“雙減”背景下初中體育課堂教學(xué)中如何讓學(xué)生“動”起來

馬曉林

“雙減”背景下學(xué)生有了更多的時間進行體育運動，體育課堂教學(xué)的實效性引起了重視。教師應(yīng)激發(fā)學(xué)生的運動興趣，創(chuàng)設(shè)有效的教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生動起來，促進學(xué)生在實踐中提高身體素質(zhì)，產(chǎn)生“健康第一”的意識。本文主要探究了初中體育課堂教學(xué)中讓學(xué)生“動”起來的方法，促進學(xué)生健康水平的提高和身體素質(zhì)的增強。

“雙減”背景下學(xué)生沒有過多的作業(yè)負擔(dān)，沒有過多的課外輔導(dǎo)，可以利用自己的時間進行身體鍛煉。教師要多為學(xué)生提供運動的機會和舞臺，用趣味性的方式來進行訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的運動激情，在實踐中提高能力，增強體質(zhì)。學(xué)生感受到了運動的樂趣，就會在課堂上動起來，通過積極溝通和課堂互動的方式來實踐，提高自己的運動能力，展示技術(shù)和技巧。并在積極的運動中，體會到體育鍛煉帶來的幸福，培養(yǎng)積極樂觀的情緒，促進自身成為運動主體。

1 初中體育課堂教學(xué)中讓學(xué)生“動”起來的意義

“動”起來的體育課堂會幫助學(xué)生樹立正確的健身觀點和運動觀念，形成終身鍛煉的意識。學(xué)生通過“動”起來的方式來進行體育鍛煉，會促進學(xué)生全方位地參與到課堂鍛煉中，形成端正的運動態(tài)度和運動情緒，在實踐中提高身體素質(zhì)，實現(xiàn)智力和心理的全面發(fā)展。通過“動”起來的方式，課堂教學(xué)中，會很好地實現(xiàn)師生互動，促進學(xué)生的體育發(fā)展，實現(xiàn)情感和認知發(fā)展的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一?！皠印逼饋砀淖兞苏n堂的氣氛，會呈現(xiàn)出來活躍的課堂氛圍，調(diào)動了學(xué)生的主動性，使學(xué)生產(chǎn)生快樂的學(xué)習(xí)情緒，在運動中享受快樂。師生積極互動會相互感染，促進學(xué)生產(chǎn)生熱愛體育運動的熱情，在運動中發(fā)展個性，在體驗中提高綜合素質(zhì)，使學(xué)生的運動能力增強，生活豐富多彩。

2 目前初中體育課堂教學(xué)中存在的問題

2.1 學(xué)生不夠重視體育鍛煉

在目前的體育教學(xué)中，很多學(xué)生都認為體育鍛煉不重要，也有很多學(xué)生家長更重視文化課，從而忽略了“以體育德、以體育人”的價值，忽略了體育錘煉人格意志的功能，也忽略了孩子們自身健康的發(fā)展。久而久之，打消了學(xué)生上體育課的積極性，使學(xué)生認為體育不重要。但是隨著“雙減”政策的提出，越來越多的教師認識到了體育教學(xué)的重要性，體會到了素質(zhì)教育的意義。教師會以政策為指導(dǎo)，從思想上發(fā)生轉(zhuǎn)變，更加重視體育教學(xué)和體育鍛煉。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生的思想也會發(fā)生變化，他們會改變對體育課的認識，體會到體育課對自己身心發(fā)展和學(xué)習(xí)狀態(tài)都有積極的作用。學(xué)生重視了體育課，才能夠主動地參與其中，在體育課堂上動起來，主動進行運動。

2.2 課堂教學(xué)模式單一守舊

體育課堂的教學(xué)模式通常都是熱身，鍛煉，自由活動，形式單一，恪守舊例，不利于激發(fā)學(xué)生的主動性和積極性。單一的教學(xué)模式使課堂教學(xué)沒有新意，學(xué)生對體育鍛煉沒有期待，總是按照守舊的模式來開展，會限制學(xué)生思維的創(chuàng)新和鍛煉積極性的發(fā)揮。學(xué)生對教師的示范和講解沒有很大的學(xué)習(xí)興趣，對教師照本宣科的講授模式也沒有學(xué)習(xí)動力，感覺課堂簡單乏味，沒有波瀾。這種學(xué)習(xí)模式不利于學(xué)生思維的創(chuàng)新和主動性的發(fā)揮，使學(xué)生消極地鍛煉，被動地學(xué)習(xí)，沒有按照學(xué)生的意志充分地發(fā)揮主觀能動性，展示學(xué)生的運動天賦。

