關(guān)注兒童成長(zhǎng) 預(yù)防保健早知道

■文/馮具生

兒童正處于成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，他們的身體機(jī)能處于不斷成熟的發(fā)展階段。在日常生活中，如果家長(zhǎng)不注意相關(guān)保健常識(shí)和應(yīng)急處理方法，很容易使兒童患上流感等疾病，或者因擦傷、挫傷、燙傷等意外傷害而留下后遺癥。家長(zhǎng)應(yīng)掌握一些生活中的保健常識(shí)，使兒童擁有健康的體魄和正確的價(jià)值觀念，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。

一、兒童保健的重要意義

（一）幫助兒童養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

家長(zhǎng)對(duì)兒童進(jìn)行預(yù)防保健干預(yù)，可以在日常的生活中引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使其保持健康狀態(tài)。兒童時(shí)期是一個(gè)人養(yǎng)成各種行為習(xí)慣的基礎(chǔ)階段，科學(xué)保健及良好的生活習(xí)慣有助于提高兒童的生活質(zhì)量。在飲食干預(yù)的過程中，家長(zhǎng)通過合理搭配，能夠保證兒童身體內(nèi)所攝入的營(yíng)養(yǎng)具備均衡性，也可避免兒童出現(xiàn)挑食、厭食等情況。另外，保持營(yíng)養(yǎng)均衡也有助于使兒童的體重、身高維持正常水準(zhǔn)，助力兒童智力的開發(fā)。

（二）幫助兒童養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)

積極樂觀的心態(tài)對(duì)兒童的生活和學(xué)習(xí)具有非常重要的意義，同時(shí)也會(huì)影響兒童的成長(zhǎng)。家長(zhǎng)對(duì)兒童進(jìn)行預(yù)防保健干預(yù)，能夠有效預(yù)防兒童出現(xiàn)心理問題，幫助兒童在成長(zhǎng)過程中學(xué)會(huì)判斷是非，形成正確的價(jià)值觀念。兒童如果產(chǎn)生心理疾病，會(huì)對(duì)其未來的發(fā)展造成阻礙。因此，在育兒時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)通過各種各樣的心理干預(yù)，讓兒童保持積極樂觀的心態(tài)，使其正確面對(duì)生活和學(xué)習(xí)上的困難，避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。

（三）降低兒童感染流行病的概率

為了促進(jìn)兒童健康成長(zhǎng)，除了進(jìn)行預(yù)防保健干預(yù)，還需要降低兒童對(duì)各類流行病的感染概率，如流感、乙肝等。兒童年齡尚小，身體機(jī)能發(fā)育尚不成熟，抵抗力弱，很容易受各類傳染性強(qiáng)的病毒感染。家長(zhǎng)采取積極的干預(yù)形式，比如接種疫苗等，可以有效降低兒童感染疾病的概率，讓兒童在成長(zhǎng)過程中保持健康狀態(tài)。

（四）提高家長(zhǎng)的育兒知識(shí)水平

兒童作為家庭中的重要成員，往往是家庭中的核心所在，同時(shí)也是家庭中的弱勢(shì)群體。如果家長(zhǎng)在育兒時(shí)不具備充足的知識(shí)和技能，就容易使兒童處于相對(duì)危險(xiǎn)的環(huán)境中，出現(xiàn)外傷等情況，進(jìn)而影響他們的健康發(fā)展。因此，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)掌握各項(xiàng)基本常識(shí)，提高預(yù)防保健認(rèn)知水平，讓兒童得以健康發(fā)展。

二、兒童預(yù)防保健的具體措施

兒童的健康成長(zhǎng)事關(guān)一個(gè)家庭的幸福。為了促進(jìn)兒童茁壯成長(zhǎng)，避免疾病、外傷等影響到兒童未來的發(fā)展，家長(zhǎng)應(yīng)積極采取各項(xiàng)預(yù)防保健措施，為兒童的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

