我家有個(gè)“小火山”

毛彬玲

孩子的世界會(huì)出現(xiàn)開心、快樂的情緒，也會(huì)出現(xiàn)失望、憤怒的情緒，當(dāng)孩子頂嘴、摔東西時(shí)，其實(shí)是孩子需要幫助的信號(hào)，這時(shí)我們的有效應(yīng)對(duì)就能夠使問題迎刃而解。

東東今年9歲，是個(gè)四年級(jí)小男生。小時(shí)候的東東就是個(gè)很容易情緒失控的小朋友，困了累了餓了都有可能會(huì)讓他哭鬧不止，即便是有父母的安慰也不能很快平靜下來。讀一年級(jí)時(shí)就多次由于各種原因在班里發(fā)脾氣，有一次鉛筆盒找不到了，他放聲大哭并亂扔?xùn)|西，老師的安慰和批評(píng)都無(wú)濟(jì)于事;在家里也經(jīng)常大發(fā)脾氣，過了許久才能慢慢平緩過來。到了四年級(jí)第一學(xué)期，東東各方面表現(xiàn)都進(jìn)步了很多。第二學(xué)期由于疫情的原因大家都在家上網(wǎng)課，開學(xué)一段時(shí)間后，父母和老師都發(fā)現(xiàn)東東更愛發(fā)脾氣了，由于做作業(yè)的問題已經(jīng)和父母爆發(fā)了幾次沖突。

從東東的表現(xiàn)來看，東東在嬰兒時(shí)期應(yīng)該是個(gè)“高需求寶寶”。

每個(gè)寶寶的需求水平不同，有些寶寶的需求特別多。高需求寶寶具有超級(jí)敏感、放不下、不會(huì)自我安慰、精力充沛等特征。高需求寶寶需要父母用更多的精力去養(yǎng)育。

父母積極的養(yǎng)育方式能使孩子在成長(zhǎng)過程中變得更適應(yīng)環(huán)境，形成良好的性格。如果孩子的一些需求一直沒有得到滿足，那么這些困擾會(huì)一直存在，影響孩子的成長(zhǎng)，慢慢地就可能會(huì)成為孩子的情緒問題。

讀小學(xué)后，東東經(jīng)常會(huì)為一些在我們看來的小事而發(fā)脾氣，其實(shí)是東東的情緒管理能力較弱，不知道如何正確表達(dá)并處理消極情緒。

一、當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，家長(zhǎng)首先需要做的是自己先冷靜下來。

讓自己冷靜下來并不是件容易的事情，許多時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)覺得自己的權(quán)威被挑戰(zhàn)了，擔(dān)心孩子不服管教，所以當(dāng)孩子憤怒時(shí)家長(zhǎng)也會(huì)用憤怒來回?fù)?。但是批評(píng)或嚴(yán)厲的懲罰并不能讓孩子或大人平靜下來，也不能有效解決問題。如果希望孩子學(xué)會(huì)控制情緒，那么家長(zhǎng)就應(yīng)以身作則，首先控制好自己的脾氣，給孩子一個(gè)好的示范。

孩子哭鬧時(shí)，你跟他講“別哭了！”“停下來！”他基本不會(huì)理睬。當(dāng)一個(gè)人處于情緒失控狀態(tài)時(shí)根本不能處理信息和思考問題。那么這時(shí)我們可以做些什么呢？

心理學(xué)有一種“登門坎效應(yīng)”。心理學(xué)家指出，人們普遍不愿意接受較高較難的要求，因?yàn)樗M(fèi)時(shí)費(fèi)力又難以完成;相反，人們樂意接受容易達(dá)成的小請(qǐng)求。當(dāng)孩子答應(yīng)了我們一個(gè)小要求，那么接下來我們提出一個(gè)更大的要求時(shí)他就更容易答應(yīng)了。這時(shí)我們可以先等待一段時(shí)間，當(dāng)你感覺孩子的情緒有所緩和時(shí)，你可以給他準(zhǔn)備一塊溫?zé)岬拿?，問他：“要擦個(gè)臉嗎？”如果他還想哭或是并不理你，說明你還需要再等待一會(huì)兒。當(dāng)孩子同意后，你可以再進(jìn)一步，問他：“要不要喝口水？”在孩子的情緒有所緩解之后，你再去具體問因?yàn)槭裁窗l(fā)脾氣，這時(shí)孩子才可能告訴你在他身上發(fā)生的事情。

