體驗(yàn)式心理健康教育模式的實(shí)踐探索

■天津市第二十一中學(xué) 胡熙瑩 蘇紅艷

積極心理學(xué)理念下的學(xué)校心理健康教育，重在研究學(xué)生的積極心理品質(zhì)，研究充分發(fā)揮學(xué)生的心理潛能，提高自我認(rèn)知、自我悅納和自我調(diào)控的水平以及向善、向美和向上的能力，這樣有利于培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒，提升心理品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生命中的美好。

一、“走進(jìn)心靈，規(guī)劃人生”溫暖靈動(dòng)的課程體驗(yàn)

心理健康課程教學(xué)注重通過課堂體驗(yàn)活動(dòng)來提高學(xué)生心理健康水平。作為學(xué)校特色校本課程之一的《育心課堂》已然歷經(jīng)了十年的探索與實(shí)踐，愈加地成熟和完善。學(xué)校抓住預(yù)防性和發(fā)展性心理輔導(dǎo)的主線，設(shè)置了主題內(nèi)容，緊密結(jié)合不同階段學(xué)生特點(diǎn)和需要，穿插專題輔導(dǎo)與訓(xùn)練?！队恼n堂》讓學(xué)生在充分體驗(yàn)和感受中展現(xiàn)出自信、樂觀、豁達(dá)、有魅力、更健康的自我。

學(xué)校開展了以生命健康教育為主題的課題研究，旨在幫助學(xué)生認(rèn)知自己、認(rèn)知自己與他人的關(guān)系，學(xué)會(huì)制定有益于個(gè)人和社會(huì)的目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。學(xué)校開發(fā)了《人生計(jì)劃》校本課程，并將之納入課表，實(shí)行學(xué)分管理。該課程以人生倒敘的形式設(shè)置了人生的重要階段，通過現(xiàn)身說法、平等交流、情景體驗(yàn)、故事感悟等學(xué)生易于接受的方式，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的親子觀、擇業(yè)觀、友誼觀。

二、“釋放自我，舒緩壓力”團(tuán)體放松的活動(dòng)體驗(yàn)

為了緩解畢業(yè)班學(xué)生的心理壓力，學(xué)校在中高考前，分別開展大型心理減壓體驗(yàn)活動(dòng)。學(xué)生在精心設(shè)計(jì)的合力彈球、鉆龍門、放“蜻蜓”等活動(dòng)中，緊張的心情得到放松，情緒也由不安變得平穩(wěn)。學(xué)生逐漸適應(yīng)在競爭中成長，振奮精神體驗(yàn)合作的歡樂與成功。他們把平時(shí)壓抑的情感盡情宣泄，積極學(xué)習(xí)，從容面對(duì)緊張與焦慮。

利用大課間，學(xué)校開展“釋放自我，舒緩壓力”團(tuán)體放松操體驗(yàn)活動(dòng)。在心理教師的統(tǒng)一組織下，教師帶領(lǐng)學(xué)生圍成圓圈，在美妙律動(dòng)的音樂聲中齊跳韻律操。學(xué)生在活動(dòng)中釋放壓力、宣泄情緒。歡快的舞蹈過后，學(xué)生又漸漸進(jìn)入冥想，達(dá)到平靜舒緩的美好狀態(tài)，體驗(yàn)到身心聯(lián)結(jié)、動(dòng)靜結(jié)合，釋放壓力、舒緩身心的作用。

三、“心綻放，愛領(lǐng)航”同伴互助的心理團(tuán)輔體驗(yàn)

同伴互助式心理團(tuán)輔對(duì)學(xué)生的教育效果非常明顯。利用心理校本課的時(shí)間，學(xué)校各年級(jí)開展了不同主題的同伴心理團(tuán)輔活動(dòng)。在活動(dòng)前，教師對(duì)各班心育委員進(jìn)行集中培訓(xùn)。整節(jié)心理團(tuán)輔活動(dòng)課均由學(xué)生自主完成。在各班如火如荼的同伴教育活動(dòng)中，“價(jià)值大拍賣”“擁有好人緣”“溝通無限”等活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，活動(dòng)過程環(huán)環(huán)相扣。課堂上的暖心活動(dòng)讓學(xué)生興致勃勃、樂享其中。活動(dòng)中，一句誠懇道歉“昨天的事情對(duì)不起啊”讓原本鬧別扭的兩個(gè)人和好如初；一句“其實(shí)我一直很想和你成為朋友”的溫情表白讓對(duì)方感動(dòng)不已。學(xué)生在游戲、討論、分享、感悟中收獲了快樂和成長，充分體現(xiàn)了同伴心理團(tuán)輔活動(dòng)的魅力。

