高中體育如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識

阮翔 南京市第一中學(xué)

在我國，由于教育受到長期傳統(tǒng)教學(xué)思想的影響，所以往往過分的關(guān)注高中學(xué)生的應(yīng)試能力，而忽視了學(xué)生的德、智、體、美、勞全面發(fā)展。特別是對于高中學(xué)生的體育能力來講，由于高中生忙于備戰(zhàn)高考，所以他們幾乎將全部的注意力都集中到了文化課的學(xué)習(xí)當(dāng)中，對于體育的體能鍛煉并沒有引起過多的關(guān)注，從而導(dǎo)致學(xué)生對于自身的體育訓(xùn)練意識不強(qiáng)。因此，在這種情況下，高中體育教師在教學(xué)的過程中，必須要充分的引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到體能訓(xùn)練的重要性，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

一、高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終生體育意識的現(xiàn)狀分析

在高中生的體育教學(xué)課堂上，體育教師必須要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。所謂的終生體育意識，是學(xué)生可以將體育的鍛煉當(dāng)作一項(xiàng)終身的志愿活動，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。只有學(xué)生擁有了終身體育的意識，才能在日常的體育訓(xùn)練和體育運(yùn)動當(dāng)中重視起體育活動，有規(guī)律地開展體育的鍛煉，在體育的教學(xué)課堂上主動參與和支持體育教師的教學(xué)，融入體育教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)的體育教學(xué)情景當(dāng)中。然而就一系列的調(diào)查研究顯示，在目前高中學(xué)生進(jìn)行體育課程學(xué)習(xí)的過程中，普遍存在著學(xué)生體育鍛煉不足，缺乏終身體育意識的情況。一部分的高中生由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，所以導(dǎo)致他們的生活規(guī)律作息不健康，嚴(yán)重影響到了學(xué)生的身體健康。所以在這種情況下，高中體育教師在開展體育教學(xué)活動的過程中，必須要幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識，終身體育意識的培養(yǎng)不僅關(guān)系到青年一代的身體素質(zhì)，同時也關(guān)乎到整個社會的健康和發(fā)展。

1.學(xué)生缺乏體育鍛煉的意志力。所謂的意志力是人類特有的有意識、有目的、有計(jì)劃的調(diào)節(jié)和支配自己行動的一種心理現(xiàn)象，意識的品質(zhì)是指人們在意志行動中的各個階段所表現(xiàn)出來的自身穩(wěn)定的行為，在高中體育教師向?qū)W生開展體育運(yùn)動活動的過程中，必須要從學(xué)生主動進(jìn)行鍛煉，主動進(jìn)行完善，只有學(xué)生對體育鍛煉感興趣，才能真正地培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識的形成。對于高中生的來講，影響高中生體育鍛煉的主要原因就是由于學(xué)生的意志力不堅(jiān)定。只有學(xué)生擁有了堅(jiān)決的意志力，在體育鍛煉上不怕吃苦、不怕受累，才能促使學(xué)生向著更高、更快、更遠(yuǎn)的體育鍛煉目標(biāo)前進(jìn)，不斷的突破學(xué)生，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育學(xué)科核心素養(yǎng)。然而就目前來看，在高中生的體育教學(xué)課堂上，一部分的高中生由于對于體育鍛煉保持著應(yīng)付、敷衍的態(tài)度，所以導(dǎo)致這部分的學(xué)生在體育的教學(xué)課堂上習(xí)慣向老師請假、早退，甚至還有一部分的女學(xué)生，由于害怕烈日，所以不愿意積極主動的參與體育鍛煉。在這種情況下，就對體育教師的教學(xué)活動造成了一定的影響。

2.教師的教學(xué)模式限制過多。在目前的高中生體育教學(xué)課堂上，絕大多數(shù)的體育教師教學(xué)模式都對學(xué)生造成了一定的限制。舉例來講，在體育教師要求學(xué)生進(jìn)行跑步鍛煉的過程中，教師為了防止學(xué)生受到運(yùn)動傷害，所以往往習(xí)慣性地讓學(xué)生整齊劃一地開展慢跑運(yùn)動。但是由于一部分的男同學(xué)往往跑得很快，而女同學(xué)跑得很慢，所以如果體育教師長期采用這種統(tǒng)一速度的跑步方法，就會造成很多的弊端，甚至還會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)碰撞和踩踏的情況，嚴(yán)重的還會挫傷學(xué)生的體育鍛煉積極性，不利于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

