• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    日本森林療養(yǎng)研究概況及其啟示

    2022-03-12 04:14:18何雙玉陳雄偉胡菲菲
    湖北林業(yè)科技 2022年1期
    關(guān)鍵詞:研究概況日本

    何雙玉 陳雄偉 胡菲菲

    摘 要: 在對(duì)日本森林療養(yǎng)文獻(xiàn)查詢與閱讀的基礎(chǔ)上,通過對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)的分析,將日本森林療養(yǎng)研究分為森林療養(yǎng)效益實(shí)證研究、森林療養(yǎng)基地研究及自然體驗(yàn)活動(dòng)研究三個(gè)方面內(nèi)容進(jìn)行闡述,并將日本森林療養(yǎng)的概念、研究內(nèi)容與我國的森林康養(yǎng)進(jìn)行比較,最后對(duì)中國森林康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展做出展望。

    關(guān)鍵詞: 森林療養(yǎng);日本;研究概況

    中圖分類號(hào):S788.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1004-3020(2022)01-0052-05

    Research on Forest Therapy in Japan and Enlightenment

    He Shuangyu(1) Chen Xiongwei(2) Hu Feifei(1)

    (1.College of Forestry and Landscape Architecture,South China Agricultural University Guangzhou 510642;2.Ruchun Ecological Group Guangzhou 510663)

    Abstract: Based on searching and reading of Japanese forest therapy literature,through the analysis of related literature,the research on Japanese forest therapy was divided into three aspects:empirical research on benefits of forest therapy,research on forest therapy bases and natural experience activities.Then compared the concept and research content of Japanese forest therapy with those in China.Finally,the development of forest therapy industry in China was prospected.

    Key words: forest therapy;Japan;research overview

    隨著全球經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和城市化,越來越多的人開始出現(xiàn)亞健康癥狀,在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的西方國家,很早就出現(xiàn)了一系列“文明病”“富貴病”。因此,西方國家也就較早地開始關(guān)注利用自然進(jìn)行疾病預(yù)防、保持身體和心理健康的研究。其中較著名的有德國的“氣候療法”,“地形療法”和“自然健康療法”,美國的“康復(fù)花園”,英國的“園藝療法”,希臘的“綠色理療”,法國的“空氣負(fù)離子浴”,俄羅斯的“芬多精”科學(xué),“森林療養(yǎng)區(qū)”,日本的“森林療養(yǎng)”和韓國的“休養(yǎng)林構(gòu)想”等[1]。在眾多國家中,日本對(duì)森林療養(yǎng)的相關(guān)問題進(jìn)行了大量的科學(xué)研究,這在一定程度上促進(jìn)了森林體驗(yàn)與森林保健的普及和發(fā)展,同時(shí)也為我國正在推進(jìn)的森林康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)帶來了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。

    1 日本森林療養(yǎng)發(fā)展歷程

    日本林野廳在1982年為大力促進(jìn)開發(fā)森林的“健康、保健”功能,提倡森林多種利用途徑,為此提出了“森林浴構(gòu)想”,推動(dòng)“森林浴”成為國民運(yùn)動(dòng)[2]。森林浴英文為Shinrin-yoku或forest bathing,意思是“讓人體的所有感官進(jìn)入森林的氣息中”,從而達(dá)到放松身心、改善身體狀態(tài)的目的。1999年,日本東京農(nóng)業(yè)大學(xué)教授上原巖在森林浴基礎(chǔ)上提出森林療養(yǎng)的概念,他指出,森林療養(yǎng)是森林浴的進(jìn)一步發(fā)展,只有依據(jù)體驗(yàn)者需求并制定合適的健康管理目標(biāo),才能稱之為森林療養(yǎng),而森林浴僅為實(shí)現(xiàn)森林療養(yǎng)的手段之一[3]。2007年,日本森林療法協(xié)會(huì)成立,該協(xié)會(huì)側(cè)重于森林療養(yǎng)的科學(xué)性研究,同時(shí)利用其研究成果對(duì)日本森林療養(yǎng)基地進(jìn)行認(rèn)證,旨在建立以森林為主體的自然療養(yǎng)地。截至目前,森林療法協(xié)會(huì)已在日本9個(gè)地區(qū)認(rèn)證了65處森林療養(yǎng)基地以及上百條森林療養(yǎng)步道。日本森林保健學(xué)會(huì)成立時(shí)間稍晚,與森林療法協(xié)會(huì)不同的是,該學(xué)會(huì)以森林療養(yǎng)的臨床性試驗(yàn)為主,主要針對(duì)老年人、疾患和殘障人士,利用森林開展健康促進(jìn)以及生活習(xí)慣病預(yù)防醫(yī)學(xué)的實(shí)踐研究。

    2 論文檢索

    以“forest therapy”“Shinrin-yoku”“forest therapy base”“forest experience”“natural experience activity”為關(guān)鍵詞在日本知名學(xué)術(shù)網(wǎng)站CiNii、J-stage以及醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫PubMed上搜索,截至2021年6月。使用引文可追溯性方法和Google學(xué)術(shù)搜索來尋找需要補(bǔ)充的論文,最終共獲得169篇論文,根據(jù)標(biāo)題和摘要?jiǎng)h除了重復(fù)論文和無關(guān)論文后,得到88篇有效論文。通過相關(guān)分析,發(fā)現(xiàn)日本對(duì)于森林療養(yǎng)的研究可分為森林療養(yǎng)效益實(shí)證研究、森林療養(yǎng)基地研究以及自然體驗(yàn)活動(dòng)研究三個(gè)方面。其中,關(guān)于森林療養(yǎng)效益實(shí)證研究的占比最大。

    3 內(nèi)容分析

    3.1 森林療養(yǎng)效益實(shí)證研究

    自1982年日本提出“森林浴”后,近幾十年來,為了探究森林環(huán)境要素給人體帶來的效益問題,日本的森林科學(xué)研究所、千葉大學(xué)、日本醫(yī)科大學(xué)、日本森林療法協(xié)會(huì)、日本森林保健學(xué)會(huì)等相關(guān)研究機(jī)構(gòu)以“森林療養(yǎng)基地”為研究對(duì)象,結(jié)合補(bǔ)充代替醫(yī)療和循證醫(yī)學(xué),開展了大量較為系統(tǒng)且持續(xù)的理論研究及實(shí)證研究,并取得了一系列的成果。通過對(duì)36篇相關(guān)文獻(xiàn)的分析,總結(jié)出日本關(guān)于森林療養(yǎng)對(duì)人體效益的研究成果主要集中在誘導(dǎo)人體生理放松、提高人體免疫力及對(duì)疾病的預(yù)防三方面。

