在基層部隊開展軍人團體心理訓(xùn)練的初步思考

劉 靜 陳玲麗

隨著任務(wù)增多，訓(xùn)練強度加大，素質(zhì)要求提高，以及環(huán)境、個性特點等影響，官兵的心理問題愈發(fā)突出。很多學(xué)者開始探索和實踐各種形式的心理干預(yù)措施，比如心理教育訓(xùn)練、拓展訓(xùn)練、團體心理訓(xùn)練及個體咨詢等，研究顯示這些措施對軍人的心理健康具有一定程度上的提升作用。而部隊作為特殊集體，同吃、同住、同勞動、同操練、同娛樂，軍人群體更注重以團體的力量解決心理問題。團體心理訓(xùn)練剛好契合了軍人解決心理問題的特點，并且在訓(xùn)練方式上增強了趣味性、靈活性和可操作性。

一、開展軍人團體心理訓(xùn)練的優(yōu)勢

團體心理訓(xùn)練是心理訓(xùn)練中一種。團體心理訓(xùn)練是在團體情境下，運用心理學(xué)的基本原理，以活動為載體，利用團體內(nèi)人際交互作用，促使個體通過觀察、學(xué)習(xí)和體驗，達到認(rèn)識自我、改善人際關(guān)系、促進個體適應(yīng)能力的提高和人格的完善。團體心理訓(xùn)練相比其他心理干預(yù)方法，具有以下優(yōu)勢：

1.對象上的普適性。團體心理訓(xùn)練適用于任何人員，無論成員之間是同質(zhì)的還是異質(zhì)的，他們都會從中找到屬于自己的成長點解決面臨的困惑。特別是人際關(guān)系不良的成員，可在訓(xùn)練中獲得同伴的力量和鼓勵、改善和提高人際溝通能力。

2.條件上的可操作性。團體心理訓(xùn)練對于時間、地點、場合、時機等條件的要求相對較低，可根據(jù)當(dāng)時當(dāng)?shù)氐那闆r調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，并且它還可以融入其他心理服務(wù)形式和訓(xùn)練中發(fā)揮事半功倍的功效。比如，可將團訓(xùn)穿插到軍事訓(xùn)練，可作為心理疾病診斷的輔助工具等。

3.功能上的實用性。團體心理訓(xùn)練創(chuàng)造了一個類似真實的社會生活情境或軍事訓(xùn)練場景，訓(xùn)練的效果更容易遷移到日常生活和訓(xùn)練中。

4.方式上的趣味性。團體心理訓(xùn)練是以游戲為載體，它豐富了心理服務(wù)的形式，極大程度上提高了團體成員的參與度及積極性。

5.時間上的高效性。團體心理訓(xùn)練“1+N”的模式節(jié)省了訓(xùn)練的時間與人力，提高了訓(xùn)練的效率，適應(yīng)了部隊節(jié)奏快、任務(wù)重、時間少的客觀情況。

二、關(guān)于在基層部隊大力開展團體心理訓(xùn)練的對策思考

針對基層部隊實際工作時遇到的難開展、不知如何開展等問題，可從以下幾個方面進行改善：

（一）加強基層心理服務(wù)隊伍建設(shè)

1.提高專業(yè)素養(yǎng)。建立“引進來”和“走出去”相結(jié)合的培養(yǎng)模式，“引進來”主要是邀請院校或機構(gòu)的專家教授來到單位，對基層心理工作者進行專業(yè)培訓(xùn)和現(xiàn)場督導(dǎo)；“走出去”主要是單位給他們提供平臺，讓他們有機會到院校進行系統(tǒng)的培訓(xùn)。通過兩個方面的融合，可以提高基層心理工作者的專業(yè)知識和操作技能水平。

2.擴充專業(yè)隊伍。建立“心理專業(yè)人員+兼職心理醫(yī)生+心理骨干”的隊伍模式。單位可建立獎勵機制吸引專業(yè)人才，任務(wù)分配上以心理專業(yè)人員為主導(dǎo)，三者之間形成豎式層級管理。

（二）打造多維度的團體心理訓(xùn)練方案

1.充實主題內(nèi)容。（1）合理情緒調(diào)節(jié)，減輕壓力。它在基層開展團體心理訓(xùn)練時發(fā)揮的作用最大，能夠暫時緩解和調(diào)節(jié)官兵的情緒和壓力。（2）學(xué)會溝通，改善人際關(guān)系。在眾多研究中都提到人際關(guān)系敏感篩查陽性率偏高。團體心理訓(xùn)練相當(dāng)于小范圍的社會，在活動中成員可以重建關(guān)系，在關(guān)系中找到自己的優(yōu)缺點并加以改善。（3）團結(jié)協(xié)作，增強凝聚力?；顒又兄攸c強調(diào)成員之間的協(xié)作能力，通過成員之間共同完成任務(wù)來增強團隊的凝聚力和核心力。（4）提高彈性，增強抗壓能力。（5）獲得自我成長，人格完善。