2.3 課堂教學(xué)內(nèi)容枯燥無味

教師在體育課堂上的教學(xué)內(nèi)容通常都是按照教材開展的，或者是選擇比較熟練的教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)內(nèi)容固守傳統(tǒng)，沒有創(chuàng)新和變化，不利于激發(fā)學(xué)生的運動積極性。很多學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過程中感覺運動枯燥無味，都是消極地進行鍛煉，沒有發(fā)揮自己的潛能?；蛘呤菍W(xué)生在自由活動，沒有創(chuàng)新性的教學(xué)活動和教學(xué)內(nèi)容來調(diào)動他們鍛煉身體的積極性。學(xué)生感覺教學(xué)內(nèi)容枯燥無味，不利于調(diào)動運動積極性，也不利于產(chǎn)生運動動力，達到理想的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生的課堂參與度不高，參與熱情不濃厚，使體育課堂教學(xué)變得效率低下。

3 引導(dǎo)學(xué)生在初中體育課堂“動”起來的策略

3.1 循序漸進指導(dǎo)學(xué)生方法

為了使學(xué)生在體育課堂上“動”起來，教師就要提高學(xué)生的運動意識，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的習(xí)慣，促進學(xué)生主動地探究運動方法，掌握運動技巧。學(xué)生掌握了運動方法，就會形成良好的運動習(xí)慣，在課堂上就會主動地動起來，實現(xiàn)身體素質(zhì)的提高。教師也要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的運動觀念，養(yǎng)成主動運動的意識，在運動中產(chǎn)生熱情，體會到運動的快樂。只有正確的思想引領(lǐng)，學(xué)生才能夠主動運動，參與到體育課堂鍛煉中。同時教師在設(shè)計運動活動時要關(guān)注由簡到繁，由部分到整體，通過循序漸進的方式來引導(dǎo)學(xué)生掌握運動方式，促進學(xué)生產(chǎn)生運動欲望。例如在學(xué)習(xí)“排球墊球”時，為了使學(xué)生掌握墊球技巧，教師通過示范的方式讓學(xué)生了解排球墊球的技巧和方法，之后組織學(xué)生通過自主練習(xí)的方式進行實踐，掌握墊球方法。體驗中，學(xué)生會感受到墊球的重點是手腕下壓，肘外翻，同時還要掌握正確的墊球部位，使學(xué)生掌握墊球方法。當(dāng)學(xué)生掌握了墊球的基本方法后，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生兩人一組，通過一拋一墊的方式來練習(xí)。在實踐中，學(xué)生會認識到正確的用力順序，感受“插-夾-蹬-送”的過程，同時控制好身體的協(xié)調(diào)性，使全身協(xié)調(diào)用力，準(zhǔn)確控制好身體。接下來可以帶領(lǐng)學(xué)生進行互墊練習(xí)，讓學(xué)生準(zhǔn)確判斷來球的方向和力度，控制好墊球的弧線，促進學(xué)生快速有效的移動。在循序漸進中學(xué)生會掌握墊球方法，了解科學(xué)的運動技巧，增強體質(zhì)。

3.2 創(chuàng)新體育課堂教學(xué)方式

在傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)中，教師會通過示范、講解、練習(xí)的方式帶領(lǐng)學(xué)生進行體育運動，使學(xué)生按部就班地掌握運動技巧和動作要領(lǐng)。但是這樣的教學(xué)模式會讓學(xué)生感覺到無聊，久而久之會失去學(xué)習(xí)主動性?！半p減”政策下的體育課堂，應(yīng)該是具有時代感的，教師應(yīng)該創(chuàng)新課堂教學(xué)方式，通過學(xué)生參與的方式來運動，在實踐中掌握運動技巧。例如在學(xué)習(xí)“足球”時，教師可以創(chuàng)新課堂教學(xué)方法，以多媒體為輔助工具，通過視頻的方式讓學(xué)生觀看世界杯比賽，并通過精彩動作回放或精彩畫面展示的方式來帶領(lǐng)學(xué)生分析有效的傳球、運球、射門等技巧，使學(xué)生掌握運動方法。當(dāng)學(xué)生對各種運動技巧有了基本認識后，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生通過實戰(zhàn)比賽的方式來練習(xí)和體驗，促進學(xué)生通過主動參與的方式來進一步感受傳球、運球技巧。很多技巧通過教師的解釋以及學(xué)生的學(xué)習(xí)都是理論上的，不如學(xué)生通過實踐的方式來主動體會和感知。只有學(xué)生親自參與到了實戰(zhàn)過程中，才能夠真正地體會到自己傳球和運球等動作過程中的不足，反思需要的技巧和方法，在實踐中感悟和鍛煉，實現(xiàn)學(xué)生對技巧的掌握，通過主動感悟的方式提高能力。教師主動地創(chuàng)新教學(xué)方式會給學(xué)生耳目一新的感覺，增加學(xué)生參與課堂主動運動的積極性和欲望，促進學(xué)生主動鍛煉。教師組織實戰(zhàn)的方式帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，會使學(xué)生通過練習(xí)和實踐相結(jié)合的方式來主動體會，促進學(xué)生主動體會動作方法和策略，在體驗感受不同的技巧和動作要點，在實踐中主動嘗試，通過“動起來”的方式提高能力。