    (1)誘導(dǎo)人體生理放松。1990年,宮崎駿本橋等使用唾液皮質(zhì)醇水平調(diào)查“森林浴”的生理效果,雖然樣本量很小,但結(jié)果表明,處在森林環(huán)境中并持續(xù)一段時(shí)間可以減輕壓力狀態(tài)。從2005~2015年的十年間,包括Park BJ,Tsunetsugu Y,Li Q,Song C在內(nèi)的多位日本研究者在日本全國62個(gè)森林中對(duì)744位參與者進(jìn)行了森林療養(yǎng)的生理實(shí)驗(yàn)。這些學(xué)者在研究中多利用唾液皮質(zhì)醇(一種典型的應(yīng)激激素)水平、與心率變異性(HRV)相關(guān)的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)活動(dòng)、血壓和脈搏等作為評(píng)價(jià)指標(biāo),以此證明森林浴對(duì)人體的放松效果[4]。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明,森林療養(yǎng)能夠降低唾液皮質(zhì)醇的水平以及脈搏率,同時(shí)還能降低收縮壓和舒張壓。此外,反映副交感神經(jīng)活動(dòng)的高頻分量(HF)增加,而反映交感神經(jīng)活動(dòng)的低頻分量(LF)與高頻分量(HF)之比降低。與此同時(shí),多數(shù)學(xué)者還會(huì)結(jié)合心境狀態(tài)量表(POMS)來衡量實(shí)驗(yàn)者的情緒狀況。調(diào)查發(fā)現(xiàn),與城市相比,在森林中進(jìn)行漫步后,能夠緩解“緊張”和“疲勞”的情緒,增加“活力感”。這些發(fā)現(xiàn)表明在森林環(huán)境中觀察或在森林環(huán)境中行走15 min可以誘導(dǎo)生理放松[5]。

    (2)提高人體免疫力。李卿等通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)森林環(huán)境可提高人類自然殺傷(NK)細(xì)胞的活性、NK細(xì)胞的數(shù)量和淋巴細(xì)胞中的細(xì)胞內(nèi)抗癌蛋白,并且這種狀況最長可維持將近一個(gè)月時(shí)間,數(shù)據(jù)表明森林環(huán)境能夠通過增強(qiáng)人體抗癌能力從而提高人體的免疫力[6-7]。為了繼續(xù)探討森林環(huán)境中激活人體NK細(xì)胞的因素,李卿等人在接下來的實(shí)驗(yàn)中利用扁柏莖油所產(chǎn)生的芳香族揮發(fā)性物質(zhì)(植物殺菌素),來研究樹木精油對(duì)人體NK細(xì)胞活性的影響。實(shí)驗(yàn)表明,植物殺菌素在一定程度上有助于提高人體NK細(xì)胞活性[8]。Ikei H,Song C,Miyazaki Y同樣研究了扁柏葉油對(duì)嗅覺刺激的生理作用,實(shí)驗(yàn)表明扁柏葉油的嗅覺刺激可導(dǎo)致受試者右前額葉皮層中的氧合血紅蛋白濃度顯著降低,并增加副交感神經(jīng)活動(dòng),說明扁柏葉油的嗅覺刺激可引起生理松弛[9]。

    (3)對(duì)疾病的預(yù)防。Song C,Ikei H等探討了森林漫步對(duì)高血壓個(gè)體的生理影響,在實(shí)驗(yàn)中,使用心率變異性(HRV)和心率作為生理反應(yīng)的量化指標(biāo),并使用修改后的語義微分方法和POMS量表來判定實(shí)驗(yàn)人員的心理反應(yīng)。研究表明短暫的森林漫步會(huì)影響中年高血壓個(gè)體的自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)[10]。同時(shí),Ochiai H等也評(píng)估了森林療養(yǎng)對(duì)高血壓中年男性的生理和心理影響,研究發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行森林療養(yǎng)后,實(shí)驗(yàn)者收縮壓和舒張壓(BP),尿腎上腺素和血清皮質(zhì)醇均顯著低于基線;POMS量表中負(fù)面情緒分量表得分以及總情緒障礙(TMD)得分均顯著降低。這些結(jié)果表明,森林療養(yǎng)是一種有潛力的治療手段,可以將血壓降低到最佳范圍并可能防止具有高血壓的中年男性發(fā)展為臨床高血壓[11-12]。此外,Ohtsuka Y,Yabunaka N,Takayama S研究了森林浴對(duì)糖尿病患者血糖水平的影響,實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示患者進(jìn)行森林行走后,平均血糖值降低,糖化血紅蛋白(A1c)水平也下降,這表明森林療養(yǎng)對(duì)血糖水平具有有益的作用[13]。

    3.2 森林療養(yǎng)基地研究

    2005年日本林業(yè)廳依據(jù)“森林療養(yǎng)”提出“森林療養(yǎng)基地”一詞,從2006年開始將其具體化為“擁有科學(xué)依據(jù)、并以預(yù)防醫(yī)學(xué)效果為目標(biāo)的可以進(jìn)行森林浴的場(chǎng)所”。被認(rèn)證的森林療養(yǎng)基地通常需要經(jīng)過生理和心理測(cè)量實(shí)驗(yàn),以證明基地對(duì)人體的治愈作用。通過文獻(xiàn)搜索發(fā)現(xiàn)日本關(guān)于森林療養(yǎng)基地的相關(guān)研究較少。主要內(nèi)容包括對(duì)日本森林療養(yǎng)基地的總體性概述、森林療養(yǎng)基地的具體案例分析以及針對(duì)森林療養(yǎng)基地步道和景觀的研究。

    在對(duì)森林療養(yǎng)基地的總體概述中,平野秀樹從行政的觀點(diǎn)闡述了森林浴對(duì)社會(huì)的重大意義,并探討了森林療養(yǎng)基地的建設(shè)及今后的研究課題[14]。中國的林增學(xué)、鄭群明通過對(duì)日本44個(gè)森林浴基地的資料收集和問卷調(diào)查分析,總結(jié)了日本森林浴基地多類型的開發(fā)模式[15]。

    在森林療養(yǎng)基地案例分析的文獻(xiàn)中,三谷徹與高杰通過介紹日本奧多摩森林療法之路的建設(shè)項(xiàng)目,探討了利用基地自然原始條件構(gòu)建可供人們進(jìn)行康復(fù)治療的人工林設(shè)施的可能性,并提出將山林與山路作為“森林客廳”來組合構(gòu)建的一種理念表達(dá),通過對(duì)人工林的再生活用、在山林中的引入老年健康設(shè)施、靈活運(yùn)用地形條件設(shè)置休憩場(chǎng)所等手段,最大限度實(shí)現(xiàn)大自然對(duì)人體的身心的療愈效果[16]。臺(tái)灣學(xué)者曾宇良與日本學(xué)者佐藤宣子通過日本九州三個(gè)不同的森林療養(yǎng)基地案例,探索不同地理?xiàng)l件的森林在發(fā)展森林療養(yǎng)基地過程所面臨的問題,并分析比較了森林療養(yǎng)基地所提供的行程規(guī)劃,分析發(fā)現(xiàn)三個(gè)不同的基地各有異同之處,相同的部分皆是通過活用林地以振興地方發(fā)展,在行程規(guī)劃中依據(jù)游客需求并融入地方特色,讓更多人親近森林;而不同之處在于地方政府的政策會(huì)影響森林療養(yǎng)的推動(dòng)[17]。