2.拓展開展方式。（1）團體心理訓(xùn)練和軍事訓(xùn)練相融合。常說“仗怎么打，兵就怎么練”，這不僅對軍人的體能素質(zhì)提出更高要求，對他們的心理素質(zhì)也帶來更多挑戰(zhàn)，探索出一條體訓(xùn)和心訓(xùn)相融合的路已迫在眉睫。（2）團體心理訓(xùn)練和日常生活工作相融合。一種習(xí)得是需要靠日積月累的，將團體心理訓(xùn)練習(xí)得的能力融入日常工作生活中去，通過日常生活來強化訓(xùn)練成果。（3）團體心理訓(xùn)練和思想政治教育相融合。思想政治教育和團體心理訓(xùn)練就像軍人的一對翅膀，一個樹立正確價值觀，打牢思想防線；一個鍛煉心理彈性，提高心理閾值。

3.厘清實施流程。團體心理訓(xùn)練實施流程如下：第一步：收集資料階段。包括受訓(xùn)對象、所處狀態(tài)、受訓(xùn)目標(biāo)等。該階段的主要任務(wù)是了解掌握該單位和參與成員的目前狀態(tài)以及需要達到的水平。第二步：制訂方案階段。包括確定主題、目標(biāo)、人數(shù)、場地、用具、時間、具體項目，分享內(nèi)容等。該階段是前期準(zhǔn)備的重要階段，關(guān)系著整個活動能否順利開展以及是否能達到預(yù)期目標(biāo)。第三步：預(yù)演流程階段。該階段主要是進行預(yù)判，對活動流程可能出現(xiàn)的問題提前進行預(yù)想預(yù)知。第四步：具體實施階段。該階段是整個活動的主要環(huán)節(jié)。該階段參與成員會從中收獲領(lǐng)悟。第五步：分享反饋階段。該階段起著承上啟下的作用，一方面對本訓(xùn)練進行總結(jié)和補充，另一方面對以后的訓(xùn)練加以改進和升華。

（三）把握時機合理高效開展團體心理訓(xùn)練

什么樣的時機選擇什么樣的訓(xùn)練主題尤為重要，在提高官兵心理健康方面能夠達到事半功倍的效果。結(jié)合思考和實際工作中的運用，主要有以下幾個時機：

1.新兵入伍時。新兵從地方青年轉(zhuǎn)換為革命軍人、從寬松自由的熟悉環(huán)境轉(zhuǎn)場到嚴(yán)格整齊的陌生環(huán)境，節(jié)奏快、要求高，給他們帶來巨大壓力。在這個時期，可進行適應(yīng)性訓(xùn)練、人際溝通訓(xùn)練以及情緒調(diào)適訓(xùn)練。

2.新兵下連時。經(jīng)過3 個月的部隊適應(yīng)期，新兵又要重新面臨再次分配，陌生的環(huán)境、陌生的班長和戰(zhàn)友，以及對自我前途的迷茫和期待。在這個時期，可進行適應(yīng)性訓(xùn)練、人際溝通訓(xùn)練以及自我成長訓(xùn)練。

3.考學(xué)晉升時。這是官兵在部隊面臨的重要機遇期，甚至可能改變自己的身份和提升自己的價值，團體心理訓(xùn)練在這個時期也尤為重要?？蛇M行自我成長訓(xùn)練、心理彈性訓(xùn)練、情緒管理訓(xùn)練、合理認(rèn)知訓(xùn)練。

4.重大任務(wù)時。多項研究顯示，在任務(wù)期的官兵心理健康水平低于平時期的官兵，在任務(wù)前、中、后進行團體心理訓(xùn)練是必要和重要的。可進行戰(zhàn)斗意志訓(xùn)練、心理彈性訓(xùn)練、團結(jié)協(xié)作訓(xùn)練。

5.特殊崗位時。例如，長期駐扎在偏遠地區(qū)、守護大山等官兵的心理健康問題不容忽視?？蛇M行軍人榮譽訓(xùn)練、心理彈性訓(xùn)練、情緒調(diào)適訓(xùn)練。

6.退伍轉(zhuǎn)業(yè)時。這和新兵入伍期是相反的，他們需要適應(yīng)地方的節(jié)奏和壓力。在離開部隊之前可進行適應(yīng)性訓(xùn)練、自我認(rèn)識訓(xùn)練。

（四）營造團體心理訓(xùn)練的良好氛圍

1.積極宣傳，打造團體心理訓(xùn)練的環(huán)境氛圍。從外部渠道的方式，可通過單位電視臺、新聞報道、領(lǐng)導(dǎo)參與等方式，帶動整個單位的氛圍；從內(nèi)部渠道的方式，主要是基層心理工作者提高自身的知識儲備和操作技能，以及強化自身素養(yǎng)。

2.建章立制，為團體心理訓(xùn)練保駕護航。從單位層面，建立規(guī)章制度，將團體心理訓(xùn)練納入軍事訓(xùn)練大綱，作為一項考核項目和日常工作來執(zhí)行；從基層心理工作者層面，制定團體心理訓(xùn)練年度計劃和月計劃，并建立團體心理訓(xùn)練檔案。