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    學(xué)習(xí)控制,學(xué)習(xí)舒壓

    2022-03-17 19:26:24何炅
    中學(xué)生百科·小文藝 2022年2期
    關(guān)鍵詞:親戚家何炅合唱團(tuán)

    瑾丘

    何老師,最近我們班主任邀請我進(jìn)學(xué)校合唱團(tuán),一開始我覺得很好玩,但是后面我就想退出了。但合唱團(tuán)的老師說,如果你退出了,你以后有什么事情就不要來找我了。我現(xiàn)在很糾結(jié),到底要不要退出合唱團(tuán)。我想問問何老師,您會怎么處理?

    何炅

    你自己可以盤算一下,是待在合唱團(tuán)沒意思更讓你難受,還是失去老師的指教更讓你沒有安全感?老師那么需要你,應(yīng)該是你在合唱團(tuán)有一定的重要性,那么你想退出的原因是什么?我不知情,所以無法給你留下或離開的建議。如果這個退出的原因大到你可以放棄老師,那么你應(yīng)該和老師好好聊聊,請老師理解你,或者開導(dǎo)你。哪怕你最后真的離開了,也要讓老師知道你的糾結(jié)和你并不是不在乎,我想老師是不會真的不管你的。

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    何老師您好!我是一名高二的學(xué)生。從小到大,爸媽都不會特別要求我的成績有多好,不會給我太大壓力。但不知道為什么,我總是喜歡自己給自己施加壓力,一到大型考試前就好緊張,以及我特別喜歡把老師嚴(yán)格的話語當(dāng)真,總感覺他就是在說我。何老師,我怎么才能讓自己放松下來呢?

    何炅

    有適當(dāng)?shù)膲毫Σ灰姷檬菈氖?,尤其是自己給自己壓力這件事,本身就帶有主觀能動性,按理說是可控的,是有選擇余地的。所以關(guān)于給自己壓力這件事你不用太擔(dān)心,不要在給自己壓力這件事上再給自己壓力了。聽起來像一個繞口令,其實我是想告訴你,除了給自己壓力,你也要學(xué)習(xí)控制,學(xué)習(xí)舒壓。放松下來的方法有很多,例如合理分配時間給學(xué)習(xí)以外的事情,比如興趣愛好啊運動啊課外閱讀啊做家務(wù)啊,讓自己的注意力分散到不同的事情上。還有多從不同側(cè)面了解別人對你的評價,比如家人、同學(xué)、朋友,這樣你就會比較全面地知道外界對你的看法,而不是暗自揣摩老師講的人是不是你,然后自作主張把壓力放在自己身上。其實你完全可以去問老師說的是不是你,有則改之,無則加勉,自己瞎琢磨是最容易緊張的??傊?,別關(guān)閉自己,格局打開,受力面大了,壓力自然就小了。

    S

    想問一下何老師,您生活中有沒有討厭的人?我最近發(fā)現(xiàn),自己很討厭的人要和我考同一所學(xué)校的同一個專業(yè),我真的很不想和他成為同學(xué),現(xiàn)在對這個最初的目標(biāo)也有些動搖了。

    何炅

    完全理解。但是自己的專業(yè)關(guān)系到你將來發(fā)展的起步,還是應(yīng)該就事論事的。事實上,同一個學(xué)校同一個專業(yè)的人很多,你不見得就一定要和這個討厭的人割舍不開,完全捆綁。先不論你對他的評價會不會隨著環(huán)境的變化和彼此的成長改變,就算是你依然不喜歡這個人,你總能找到?jīng)]有他的空間,投入自己的學(xué)習(xí)生活的。學(xué)校再小,也不至于單單困住你和他吧。這好比,你非常想吃這家餐廳,進(jìn)去發(fā)現(xiàn)他也在,你一定要掉頭就走嗎?憑什么?不在一桌吃不就行了?哪怕必須一桌,你不看他、不理他不就行了。吃飽吃好不是你進(jìn)餐廳的目的嗎?又不是去挑餐伴的。別太在意他了,多在意自己吧。

    無厘頭

    何老師,你好呀,我是你的小粉絲。有一件事困擾我很久,希望您能給我些建議,謝謝。我覺得自己很虛偽,因為我真的很想得到別人的喜愛,所以在聊天的時候有時會猜測對方喜歡的回應(yīng)來做出回答。就比如說,過年去親戚家明明菜很咸還故意裝成很愛吃的樣子,又或者和老師聊天的時候,會小心翼翼地組織語言,怕老師不喜歡自己。我有一個很喜歡的老師,朋友勸我對她更加真誠些,可我會下意識按照老師喜歡的方式回答。我不知道自己這樣對不對。

    何炅

    想要討人喜歡不是壞事,但是只有真誠的人才會真的得到喜歡和尊重。不過,我從來不覺得不管不顧做自己就是真誠,直率絕對不是我們做一些沒有禮貌、沒有教養(yǎng)的事情的理由!然而,一直逢迎拍馬,一直察言觀色,也很不好。因為這個世界很多人、很多事有不同的角度,甚至有的時候這些角度是對立的,你迎合了這個角度,勢必就反對了對面的角度。如果你沒有自己的態(tài)度,你就只能見人說人話,見鬼說鬼話。我覺得,如果學(xué)著有態(tài)度對你來說很難的話,你可以先在小事情上圓融一點,不用事事都那么緊張帶刺,比如親戚家菜做咸了,你不必站出來說太咸了、太難吃了,當(dāng)然也不用違心地說好好吃呀,你可以說我們家平時口味清淡些,還是你們家的菜下飯。既是真誠的表達(dá),又不會傷人、違心。但是對于一些原則性的問題,你還是應(yīng)該捫心自問,自己的選擇到底是什么。我們可以少說或者不說,但是不要刻意挑別人喜歡的,昧著良心亂說。雖然沒有惡意的謊言不會直接傷害別人,但是最后可能吞噬的,是自己坦率面對自己的能力。

    編輯/胡雅琳

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