    在森林療養(yǎng)基地步道的研究中,佐藤真司等研究了森林步道的組成部分,并且在研究中通過SD方法評(píng)估了實(shí)驗(yàn)者在不同的道路寬度中所產(chǎn)生的印象差異及心理效果差異[18]。張彤、佐佐木邦宏等基于日本中部赤澤森林療養(yǎng)基地的步行經(jīng)驗(yàn)和行進(jìn)距離,對(duì)沿途景觀位置進(jìn)行評(píng)估,旨在闡明步行者對(duì)森林漫步沿途路線中出現(xiàn)的各類景觀空間不同方位的景觀評(píng)價(jià)[19]。

    在對(duì)森林景觀的研究中,綛谷珠美等通過研究人在不同森林景觀中行走時(shí)生理和心理的變化來設(shè)計(jì)森林浴的舒適空間。結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)者在明亮開放的空間中變得更加活躍,而在神圣自然的空間中則變得更加放松,同時(shí)也指出黑暗的森林環(huán)境會(huì)增加人的壓力感[20]。高山范理等對(duì)舒適森林環(huán)境的創(chuàng)建進(jìn)行了研究,要求實(shí)驗(yàn)者在三條特色森林療養(yǎng)道路上行走,觀察森林環(huán)境15 min,并填寫問卷作為反饋,最后提出應(yīng)根據(jù)用戶要求進(jìn)行舒適的森林環(huán)境管理和設(shè)計(jì)[21]。林透子、巖崎寛關(guān)注森林療養(yǎng)基地中光環(huán)境對(duì)人的影響,研究發(fā)現(xiàn),明亮的森林給人以愉快的印象,晴天時(shí),從樹葉中傾灑下來的陽光在可以刺激人的感官。因此,可以從光環(huán)境的角度對(duì)基地森林環(huán)境進(jìn)行選擇,增加療養(yǎng)者的滿足感,從而提高森林浴的療愈效果[22]。最后,井川原弘一、香川隆英等人對(duì)森林療養(yǎng)師及向?qū)г谏织燄B(yǎng)基地中所起的作用進(jìn)行了研究,指出在向?qū)ьI(lǐng)下的森林療養(yǎng)其效果更加顯著,同時(shí)對(duì)森林療養(yǎng)效果的個(gè)人差異、森林療養(yǎng)效果的測(cè)定指標(biāo)進(jìn)行了研究[23]。

    3.3 森林體驗(yàn)活動(dòng)研究

    森林療養(yǎng)需要通過一些林間活動(dòng)來幫助人們更好的體驗(yàn)自然,療愈身心,這些體驗(yàn)活動(dòng)通常借助于設(shè)置在森林中游樂項(xiàng)目或設(shè)施,幫助人們從感情上親近自然,釋放壓力。同時(shí),在療養(yǎng)過程中所產(chǎn)生的群體之間的交流、疏導(dǎo)等互動(dòng)過程,能夠很好地建立人與人之間的社交關(guān)系,最終達(dá)到促進(jìn)身心健康的目的[24]。日本最早于上世紀(jì)60年代末就正式開展了相關(guān)的森林體驗(yàn)活動(dòng),曾宇良與佐藤宣子指出,現(xiàn)今日本森林療養(yǎng)基地的活動(dòng)項(xiàng)目,依地方特性不同有各自的做法。具體而言,主要是利用地方特色,經(jīng)由森林療養(yǎng)向?qū)У膸ьI(lǐng),進(jìn)行各種體驗(yàn)運(yùn)動(dòng),除了以“森林浴”“森林療法”為基礎(chǔ)的森林步道外,還包括具有提振精神作用的項(xiàng)目,如芳香療法按摩、森林瑜珈等,同時(shí)還可以享用以當(dāng)?shù)靥厣巢闹谱鞯慕】盗侠怼H毡旧织燄B(yǎng)基地通過將森林機(jī)能重新定位,使用科學(xué)手段證明其療愈效果,并與觀光及體驗(yàn)活動(dòng)相結(jié)合,從而產(chǎn)生新的森林附加價(jià)值[17]。井上真理子與大石康彥通過問卷調(diào)查的形式對(duì)東京八王子市森林戶外自然活動(dòng)進(jìn)行了考察,旨在將森林中的戶外和自然活動(dòng)作為森林教育的實(shí)質(zhì)內(nèi)容進(jìn)行研究。調(diào)查發(fā)現(xiàn)森林活動(dòng)根據(jù)林地的類型進(jìn)行了相應(yīng)設(shè)置,如依據(jù)地形設(shè)置遠(yuǎn)足、自然接觸、自然觀察、休憩娛樂等活動(dòng);而戶外運(yùn)動(dòng)、手工制作、創(chuàng)意活動(dòng)等主要在專門指定的場(chǎng)所中實(shí)施。同時(shí),調(diào)查結(jié)果顯示人們對(duì)攀巖、遠(yuǎn)足、露營、親近大自然的游戲及各種自然觀察活動(dòng)表現(xiàn)出較為濃厚的興趣[25]。市原健一將實(shí)驗(yàn)者分為志愿者組和學(xué)生組,并讓其進(jìn)行林間伐林活動(dòng),同時(shí)利用POMS量表來衡量森林作業(yè)療法對(duì)人體精神狀態(tài)的影響。結(jié)果表明,每天鍛煉或有森林工作習(xí)慣的人會(huì)感到精神煥發(fā)和放松[26]。

    在森林體驗(yàn)中,除了上述提到的常規(guī)項(xiàng)目之外,還出現(xiàn)了為不同類型的青少年群體及相關(guān)者開展的森林教育、厭學(xué)學(xué)生教育、殘障兒童教育等相關(guān)活動(dòng)[24]。佐藤孝弘與棚橋生子對(duì)智障人士在進(jìn)行森林體驗(yàn)活動(dòng)時(shí)所需要的各種條件進(jìn)行了研究,同時(shí)針對(duì)這類人群的需求做了森林活動(dòng)的規(guī)劃,并認(rèn)為活動(dòng)參與機(jī)會(huì)的公平性可促使森林體驗(yàn)活動(dòng)在不同人群中展開[27]。山田亮等研究了森林環(huán)境中自然體驗(yàn)活動(dòng)對(duì)兒童生活能力及其與自然共生看法的影響,并驗(yàn)證了森林體驗(yàn)活動(dòng)對(duì)那些經(jīng)歷過自然災(zāi)害的孩子的影響。參與實(shí)驗(yàn)的兒童在當(dāng)?shù)氐纳汁h(huán)境中進(jìn)行了一些列活動(dòng),包括建造秘密基地、嬉水、托盤徒步旅行、登山、定向越野、生態(tài)旅游等趣味活動(dòng);生物觀察、昆蟲采集等自然探索活動(dòng);草木染色等創(chuàng)造性活動(dòng)以及劈柴、植樹、奶牛養(yǎng)殖等生活體驗(yàn)。研究表明這些森林活動(dòng)項(xiàng)目提高了兒童的生活能力及其與自然的共生感,并對(duì)那些經(jīng)歷過自然災(zāi)害的兒童及父母有所幫助,可以減輕他們的各種壓力和挫折感[28]。