四、“心視角，心舞臺(tái)”心理劇及微電影的體驗(yàn)

為了讓互聯(lián)網(wǎng)更好地為心理健康教育工作服務(wù)，學(xué)校把心理劇和心理微電影活動(dòng)納入心理健康教育工作的范疇。心理劇和微電影形象生動(dòng)、短小精悍，幫助學(xué)校從心理視角解讀校園生活，受到了師生的熱捧。近年來，學(xué)校開展了豐富多彩的心理劇和微電影活動(dòng)。學(xué)生通過自編、自導(dǎo)、自演傳播正能量的心理劇和心理微電影，體驗(yàn)成長中的酸甜苦辣，反思成長帶給自己的感悟，以陽光健康的心態(tài)發(fā)展自我，溫暖他人。

五、“巧手繪心”心理作品的制作體驗(yàn)

獨(dú)具匠心的心理作品創(chuàng)作活動(dòng)，讓學(xué)校通過一件件心理作品走進(jìn)學(xué)生的心靈世界。默契十足的親子文化衫中，體會(huì)到學(xué)生對(duì)父母的愛戀與期盼；色彩繽紛的繪畫作品里，承載著學(xué)生眼中的陽光與溫暖；圖文并茂的繪本，有科學(xué)的知識(shí)和生動(dòng)的故事；創(chuàng)意無限的拼貼作品，展現(xiàn)出學(xué)生的快樂和憂煩。還有美文、手抄報(bào)等，它們像萬花筒又如三棱鏡，折射出學(xué)生的美好青春。

在心理健康月“巧手繪心”征集活動(dòng)中，學(xué)校廣泛發(fā)動(dòng)學(xué)生描繪和制作主題心理畫、創(chuàng)意拼貼畫、心理繪本、親子文化衫以及心理美文等作品，并將這些作品全部制作成展牌在校園里展出，為學(xué)生提供相互交流學(xué)習(xí)的平臺(tái)和展示個(gè)性與才華的舞臺(tái)。

這一系列心理健康教育活動(dòng)的開展，以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，讓學(xué)生在實(shí)際參與的動(dòng)態(tài)過程中形成行為體驗(yàn)，以此作為發(fā)展學(xué)生身心的重要途徑。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生經(jīng)歷內(nèi)化、升華的心理過程，形成內(nèi)心體驗(yàn)，使其成為自身發(fā)展的關(guān)鍵因素。心理健康教育目標(biāo)也正是通過創(chuàng)設(shè)生動(dòng)情境、點(diǎn)燃體驗(yàn)熱情，搭建交流平臺(tái)、碰撞體驗(yàn)成果，進(jìn)行無痕引導(dǎo)、獲得體驗(yàn)升華等方式，在一系列體驗(yàn)感悟中達(dá)成。

在遵循積極心理學(xué)基本理念的基礎(chǔ)上，學(xué)校對(duì)學(xué)生實(shí)施體驗(yàn)式心理健康教育，不斷嘗試拓寬心理健康教育的新路徑，使學(xué)校在心理健康教育方面取得了良好的效果。在心育活動(dòng)中，學(xué)校注重以學(xué)生積極心理發(fā)展為本的成長課堂；強(qiáng)調(diào)學(xué)生在心育活動(dòng)中的體驗(yàn)式成長；在團(tuán)體動(dòng)力的推動(dòng)下，達(dá)到活動(dòng)目標(biāo)的預(yù)設(shè)與自然生成的和諧統(tǒng)一，構(gòu)建科學(xué)、規(guī)范、有效、可操作的心理健康教育教學(xué)模式。活動(dòng)中，學(xué)校力求形成感知—活動(dòng)—分享—評(píng)估的活動(dòng)體驗(yàn)?zāi)Ｊ剑谧寣W(xué)生得到充分體驗(yàn)的同時(shí)，豐富心理健康的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提升理論研究成果。

活動(dòng)促發(fā)展，體驗(yàn)助成長。好的活動(dòng)設(shè)計(jì)，包含著觸動(dòng)心靈的內(nèi)容。在這些體驗(yàn)式的活動(dòng)中，學(xué)生流露出真情實(shí)感極具情感魅力和人文關(guān)懷，很好地詮釋了“教育是心靈與心靈的融合，思想與思想的對(duì)話，智慧與智慧的碰撞，生命與生命的互動(dòng)”的真諦。然而，學(xué)生心理健康教育工作還需要廣大教育工作者不斷思考、創(chuàng)新實(shí)踐，充分整合區(qū)域教師的力量及相關(guān)教育資源，進(jìn)一步深入探索更加科學(xué)有效的心理健康教育模式，力求教育效果的最大化，推動(dòng)學(xué)校心理健康教育工作向縱深發(fā)展。