（一）免疫接種預(yù)防

兒童的年齡小，身體的抵抗力和免疫力相對(duì)較弱，很容易患上各類傳染性較強(qiáng)的疾病。為了更好地幫助兒童強(qiáng)健身體，避免疾病對(duì)兒童造成傷害，家長(zhǎng)應(yīng)充分關(guān)注兒童免疫接種問題，對(duì)一些已經(jīng)擁有疫苗且可以預(yù)防的疾病進(jìn)行免疫接種，降低疾病的發(fā)生概率。家長(zhǎng)在帶領(lǐng)兒童進(jìn)行疫苗接種時(shí)，還要掌握每種疫苗接種的具體時(shí)間，使兒童能夠在年齡時(shí)間段內(nèi)及時(shí)接種疫苗，增強(qiáng)預(yù)防效果。比如，卡介苗在兒童出生時(shí)接種，乙肝疫苗則在兒童出生后1～6個(gè)月接種，脊髓灰質(zhì)炎疫苗需要在兒童出生后2～4個(gè)月接種。家長(zhǎng)不僅要注意疫苗接種的時(shí)間和方式，還要向醫(yī)生了解各類注意事項(xiàng)，從而增強(qiáng)兒童的抵抗力。同時(shí)，在兒童健康成長(zhǎng)的階段，家長(zhǎng)需要定期帶領(lǐng)兒童檢查身體中的抗體情況，從而掌握其免疫狀態(tài)，以促進(jìn)兒童成功接種相關(guān)疫苗，實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)的目標(biāo)。

（二）重視兒童心理衛(wèi)生保健

兒童雖然年齡小，但是也會(huì)出現(xiàn)一系列的心理健康問題。如果家長(zhǎng)不重視對(duì)兒童的心理保健，沒有給予兒童充分的尊重和關(guān)愛，引導(dǎo)兒童正確看待日常生活和學(xué)習(xí)中面對(duì)的困難，容易給兒童造成心理陰影或者使其形成人格障礙。因此，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)兒童的性格特征和興趣愛好，引導(dǎo)他們積極樂觀地面對(duì)生活。

（三）鼓勵(lì)兒童與他人交往

一些兒童天生活潑好動(dòng)，而一些兒童可能相對(duì)靦腆。家長(zhǎng)可以多鼓勵(lì)兒童和他人進(jìn)行交往，使兒童在性格成型的關(guān)鍵時(shí)期形成開朗自信的性格，避免其日后出現(xiàn)自閉、不愿同人交往，甚至社會(huì)交際障礙的情況。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并幫助兒童更好地適應(yīng)集體生活，使其在輕松愉悅的氛圍中成長(zhǎng)，逐漸養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，形成活潑開朗的性格。當(dāng)兒童在人際交往中遇到困惑和困難時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)及時(shí)了解情況，分析兒童的思維和想法，引導(dǎo)兒童正確看待問題和處理問題，提高兒童的人際交往能力。

（四）充分尊重與關(guān)愛兒童

在兒童成長(zhǎng)的過程中，家長(zhǎng)只有給予他們足夠的尊重和關(guān)愛，才有利于兒童形成良好的性格，讓兒童在家庭中感受到溫暖和自由。比如，兒童出現(xiàn)不耐煩、不情愿的情況，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)與其進(jìn)行溝通，了解兒童出現(xiàn)這種行為和情緒的原因。同時(shí)，家長(zhǎng)要給予兒童充分的尊重，聽一聽他們的想法，讓其自主尋找解決問題的辦法。在這種育兒模式下，兒童能夠勇敢表達(dá)自己的情緒，獨(dú)立找到解決問題的辦法。由于兒童的心理調(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱，家長(zhǎng)應(yīng)以這種方式幫助兒童樹立獨(dú)立意識(shí)，使兒童在自我訓(xùn)練中找到疏導(dǎo)不良情緒的辦法，從而維持樂觀積極的心態(tài)，在健康的心理狀態(tài)之下茁壯成長(zhǎng)。