    4 結(jié)論與展望

    通過對(duì)日本森林療養(yǎng)的初步研究與分析,得知日本森林療養(yǎng)研究成果豐富,不僅在健康效益研究中取得了開創(chuàng)性進(jìn)展,同時(shí)對(duì)森林療養(yǎng)基地、森林體驗(yàn)活動(dòng)也進(jìn)行了相關(guān)探索。近年來,隨著國內(nèi)生態(tài)旅游的發(fā)展與民眾健康意識(shí)的提升,“森林康養(yǎng)”一詞逐漸走進(jìn)大眾視野。就目前來看,中國森林康養(yǎng)與日本森林療養(yǎng)有所差別。首先,日本森林療養(yǎng)本質(zhì)是以森林為主體的療養(yǎng)地醫(yī)療,即在專業(yè)人員指導(dǎo)下,利用特定森林環(huán)境和林產(chǎn)品,實(shí)現(xiàn)以增進(jìn)身心健康、預(yù)防和治療疾病為目標(biāo)的輔助和替代治療方法[29]。而當(dāng)前國內(nèi)森林康養(yǎng)更偏重其旅游性質(zhì),是依托良好的森林資源及配套設(shè)施,結(jié)合具有當(dāng)?shù)靥厣目叼B(yǎng)產(chǎn)品與服務(wù),開展各類游憩、度假、療養(yǎng)、保健等活動(dòng),使人在身體、心智、道德和社會(huì)上都達(dá)到優(yōu)良狀態(tài)。由此可知,前者注重“療”的結(jié)果,后者則更側(cè)重“養(yǎng)”的過程,但最終目的都是期望利用森林環(huán)境及相關(guān)手段增進(jìn)公眾健康和民生福祉。因此,日本森林療養(yǎng)能夠?yàn)橹袊挚叼B(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展提供寶貴經(jīng)驗(yàn)。

    (1)重視對(duì)特殊群體的森林康養(yǎng)效益研究。日本除了對(duì)患有高血壓、糖尿病等某種慢性疾病的群體進(jìn)行研究外,還根據(jù)不同年齡段或性別對(duì)老年癡呆癥患者、抑郁癥婦女、多動(dòng)癥兒童以及厭學(xué)青少年群體等開展了相關(guān)研究,顯示森林療法對(duì)此類人群的療愈效果具有積極作用,在一定程度上推進(jìn)了森林醫(yī)院及森林療養(yǎng)的發(fā)展。但由于研究中實(shí)驗(yàn)對(duì)象較少,實(shí)踐難度高,研究成果分散,尚未形成理論體系。中國人口基數(shù)龐大,老齡人口、疾病患者及其他特定弱勢(shì)群體眾多,但此類人群的社會(huì)關(guān)注度較為欠缺。在未來,研究人員可多與醫(yī)院及社區(qū)合作,關(guān)注老人、殘障人士、兒童、主婦等群體的森林康養(yǎng)效益研究,以期在一定程度上幫助提升此類群體的生活質(zhì)量。

    (2)增強(qiáng)森林康養(yǎng)基地建設(shè)研究。隨著國內(nèi)森林康養(yǎng)基地的開發(fā)建設(shè),截止2020年,中國已評(píng)選出不同級(jí)別的森林康養(yǎng)基地(試點(diǎn))上千家,雖然森林康養(yǎng)基地大量涌現(xiàn),但國內(nèi)針對(duì)森林康養(yǎng)基地的相關(guān)研究不足,現(xiàn)階段森林康養(yǎng)基地建設(shè)參差不齊,缺乏科學(xué)指引。應(yīng)盡快將國內(nèi)外相關(guān)成果和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用于實(shí)踐之中,日本對(duì)基地中基礎(chǔ)設(shè)施(如步道)及自然環(huán)境(如光線)的相關(guān)研究對(duì)中國森林康養(yǎng)基地建設(shè)所有參考。此外,中國學(xué)者還需深入了解基地中諸如地形、景觀豐富度、樹木郁閉度、綠視率、聲景、氣味、熱舒適度等環(huán)境因素及其他相關(guān)設(shè)施對(duì)人體健康的影響[30],以形成森林康養(yǎng)基地規(guī)劃建設(shè)指引。

    (3)合理設(shè)置康養(yǎng)體驗(yàn)項(xiàng)目??叼B(yǎng)體驗(yàn)在森林康養(yǎng)中具有極其重要的作用,人們通過康養(yǎng)體驗(yàn)活動(dòng)逐步獲得療愈效果,但目前中國的森林康養(yǎng)基地建設(shè)尚不成熟,康養(yǎng)體驗(yàn)項(xiàng)目被規(guī)劃得千篇一律,缺乏特異性,不能充分挖掘和發(fā)揮基地的康養(yǎng)功效。日本在民眾對(duì)森林體驗(yàn)活動(dòng)的參與意愿以及活動(dòng)對(duì)不同人群的影響方面進(jìn)行了相關(guān)探索,在借鑒其成果的同時(shí),還應(yīng)結(jié)合我國實(shí)際情況加強(qiáng)此方面的思考,例如如何針對(duì)森林康養(yǎng)基地的資源條件實(shí)現(xiàn)康養(yǎng)體驗(yàn)活動(dòng)效果最大化,并從多維度制定森林康養(yǎng)活動(dòng)康養(yǎng)效益綜合評(píng)估體系。

    參 考 文 獻(xiàn)

    [1]鄭群明.日本森林保健旅游開發(fā)及研究進(jìn)展[J].林業(yè)經(jīng)濟(jì)問題,2011,31(3):275-278.

    [2]王燕琴,陳潔,顧亞麗.淺析日本森林康養(yǎng)政策及運(yùn)行機(jī)制[J].林業(yè)經(jīng)濟(jì),2018,40(4):108–112.

    [3]光明網(wǎng).森林療養(yǎng)理念的先行者[EB/OL].(2016-07-09)[2021-09-07].https://epaper.gmw.cn/gmrb/html/2016-07/09/nw.D110000gmrb_20160709_3-05.htm.

    [4]Song C,Ikei H,Miyazaki Y.Physiological effects of nature therapy:A review of the research in Japan[J].International journal of environmental research and public health,2016,13(8):781.

    [5]Kasetani T,Okumura K,Yoshida S,et al.Differences in the physiological and psychological effects of walking in various satoyama [countryside forests] landscapes[J].Journal of the Japanese Institute of Landscape Architecture (Japan),2007,70(5):569-574.

