體育與健康

主題闡釋

何為體育？體育，可以強(qiáng)筋骨，增知識，調(diào)感情，強(qiáng)意志。體育是肥沃的土壤，健康是根基，青少年只有堅(jiān)持體育鍛煉，才能擁有健康的體魄、人格和品質(zhì)，人生才會幸福，國家才會強(qiáng)大。

人物傳奇

谷愛凌：超級版的“別人家的孩子”

2021年9月，剛滿18歲的谷愛凌早已在世界各類滑雪大賽中斬獲數(shù)十枚冠軍獎(jiǎng)牌。她只用三周就學(xué)會了一個(gè)自由式滑雪的超高難度動作——兩周空翻轉(zhuǎn)體1440度，憑借這一動作，她又摘得一塊世界杯金牌。2021-2022賽季國際雪聯(lián)自由式滑雪U型場地世界杯上，谷愛凌以90.50分奪得冠軍。一周之內(nèi)獲得兩次冠軍。2021年12月，谷愛凌獲得2021年中國十佳運(yùn)動員榮譽(yù)。

解讀

賽場之外的谷愛凌同樣優(yōu)秀：提前高中畢業(yè)被斯坦福大學(xué)錄取，會彈琴、跳芭蕾舞、騎馬、攀巖、田徑、乒乓球、足球……超級版“別人家的孩子”的背后是什么？是99%的汗水和努力，是3歲時(shí)就開始跟著媽媽一起滑雪養(yǎng)成的能吃苦、有毅力的好習(xí)慣，是進(jìn)入專業(yè)滑雪隊(duì)訓(xùn)練養(yǎng)成的守規(guī)則、積極進(jìn)取、熱愛學(xué)習(xí)的好品質(zhì)。德智美勞皆孕育于體。

夏伯渝：將自己鍛造成器

近期，被譽(yù)為“中國無腿登珠峰第一人”的夏伯渝再一次成為焦點(diǎn)，一是有關(guān)部門擬邀請他擔(dān)任2022年北京冬殘奧會火炬手;二是再現(xiàn)他登山生涯的紀(jì)錄電影《無盡攀登》的熱映。25歲進(jìn)入國家隊(duì)，43年來他從沒有放棄登山。2014年，在珠峰大本營遭遇雪崩;2015年，在突擊頂峰時(shí)遇到尼泊爾8.1級大地震;2016年，在距離峰頂僅94米時(shí)遭遇暴風(fēng)，為了年輕向?qū)У陌踩艞墰_頂;2018年，第五次出發(fā)，穿著假肢的夏伯渝，經(jīng)歷持續(xù)大風(fēng)和暴雪，跋涉7天，最終成功登頂。

如今，這位已到古稀之年的老人依舊每天早上5點(diǎn)起床，背著10公斤沙袋做深蹲，引體向上練十組，做500個(gè)俯臥撐、500個(gè)仰臥起坐，除了力量訓(xùn)練，他還會騎車、打乒乓球等。

解讀

夏伯渝說：“我沒有大家想象中那么偉大，為什么會堅(jiān)持攀登珠穆朗瑪峰43年？為什么其間從未想過放棄？原因很簡單，就是受父親影響，從小就喜歡體育運(yùn)動，尤其喜歡登山?！币荒晁募纠渌茨?、洗澡，長期的體育鍛煉不僅練就了他極佳的身體素質(zhì)，而且培養(yǎng)了他健康的人格和美好品質(zhì)——不畏艱險(xiǎn)、堅(jiān)持43年登山;把睡袋讓給一位藏族同胞，導(dǎo)致自己凍傷，變成殘疾。正如易卜生所言：“將自己鍛造成器?！?/p>

夏伯渝說，不是每個(gè)人都有機(jī)會攀登珠峰，但在人生漫漫征程中，每個(gè)人都是“攀登者”。他希望年輕一代不要“躺平”，要勇于攀登，登頂自己人生中的“珠峰”，將體育之精神如火炬一般傳遞下去。

楊倩：受益于體和教

楊倩，10歲開始練習(xí)射擊，憑借出色的射擊天賦被選入寧波體校射擊隊(duì);12歲拿下全國青少年錦標(biāo)賽亞軍;14歲在浙江省運(yùn)動會上摘下3枚金牌;15歲在第一屆全國青少年運(yùn)動會獲得第三名，當(dāng)年即入選國家青年隊(duì)。東京奧運(yùn)會上，楊倩在女子10米氣步槍比賽中為中國體育代表團(tuán)奪得奧運(yùn)首金，隨后又與隊(duì)友楊皓然一起獲得10米氣步槍混合團(tuán)體金牌。身為“奧運(yùn)兩金得主”，這位清秀文靜的姑娘儼然成為“全民偶像”。

