“周末運(yùn)動(dòng)員”，當(dāng)心跟腱傷

康　南

30多歲的張先生是一家公司的行政管理人員，平時(shí)不太愛(ài)活動(dòng)。周末，單位組織羽毛球比賽，小張?zhí)貏e高興，想著平時(shí)疏于鍛煉，這回要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)一下，好好活動(dòng)一下懶骨頭。誰(shuí)知，剛打了不到半小時(shí)，小張突然覺(jué)得小腿肚像是被什么東西敲了一下，緊接著腿一軟，疼痛難忍。同事們忙把他送到醫(yī)院。醫(yī)生檢查完說(shuō)，小張需要住院動(dòng)手術(shù)?！安痪褪谴蛴鹈蚺送葐?，還要做手術(shù)?”面對(duì)小張的疑問(wèn)，醫(yī)生解釋道：“你的跟腱斷了?！?/p>

現(xiàn)在，很多人都注重生活質(zhì)量的提高，熱衷于體育運(yùn)動(dòng)。但是，由于工作繁忙等原因，一些人不能每天進(jìn)行鍛煉，這就誕生了一個(gè)特殊的名詞——“周末運(yùn)動(dòng)員”。還有的人進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)斷時(shí)續(xù)，平時(shí)不活動(dòng)，真正活動(dòng)時(shí)又過(guò)于激烈。這樣做很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，其中比較常見(jiàn)的就是跟腱損傷。

在骨科臨床，經(jīng)?？梢杂龅揭恍┗颊?，他們?cè)谶M(jìn)行高技能的體育活動(dòng)，如打羽毛球、打網(wǎng)球、打籃球時(shí)，只是很小的力突然牽拉下肢，引起小腿部肌肉收縮或踝關(guān)節(jié)背屈，就導(dǎo)致跟腱損傷，甚至斷裂。出現(xiàn)這種情況的以30-50歲男性為多見(jiàn)。

急性跟腱斷裂時(shí)通常有踝關(guān)節(jié)后方爆裂聲或彈響聲，伴隨急性發(fā)作的疼痛，局部經(jīng)常有腫脹、疼痛、活動(dòng)障礙等表現(xiàn)。小腿上除了跟腱，還有其他幾根肌腱也具有部分跟腱的功能。所以雖然跟腱斷了，踝關(guān)節(jié)仍能做少許足尖向下、抬高足跟的動(dòng)作。加之病人疼痛時(shí)檢查也會(huì)受到影響，可能會(huì)誤以為是急性扭傷。跟腱完全斷裂者應(yīng)盡快進(jìn)行手術(shù)治療，直接縫合或修補(bǔ)斷裂跟腱。術(shù)后，患者要在屈膝和踝關(guān)節(jié)跖屈位用石膏固定，6～8周開(kāi)始功能訓(xùn)練。

建議大家最好不要成為“周末運(yùn)動(dòng)員”。應(yīng)該注重日常有一定強(qiáng)度的體能鍛煉，不要“一歇歇三天，一練練三倍”，以免發(fā)生不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。跟腱不但對(duì)運(yùn)動(dòng)員重要，對(duì)一般人也一樣重要。

據(jù)《健康報(bào)》