    [6]Li Q,Morimoto K,Nakadai A,et al.Forest bathing enhances human natural killer activity and expression of anti-cancer proteins[J].International journal of immunopathology and pharmacology,2007,20(2_suppl):3-8.

    [7]Li Q,Morimoto K,Kobayashi M,et al.A forest bathing trip increases human natural killer activity and expression of anti-cancer proteins in female subjects[J].J Biol Regul Homeost Agents,2008,22(1):45-55.

    [8]Li Q,Morimoto K,Kobayashi M,et al.Visiting a forest,but not a city,increases human natural killer activity and expression of anti-cancer proteins[J].International journal of immunopathology and pharmacology,2008,21(1):117-127.

    [9]Ikei H,Song C,Miyazaki Y.Physiological effect of olfactory stimulation by Hinoki cypress (Chamaecyparis obtusa) leaf oil[J].Journal of physiological anthropology,2015,34(1):1-7.

    [10]Song C,Ikei H,Kobayashi M,et al.Effect of forest walking on autonomic nervous system activity in middle-aged hypertensive individuals:A pilot study[J].International journal of environmental research and public health,2015,12(3):2687-2699.

    [11]Ochiai H,Ikei H,Song C,et al.Physiological and psychological effects of forest therapy on middle-aged males with high-normal blood pressure[J].International journal of environmental research and public health,2015,12(3):2532-2542.

    [12]Ochiai H,Ikei H,Song C,et al.Physiological and psychological effects of a forest therapy program on middle-aged females[J].International journal of environmental research and public health,2015,12(12):15222-15232.

    [13]Ohtsuka Y,Yabunaka N,Takayama S.Shinrin-yoku (forest-air bathing and walking) effectively decreases blood glucose levels in diabetic patients[J].International Journal of Biometeorology,1998,41(3):125-127.

    [14]平野秀樹.森林·環(huán)境政策と森林セラピー[J].日衛(wèi)誌,2007,62(2):269-270.

    [15]林增學(xué),鄭群明.日本森林浴基地開發(fā)特色探析[J].社會(huì)科學(xué)家,2013(6):87-90.

    [16]三谷徹,高杰.奧多摩森林療法之路[J].風(fēng)景園林,2011(04):92-96.

    [17]曾宇良,佐藤,宣子.日本推動(dòng)森林療癒基地之過程與現(xiàn)況之研究-以九州為例[J].林業(yè)研究季刊,2012,34(2):161-171.

    [18]佐藤慎士,綛谷珠美,巖崎寛.森林內(nèi)の遊歩道の幅の違いが人に與える心理的効果[J].日本緑化工學(xué)會(huì)誌,2009,35(1):240-242.

    [19]Zhang T,Deng S,Ma Q,et al.Evaluations of landscape locations along trails based on walking experiences and distances traveled in the Akasawa Forest Therapy Base,Central Japan[J].Forests,2015,6(8):2853-2878.

    [20]綛谷珠美,奧村憲,吉田祥子,等.様々な里山景観での散策による生理的·心理的效果の差異[J].ランドスケープ研究,2007,70(5):569-574.

    [21]高山范理,藤澤翠,荒牧まりさ,等.GTA o応用した快適な森林浴の環(huán)境整備に供する環(huán)境イメージの構(gòu)造化[J].ランドスケープ研究,2011,74(5):613-618.

    [22]林透子,巖崎寛,三島孔明,等.森林內(nèi)の園路における光環(huán)境の違いが人の生理及び心理に與える影響[J].日緑工誌,2008,34(1):307-310.

    [23]井川原弘一,香川隆英,高山範(fàn)理,等.森林散策における案內(nèi)人がもたらす効果に関する研究[J].ランドスケープ研究,2007,70(5):597-600.

    [24]程希平,陳鑫峰,葉文,等.日本森林體驗(yàn)的發(fā)展及啟示[J].世界林業(yè)研究,2015,28(2):75-80.

    [25]Inoue M,Oishi Y.Outdoor and Nature Experiences in Forests for Forest Education:Contents of Activities and Forest Place in Hachioji,Tokyo,Japan (< Special Issue> Multipurpose Forest Management)[J].Journal of Forest Planning,2011,16(Special_Issue):315-323.

    [26]Ichihara K,Toyokawa K,Matsunaga H,et al.The effect of forest works on volunteer’s mental state[J].Journal of the Japanese Forest Society (Japan),2008.

    [27]佐藤孝弘,棚橋生子.知的障害者との森林體験活動(dòng)の企畫·立案に求められる條件―障害者施設(shè)での実踐への施設(shè)職員からの評(píng)価を基に―[C]//日本森林學(xué)會(huì)大會(huì)発表データベース 第 124 回日本森林學(xué)會(huì)大會(huì).日本森林學(xué)會(huì),2013:269.

    [28]山田亮,白岡千帆里,能條歩.福島県在住の小中學(xué)生を?qū)澫螭趣筏可煮w験を伴う自然體験活動(dòng)が生きる力と自然との共生観に及ぼす効果[J].日本森林學(xué)會(huì)誌,2020,102(1):69-76.

    [29]周彩賢,馬紅,南海龍.推進(jìn)森林療養(yǎng)的研究與探索[J].國土綠化,2016(10):48-50.

    [30]朱玉潔,翁羽西,董建文,等.森林療養(yǎng)與健康的實(shí)證研究進(jìn)展[J].黑龍江生態(tài)工程職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào),2020,33(2):20-23.

    (責(zé)任編輯:唐 嵐)