解讀

舉槍、屏息、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)……多年的體育訓(xùn)練，讓楊倩學(xué)會了自我調(diào)節(jié);無數(shù)汗水和努力鍛造出她穩(wěn)健的心態(tài);上課、訓(xùn)練，緊湊的日程安排，讓她養(yǎng)成了高度自律的習(xí)慣。在學(xué)習(xí)中，楊倩擴(kuò)展了思路、提高了悟性，更好地掌握了射擊技巧;學(xué)會了時(shí)間管理，養(yǎng)成了自我約束和控制的能力。

體與教融合，才能孕育強(qiáng)者。體育強(qiáng)，少年強(qiáng);少年強(qiáng)，則國強(qiáng)。

張潔雯：讓越來越多人喜歡羽毛球

張潔雯是首位廣州戶籍羽毛球奧運(yùn)冠軍。從6歲開始，張潔雯就跟隨母親學(xué)習(xí)羽毛球，到2008年奧運(yùn)會之后逐漸退出國家隊(duì)，一共打了22年羽毛球。之后，張潔雯擔(dān)任廣州市羽毛球運(yùn)動管理中心副主任，一干就是8年。

她利用業(yè)余時(shí)間在廣州體院深造，獲得教育學(xué)碩士學(xué)位。2016年通過中山大學(xué)的“百人計(jì)劃”，成為中山大學(xué)體育部副教授，帶領(lǐng)中山大學(xué)校隊(duì)取得了多項(xiàng)賽事的冠軍。

解讀

22年的體育路程，回報(bào)給張潔雯的不止是金牌、冠軍，還有能堅(jiān)持、不放棄、敢吃苦的精神，是謙虛、低調(diào)、平易近人的優(yōu)秀品質(zhì)，是“讓越來越多人喜歡羽毛球，為廣州貢獻(xiàn)自己的力量，讓廣州成為一座更有活力、更具文化氣息的城市”的博大情懷。體育的最終目的是“育”，“育”的果實(shí)就是健康。體育之火炬一代又一代傳播下去，健康之種必將孕育出昌盛國家。

容國團(tuán)：為中華體育拼搏

1937年8月10日，容國團(tuán)出生在香港一個(gè)海員家庭。1959年，他隨隊(duì)參加了第25屆世界乒乓球錦標(biāo)賽，一路殺進(jìn)男單決賽，對陣曾獲世界冠軍的匈牙利老將西多，奪得冠軍。圣·勃萊德杯上第一次刻上了中國人的名字?；貒?，毛主席、周總理等黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人接見了乒乓球代表團(tuán)成員。乒乓球熱迅速在全國興起。

1961年，第26屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在北京舉行，中日兩隊(duì)在男團(tuán)決賽中相遇。容國團(tuán)先后負(fù)于荻村和木村?！跋乱粓瞿銣?zhǔn)備怎么辦？”有隊(duì)友問?！叭松苡袔谆夭?？”容國團(tuán)舉雙拳仰天長嘯：“此時(shí)不搏，更待何時(shí)？”最終，容國團(tuán)戰(zhàn)勝星野展彌，中國隊(duì)首獲男團(tuán)世界冠軍。

解讀

容國團(tuán)的一生與拼搏相關(guān)，與中華體育獲得的數(shù)個(gè)第一緊密相連。如今，容國團(tuán)的奪冠銅像立于廣州體育學(xué)院的中心廣場;學(xué)院乒乓球館內(nèi)，掛著一幅幅容國團(tuán)拼殺時(shí)刻的圖片。容國團(tuán)“人生能有幾回搏”的體育精神，激勵(lì)著無數(shù)中華兒女為國拼搏、頑強(qiáng)奮斗。

名人名言

活動有方，五臟自和?！脖彼巍撤吨傺?/p>

殊不知有健全之身體，始有健全之精神;若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達(dá)？——蔡元培

體育者，人類自養(yǎng)生之道，是身體平均發(fā)達(dá)，而有規(guī)則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。

——毛澤東

身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。

——〔古希臘〕柏拉圖

在我們勞動人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人。——〔蘇聯(lián)〕列寧

只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮。

——〔德國〕歌德

虛弱的身體，永遠(yuǎn)培養(yǎng)不出有活力的靈魂和智慧。

——〔法國〕盧梭