3.3 營造寬松民主教學(xué)氛圍

在體育鍛煉中，寬松民主的課堂氛圍對于學(xué)生運動興趣和運動欲望的產(chǎn)生具有積極作用。教師要使學(xué)生體會到運動的快樂，讓學(xué)生在課堂上能夠充分地發(fā)揮自己的主觀能動性和積極性，通過展示特長的方式來積極鍛煉。學(xué)生在民主的氛圍中會產(chǎn)生愉悅的心情，主動運動，積極鍛煉，從而愛上體育課，愛上鍛煉，在運動過程中可以自由發(fā)揮，不斷提高和改善。例如在學(xué)習(xí)“立定跳遠”時，讓學(xué)生機械地進行跳遠練習(xí)，會讓學(xué)生覺得很累，很無聊，一會兒就會失去興趣。為了調(diào)動學(xué)生的運動興趣，教師可以通過游戲的方式來活躍課堂氛圍，調(diào)動學(xué)生的積極性?！靶∏嗤茏胶οx”就是很好的游戲。游戲過程中，教師將學(xué)生分四組，并且在每組學(xué)生面前放三個呼啦圈，代表的是“荷葉”，呼啦圈中間放一個沙包，代表的是“害蟲”。每一個學(xué)生就代表一個“小青蛙”。游戲中，每組的第一位學(xué)生通過立定跳遠的方式跳到第一個呼啦圈，并撿起沙包，之后跳到第二個呼啦圈內(nèi)，撿起沙包，之后跳到第三個呼啦圈內(nèi)撿起沙包，之后跳回，與第二名學(xué)生擊掌，第二名學(xué)生繼續(xù)跳遠，第一名學(xué)生站到隊伍最后。四個小組的學(xué)生進行比賽，看看哪個小組的學(xué)生跳的又快又遠又規(guī)范。教師要強調(diào)跳遠的動作要領(lǐng)，一定要注意起跳前要兩腳開立與肩同寬，并且上體稍微前傾，兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著協(xié)調(diào)屈伸。在跳躍過程中要注意兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)向前跳起使身體騰起展開，跳起后要注意收腹、屈膝，小腿伸直。在著地時要做到腳跟，落地后屈膝緩沖，上體保持前傾。教師要引導(dǎo)學(xué)生游戲過程中規(guī)范立定跳遠動作的標(biāo)準(zhǔn)性和規(guī)范性，也要指導(dǎo)學(xué)生上下肢體協(xié)調(diào)配合，通過協(xié)調(diào)配合的方式來達到鍛煉的目的。游戲氛圍中，學(xué)生會感受到趣味性，以輕松愉快的心情參與到游戲過程中，主動運動，積極參與。游戲的氛圍是比較寬松的，會給學(xué)生一種自由的感覺，調(diào)動學(xué)生主動運動的興趣，促進學(xué)生積極樂觀地參與到運動過程中，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