    猜你喜歡
    研究概況日本
    日本元旦是新年
    探尋日本
    中華手工(2021年2期)2021-09-15 02:21:08
    《黃金時(shí)代》日本版
    電影(2019年3期)2019-04-04 11:57:16
    針灸治療耳鳴耳聾研究概況
    活血通絡(luò)法治療膝骨關(guān)節(jié)炎的研究概況
    美哭了的日本點(diǎn)心
    氮化鋁陶瓷研究的進(jìn)展概況
    電絮凝在含哈密電廠中的含煤廢水處理系統(tǒng)應(yīng)用與研究
    近十年國內(nèi)日語聽力教學(xué)研究綜述
    考試周刊(2016年8期)2016-03-12 07:07:18
    傣藥埋嘎篩研究概況
    日本一区二区免费在线视频| 曰老女人黄片| 一二三四在线观看免费中文在| 伊人久久大香线蕉亚洲五| 男人舔女人下体高潮全视频| 国产精品av久久久久免费| 桃红色精品国产亚洲av| 国产精品 欧美亚洲| 国产免费男女视频| 国产一区二区三区视频了| 一a级毛片在线观看| 国产精品自产拍在线观看55亚洲| 国产色视频综合| 日本在线视频免费播放| 国产成+人综合+亚洲专区| 亚洲专区中文字幕在线| 免费av毛片视频| av视频在线观看入口| 操美女的视频在线观看| 久久久久久久久中文| 老汉色∧v一级毛片| 一进一出好大好爽视频| 亚洲国产欧美一区二区综合| 老司机福利观看| 香蕉久久夜色| av天堂在线播放| 亚洲精品国产精品久久久不卡| 国产精华一区二区三区| 正在播放国产对白刺激| av免费在线观看网站| 搡老岳熟女国产| 黑丝袜美女国产一区| 欧美乱妇无乱码| 国产97色在线日韩免费| 1024视频免费在线观看| 老熟妇乱子伦视频在线观看| 成人18禁高潮啪啪吃奶动态图| 一本久久中文字幕| 国产精品久久久久久精品电影 | 美女国产高潮福利片在线看| 一级毛片高清免费大全| 日韩欧美国产在线观看| 十分钟在线观看高清视频www| 一区二区三区精品91| www.www免费av| 三级毛片av免费| 午夜免费鲁丝| 中文亚洲av片在线观看爽| 美女免费视频网站| 亚洲九九香蕉| 性少妇av在线| 国产成人免费无遮挡视频| 麻豆成人av在线观看| 亚洲 欧美一区二区三区| 美国免费a级毛片| 一边摸一边做爽爽视频免费| 一进一出好大好爽视频| 亚洲黑人精品在线| 少妇的丰满在线观看| 真人做人爱边吃奶动态| 国产欧美日韩一区二区三区在线| 88av欧美| 两性夫妻黄色片| 欧美国产日韩亚洲一区| 手机成人av网站| 女人高潮潮喷娇喘18禁视频| 成在线人永久免费视频| 国产单亲对白刺激| 亚洲自偷自拍图片 自拍| 国产亚洲精品第一综合不卡| 欧美激情高清一区二区三区| 狂野欧美激情性xxxx| 一本大道久久a久久精品| www.自偷自拍.com| 黄色视频,在线免费观看| 精品国产一区二区久久| 咕卡用的链子| 国产三级在线视频| 国产精品精品国产色婷婷| aaaaa片日本免费| 国产激情欧美一区二区| 两个人看的免费小视频| 午夜精品在线福利| av网站免费在线观看视频| 久久人人精品亚洲av| 欧美日本亚洲视频在线播放| 久久草成人影院| 国产亚洲欧美在线一区二区| 日韩欧美三级三区| 纯流量卡能插随身wifi吗| 久久精品国产综合久久久| 亚洲av片天天在线观看| 热re99久久国产66热| 99精品在免费线老司机午夜| 淫妇啪啪啪对白视频| 黑人欧美特级aaaaaa片| 日韩大尺度精品在线看网址 | 亚洲国产精品999在线| 国产亚洲精品第一综合不卡| 国产欧美日韩一区二区三| 在线观看午夜福利视频| 国产99久久九九免费精品| 每晚都被弄得嗷嗷叫到高潮| 久久精品人人爽人人爽视色| 狂野欧美激情性xxxx| 国产精品国产高清国产av| avwww免费| 丝袜人妻中文字幕| 啦啦啦观看免费观看视频高清 | 很黄的视频免费| 91在线观看av| 欧美日本亚洲视频在线播放| www.自偷自拍.com| 无遮挡黄片免费观看| 免费观看人在逋| 色av中文字幕| 亚洲精品在线美女| 女性生殖器流出的白浆| 精品久久蜜臀av无| 在线观看66精品国产| 亚洲第一青青草原| 成人手机av| 国产精品电影一区二区三区| 无遮挡黄片免费观看| 亚洲国产精品成人综合色| 丰满人妻熟妇乱又伦精品不卡| 黑人巨大精品欧美一区二区mp4| 久久婷婷人人爽人人干人人爱 | 国产精品综合久久久久久久免费 | 黄色丝袜av网址大全| 亚洲熟女毛片儿| 亚洲成av片中文字幕在线观看| 国产极品粉嫩免费观看在线| 中文字幕精品免费在线观看视频| 亚洲精品久久成人aⅴ小说| 18禁裸乳无遮挡免费网站照片 | 午夜福利影视在线免费观看| 亚洲精品久久成人aⅴ小说| 嫁个100分男人电影在线观看| 91老司机精品| 神马国产精品三级电影在线观看 | 欧美日本中文国产一区发布| bbb黄色大片| 欧美乱码精品一区二区三区| 久久国产精品男人的天堂亚洲| 视频在线观看一区二区三区| 欧美最黄视频在线播放免费| 国产野战对白在线观看| 亚洲国产精品成人综合色| 最近最新中文字幕大全电影3 | 亚洲精品一区av在线观看| 欧美日韩乱码在线| 亚洲精品国产色婷婷电影| 女人被躁到高潮嗷嗷叫费观| 香蕉丝袜av| 国产亚洲欧美精品永久| 亚洲精品在线美女| 国产精品自产拍在线观看55亚洲| 亚洲第一电影网av| 欧美一区二区精品小视频在线| 日韩欧美免费精品| 伦理电影免费视频| 一进一出抽搐gif免费好疼| 久久人妻福利社区极品人妻图片| 免费久久久久久久精品成人欧美视频| 精品少妇一区二区三区视频日本电影| 欧美激情 高清一区二区三区| 99香蕉大伊视频| 精品久久久精品久久久| 婷婷六月久久综合丁香| 好男人在线观看高清免费视频 | 欧美日韩亚洲国产一区二区在线观看| 欧美成人午夜精品| 90打野战视频偷拍视频| 亚洲男人的天堂狠狠| 成人特级黄色片久久久久久久| 久久精品人人爽人人爽视色| www.