基于職業(yè)體能導向的職業(yè)院校體育課程改革研究

黃 杰

(蘭州石化職業(yè)技術大學 馬克思主義學院，人文學院，甘肅 蘭州730060)

為了讓培養(yǎng)出來的學生能夠適應現(xiàn)代化社會發(fā)展要求，職業(yè)院校應基于職業(yè)體能導向改革體育課程，讓學生在具備健康體魄的同時獲得適應未來就業(yè)崗位要求的能力。然而，就當下職業(yè)院校體育課程教學情況來看，很多教師仍然在沿襲傳統(tǒng)的教育模式，沒有突出體育教學的職業(yè)性特點。在本文中，筆者結(jié)合職業(yè)院校體育課程教學規(guī)律以及職業(yè)教育特色就如何基于職業(yè)體能導向改革體育課程闡述幾點拙見。

1 職業(yè)體能的概述

體能又被稱之為體適能，是指在面臨突發(fā)狀況時身體各系統(tǒng)與各部位的應變能力，包含的范圍比較廣，如敏捷性、協(xié)調(diào)性、柔軟性、平衡性、肌力、耐力、反應和速度等。而職業(yè)體能則是與勞動、職業(yè)有關的身體素質(zhì)以及在一些不良勞動環(huán)境中表現(xiàn)出來的適應能力與耐受力等，主要是指經(jīng)過特定工作環(huán)境磨練或訓練后具備的身體活動能力，包括肌肉群維持工作姿勢要求的能力、背肌能承載靜態(tài)力的能力、重復性操作的能力以及人體在濕熱環(huán)境下的忍耐程度等能力[1]。

2 基于職業(yè)體能導向改革職業(yè)院校體育課程的必要性

以職業(yè)體能為方向?qū)β殬I(yè)院校體育教學進行改革是非常有必要的，這是由職業(yè)院校院校人才培養(yǎng)特色所決定的。眾所周知，為社會培養(yǎng)高素質(zhì)技能應用型人才是職業(yè)院校的教育目標，旨在滿足現(xiàn)代化企業(yè)在管理、服務和生產(chǎn)等各方面人才需求，將職業(yè)人才持續(xù)輸送到社會生產(chǎn)一線[2]。以職業(yè)體能為方向進行體育課程改革具有較強的可操作性而且是必由之路，這樣可以通過針對性的體能訓練提升學生適應未來崗位的能力。用通俗的話來說，可以增強學生在工作環(huán)境中的抗壓能力，讓他們從校園邁入社會后不需要過渡期就能適應新的工作環(huán)境。由此可見，以職業(yè)體能為導向改革課程有助于推動職業(yè)院校人才培養(yǎng)目標的實現(xiàn)。

3 職業(yè)院校體育課程教學存在的問題

在素質(zhì)教育不斷深化的背景下，職業(yè)院校在培養(yǎng)學生終身鍛煉意識、增強學生身體素質(zhì)方面都取得卓越的成績，但是從整體上來看存在的問題仍然較多。對這些問題進行分析有助于找出更加合理的課程改革方向與科學的體育及教學方法，從而推動高效體育課堂的構(gòu)建，更好地發(fā)揮體育對職業(yè)教育的作用[3]?，F(xiàn)如今，職業(yè)院校體育課程教學存在的問題有以下幾個方面.

1)教學內(nèi)容缺乏針對性

通過對職業(yè)院校體育課程教學情況來看，可以看到教學內(nèi)容大同小異，主要都是田徑、健美操、球類等項目，缺乏必要的針對性。田徑以跑步、跳遠為主，球類以排球、籃球為主，深入剖析后就會發(fā)現(xiàn)，這些項目對于學生未來從事的工作很難提供有效的幫助。究其根源，開展這些項目需要特定的器械、場所，與科學規(guī)范的職業(yè)體能訓練基本不存在關聯(lián)性，這讓職業(yè)體能教育的規(guī)范化、科學化開展缺少重要的資源支撐，尤其是對預防常見職業(yè)病缺少重要的支撐，需要進一步改革與創(chuàng)新[4]。

2)教學目標不夠明確清晰

職業(yè)院校主要為社會培養(yǎng)應用型人才，這些學生中的大多數(shù)人將要從事生產(chǎn)一線的工作，這也表明學生將來需要適應單調(diào)、緊張的流水作業(yè)，需要承受噪音干擾、機械震動等環(huán)境較差的各種情況，還要經(jīng)受住冷熱空氣、特殊氣味的侵蝕，而且要在這些復雜的環(huán)境下進行精細的工藝操作，所以他們需要有強健的體魄。但就如今職業(yè)院校體育課程教學目標來看，這些并沒有體現(xiàn)出來，與未來職業(yè)基本沒有關聯(lián)，所以不能適應他們未來的職業(yè)需求以及自我價值實現(xiàn)需求[5]。從大的目標來看，教師需要遵循“終身體育”“健康第一”的思想，而小的目標則需要根據(jù)學生的專業(yè)內(nèi)容和未來可能從事的行業(yè)進行細化，但實際上現(xiàn)如今職業(yè)院校體育課程目標存在嚴重偏差，過于強調(diào)基本理論與技術的學習，教學目標不協(xié)調(diào)，這就導致課程考核等諸環(huán)節(jié)出現(xiàn)偏差。

