候才能心中有數(shù)。

可以嘗試反復(fù)走同一條徒步線路，并且注意你的裝備清單，看看你的裝備有哪些利用率不高，它們是否可以被其他裝備替代？反復(fù)測(cè)試，大膽嘗試去掉那些用得很少的裝備，甚至開始思考那些利用率高的裝備，是否可以通過改造再減去一些重量？比如背包多余的夾層和帶子等，不要小看幾十克的重量，如果每件裝備都能再減輕幾十克，將會(huì)是一個(gè)巨大的總量。

創(chuàng)意裝備

所有有創(chuàng)意的輕量化裝備都有一個(gè)共同點(diǎn)：多功能。張諾婭覺得她在走亞利桑那步道時(shí)，最自豪的裝備是一塊反光板。它有5種用途：背包的墊背;坐墊;睡覺時(shí)腳部防潮墊;酒精爐的防風(fēng)罩;拍視頻的反光板。

下面是張諾婭總結(jié)的美式長(zhǎng)距離徒步輕量化裝備常規(guī)操作：

1.醫(yī)用橡膠手套：作防水手套。

2.大垃圾袋：作背包內(nèi)置防水罩。

3.易拉罐等改裝版的酒精爐。

4.蘇打粉：作牙膏、沐浴露和洗潔精。

5.廚房密封袋：比防水袋要更加輕便簡(jiǎn)捷易更換、更便宜。

6.一升以上的塑料飲料瓶：取代笨重的水瓶，瓶口接上Sawyer濾水器。

7.把牙刷手柄鋸短。

8.DCF天幕取代帳篷。

9.用一個(gè)塑料罐頭泡制冷食，可以不帶任何廚具，省去了爐頭、燃料、炊具的重量。

10.直接吃不需要任何加熱或任何泡制的食品，每一餐都是零食，省去全部廚具。

大膽嘗試各種新奇又有創(chuàng)意的輕量化裝備，當(dāng)然要在保證安全的范圍之內(nèi)。

新科技護(hù)航

彩云指南認(rèn)為，科技也是輕量化很重要的手段。利用衛(wèi)星地圖進(jìn)行規(guī)劃，使用智能手機(jī)進(jìn)行野外導(dǎo)航，都能讓線路規(guī)劃和實(shí)施變得便捷方便。

新型的光伏材料、碳纖維、高分子材料還有科技面料的普及，在讓裝備變得更輕的同時(shí)，也提高了裝備的耐用性和強(qiáng)度。

戶外運(yùn)動(dòng)起源于打獵、伐木、行軍、探險(xiǎn)等人類活動(dòng)，一開始不存在輕量化概念。20世紀(jì)初的美國(guó)童子軍教育中，依然要求學(xué)員背負(fù)50～70磅的裝備，目的是準(zhǔn)備萬全、有備無患。這種活動(dòng)的目的是體驗(yàn)與學(xué)習(xí)。

直到越來越多的人以“娛樂”為目的走進(jìn)戶外，輕量化才得以發(fā)展。輕量化的興起有多方面的原因，有RayJardine、蓋特伍德奶奶等先驅(qū)的引領(lǐng)，也是各項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)真實(shí)需求。比如阿爾卑斯式登山、赤足/極簡(jiǎn)式跑步、長(zhǎng)距離徒步以及FKT（已知最短時(shí)間），這些運(yùn)動(dòng)都與輕量化哲學(xué)的發(fā)展與傳播密切相關(guān)。

對(duì)于輕量化還有一個(gè)誤區(qū)，輕量化徒步舒適性差。狹小的帳篷空間，甚至使用天幕代替帳篷，不攜帶爐頭爐具僅食用泡發(fā)食物或冷餐。與當(dāng)下大行其道的精致露營(yíng)可以說走向兩個(gè)極端。

輕量化本身就是為了舒適性。張諾婭認(rèn)為我們可以把戶外徒步分成白天和夜晚兩個(gè)部分。白天走路，夜晚露營(yíng)。走路時(shí)，輕量化能降低背負(fù)讓我們更舒適;露營(yíng)時(shí)輕量化的確會(huì)減少舒適度。你想要多舒服，取決于你看中的到底是白天的徒步部分，還是晚上露營(yíng)?！拔覀兪恰甴iker’而不是

‘camper’。”

輕量化有以下4點(diǎn)好處：

1.更輕松：減少背負(fù)壓力，降低受到運(yùn)動(dòng)傷病的風(fēng)險(xiǎn)。同樣的線路，背負(fù)10公斤與背負(fù)20公斤的強(qiáng)度完全不同。

2.更便捷：簡(jiǎn)約明了的裝備能讓非徒步時(shí)間的效率提升，無架式的搭建只需要5分鐘，背包里的東西少了拿取也會(huì)變得方便。

3.更安全：裝備更高效，使徒步者有更多重量空間放置安全保障裝備（如果必要），裝備更加多功能，追求單件裝備使用效率。

4.更快速：行走速度的加快是輕量化最直接的體現(xiàn)。

輕量化能讓戶外運(yùn)動(dòng)更舒適。輕量化降低裝備的重量，是為了獲得更好的旅行體驗(yàn)。不能為了輕而輕，要能夠在舒適和重量之間找到一個(gè)自己能夠接受的平衡點(diǎn)。整體負(fù)重降下來之后，你甚至可以很奢侈地為個(gè)人需求創(chuàng)造重量空間，就像文章一開頭說的，日本驢友長(zhǎng)沼帶著醬油、雨傘徒步。這些看似無用的裝備可以真實(shí)地提升長(zhǎng)沼徒步的幸福感。

有趣的是，許多輕量化玩家在數(shù)年的“修煉”之后，重返重裝。他們看似走回了老路，卻和新手玩家不同：更明確自己在戶外需要什么，也更享受整個(gè)戶外經(jīng)歷。

“輕量化其實(shí)是認(rèn)識(shí)自我和認(rèn)識(shí)世界的一種方式，它能帶給你的絕不僅僅是減少背負(fù)重量。”彩云指南如此介紹輕量化的內(nèi)核：“掌握了這種‘戶外斷舍離’之后，你甚至?xí)l(fā)現(xiàn)自己看待社會(huì)、看待世界的眼光都會(huì)產(chǎn)生變化，不僅能割舍掉背包里的無用物，甚至還可以化解生活中許多無妄的煩惱。”

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