熟女人妻精品国产| 好男人电影高清在线观看| 叶爱在线成人免费视频播放| 久久人妻av系列| 亚洲 国产 在线| 亚洲一码二码三码区别大吗| 久久人人爽av亚洲精品天堂| 亚洲美女黄片视频| 午夜精品在线福利| 欧美国产精品va在线观看不卡| 国产精品久久久久久精品电影 | 一级毛片高清免费大全| 精品一品国产午夜福利视频| 久久九九热精品免费| 久久久久久久久中文| 男女下面进入的视频免费午夜 | 久久中文字幕一级| 一区在线观看完整版| 国产亚洲精品av在线| 久久婷婷人人爽人人干人人爱 | 好男人电影高清在线观看| 国产成人精品久久二区二区91| 国产aⅴ精品一区二区三区波| 日韩欧美国产一区二区入口| a级毛片在线看网站| 免费在线观看日本一区| 日本欧美视频一区| 久9热在线精品视频| 日韩国内少妇激情av| 亚洲第一青青草原| 中文字幕色久视频| 久久久久久人人人人人| 母亲3免费完整高清在线观看| 日韩大尺度精品在线看网址 | 伦理电影免费视频| 777久久人妻少妇嫩草av网站| 中文字幕人妻熟女乱码| 亚洲成人精品中文字幕电影| 女人高潮潮喷娇喘18禁视频| 岛国视频午夜一区免费看| 国产精品久久久久久人妻精品电影| 在线观看免费日韩欧美大片| 日本三级黄在线观看| 精品一区二区三区av网在线观看| 亚洲情色 制服丝袜| 精品国内亚洲2022精品成人| 无限看片的www在线观看| 日本黄色视频三级网站网址| 99精品欧美一区二区三区四区| 国产精品一区二区三区四区久久 | 久久久久亚洲av毛片大全| 亚洲第一青青草原| 亚洲一码二码三码区别大吗| 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| 亚洲情色 制服丝袜| 精品一区二区三区视频在线观看免费| 一夜夜www| 看免费av毛片| 日韩精品免费视频一区二区三区| 国产成人一区二区三区免费视频网站| 黑人巨大精品欧美一区二区mp4| 久久久精品欧美日韩精品| 高清在线国产一区| 97人妻精品一区二区三区麻豆 | 日韩一卡2卡3卡4卡2021年| 手机成人av网站| 亚洲熟妇熟女久久| 日本在线视频免费播放| 成人三级黄色视频| 欧美色视频一区免费| 又黄又粗又硬又大视频| 亚洲熟妇熟女久久| 欧美大码av| 亚洲国产毛片av蜜桃av| 精品欧美国产一区二区三| 黑人操中国人逼视频| 欧美黄色片欧美黄色片| 自拍欧美九色日韩亚洲蝌蚪91| 久久婷婷成人综合色麻豆| 色播亚洲综合网| 精品久久久久久久人妻蜜臀av | 国产麻豆69| 日韩中文字幕欧美一区二区| 亚洲精品中文字幕一二三四区| 怎么达到女性高潮| 国产蜜桃级精品一区二区三区| 久久久精品国产亚洲av高清涩受| 亚洲电影在线观看av| 免费观看人在逋| 丁香六月欧美| 精品国产美女av久久久久小说| 国产精品美女特级片免费视频播放器 | 精品电影一区二区在线| 色精品久久人妻99蜜桃| 国产精品乱码一区二三区的特点 | 色婷婷久久久亚洲欧美| 精品久久久久久久毛片微露脸| 久久国产精品人妻蜜桃| 午夜福利一区二区在线看| 精品一区二区三区四区五区乱码| 少妇熟女aⅴ在线视频| 女性生殖器流出的白浆| 精品国内亚洲2022精品成人| 在线免费观看的www视频| 首页视频小说图片口味搜索| 91字幕亚洲| 免费看十八禁软件| 免费无遮挡裸体视频| 国产精品爽爽va在线观看网站 | 一区二区三区国产精品乱码| 99精品欧美一区二区三区四区| 亚洲精品国产一区二区精华液| 女人被躁到高潮嗷嗷叫费观| 给我免费播放毛片高清在线观看| 手机成人av网站| 国产亚洲欧美在线一区二区| 欧美最黄视频在线播放免费| 国产精品一区二区三区四区久久 | 怎么达到女性高潮| 黄色女人牲交| 一级作爱视频免费观看| 人妻久久中文字幕网| 在线国产一区二区在线| 国产乱人伦免费视频| 国产蜜桃级精品一区二区三区| 亚洲国产欧美一区二区综合| 美女高潮到喷水免费观看| 亚洲人成伊人成综合网2020| 怎么达到女性高潮| 日韩免费av在线播放| 免费在线观看完整版高清| 大型av网站在线播放| svipshipincom国产片| 岛国在线观看网站| 午夜福利18| 国产一区二区三区在线臀色熟女| 操出白浆在线播放| 亚洲专区字幕在线| 亚洲国产看品久久| 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| av天堂久久9| 黑人巨大精品欧美一区二区蜜桃| 欧美在线一区亚洲| 欧美久久黑人一区二区| 自线自在国产av| 国内毛片毛片毛片毛片毛片| 首页视频小说图片口味搜索| 激情视频va一区二区三区| 久久久国产精品麻豆| svipshipincom国产片| 国产亚洲精品久久久久久毛片| 久久婷婷成人综合色麻豆| 亚洲av日韩精品久久久久久密| 中出人妻视频一区二区| 黄网站色视频无遮挡免费观看| 日韩欧美三级三区| 国产精品秋霞免费鲁丝片| 精品国产国语对白av| 久久婷婷人人爽人人干人人爱 | 精品国产国语对白av| 国产成人系列免费观看| 一本久久中文字幕| 精品久久久久久久久久免费视频| 色在线成人网| 久久久久久久精品吃奶| 亚洲欧洲精品一区二区精品久久久| 精品一区二区三区视频在线观看免费| 他把我摸到了高潮在线观看| av福利片在线| 亚洲精品av麻豆狂野| 国产亚洲精品久久久久久毛片| 久久久久久国产a免费观看| 国产极品粉嫩免费观看在线| 亚洲自偷自拍图片 自拍| 国产高清激情床上av| 一级,二级,三级黄色视频| 50天的宝宝边吃奶边哭怎么回事| 少妇粗大呻吟视频| 久久久精品欧美日韩精品| 亚洲第一电影网av| 免费在线观看影片大全网站| 狠狠狠狠99中文字幕| 免费观看精品视频网站| 国产av在哪里看| 亚洲七黄色美女视频| 国内精品久久久久精免费| 久久国产乱子伦精品免费另类| 久久精品国产亚洲av高清一级| 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 国产精品免费视频内射| 国产91精品成人一区二区三区| 高清毛片免费观看视频网站| 中文字幕久久专区| 亚洲精品中文字幕在线视频| 99精品欧美一区二区三区四区| 夜夜夜夜夜久久久久| 亚洲av五月六月丁香网| 亚洲男人天堂网一区| 女警被强在线播放| 国产1区2区3区精品| 午夜a级毛片| 人人妻人人澡人人看| 精品国产亚洲在线| 久久久国产成人免费| 少妇粗大呻吟视频| 国产成人av教育| 纯流量卡能插随身wifi吗| 欧美日韩一级在线毛片| 91字幕亚洲| 国产成人一区二区三区免费视频网站| 国产三级在线视频| 自拍欧美九色日韩亚洲蝌蚪91| 啦啦啦免费观看视频1| 久久草成人影院| 日本欧美视频一区| 亚洲国产精品久久男人天堂| 色综合亚洲欧美另类图片| 正在播放国产对白刺激| 88av欧美| 久久国产亚洲av麻豆专区| 