3.體育教學(xué)的水平比較落后。就目前的調(diào)查研究顯示，在一些高中學(xué)校，由于學(xué)校教師對于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育的意識不夠重視，所以導(dǎo)致一些高中學(xué)校在應(yīng)聘教師的過程中，過分地關(guān)注文化科目教師的應(yīng)聘，而忽視了體育科目教師的應(yīng)聘。一些學(xué)校的體育教師甚至是從其他的教學(xué)單位當(dāng)中直接應(yīng)聘過來的，從而使這些體育教師缺乏專業(yè)化的教育教學(xué)水平。不僅如此，一些學(xué)校還缺少了體育教學(xué)的器材，沒有為學(xué)生配備完善的體育運(yùn)動場地，從而導(dǎo)致學(xué)生無法在專業(yè)的體育運(yùn)動場地中開展體能訓(xùn)練。最后，由于高中生面臨高考的壓力，所以一部分的體育教師不得不將自己的體育教學(xué)課程轉(zhuǎn)化為學(xué)生的自習(xí)課，使得體育教師的教學(xué)活動得不到有效的開展。

4.學(xué)生缺乏良好的體育鍛煉習(xí)慣。在高中生的學(xué)習(xí)階段，通過為高中生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展。但是有一部分的高中學(xué)生在體育的教學(xué)課堂上，往往很難產(chǎn)生對體育運(yùn)動的興趣和愛好，所以對于一些體育的訓(xùn)練項(xiàng)目存在著自主鍛煉意識差，意志力不堅(jiān)定的情況，不能充分的從心底里重視其體育的鍛煉。在高中階段學(xué)生的體育課程當(dāng)中，體育的課程本身就比文化科的占比少，如果還不能引起學(xué)校以及教師的重視，那么就會使學(xué)生也產(chǎn)生抗拒體育訓(xùn)練的心理，學(xué)生的體能訓(xùn)練也不能得到專業(yè)教師的指導(dǎo)，不能幫助學(xué)生養(yǎng)成長期體育鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)而影響到體育教師教學(xué)的高效進(jìn)行。

二、培養(yǎng)高中學(xué)生終身體育意識的措施分析

1.突出高中體育教學(xué)的趣味性。為了更好地提高高中生對于體能訓(xùn)練的興趣愛好，高中體育教師在教學(xué)的過程中，就必須要改變自己原先傳統(tǒng)的教學(xué)方式和教學(xué)手段，為高中的體育教學(xué)課堂營造出趣味性的教學(xué)特點(diǎn)。體育教師在教學(xué)時，需要首先為學(xué)生制定出科學(xué)合理的體育教學(xué)課程方案，以此來豐富體育教學(xué)課堂的生動性，吸引學(xué)生在體育教學(xué)課堂上的注意力。高中生在上文化課的過程中，往往會有很多的壓力得不到釋放，在這種情況下，高中體育教師通過為學(xué)生營造出趣味性的教學(xué)課堂，可以吸引學(xué)生的主動參與到體育訓(xùn)練當(dāng)中來。體育教師通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行日常性的體育鍛煉，讓學(xué)生利用自己課余的時間完成有關(guān)體育活動項(xiàng)目的選擇，提高學(xué)生的體育修養(yǎng)，讓學(xué)生在潛移默化當(dāng)中形成終身體育的意識。除此之外，體育教師在教學(xué)的過程中，還需要結(jié)合學(xué)生的興趣愛好以及性格特點(diǎn)，為學(xué)生適當(dāng)?shù)卦黾右恍┬滦偷?、有趣味性的體育活動項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生的個性化發(fā)展，為學(xué)生進(jìn)行高效的體能鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.增加熱點(diǎn)性的體育項(xiàng)目教學(xué)。在高中體育的教學(xué)課堂上，體育教師為學(xué)生設(shè)置的教學(xué)項(xiàng)目往往少之又少，所以很難滿足學(xué)生的個性化需要。在這種情況下，體育教授為了為學(xué)生營造出多元性的體育教學(xué)活動，就可以結(jié)合實(shí)際的體育教學(xué)項(xiàng)目，為學(xué)生增至一些更容易被學(xué)生所接受的熱點(diǎn)性體育項(xiàng)目。體育教師在這個過程中，可以通過采取問卷調(diào)查或者是教室走訪等形式向?qū)W生咨詢意見，讓學(xué)生通過投票選擇的方式，選出自己最喜歡的體育項(xiàng)目，以此來幫助體育教師達(dá)到豐富體育教學(xué)課堂內(nèi)容的目的。與此同時，學(xué)校也需要加強(qiáng)對于體育教師的訓(xùn)練工作，提高體育教師的綜合能力和業(yè)務(wù)水平，讓體育教師可以掌握更多有關(guān)體育的技能訓(xùn)練和理論知識，使學(xué)生在向體育教師提出問題時，體育教師可以做到有話可講。最后，體育教師還需要加強(qiáng)課堂的教學(xué)實(shí)踐，盡快地為學(xué)生制定出一套科學(xué)合理的體育教學(xué)課堂方式方案，為學(xué)生營造出輕松、和諧、舒適的體育教學(xué)課堂氛圍，從而加深學(xué)生對于體能訓(xùn)練的興趣。

