八年級時問自己一個問題：怎樣成為更好的自己？

夏裕祁

當(dāng)我依次將圖片呈現(xiàn)給學(xué)生，“父母要求自己去學(xué)習(xí)，不要再玩手機”“天氣涼了，別人問你有沒有穿秋褲”……學(xué)生們在講臺下，時而竊竊私語，時而笑出聲來。

“看到這些，大家最想回應(yīng)對方的一句話是什么？”

“老師，我想和父母說，你自己都在玩手機，為什么要我去學(xué)習(xí)？”另一個同學(xué)說道：“對呀，為什么天氣涼我就要穿秋褲，我又不怕冷?！苯又钟袔孜煌瑢W(xué)發(fā)言。

我將其中的高頻詞匯“為什么、我、做、要”記錄在白板上后，問了下一個問題.“如果你做到了很多剛才提到的事情，少玩手機多學(xué)習(xí)，做好保暖，積極運動，我們會變得更好嗎？”學(xué)生們紛紛點頭，于是，白板上又多了一個新的關(guān)鍵詞“更好的自己”。

“這些關(guān)鍵詞，重新排列，好像也說得通。為什么要我做更好的自己？為什么我要做更好的自己？我為什么要做更好的自己？它們可以幫助我們思考成為更好的自己背后的東西?！?/p>

“思考為什么要做最好的自己，其實是在幫助自己澄清動機和期待，大家不妨對以下兩個語句進行補充：我想要做更好的自己，是因為我希望：____。成為更好的自己，我可以：____。你會在這兩條橫線上填寫什么呢？”

經(jīng)過一段時間思考，陸續(xù)有學(xué)生完成了填寫，有的學(xué)生邊填寫邊露出了自信的微笑，有的學(xué)生則眉頭緊鎖，猶豫再三才開始下筆，也有的遲遲沒有動筆。

“有沒有完成的同學(xué)，愿意分享一下，你的出發(fā)點是什么7又希望獲得什么呢？”

坐在后排的男生趙一凡舉手站了起來：“老師，和學(xué)習(xí)無關(guān)的可以嗎？我想說關(guān)于游戲的?！薄爱?dāng)然可以，只要是和我們要討論的話題相關(guān)就行?！?/p>

趙一凡接下來說道.“我想在游戲里的排名能夠更高一些，因為我希望更多的人能夠看到我可以做好這件事，我可以告訴他們，我不是什么都做不到。”邊說他邊將手握成拳頭，高高地舉了起來?！八阅阆Ｍ谟螒蚶锍蔀楦玫淖约?，是希望別人能夠看到你，認可你，也是為了向別人證明自己，對嗎？”他點點頭，“是的老師，我爸媽總說我什么都做不好，連游戲都玩不好，浪費時間?！薄爸x謝你的分享。”之后又陸陸續(xù)續(xù)有幾位同學(xué)分享了想成為更好的自己背后的動機和期待。

“那么，有沒有同學(xué)在填寫過程中遇到了困難，或者有一些新的想法呢？”有同學(xué)說道：“老師，我媽媽每天都說讓我好好學(xué)習(xí)，考個好成績，我都沒想為什么，現(xiàn)在想想，好像更多是為了讓她開心?！绷硪粋€同學(xué)說：“我覺得自己沒想好要做什么，上什么高中也沒太多考慮，是該想想了?！?/p>

“大家不妨給自己畫個像，思考一下更好的自己是什么樣的？會呈現(xiàn)出哪些具體的特征，在具體的時間、地點、場景與事件中，他會呈現(xiàn)出什么樣的狀態(tài)，又會做出什么樣的反應(yīng)，越具體越好。再想想他和當(dāng)下的我們之間又是什么關(guān)系？大家思考一下，寫在自己的活動記錄本上，完成后和小組成員分享。”

之后的10分鐘里，學(xué)生們完成了自己的“畫像”，開始和小組成員分享起來。印象比較深的是一位女同學(xué)的分享：“我一開始寫的是想成為‘白宮美’，因為覺得大家都會關(guān)注長得好看的人，我希望得到大家的關(guān)注。后邊改成了希望能多充實自己的內(nèi)在美，一方面提升學(xué)習(xí)成績，另一方面找到感興趣的事，培養(yǎng)一個特長。因為我在聽你們的分享的時候才意識到，其實大家并沒有那么在意外表，只是我自己以為?！?/p>

“謝謝同學(xué)們的分享，也謝謝小組內(nèi)同學(xué)們的積極傾聽。請根據(jù)自己完成的自我畫像，思考并制訂當(dāng)下可以做些什么來幫助自己成為更好的自己。需要的話，也可以向小組的同學(xué)們尋求支持，聽聽他們的建議?！痹谕瑢W(xué)們制定目標(biāo)和計劃，與小組成員討論的間隙，我和他們簡單分享了“喬哈里窗”，提醒學(xué)生們注意處理好自我視角與他人視角的關(guān)系，即有助于幫助自己明確發(fā)展方向，也有利于對目標(biāo)進行落地執(zhí)行。

欣慰的是，這次學(xué)生們在進行分享和討論的時候，不再是天馬行空地訂一些很難實現(xiàn)的目標(biāo)，而是立足于當(dāng)下，基于自己的實際情況來制訂計劃。

“感謝大家的思考和分享，最后想和大家說的是，更好的自己，不是單一的某一個方面，而是對自己整體方向的一個預(yù)期。而在當(dāng)下，作為初中生的我們，可以先從其中選一兩個具體的、可操作的、近期可達成的方面入手，為自己設(shè)立合理的方向與目標(biāo)，勾畫自己要做的更好的自己?！?/p>

進入八年級后，伴隨著對初中環(huán)境的逐漸適應(yīng)，以及同學(xué)關(guān)系的趨于穩(wěn)定，越來越多的學(xué)生開始分配更多的精力到自我探索之上。在進行個體心理輔導(dǎo)時，提到了關(guān)于“我是誰？我想要成為什么樣的人”的困惑。學(xué)生一方面希望能夠有所突破，另一方面因為各種因素的影響而停滯不前，甚至退縮逃避，向老師拋出“同學(xué)們總是不關(guān)注我，我怎么樣才能做到最好？”“父母想讓我考上××高中，可我不想去，太難了”等問題。

上面提到的這些輔導(dǎo)中的問題，都和初中生自我意識發(fā)展是分不開的。這個年齡段的學(xué)生心理發(fā)展最顯著的一個特點就是自主性和獨立性增強。埃里克森的人格發(fā)展理論指出，從十一二歲開始，人格發(fā)展的核心問題是自我同一性的建立，即是自我意識的確定和自我角色的形成，他們開始強烈地關(guān)心自己的身體容貌特征，心理狀態(tài)，社會關(guān)系，關(guān)注別人對自己的評價。

這節(jié)名為“做更好的自己”的心理健康課，屬于“自我認識領(lǐng)域”，通過體驗活動，一方面幫助學(xué)生加強自我認識，客觀評價自己，積極進行自我探索;另一方面，激發(fā)學(xué)生對于更好的自己的期待和動機，建立階段性的發(fā)展規(guī)劃。

課題中提到的“更好的自己”是與另一課題“最好的自己”相對應(yīng)，充分體現(xiàn)了成長型思維的觀念?！白詈玫淖约骸币坏┻_成，會給學(xué)生帶來一種完結(jié)感，對于后續(xù)的努力傾向降低，是固定型思維的體現(xiàn)：而“更好的自己”適用于范圍更廣的學(xué)生群體，不論學(xué)生當(dāng)下現(xiàn)狀如何，都有進一步提升的空間。

編輯/苗嘉琳