高校足球運動訓(xùn)練中組合訓(xùn)練的應(yīng)用

周鵬 電子科技大學(xué)

當前，我國對于足球項目的教學(xué)不夠重視，導(dǎo)致我國足球項目運動水平相對而言較為落后。對于高校而言，缺乏足球運動方面專業(yè)的教學(xué)理念，以及訓(xùn)練經(jīng)驗和實踐技術(shù)等，在教學(xué)中難以對學(xué)生構(gòu)建出較為完善的訓(xùn)練體系，不能夠很好地提升學(xué)生個人技能、意識和體能方面的開發(fā)。由此，本文將對足球運動當中的組合訓(xùn)練進行分析和探討，結(jié)合當前高校的足球運動現(xiàn)狀，探討如何應(yīng)用組合訓(xùn)練能夠提高高校足球運動訓(xùn)練的效果。

一、組合訓(xùn)練概述

足球訓(xùn)練作為一項傳統(tǒng)的體育項目，其中除了對于體能上的訓(xùn)練有一定要求之外，還涉及了心理、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)水平三方面的訓(xùn)練，這三方面同訓(xùn)練組成四個主要要素，并在實際訓(xùn)練當中整合成一個集體，在訓(xùn)練當中呈現(xiàn)出從簡單到復(fù)雜、由淺至深、從低往高的一個趨勢[1]。作為學(xué)生，要嚴格遵循教師所規(guī)定的教學(xué)方式和訓(xùn)練方法，能夠積極地投入到足球訓(xùn)練當中，提升個人技能和足球運動水平。現(xiàn)代足球運動的迅速發(fā)展，也對學(xué)生的身體素質(zhì)和體能方面提出了更高的要求，首先，要求學(xué)生在掌握足球方面的基礎(chǔ)理論知識之外，還要將其熟悉地轉(zhuǎn)化到實踐當中，通過全面的學(xué)習(xí)理論知識，從而獲得更新型的技能和戰(zhàn)術(shù)方法。其次，除了系統(tǒng)和籠統(tǒng)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理論知識外，還要讓學(xué)生善于運用足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)策略，能夠把握時機，準確完成個人的足球訓(xùn)練項目內(nèi)容。最后要求學(xué)生能夠靈活運用于技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，尤其是在專業(yè)的足球比賽或者實戰(zhàn)當中，保持正常發(fā)揮或者超常發(fā)揮，這不僅是需要平時的訓(xùn)練熟練，同時還考查到了學(xué)生的個人心理素質(zhì)。綜上所述，要求高校要順應(yīng)足球教育的發(fā)展趨勢，在對學(xué)生做足球運動訓(xùn)練時，要將重心放在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)這三個方面上。組合訓(xùn)練是指以提升學(xué)生的訓(xùn)練效果為前提，在科學(xué)規(guī)劃下能夠具有針對性地對學(xué)生進行訓(xùn)練，從而提升團隊的協(xié)作能力[2]。也可以說是基于訓(xùn)練內(nèi)容，將方法和策略這三個環(huán)節(jié)做有機結(jié)合。并且教師要根據(jù)實際訓(xùn)練狀況確定訓(xùn)練目標，從而制定高效的科學(xué)訓(xùn)練計劃，并且根據(jù)不同學(xué)生的不同心理特質(zhì)特點，能夠為學(xué)生提供具有特色的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練內(nèi)容。例如，每位學(xué)生的個人身體素質(zhì)都有一定的區(qū)別，教師要根據(jù)實際狀況，從而確定相應(yīng)的訓(xùn)練方法，能夠確保每位學(xué)生在訓(xùn)練時，都能夠以自身最佳的狀態(tài)進行訓(xùn)練。將組合訓(xùn)練運用到高校足球運動訓(xùn)練當中，不僅能夠有效地提高體育教學(xué)質(zhì)量和成果，更能夠達到體育教學(xué)模式的多樣化，能夠讓學(xué)生更加深刻地理解足球運動，并從中享受到樂趣，提升學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。其多樣化能夠有效地改善單一訓(xùn)練中所存在的問題，將不同的訓(xùn)練方法做科學(xué)的結(jié)合，集合各種教學(xué)方式優(yōu)勢，從而獲得一種新型的教學(xué)訓(xùn)練方法。