3.體育教師要鼓勵學(xué)生積極進(jìn)行自主訓(xùn)練。在體育教師的教學(xué)課堂上，為了更好地促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展，體育教師就需要利用自己課上或者課下的時間，了解班級內(nèi)部學(xué)生的性格特點(diǎn)以及興趣愛好，從而為不同的學(xué)生設(shè)計(jì)出具有針對性的體育教學(xué)活動，增強(qiáng)學(xué)生在體育教學(xué)課堂上的參與感。高中生往往都面臨著學(xué)習(xí)壓力比較大的情況，所以體育教師在教學(xué)時也需要根據(jù)具體情況具體分析，合理的安排自己的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)，從而使學(xué)生在參加體育活動的過程中可以達(dá)到緩解身心，緩解焦慮的作用。體育教師在具體的教學(xué)活動中，可以指導(dǎo)學(xué)生參與跳繩比賽或者是乒乓球雙打競賽等活動，讓學(xué)生產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)合作的意識，加深學(xué)生對于體育運(yùn)動的興趣，從而使學(xué)生更加積極主動地參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中來。不僅如此，在學(xué)生參與體育運(yùn)動的過程中，體育教師為了幫助學(xué)生樹立起學(xué)習(xí)的自信心，還需要在課程開始的時候多多鼓勵學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生感受到在體育活動訓(xùn)練過程中所獲得的成功感，使學(xué)生可以長時間的堅(jiān)持體能訓(xùn)練，保持良好的身心素質(zhì)。

4.體育教師要完善教學(xué)的評價體系。就目前的調(diào)查研究顯示，在高中體育教學(xué)的評價過程中，所考核的對象往往都是學(xué)校的體育教師。學(xué)校通過完成對體育教師具體教學(xué)情況以及教學(xué)方式的內(nèi)容作為考核的具體對象，對高中的體育教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行跟蹤評估，從而確保高中的體育教學(xué)課堂秩序得以規(guī)范。但是需要注意的是，這種傳統(tǒng)的體育教學(xué)評價方式往往具有一定的局限性，并不能完全適用于我國新課程改革對于高中體育教師的教學(xué)要求，所以在學(xué)校開展體育教學(xué)評價的過程中，需要結(jié)合具體的情況展開具體分析，在相關(guān)的課程教學(xué)評價體系中，還需要尊重學(xué)生對于學(xué)習(xí)情況的考核，將學(xué)生當(dāng)作體育教學(xué)考核的主體，結(jié)合學(xué)生的體育學(xué)習(xí)情況進(jìn)行階段性的考察。然后，在根據(jù)學(xué)生所得出來的考評結(jié)果進(jìn)行系統(tǒng)的研究，從而實(shí)現(xiàn)具體問題具體分析，按照學(xué)生的考核結(jié)果制定出更加符合學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的體育教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生養(yǎng)成終生體育學(xué)習(xí)的意識。

5.體育教師要重視學(xué)生的終身體育意識，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。高中體育教師在教學(xué)的過程中，由于受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育思想的影響，所以往往過分的關(guān)注學(xué)生的文化科目，而忽視了學(xué)生的體育文化科目的學(xué)習(xí)。我國要求培養(yǎng)高素質(zhì)的人才，所謂高素質(zhì)的人才是指德、智、體、美、勞全面發(fā)展的綜合性人才。因此，高中體育教師在教學(xué)的過程中，必須要讓學(xué)生認(rèn)識到終身體育學(xué)習(xí)的重要性，幫助學(xué)生養(yǎng)成終生體育意識，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生的綜合全面發(fā)展。在高中生的學(xué)習(xí)階段，這一部分的高中生正是身心發(fā)展的一項(xiàng)十分重要的時期，因此，高中體育教師在教學(xué)的過程中，必須要緊抓機(jī)遇，為學(xué)生安排恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，為學(xué)生接下來進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。體育教師為了培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣就可以在教學(xué)的過程中為學(xué)生設(shè)置個性化的體育鍛煉項(xiàng)目，讓學(xué)生的個性化得到充分的發(fā)揮，同時還能使學(xué)生進(jìn)行鍛煉時，得到體育教師專業(yè)化的指導(dǎo)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識體育鍛煉，正確進(jìn)行體能鍛煉。