3)教學模式滯后單一

現(xiàn)如今，很多職業(yè)院校體育課程教學存在教學模式滯后、單一的問題，譬如仍然沿襲傳統(tǒng)的示范教學法，即教師在臺上進行動作示范而學生在臺下機械模仿，后者的主體性沒有得到體現(xiàn)，整個課堂氣氛沉悶，學生沒有感受到運動的樂趣和意義，抵觸情緒嚴重。此外，教師采取的教學模式?jīng)]有面向全體學生，沒有因人而異，也沒有利用現(xiàn)代化、綜合性的教學模式，這讓很多學生逐漸喪失參與體育活動的興趣，教學效果可想而知。

4 以職業(yè)體能為導向的職業(yè)院校體育課程改革策略

4.1 基于職業(yè)體能改革體育課程內(nèi)容

第一，突出實用性。以職業(yè)體能為導向去改革體育課程，本質(zhì)就是讓體育教育為學生未來適應工作所服務，所以選擇體育教學內(nèi)容時需要突出實用性，依據(jù)學生專業(yè)以及職業(yè)技術對體能的要求優(yōu)化身體素質(zhì)教學內(nèi)容。如電器維修專業(yè)、財務管理、會計等專業(yè)的學生，他們未來所從事的工作對職業(yè)人員的要求是細致和耐心，所以教師可以適當?shù)貙W生進行氣功、太極拳等項目的鍛煉；如導游、公關專業(yè)的學生，他們未來從事的工作對職業(yè)人員的要求是大方、熱情，所以教師可以對學生進行舞蹈、健美操練習；如文秘、幼兒教育、酒店管理以及各類服務性專業(yè)的學生，他們未來所從事的工作對于形體有很高的要求，所以教師可以對學生進行有氧瑜伽和健美操等項目訓練[6]。

第二，突出科學性。根據(jù)學生未來可能從事的職業(yè)特點引導他們有針對性地鍛煉身體部位，突出體育訓練的科學性。例如，對于長時間蜷縮的部位，對于幅度較大的部位，對于長時間不活動的部位，教師應結(jié)合實際情況對學生進行伸展練習，只有有針對性地、科學地選擇訓練手段和內(nèi)容才能提升學生的專業(yè)技能和體能，提升體育訓練的實用性，增強他們的社會競爭力。如電腦程序員以及相關的操作人員，應著重發(fā)展注意力的專注性、觸覺的敏感性、動作的準確性、手指的協(xié)調(diào)性以及腰背肌肉靜動性的耐力等。訓練內(nèi)容可以為各種長度的跑步、體操器械的練習、跳繩等，還可以進行投籃動作、運球動作、俯臥后屈等動作練習等。如汽車駕駛員，主要培養(yǎng)他們下肢、上肢的協(xié)調(diào)性，發(fā)展各種條件下注意力與反應力的轉(zhuǎn)換能力以及腰背支持耐力、肩帶靜力性耐力、上下肢協(xié)調(diào)性等，可以通過聽信號練習急停，還要進行腰腹肌肉練習、啞鈴練習等。如高空清洗工、建筑工等，要求發(fā)展他們的靜力性耐力，下肢肌肉與肩帶肌肉，確保他們能夠在有限空間或高空爬樓梯、跳躍的過程中保持身體的平衡，訓練時可以讓學生沿著橫著放、斜著放或縱放的梯子上肘部練習、攀爬練習。

第三，突出補償性。“職業(yè)病”是一個并不陌生的詞匯，每一種職業(yè)對從業(yè)人員的身體或多或少都有一定的傷害，若是不注意調(diào)理，長期積累后就會出現(xiàn)職業(yè)病，這一點在職業(yè)院校學生畢業(yè)后的職業(yè)中體現(xiàn)得更為明顯。職業(yè)院校學生畢業(yè)后從事的職業(yè)勞動對他們的身體不可避免地會造成影響，所以以職業(yè)體能為導向進行體育課程改革，教師應選擇具有職業(yè)病預防或矯正、保障功能的訓練項目[7]。例如電器維修、財務管理、會計等專業(yè)的學生在未來的工作環(huán)境中可能需要長期地低頭含胸和靜坐，這不利于他們的心血管發(fā)展，所以體育訓練內(nèi)容盡量選擇健美操訓練或慢跑，從而彌補運動不足，達到矯正形體、鍛煉心肺的目的；對于電腦操作、裝潢設計等專業(yè)的學生來說，他們在未來的工作中需要高度集中精神，神經(jīng)能量消耗比較大，很容易出現(xiàn)心理疲勞，所以體育課程的改革除了加強對學生全身性鍛煉以外還可以選擇氣功、太極拳等練習，這樣可以消除神經(jīng)疲勞。