二、當前組合訓(xùn)練應(yīng)用于高校足球訓(xùn)練中的問題

現(xiàn)階段，足球運動在我國高校體育教育中是處于較為弱勢的地位，主要原因有，學(xué)生和校方都對足球運動項目不夠重視，將其視為一類娛樂項目，自由散漫地對待足球訓(xùn)練，甚至學(xué)生還會選擇其他理由逃避體育課而自顧自做其他的事情和功課，絲毫沒有意識到足球訓(xùn)練是鍛煉學(xué)生團結(jié)精神和身體毅力的重要課程。有些教師也沒有充分意識到足球訓(xùn)練的重要性，在開展足球訓(xùn)練教育過程中，任由學(xué)生在旁邊閑聊打鬧，沒有在第一時間采取引導(dǎo)措施讓學(xué)生積極參與到陽光體育活動中。這種意識思想是一時難以改變的，因為從小學(xué)乃至中學(xué)時代，便在學(xué)生思想中形成一種固化形象[3]。在高校體育課程當中，足球多作為一項選修科目。同時，足球運動又要求在室外進行，遇到炎熱或寒冷，或者有陰雨天氣，學(xué)生便不愿出外出運動，導(dǎo)致參與課程訓(xùn)練的學(xué)生積極度不夠，沒有產(chǎn)生興趣，從而對待足球訓(xùn)練課程也是消極的態(tài)度，學(xué)生消極的態(tài)度也是組合訓(xùn)練難以得到推進的一大重要因素。同時，部分高校不能夠完全理解組合訓(xùn)練的內(nèi)容和理念，缺乏專業(yè)的評價機制，學(xué)校對學(xué)生的組合訓(xùn)練沒有構(gòu)建出相應(yīng)的標準和要求，導(dǎo)致教育人員在實際訓(xùn)練過程中的教學(xué)目標或傾向度出現(xiàn)一定的偏差，無法對學(xué)生做好行為規(guī)范和思想引導(dǎo)等。另外，還有很多高校學(xué)生并沒有將足球訓(xùn)練作為強身健體的一種方式或者將其納入自己的興趣當中，在實際開展高校生足球訓(xùn)練過程中，學(xué)生的認真程度不高，很多學(xué)生陶醉在自我的世界當中，只是單純的自我練習(xí)，并沒有充分意識到組合訓(xùn)練的價值作用，沒有積極配合教育人員展開科學(xué)性、有效性的組合訓(xùn)練，整體呈現(xiàn)出合作意識偏差的狀況，嚴重阻礙了教育人員開展組合訓(xùn)練教學(xué)的進程。還有一大問題是師資不夠，主要為形式單一和培訓(xùn)內(nèi)容不全面兩大主要原因。首先在師資培訓(xùn)形式方面，當前我國校園足球的師資培訓(xùn)形式主要為：校園特色教練員培訓(xùn)，校園骨干教學(xué)培訓(xùn)，以及足球協(xié)會的專業(yè)級足球教練員培訓(xùn)。這些是國家培訓(xùn)，除此之外是省級和地方的培訓(xùn)發(fā)展。那么到地方培訓(xùn)上發(fā)展就較為緩慢，主要是我國基層的足球教練員人數(shù)比較多，不能夠滿足其培訓(xùn)需求，并且形式上比較單一，不多元，這些都無法滿足當前的教學(xué)需求。師資培訓(xùn)內(nèi)容不全面，主要在于實踐培訓(xùn)的內(nèi)容占比較小，大多數(shù)的培訓(xùn)都是以理論知識為主干[4]。高校的足球訓(xùn)練教學(xué)主要是以理論知識教學(xué)為主，但同時也要輔助相關(guān)的實踐培訓(xùn)技能，才能夠保障學(xué)生能夠充分的吸收理論知識，在實踐中得以更好地理解理論，從而得到全面發(fā)展。除了足球理論知識外，校園足球訓(xùn)練員所需要培訓(xùn)的內(nèi)容還包含了心理、營養(yǎng)、訓(xùn)練、生理等學(xué)科，實踐內(nèi)容也包括了身體素質(zhì)以及一些足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等。只有將培訓(xùn)內(nèi)容做全面多樣化，才能夠更好地保障學(xué)生學(xué)習(xí)，參與足球的訓(xùn)練。并且足球師資隊伍的職責(zé)不夠細化，無法跟進當前校園足球的迅速發(fā)展，影響了培訓(xùn)成果，也阻礙了高校足球運動的發(fā)展。