6.精選體育教材，傳授專業(yè)知識。高中體育教師在開展教學(xué)活動的過程中，必須要嚴(yán)格按照教材課本當(dāng)中的教育教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生開展教學(xué)活動。教材課本是高中體育教師開展教學(xué)的重要資源和基本的依據(jù)。高中體育教師在為學(xué)生篩選教材的過程中，必須要符合學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顟B(tài)，充分結(jié)合班級內(nèi)學(xué)生的實(shí)際情況，為學(xué)生開展合理的體育運(yùn)動活動。眾所周知，由于高中學(xué)生正處于青春期這一階段，所以無論是班級內(nèi)的男生還是女生，在身體生長發(fā)育的過程中都會發(fā)生變化。因此在這種情況下，高中體育教師在開展教學(xué)活動的過程中，必須要考慮到男生和女生之間的差異，做到區(qū)別對待。首先，體育教師需要了解學(xué)生的身體機(jī)能，在體育的教學(xué)課堂上，向?qū)W生講解體育鍛煉的注意事項(xiàng)以及鍛煉方法，如果遇到班級內(nèi)學(xué)生出現(xiàn)肌肉拉傷、脫臼或者碰撞等情況，要讓學(xué)生學(xué)會如何進(jìn)行基本的處理。在學(xué)生的日常體育鍛煉過程中，也必須要讓學(xué)生學(xué)會如何采取有效的措施預(yù)防運(yùn)動損傷。對于班集體當(dāng)中的女生來講，體育教師可以從學(xué)生的身形健美等角度出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生的主動參與到體育活動的鍛煉當(dāng)中，通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，另外，高中體育教師還可以為學(xué)生安排一些有關(guān)身體柔韌性等方面的運(yùn)動，例如，坐位體前屈等等，促進(jìn)女生肢體的協(xié)調(diào)發(fā)展。對于班集體當(dāng)中的男生，教師可以安排一些對抗性比較強(qiáng)的體育鍛煉項(xiàng)目，像引體向上、足球?qū)官惖鹊?，有效增?qiáng)班級男生的體能，提高男生的身體力量?？偠灾?，高中體育教師在為學(xué)生創(chuàng)設(shè)體育鍛煉項(xiàng)目的過程中，既要考慮到體育鍛煉項(xiàng)目的趣味性和娛樂性，同時又需要充分的考慮男生和女生的不同身體情況，讓學(xué)生可以在體育的教學(xué)課堂上充分地感受到體育運(yùn)動的魅力所在，促使學(xué)生樹立起終身體育的觀念和意識。

7.創(chuàng)設(shè)體育游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。眾所周知，興趣是最好的老師，所以在高中生的體育教學(xué)課堂上，體育教師必須要有效培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，從而促使學(xué)生可以積極主動地參與到體育活動當(dāng)中。只有學(xué)生對體育運(yùn)動保持著積極的態(tài)度，擁有良好的心態(tài)，才會樂于接受體育文化，主動進(jìn)行體育鍛煉。在體育的教學(xué)課堂上，體育教師要充分地調(diào)動學(xué)生的體育鍛煉積極性，讓學(xué)生在體育游戲或者體育活動當(dāng)中，體會到體育鍛煉的魅力所在，在與其他同學(xué)的團(tuán)結(jié)合作當(dāng)中，增進(jìn)學(xué)生與學(xué)生之間的情感和友誼。體育教師可以在班級的范圍內(nèi)開展一些小型的比賽活動，如籃球比賽、羽毛球比賽、趣味運(yùn)動會等等，這樣一來，就可以讓學(xué)生在體育的教學(xué)課堂上，接觸到各種各樣的體育運(yùn)動，提高學(xué)生主動參與體育運(yùn)動的積極性。不僅如此，體育教師在開展教學(xué)活動的過程中，必須要加強(qiáng)與學(xué)生之間的交流和互動，通過向?qū)W生引入一些指壓板等體育的教學(xué)器材，為學(xué)生開展同手同腳的體育過關(guān)游戲，吸引學(xué)生的課堂注意力。高中體育教師通過為學(xué)生創(chuàng)設(shè)這種豐富多彩的體育游戲，可以讓學(xué)生在這種生動形象的體育教學(xué)課堂上，學(xué)習(xí)到更多的體育鍛煉知識，加強(qiáng)與其他同學(xué)之間的交流和合作，從而使學(xué)生可以發(fā)自內(nèi)心的喜歡上體育，熱愛體育鍛煉，久而久之，就會使學(xué)生養(yǎng)成良好的終身體育的意識。

三、結(jié)語

簡而言之，近年來隨著我國素質(zhì)教育的深入發(fā)展，體育教師在教學(xué)的過程中，必須要改變自己傳統(tǒng)的教學(xué)方式和教學(xué)手段，尊重學(xué)生的興趣愛好，結(jié)合學(xué)生的性格特點(diǎn)，為學(xué)生設(shè)計(jì)出多樣化的教學(xué)活動，讓學(xué)生充分地感受到體育訓(xùn)練的魅力，使學(xué)生的可以更主動地參與到體育訓(xùn)練當(dāng)中來，為學(xué)生的綜合全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。