欧美日韩中文字幕国产精品一区二区三区 | 午夜福利影视在线免费观看| 欧美成人性av电影在线观看| 亚洲国产日韩欧美精品在线观看 | 99re在线观看精品视频| 国内毛片毛片毛片毛片毛片| 日日夜夜操网爽| 黄色女人牲交| 久久久久国产一级毛片高清牌| 女人被躁到高潮嗷嗷叫费观| 电影成人av| 国产熟女xx| 久久久水蜜桃国产精品网| 久久久久久久久免费视频了| 亚洲片人在线观看| 国产麻豆69| 久久久久久免费高清国产稀缺| 亚洲精品国产精品久久久不卡| 欧洲精品卡2卡3卡4卡5卡区| 日韩欧美国产一区二区入口| 久久精品国产亚洲av高清一级| 中文字幕最新亚洲高清| 黑人巨大精品欧美一区二区mp4| or卡值多少钱| 国产高清videossex| 亚洲 国产 在线| 大型av网站在线播放| 免费久久久久久久精品成人欧美视频| 精品少妇一区二区三区视频日本电影| 成在线人永久免费视频| 成人特级黄色片久久久久久久| av视频在线观看入口| 午夜激情av网站| 麻豆av在线久日| 欧美成人午夜精品| 欧美日韩一级在线毛片| 国产野战对白在线观看| 午夜久久久在线观看| 国产欧美日韩一区二区三| 黄片播放在线免费| 久久久久久大精品| 国产亚洲精品综合一区在线观看 | 亚洲片人在线观看| 欧美久久黑人一区二区| 久久久久久国产a免费观看| 波多野结衣一区麻豆| 在线观看66精品国产| 久久久久九九精品影院| 老熟妇乱子伦视频在线观看| 国内毛片毛片毛片毛片毛片| 亚洲精品av麻豆狂野| 久久狼人影院| 欧美日韩福利视频一区二区| 亚洲专区国产一区二区| 露出奶头的视频| 怎么达到女性高潮| 他把我摸到了高潮在线观看| 国产av一区在线观看免费| 亚洲自拍偷在线| 一级作爱视频免费观看| 一区二区三区激情视频| 最近最新免费中文字幕在线| 亚洲一区二区三区不卡视频| 欧美激情极品国产一区二区三区| 久久热在线av| 巨乳人妻的诱惑在线观看| x7x7x7水蜜桃| 欧美一区二区精品小视频在线| 久久精品成人免费网站| 韩国av一区二区三区四区| 国产黄a三级三级三级人| 久久久久久久久免费视频了| 一个人免费在线观看的高清视频| 757午夜福利合集在线观看| 亚洲精华国产精华精| 欧美亚洲日本最大视频资源| 亚洲免费av在线视频| 国产主播在线观看一区二区| 国内精品久久久久精免费| 露出奶头的视频| 欧美激情久久久久久爽电影 | 国产精品亚洲一级av第二区| 99精品久久久久人妻精品| 男女午夜视频在线观看| 国内久久婷婷六月综合欲色啪| 亚洲精品美女久久久久99蜜臀| 91在线观看av| 两个人视频免费观看高清| 亚洲熟女毛片儿| 国产麻豆成人av免费视频| 亚洲自拍偷在线| 久久久久精品国产欧美久久久| 国产精品二区激情视频| 国产亚洲精品一区二区www| 99国产精品一区二区蜜桃av| 日本黄色视频三级网站网址| 欧美色欧美亚洲另类二区 | 9色porny在线观看| 国产成年人精品一区二区| 久久热在线av| 色综合亚洲欧美另类图片| 亚洲avbb在线观看| 精品国产一区二区三区四区第35| 国内精品久久久久久久电影| 久久婷婷成人综合色麻豆| 日韩大码丰满熟妇| 一边摸一边抽搐一进一出视频| 免费女性裸体啪啪无遮挡网站| 侵犯人妻中文字幕一二三四区| 在线观看免费午夜福利视频| 波多野结衣av一区二区av| 国产人伦9x9x在线观看| 91成年电影在线观看| 9热在线视频观看99| 欧美色视频一区免费| 天天躁狠狠躁夜夜躁狠狠躁| 伦理电影免费视频| 露出奶头的视频| 97人妻天天添夜夜摸| 午夜精品久久久久久毛片777| 男女午夜视频在线观看| 天堂影院成人在线观看| 亚洲av电影在线进入| 国产精品一区二区精品视频观看| 国产精品美女特级片免费视频播放器 | 男女下面插进去视频免费观看| 国产亚洲精品久久久久久毛片| 国产精品秋霞免费鲁丝片| 国产高清激情床上av| 亚洲天堂国产精品一区在线| 黄色女人牲交| 校园春色视频在线观看| 国产av在哪里看| 久久久国产成人精品二区| 亚洲少妇的诱惑av| 日本一区二区免费在线视频| 亚洲国产高清在线一区二区三 | 美女高潮喷水抽搐中文字幕| 最近最新中文字幕大全电影3 | 精品电影一区二区在线| 香蕉国产在线看| 亚洲三区欧美一区| 国产成人精品无人区| 亚洲av五月六月丁香网| 色播亚洲综合网| 757午夜福利合集在线观看| 狠狠狠狠99中文字幕| 在线十欧美十亚洲十日本专区| 久久人妻福利社区极品人妻图片| 韩国av一区二区三区四区| 亚洲九九香蕉| 一本大道久久a久久精品| 亚洲精品国产精品久久久不卡| 国产成人精品久久二区二区免费| 亚洲七黄色美女视频| 黄色 视频免费看| 精品午夜福利视频在线观看一区| 国产精品二区激情视频| 色婷婷久久久亚洲欧美| 中文字幕人妻熟女乱码| 亚洲片人在线观看| 热re99久久国产66热| 欧美成人一区二区免费高清观看 | www国产在线视频色| 亚洲成av片中文字幕在线观看| 超碰成人久久| 久9热在线精品视频| 久久狼人影院| 一级毛片高清免费大全| 欧美成人一区二区免费高清观看 | 婷婷丁香在线五月| 天堂动漫精品| 亚洲最大成人中文| 亚洲人成电影免费在线| 国产男靠女视频免费网站| 人妻久久中文字幕网| 国产精品久久久久久精品电影 | 亚洲伊人色综图| 久久这里只有精品19| 精品电影一区二区在线| 极品人妻少妇av视频| 涩涩av久久男人的天堂| 桃色一区二区三区在线观看| 一a级毛片在线观看| 久久影院123| 91精品三级在线观看| 热re99久久国产66热| 国产伦人伦偷精品视频| 老熟妇乱子伦视频在线观看| 久久久久九九精品影院| 国产精品综合久久久久久久免费 | 熟妇人妻久久中文字幕3abv| 夜夜爽天天搞| 欧美日韩黄片免| 老司机午夜十八禁免费视频| 婷婷精品国产亚洲av在线| 国产精品亚洲av一区麻豆| 精品国产一区二区三区四区第35| 欧美大码av| 久久久久久久午夜电影| 色播在线永久视频| 大型av网站在线播放| 亚洲国产高清在线一区二区三 | av超薄肉色丝袜交足视频| 婷婷精品国产亚洲av在线| 亚洲在线自拍视频| 免费人成视频x8x8入口观看| av天堂在线播放| 国内精品久久久久精免费| 老鸭窝网址在线观看| 涩涩av久久男人的天堂| 一级毛片女人18水好多| 日韩av在线大香蕉| 午夜免费成人在线视频| 国产在线精品亚洲第一网站| 日韩av在线大香蕉| 国产av在哪里看| 久久青草综合色|