4.2 基于職業(yè)體能完善體育課程教學目標

科學、合理的課程教學目標是教學活動有序和高效開展的基礎，以職業(yè)體能為導向的職業(yè)院校體育課程教學改革工作中，教師應結(jié)合實際情況去設定清晰、明確、科學的教學目標：1.按照有關文件要求去設定目標。結(jié)合教育部門頒發(fā)的《高等院校體育課程教學指導綱要》文件內(nèi)容與精神去設定教學目標。第一，運動參與目標。運動參與就是在沒有教師監(jiān)管或任務驅(qū)動等外力作用下學生主動、積極參與身體鍛煉的良好習慣，簡言之就是終身鍛煉的體育意識。第二，運動技能目標。掌握兩項甚至超過兩項的健身運動技能方法，能夠結(jié)合自己的身體素質(zhì)發(fā)展需要以及工作特點科學地參與體育鍛煉，主動、自覺提升自身運動技能；第三，身體健康目標。依據(jù)自己的體能情況自主評價和測試體質(zhì)健康狀況，掌握全面發(fā)展職業(yè)體能、提升身體素質(zhì)水平的知識與方法，能夠定期補充食物和營養(yǎng)，選擇健康的食品，養(yǎng)成良好的作息習慣與生活方式，具備健康的體魄。第四，心理健康目標。依據(jù)自身能力去設定鍛煉計劃，學會主動、自覺通過體育活動去調(diào)節(jié)情緒以及改善心理，形成積極、向上、樂觀的心態(tài)，對于不良情緒能夠用適宜的方式去調(diào)節(jié)，在運動的過程中享受樂趣，感受到運動所帶來的快樂以及成功的喜悅，激發(fā)自身頑強勇敢的潛能以及相關的優(yōu)良品質(zhì)[8]；第五，社會適應目標。主要是指通過參與體育鍛煉養(yǎng)成科學的競爭意識與合作精神，能夠正確、有效地處理合作與競爭關系，養(yǎng)成良好的行為習慣。2.結(jié)合專業(yè)特點設定科學的課程目標。根據(jù)專業(yè)特點以及人才培養(yǎng)要求制定培養(yǎng)目標，包括體能目標與認知目標兩類。即通過學習體育課程了解并掌握各職業(yè)對于身體體能的需要，積極、自覺地學習有助于增強身體素質(zhì)與工作環(huán)境適應能力的體育知識和技能，學習關于職業(yè)性疾病的康復與預防知識。除此之外，通過科學有效的體育體能訓練提升與職業(yè)有關的身體素質(zhì)水平，為學生畢業(yè)后有效勝任工作崗位和融入社會筑牢基礎。

4.3 基于職業(yè)體能創(chuàng)新體育課程教育模式

在傳統(tǒng)的職業(yè)院校體育課程教學中，教師采取示范教學法，學生無法得到有效的體育訓練而且產(chǎn)生嚴重的抵觸心理。在以職業(yè)體能為導向的體育課程教學實踐中，教師應及時摒棄傳統(tǒng)的教學模式并且堅持以學生為本創(chuàng)新教育模式，以此提升學生的職業(yè)素養(yǎng)，為社會培養(yǎng)更多高素質(zhì)的應用型人才。

1)運用線上線下混合教學法

職業(yè)院校的體育課時少，而體能訓練具有復雜性、系統(tǒng)性特點，這就出現(xiàn)了課時有限與教育內(nèi)容多之間的矛盾。這種情況下，教師可以運用混合式教學法，利用信息技術不受時間、空間等要素限制的優(yōu)勢對學生進行線上理論教育與線下實踐教育，做到理論教育與實踐教育相結(jié)合，顯著提升體育課程教學質(zhì)量[9]。如物流、機械、汽車檢修等專業(yè)的未來工作環(huán)境對學生的上下肢力量、腰腹部力量等有著很高的要求，從業(yè)人員容易患上四肢麻木、腰椎病等疾??；文秘、化工、計算機等專業(yè)的未來工作環(huán)境對學生腰部、頸部、上肢力量、肩部等有著很高的要求，從業(yè)人員容易患上腰椎病、肩頸等疾?。还I(yè)分析、酒店管理等專業(yè)的未來工作對學生下肢力量、腰腹力量以及平衡能力有很高的要求，從業(yè)人員容易患上靜脈曲張類的疾病等。在教學過程中，教師可以提供有關工作環(huán)境與崗位特點介紹的視頻以及預防職業(yè)病的訓練視頻給學生，讓他們自主觀看并練習。在課堂教學實踐中，教師再根據(jù)學生的自主學習情況給予科學有效的指導，以此提升訓練的針對性，使學生具備強健的體魄以及勝任工作崗位的能力，確保他們在畢業(yè)后能夠順利克服新環(huán)境帶來的一切困難。