三、組合訓(xùn)練的應(yīng)用措施

（一）注意訓(xùn)練強度和量的把控

傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練當中，大多是將訓(xùn)練量和人的體能放在對立的位置上，認為二者是一種相互消耗的關(guān)系。但隨著現(xiàn)代足球的發(fā)展，要求在訓(xùn)練當中要實現(xiàn)強度和量的統(tǒng)一，讓學(xué)生的個人身體素質(zhì)和適合的運動量，強度相互對應(yīng)，從而起到積極的效果。這就要求在實際訓(xùn)練當中，教師要仔細觀察每位學(xué)生的身體素質(zhì)，將是學(xué)生不同的體能作為基準，從個人特質(zhì)出發(fā)，制定相應(yīng)的教學(xué)方式，同時配合足球的專業(yè)技能以及心理美學(xué)相關(guān)的內(nèi)容。在訓(xùn)練時不能操之過急，要采取和學(xué)生身體素質(zhì)相適應(yīng)的訓(xùn)練策略，并逐漸的加強，而不是馬上就為學(xué)生采用高強度的訓(xùn)練方法。在教學(xué)當中要循序漸進，以提升學(xué)生的綜合能力為主，設(shè)定適應(yīng)的運動目標，讓學(xué)生能夠發(fā)揮自身最大的能力，并有所提升空間。

（二）根據(jù)學(xué)生不同情況，教師進行深層的分析

在將組合訓(xùn)練法應(yīng)用到高校足球訓(xùn)練這一過程時，教師需要分析組合訓(xùn)練的方式，以及根據(jù)實際情況將其進行深入的解讀，分析其具體原因是否與當前的教學(xué)所匹配。大部分高校的足球隊員訓(xùn)練的時間都比較短，不能夠進行一個較為長時間且系統(tǒng)化的訓(xùn)練，由此需要老師在短的訓(xùn)練時間內(nèi)投入大的精力，能夠?qū)W(xué)生起到有效引導(dǎo)和教育作用。這就需要因材施教，根據(jù)不同學(xué)員的不同特性以及身體素質(zhì)，制定相應(yīng)的訓(xùn)練模式。將訓(xùn)練目標制定為每位學(xué)生可以實現(xiàn)的，能夠達到綜合上的體能訓(xùn)練和足球訓(xùn)練的完美結(jié)合[5]。首先，在訓(xùn)練進程上，要根據(jù)學(xué)生個人狀況，實時觀察學(xué)生在不同階段的不同運動狀態(tài)，相應(yīng)地制定訓(xùn)練方法，并且要根據(jù)基礎(chǔ)型技能訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體能。其次，結(jié)合學(xué)生的個人綜合數(shù)據(jù)做分析，對其分配在具體訓(xùn)練當中的防守和進攻的不同角色，讓學(xué)生能夠發(fā)揮出自身的特長，并更加有信心地投入到接下來的足球訓(xùn)練當中。

（三）進行模擬綜合訓(xùn)練

組合訓(xùn)練當中也包括以模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練為主的模塊內(nèi)容。要求教師在對學(xué)生訓(xùn)練時，是以運動目標為標準，從而提升學(xué)生的綜合能力。實習(xí)模擬比賽的訓(xùn)練模式，為學(xué)生構(gòu)建出較為真實的場景，并且能夠讓學(xué)生實時地感受到比賽的氛圍，從而更加投入到訓(xùn)練當中。在團隊協(xié)作方面也能夠更快地進入狀態(tài)，分配好個人角色，更專注于球場運動。模擬實戰(zhàn)可以激發(fā)學(xué)生個人潛能，讓學(xué)生在無意識中提升個人綜合能力，例如在足球當中的戰(zhàn)術(shù)體系和戰(zhàn)術(shù)意識中，學(xué)生可以根據(jù)模擬比賽創(chuàng)造出賽場經(jīng)驗。除了實戰(zhàn)之外，教師還可以安排學(xué)生觀看相關(guān)大型的足球比賽，通過對優(yōu)秀球員的觀摩和學(xué)習(xí)，獲得經(jīng)驗知識。理論是行動的指導(dǎo)方針，也是行動的基礎(chǔ)，在觀看比賽當中學(xué)習(xí)到相關(guān)專業(yè)知識，從而運用進實踐訓(xùn)練當中，不僅是身體上體能的訓(xùn)練，同時也是意識形態(tài)上的交流。并且有研究發(fā)現(xiàn)，有競爭壓力的模式可以滿足學(xué)生快速提升足球水平的需求。

