會(huì)說(shuō)話這件事 到底有多重要

王曉

蔡康永說(shuō)：“把話說(shuō)好，是人生最劃算的事情?！钡览矶级?，做到卻不容易。

“明明和朋友聊天聊得好好的，突然對(duì)方就不說(shuō)話了，氣氛瞬間冷了下來(lái)，好尷尬。”

“我和我爸就是火星撞地球，兩人單獨(dú)相處肯定會(huì)吵架?！?/p>

“我和老公總是沒(méi)聊幾句就沒(méi)話說(shuō)了。”

這究竟是為什么呀？

那是因?yàn)檎f(shuō)話時(shí)，藏著一些暗傷。它們和赤裸裸的語(yǔ)言暴力不一樣，它們?cè)跐撘庾R(shí)的層面運(yùn)行，并且包裹著濃濃的好意，所以有時(shí)很難被我們察覺(jué)。

一、只說(shuō)自己的話

得了抑郁癥的姑娘左燈住進(jìn)了一家精神病院。住院期間，她的兩位朋友千里迢迢地帶了蛋糕和禮物來(lái)陪她過(guò)生日。她和朋友開(kāi)心地唱歌、吃蛋糕，病友們也紛紛跑來(lái)祝福她，堪稱一幀溫馨的剪影。生日宴會(huì)結(jié)束時(shí)，朋友輕輕地對(duì)她說(shuō)：“你總要重新融入社會(huì)，你給你媽媽帶來(lái)多大的負(fù)擔(dān)??！”

這句話就如熊熊烈焰的導(dǎo)火索，左燈因此而尖叫、顫抖，到后面甚至發(fā)了瘋似的以頭搶地、撞墻捶墻——她崩潰了。

朋友可能只是希望左燈“不要逃避，回到正常的社會(huì)中去”，卻只站在自己的角度。這是對(duì)左燈的當(dāng)下和過(guò)往經(jīng)歷缺乏接納和理解的緣故。

我們常常會(huì)無(wú)法避免地“只說(shuō)自己的話”。我們需要有所警醒，就像羅杰斯說(shuō)：感受當(dāng)事人的私人世界，就好像那是你自己的世界一樣，但又絕不失去“好像”這一品質(zhì)。

二、說(shuō)正確的廢話

還有一種說(shuō)話方式也令人頭疼，那就是說(shuō)正確的廢話。比如，我媽很喜歡在我出門(mén)時(shí)提醒我：“鑰匙帶了嗎？不要忘記啊，上次你就是忘了，所以在門(mén)口等了很久?！?/p>

你聽(tīng)，這話在不在理？雖然短短一兩句，但是邏輯嚴(yán)密、有理有據(jù)。

但為什么這話聽(tīng)著讓人那么難受？

首先，我媽太喜歡說(shuō)這句話了，我從小聽(tīng)到大。這滋味，估計(jì)只有戴上金箍的孫悟空在聽(tīng)唐僧念咒語(yǔ)難受時(shí)，才能夠品嘗。

其次，我覺(jué)得這是一句廢話。出門(mén)要帶鑰匙這么樸素的智慧，難道我一個(gè)成年人會(huì)不知道？

除卻表層意識(shí)的提醒功能外，也許還有其他的動(dòng)力：比如，提醒我自我功能有缺損。作為一個(gè)成年人，我沒(méi)有能力記憶出門(mén)要帶鑰匙，所以只能將這個(gè)功能“外包”給母親。而再往深層挖一挖，也許我母親的潛意識(shí)中希望我保留這份自我功能的缺口，這樣我就永遠(yuǎn)需要她。

再比如，這里面還有一些情感的隔離，忽視情感的流動(dòng)，專(zhuān)注在認(rèn)知層面說(shuō)道理。

三、無(wú)空隙地說(shuō)話

在親密關(guān)系中，我們有時(shí)也會(huì)用力過(guò)猛。有位心理咨詢師朋友小敏曾說(shuō)過(guò)一件事：

“談戀愛(ài)時(shí)，有一次跟男友電話視頻聊天。其間，他提到了跟老板之間的矛盾，大概是老板對(duì)他提出的加薪表示不滿，特地排擠他，架空他的管理職權(quán)……

“雖然我對(duì)他的行業(yè)不太了解，但是人際沖突，那可是我的專(zhuān)業(yè)范圍。我還沒(méi)等他說(shuō)完，就接過(guò)他的話題，開(kāi)始說(shuō)個(gè)不停。本想著該對(duì)他有所幫助，他會(huì)開(kāi)心點(diǎn)。但沒(méi)料到，男友的反應(yīng)很平淡，夸了我一句厲害，就道晚安了，直到這段關(guān)系結(jié)束，我才意識(shí)到問(wèn)題出在哪里。”

和朋友相處有一個(gè)非常重要的部分，那就是鏈接感和停頓感。對(duì)小敏的男友來(lái)說(shuō)，能夠?qū)ε炎晕冶┞豆ぷ魃系臎_突，這里有一份很深的信任和情感在里面。如果能夠接住這份信任，允許對(duì)方更多地表達(dá)而不去打斷，這本身就是傾聽(tīng)、陪伴和鏈接。

有了這份鏈接，兩個(gè)人對(duì)話的空間和磁場(chǎng)自然產(chǎn)生。這里面，不再是被塞滿的一個(gè)人的絮絮叨叨或舞臺(tái)表演，而是擁有空間可以自由呼吸，擁有節(jié)奏可以自由停頓。

有人說(shuō)，“說(shuō)話之傷，都是暗傷，自帶緩釋效果，若無(wú)人點(diǎn)醒，則不自知”。的確，在關(guān)系的領(lǐng)域里，有時(shí)我們?cè)较牒煤谜f(shuō)話，說(shuō)出的話反而越不盡如人意。如果我們可以在保留這份初心的同時(shí)留一份觀察，也許效果會(huì)有所不同。

當(dāng)我們明明是為了釋放好意，卻只說(shuō)自己的話時(shí)，也許需要提醒自己要節(jié)制。越是被所愛(ài)之人的痛苦激活，越是要克制自己想要做點(diǎn)或說(shuō)點(diǎn)什么的沖動(dòng)，在對(duì)方的痛苦之處多做些停留，去感受他們的過(guò)往以及當(dāng)下。

當(dāng)我們明明是善意之舉，卻說(shuō)著正確的廢話時(shí)，也許需要對(duì)自己的言語(yǔ)有一份覺(jué)察。

大千世界，茫茫人海，終愿所有的善意和誠(chéng)意，最后都能通過(guò)言語(yǔ)緩緩流淌到被愛(ài)人的心田，沒(méi)有變質(zhì)，不打折扣，緩緩歸矣。