這時(shí)你還可以趁機(jī)給孩子進(jìn)行情緒輔導(dǎo)，“你可以生氣，但是不可以摔東西?！薄澳銊偛藕懿桓吲d，能告訴我發(fā)生了什么事嗎？”當(dāng)然，并不是每次孩子出現(xiàn)消極情緒時(shí)都要進(jìn)行情緒輔導(dǎo)，也不用把這個(gè)當(dāng)作壓力，只要在你覺得適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行就可以。

二、面對(duì)一個(gè)愛發(fā)脾氣的孩子，家長(zhǎng)更需要有足夠的耐心和陪伴。

家長(zhǎng)可以有意識(shí)地優(yōu)質(zhì)陪伴孩子，每天花10至20分鐘和孩子待在一起，在這段時(shí)間內(nèi)，做到不去指揮、指責(zé)、糾正孩子做的任何事情，你需要努力以欣賞的眼光看待孩子做的任何事情，以愉悅的表情參與孩子正在做的任何事情，當(dāng)你想要夸孩子時(shí)，你需要足夠真誠(chéng)，并且言之有物。這樣做能使你收獲孩子的心悅誠(chéng)服，為良好的溝通打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

另外，我要介紹一種養(yǎng)育方式：羅斯·格林的“積極合作式問題解決法”。羅斯·格林認(rèn)為解決問題的方式有三種：方案A是單方面解決問題，方案B是共同解決問題，方案C是靜觀其變。方案A和C都不能很好解決親子沖突。而方案B用支持、正面、非懲罰、非對(duì)抗性的方法，減少挑戰(zhàn)性時(shí)間，改善溝通，修復(fù)關(guān)系，解決問題。

方案B有三個(gè)步驟：

1.將心比心。父母要充分了解孩子對(duì)于某個(gè)他難以滿足的期望抱有的顧慮、立場(chǎng)或者觀點(diǎn)。句式可以是“我發(fā)現(xiàn)……，怎么回事呢？”這需要家長(zhǎng)真正感受和理解孩子的煩惱。

2.界定問題所在。你需要表達(dá)自己的顧慮，句式可以是“我擔(dān)心……”。

3.共同解決。家長(zhǎng)需要明確的是，你和孩子一起解決問題，而不是解決他的問題。句式可以是“讓我們想想怎么解決這個(gè)問題”或“我們一起看看這個(gè)問題怎么解決”，然后問孩子“對(duì)此你有什么想法”。

許多家長(zhǎng)會(huì)使用方案A，也就是直接要求孩子怎么做，可是這個(gè)方案并不理想。但使用方案B在最開始并不輕松，可能會(huì)碰到阻礙，當(dāng)孩子不愿意溝通，或是孩子自己也沒有想好有什么有效解決的方案時(shí)，那么我的建議是：稍后再試一下，一直嘗試，直到找到雙方都認(rèn)可的方案，如果解決不好，那么還需要繼續(xù)尋找更好的方案，直到解決。一般情況下，孩子建議的解決方法比家長(zhǎng)想到的都有效，因?yàn)樗麄儏⑴c到了解決問題的過程中，所以會(huì)努力讓自己的辦法起作用。

作為家長(zhǎng)，我們可以通過學(xué)習(xí)了解孩子的心理，有效應(yīng)對(duì)孩子的消極情緒，這樣更能對(duì)孩子的心理健康起到積極作用。

《合作式養(yǎng)育》是美國(guó)著名兒童心理學(xué)家羅斯·格林教授所著，他通過總結(jié)自己40多年的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，找到了一種解決親子沖突的顛覆性新方法：用支持、正面、非懲罰、非對(duì)抗性的方法，減少挑戰(zhàn)性事件，改善溝通，修復(fù)關(guān)系，解決問題，這就是“積極合作式問題解決法”。這種方法能夠讓家長(zhǎng)可以放棄嘮叨、訓(xùn)斥、威脅、懲罰等手段，允許孩子發(fā)表意見，從而解決家庭教育中的各種問題，讓家長(zhǎng)和孩子都有最好的體驗(yàn)。

本書中有許多案例，其中的人物有著各種煩惱，書中會(huì)對(duì)家庭中出現(xiàn)的問題進(jìn)行具體的分析，也會(huì)給出具體的解決方案，內(nèi)容很實(shí)用，也很易懂。在讀這本書時(shí)會(huì)讓你有“原來我的焦慮是由于這個(gè)原因”“等會(huì)兒我就可以嘗試這樣做”的感受。

編輯/張春艷