（四）加強個人和整體訓(xùn)練的結(jié)合

足球運動是一項團體運動，其中有許多任務(wù)需要隊員相互配合而完成。在進球和攔截這一行動過程當中，需要每位球員之間的高度配合，這就考察了團隊合作意識，除此之外，在強調(diào)團隊合作之外，同時也注重個人能力的發(fā)揮，優(yōu)秀的球員能夠為球隊起到錦上添花的作用[6]。例如，在比賽過程當中，好的傳球以及敏捷的跑位和優(yōu)秀的射門都能夠為球隊整體得分起到關(guān)鍵作用，這也極大地考察了球員個人的觀察力、果斷處理事務(wù)的能力。由此，在高校足球訓(xùn)練中，要培養(yǎng)運動員個人的觀察力以及決策力，集合優(yōu)秀的球員方能夠構(gòu)建出優(yōu)秀的團隊。當前高校的足球訓(xùn)練主要存在著過度注重于個人訓(xùn)練的情況，但足球運動最終講究的是團隊的協(xié)作能力。在訓(xùn)練時要加強集體訓(xùn)練，只有通過集體訓(xùn)練，將隊員之間的協(xié)調(diào)度打好，才可以發(fā)揮出個人優(yōu)秀能力。將個人和整體之間的關(guān)系做好融合，有效地構(gòu)建出強大團隊。

（五）體能訓(xùn)練

一般情況下，在開展足球運動訓(xùn)練期間，整體訓(xùn)練的流程主要圍繞足球而展開，所以對于高校生來說，在校期間接觸足球的時間和對足球的感覺都與職業(yè)運動員之間存在很大的差距，而這種差距往往是造成現(xiàn)階段高校生足球訓(xùn)練無法獲得顯著成效的關(guān)鍵原因，所以需要在根源處有效解決這種問題，不斷加強高校生的體能訓(xùn)練尤為重要，具體的體能強化訓(xùn)練策略如下。

其一，依附于足球訓(xùn)練，定期組織學(xué)生進行體能方面的訓(xùn)練。根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究表明，在教育領(lǐng)域?qū)嵤┬抡n程教育改革的背景下，量和強度是影響足球訓(xùn)練水平和效率的兩個關(guān)鍵因素，想要從根本上減少高校生與職業(yè)運動員之間的差距，一方面，在體能的訓(xùn)練階段中，教育人員需要將“球訓(xùn)”有效融入其中，加強學(xué)生“球識”的大力培養(yǎng)，并在此基礎(chǔ)上做好強度的均衡分配，在不斷提升學(xué)生體能素質(zhì)的基礎(chǔ)上強化學(xué)生的“球感”，從而為后續(xù)高校生開展足球運動技能的訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。另一方面，通常情況下，在體能訓(xùn)練開展期間，教育人員一般會選擇長跑的方式加強學(xué)生自身的體能素質(zhì)，而在組合訓(xùn)練過程中為了在最大限度上提升學(xué)生的“球感”，教育人員往往會選擇帶球長跑的訓(xùn)練模式，完成基礎(chǔ)性的體能訓(xùn)練后，將學(xué)生合理分為兩兩一組，并讓其在帶球長跑階段中展開相互配合傳球的訓(xùn)練，以便于在提高學(xué)生個人體能的基礎(chǔ)上促使學(xué)生構(gòu)建出足球運動能力培養(yǎng)的良好習(xí)慣。

其二，重視力量訓(xùn)練。根據(jù)現(xiàn)階段高校的足球訓(xùn)練情況來看，作為體能訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，力量訓(xùn)練的有效性、科學(xué)性和合理性直接影響著學(xué)生的體能訓(xùn)練的質(zhì)量和效率，所以在平常的訓(xùn)練過程中，需要不斷提高對高校生的力量訓(xùn)練，這也是當代基層教育工作人員需要重點關(guān)注的任務(wù)，其主要原因不僅是足球運動員的力量素質(zhì)對運動員專項技術(shù)能力的培養(yǎng)產(chǎn)生著決定性影響，同時也是保證學(xué)生可以在短期內(nèi)完全爆發(fā)自身力量的關(guān)鍵要素。從整體目光來看，只有在源頭處提升對力量訓(xùn)練的重視，才可以為學(xué)生學(xué)習(xí)其他足球運動技能提供有力的保障。