2)運用分層教學法

職業(yè)院校學生的身體素質(zhì)存在差異，如有的學生耐力素質(zhì)高但是柔韌素質(zhì)低，而有的學生力量素質(zhì)高但是速度素質(zhì)低。在以職業(yè)體能為導向的體育課程教學改革中，教師應遵循因材施教的教學原則運用分層教學法，即針對不同身體素質(zhì)水平的學生采取不同的訓練方式。與此同時，由于學生是教育主體，所以教師還要考慮到學生的學習需求與興趣愛好等，綜合這些要素為他們制定個性化的體育訓練方案。一方面，保障體育教學實施效果；另一方面，培養(yǎng)學生的體育運動興趣，使他們具備終身體育鍛煉意識[10]。例如，對于市場營銷、旅游 等專業(yè)的學生，由于這些專業(yè)的從業(yè)關鍵素質(zhì)包括耐久力、腿部力量等，而且容易患上半月板疾病，因此教師可以依據(jù)學生興趣愛好對他們進行拓展運動或形體訓練，讓學生根據(jù)自己的興趣去選擇訓練內(nèi)容。對于同一項的訓練內(nèi)容，也可以針對學生身體素質(zhì)的不同進行劃分，如跑步訓練中，對于身體素質(zhì)較差的學生則要求跑500米，而對身體素質(zhì)較強的學生則要求跑1000米。這樣的差異化對待能夠最大程度激發(fā)學生的潛能而且不會給他們造成過重的學習負擔，可以讓每個學生發(fā)揮出最佳水平，提升其社會適應能力與身體素質(zhì)水平。

3)創(chuàng)設情境教學法

在以職業(yè)體能為導向的體育課程教學中，教師可以采取情境創(chuàng)設教學法，如模擬未來的工作環(huán)境，讓學生“身臨其境”地體驗。這樣的教育方式可以讓學生對未來的工作崗位以及環(huán)境特點有清晰的認識，知道自己需要具備什么樣的身體素質(zhì)，然后有針對性地訓練。有條件的情況下，教師可以通過校企合作的方式為學生提供真實的鍛煉環(huán)境，比如帶領學生參觀工廠、車間、建筑工地等場所，讓學生知道自己要想在畢業(yè)后適應工作崗位需要具備哪些素養(yǎng)。這樣的教育方式突出了體育課程教學的實用性、職業(yè)性，有利于提升學生的身體素質(zhì)水平以及職業(yè)素養(yǎng)，對于他們未來從事相關的工作提供了可靠的保障。

4)情感教育法

由于高中、初中階段缺乏系統(tǒng)性訓練，很多學生在面對以職業(yè)體能為導向的體育訓練內(nèi)容時往往不能適應，尤其在體力上通常跟不上，教師應運用情感教育法，通過身體接觸式、語言溝通式等方法鼓勵學生，不斷增強他們的自信心，促使學生主動、積極地克服困難，迎接挑戰(zhàn)。比如當學生取得一些進步的時，教師應表揚和激勵，去肯定他們的努力與付出；當學生遭受挫折時，教師則鼓勵他們不要灰心，組織學生一起找原因并及時改進。這樣的教育方式不僅能夠縮短師生關系而且能夠提升學生主體地位以及訓練效果，對于高效體育課堂的構(gòu)建以及推動職業(yè)教育的可持續(xù)發(fā)展有重要意義。

5 結(jié)束語

綜上所述，職業(yè)院校的教育目標就是給社會培育高素質(zhì)應用型人才，所以突出職業(yè)性、實用性是構(gòu)建所有課程過程中教師需要遵循的思路與原則，體育課程也不例外。由于社會環(huán)境以及崗位工作強度的不同，對學生身體素質(zhì)提出了各種各樣的要求，作為一門以增強學生身體素質(zhì)為核心的課程，體育肩負重任，教師應與時俱進，結(jié)合職業(yè)院校的教育特色，以職業(yè)體能為導向進行課程改革，不斷增強學生身體素質(zhì)并提升他們的職業(yè)素養(yǎng)，為他們將來順應適應社會以及實現(xiàn)自身價值打下堅實基礎。