（五）多鼓勵(lì)和表揚(yáng)兒童

在兒童成長(zhǎng)的初期，犯錯(cuò)是非常正常的現(xiàn)象。因而，家長(zhǎng)要正確認(rèn)知兒童的錯(cuò)誤行為，找到合理的應(yīng)對(duì)方法。家長(zhǎng)不能一味地責(zé)罵兒童，給其留下心理陰影。當(dāng)兒童犯錯(cuò)后，家長(zhǎng)需要有意識(shí)地引導(dǎo)他們，使其認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

當(dāng)兒童表現(xiàn)良好時(shí)，家長(zhǎng)要多多鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)他們，使其更具自信心和責(zé)任感，這對(duì)于促進(jìn)兒童心理健康發(fā)展具有重要意義。在教育兒童時(shí)，家長(zhǎng)要培養(yǎng)其抗挫折能力，幫助兒童形成堅(jiān)毅頑強(qiáng)的個(gè)性。在日常人際交往中，家長(zhǎng)也要培養(yǎng)兒童的應(yīng)變能力，拓寬兒童的視野，讓其學(xué)會(huì)觀察生活。

三、兒童生活保健的具體措施

兒童的健康成長(zhǎng)離不開有效的生活保健措施。在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)督促兒童養(yǎng)成健康的飲食和規(guī)律的生活習(xí)慣。兒童的健康成長(zhǎng)離不開充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和科學(xué)、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。家長(zhǎng)應(yīng)通過綜合干預(yù)幫助兒童養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有效避免各類疾病的發(fā)生。

（一）運(yùn)動(dòng)方面

家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)兒童的年齡和性格特點(diǎn)選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，比如，對(duì)嬰幼兒而言，主要以爬行、行走等肢體運(yùn)動(dòng)為主，要使其學(xué)會(huì)基本的行為動(dòng)作。隨著兒童年齡增長(zhǎng)，可適當(dāng)增加跑跳等運(yùn)動(dòng)形式，以達(dá)到體質(zhì)鍛煉的目的。如果兒童自身有一些運(yùn)動(dòng)愛好，家長(zhǎng)可以尊重兒童的意愿，帶領(lǐng)他們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高其技能水平。比如，某些兒童喜歡打羽毛球，某些兒童對(duì)跑步很感興趣，某些兒童喜歡攀爬滑梯等，家長(zhǎng)要找到兒童喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行引導(dǎo)，使兒童養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

（二）飲食方面

在飲食方面進(jìn)行預(yù)防保健，家長(zhǎng)需注重食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，使兒童得以健康成長(zhǎng)。在搭配飲食時(shí)，家長(zhǎng)要將維生素、蛋白質(zhì)等進(jìn)行均衡搭配，讓兒童獲得身體所需的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如，為達(dá)到補(bǔ)鋅的目的，家長(zhǎng)可以讓兒童適度食用花生、蛤蜊等食物。除了食物保健，家長(zhǎng)還要讓兒童養(yǎng)成良好的護(hù)牙習(xí)慣，如保持每日早晚刷牙，睡前不吃甜食等。

（三）睡眠方面

保證充足的睡眠對(duì)于兒童的健康成長(zhǎng)非常重要，通常兒童每天需要保持8～10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。為了使兒童的睡眠質(zhì)量得到改善，家長(zhǎng)需要營(yíng)造安全溫馨的睡眠環(huán)境，同時(shí)要調(diào)節(jié)臥室中的分貝、濕度、溫度等，使兒童保持充足且高質(zhì)量的睡眠。

總而言之，兒童在成長(zhǎng)的過程中會(huì)受到許多因素的干擾，家長(zhǎng)只有了解一些日常預(yù)防保健干預(yù)的方式，才能引導(dǎo)兒童有效鍛煉身體，增強(qiáng)體魄，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證自身安全和身體健康。家長(zhǎng)需密切關(guān)注兒童的成長(zhǎng)情況，給予兒童更多的支持，同時(shí)做好疾病防疫工作，以保障兒童健康成長(zhǎng)。