（六）技術(shù)訓(xùn)練

與體能訓(xùn)練和綜合訓(xùn)練相比，技術(shù)訓(xùn)練與之不同的體現(xiàn)在其自身具有一定的不可逾越性，各項訓(xùn)練策略的有效展開都需要始終堅持“循序漸進”的基本原則，只有這樣才可以有效保證各項運動技能的訓(xùn)練有序展開，進而為學(xué)生自身足球訓(xùn)練水平和效率的提升奠定穩(wěn)固的基石，就目前來看，高校足球運動組合技術(shù)訓(xùn)練的方法如下。

其一，由簡單過渡到復(fù)雜、由初級過渡到高級，以這種形式循序漸進的開展重復(fù)性訓(xùn)練。通過一些相關(guān)數(shù)據(jù)的研究表明，在開展高校生技術(shù)訓(xùn)練過程中，為了可以更好地呈現(xiàn)出其訓(xùn)練應(yīng)用的效果和效率，教育人員在展開足球訓(xùn)練時需要秉持著“初級-高級、簡單-復(fù)雜”的基本原則，并在此過程中完成從單項技術(shù)訓(xùn)練向組合技術(shù)訓(xùn)練之間的過渡，從而為學(xué)生熟練掌握知識技能提供一定的保障，并在此前提下可以促使學(xué)生可以自主組合不同類型的技術(shù)，在此過程中，實現(xiàn)多種技術(shù)過渡組合方式有效銜接和轉(zhuǎn)換，進而為后續(xù)各項教學(xué)工作的有效進行提供更多便利的條件。

其二，結(jié)合“實戰(zhàn)演練”凸顯技術(shù)訓(xùn)練，并提升高校學(xué)生運動技術(shù)水平。在長期的足球發(fā)展中，始終處于滯后狀態(tài)，而致使出現(xiàn)這種狀況的根本原因不僅僅是足球結(jié)構(gòu)缺乏科學(xué)性和合理性，最關(guān)鍵還是因為足球參與人員的基數(shù)相對較小，因此不斷加強高校足球發(fā)展是當今推動足球發(fā)展進程的重要前提。然而從整體目光來看，想要有效提升高校學(xué)生的足球技術(shù)水平，開展一定頻度的實戰(zhàn)訓(xùn)練尤為重要，主要原因是只有讓學(xué)生切身體會到實戰(zhàn)演練的感受，才可以有效提升學(xué)生組合技術(shù)的應(yīng)用效果，進而為其他足球技術(shù)動作的掌握創(chuàng)造了更多的條件。

（七）完善組合訓(xùn)練教育體制

完善的足球教育體制和組合訓(xùn)練評價體制可以有效幫助教育人員在實際教學(xué)過程中更加注重組合訓(xùn)練。學(xué)校創(chuàng)建科學(xué)化的組合訓(xùn)練標準和需求，可以充分調(diào)動教育人員和學(xué)生的能動性和積極性，促使教師摒棄單一的訓(xùn)練理念，將專業(yè)的組合訓(xùn)練有效融入平時的足球訓(xùn)練當中，在此基礎(chǔ)上也可以提升家長對學(xué)生組合訓(xùn)練的重視力度。具有全面的約束制度，學(xué)生們便可以朝向更好的方向發(fā)展，高校也可以培養(yǎng)出品質(zhì)兼優(yōu)的運動健兒。

四、結(jié)語

當前組合訓(xùn)練被廣泛地應(yīng)用于高校足球運動訓(xùn)練當中，并且受到了教育者的一致認可。教師的認可來源于組合訓(xùn)練的顯著成效。應(yīng)用組合訓(xùn)練，可以更好地磨煉團隊意識，同時有助于提升個人技巧和能力，并且還可以有效融合個人和團隊之間的協(xié)作能力，保證學(xué)生能夠得到綜合性發(fā)展。在進行足球運動訓(xùn)練時，不光有提升體能上的作用，對于磨煉心智，技術(shù)以及將理論更好地轉(zhuǎn)化為實踐方面有著很大的幫助。教師要以培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展為主，采用組合訓(xùn)練，通過自身系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，使其在高校足球訓(xùn)練中發(fā)揮出更大的作用。