3.4 以問題為基礎(chǔ)關(guān)注內(nèi)容

“學(xué)起于思，思源于疑”。問題是激活學(xué)生思維，促進學(xué)生主動運動的“催化劑”。在問題的引導(dǎo)下，學(xué)生會主動思考動作要領(lǐng)和動作技巧，探究運動方法。為了使學(xué)生掌握動作技巧和方法，教師可以適時地提出問題，用問題來啟迪學(xué)生思考，促進學(xué)生認真觀察、主動分析。在問題的探究中，學(xué)生會對教學(xué)內(nèi)容進行理解和認知，感受課堂探究過程和運動方法，實現(xiàn)學(xué)生運動能力的增強。例如在學(xué)習(xí)“50米短跑”時，教師可以讓學(xué)生思考：“在短跑過程中什么是推動人體前進的主要動力？為了快跑要注意什么問題？”思考中，學(xué)生會分析短跑的動作要領(lǐng)和技巧，通過主動實踐和體驗的方式來感受，體會動作要領(lǐng)和技巧，促進學(xué)生明確動作要領(lǐng)。學(xué)生通過思考和體驗會認識到后蹬是短跑過程中人體前進的主要動力。在后蹬過程中要有力而迅速地伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié)，并且骨盆前送。學(xué)生掌握了技巧，在運動過程中就會有意識地采用標(biāo)準(zhǔn)的動作，避免動作的不規(guī)范，提高奔跑速度。學(xué)生在實踐中也會注意到跑的過程需要克服身體左右搖晃，抬頭挺胸和低頭跑都是不對的。學(xué)生在問題的牽引下主動思考，會探究奔跑技巧和方法，并且在體會中力求做到自然而輕松地奔跑，提高速度。問題是促進學(xué)生主動運動和體會的第一步，在問題的牽引下學(xué)生會主動思考，主動體會，通過實踐的方式提高運動能力。教師還可以組織學(xué)生通過小組合作的方式來交流和溝通，在合作探究問題中共同糾錯、指導(dǎo)和相互檢查，實現(xiàn)學(xué)生在交流中實現(xiàn)自我完善和提高，促進學(xué)生充分地發(fā)揮主體性，達到有效運動的目的。學(xué)生共同討論會發(fā)現(xiàn)運動過程中存在的不足，也會相互指導(dǎo)，不斷完善，提高運動能力。

3.5 結(jié)合學(xué)生特點激發(fā)興趣

“雙減”政策下的體育課堂應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生的個性特點，使學(xué)生能夠在運動中充分地發(fā)揮自己的特長和個性特點，帶著興趣進行運動和鍛煉，落實素質(zhì)教育的目標(biāo)。教師在“雙減”背景下開展體育教育，要激發(fā)學(xué)生的興趣，從學(xué)生的實際出發(fā)，促進學(xué)生可以發(fā)揮個性潛能，實現(xiàn)綜合素質(zhì)的提高。教師要選擇學(xué)生喜歡的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式，調(diào)動學(xué)生的主動性，使學(xué)生可以通過積極運動的方式來體驗和感受，產(chǎn)生運動欲望，提高運動能力。例如教師可以選擇健身操、韻律操等教學(xué)內(nèi)容來幫助學(xué)生感受運動的旋律和節(jié)奏，幫助學(xué)生塑造完美身材。教師還可以選擇節(jié)奏感較強的曳步舞來豐富課堂，使學(xué)生在鏗鏘的舞步中主動鍛煉，提高運動能力，得到身體鍛煉。教師還可以選擇太極拳來帶領(lǐng)學(xué)生進行運動，這種運動形式相對緩慢，會很好地調(diào)整學(xué)生的氣息，促進學(xué)生在運動中身心變得更加協(xié)調(diào)、平和，產(chǎn)生運動欲望。教師要大膽嘗試，結(jié)合學(xué)生的興趣來拓展教學(xué)內(nèi)容，豐富教學(xué)形式，點燃學(xué)生的運動欲望。學(xué)生在運動中會得到個性化的指導(dǎo)和點撥，促進學(xué)生參與到運動過程中，積極思考和分析，通過積極互動的方式來體驗運動，感受運動的快樂。

中學(xué)生的好勝心很強。教師在運動中可以采用競爭的方式來組織學(xué)生進行運動，鼓勵學(xué)生主動鍛煉。例如在學(xué)習(xí)了“耐久跑”后，學(xué)生了解了奔跑方法和技巧，教師可以組織學(xué)生通過男生1000米，女生800米的跑步的方式來鍛煉，使學(xué)生練習(xí)跑步。好勝心會驅(qū)使學(xué)生積極地參與到跑步過程中，主動練習(xí)，主動體驗，實現(xiàn)學(xué)生對運動技巧的掌握。學(xué)生在競爭中會努力展示自己的運動才能和天賦，促進學(xué)生結(jié)合自己的實際發(fā)揮潛能，得到身體的鍛煉和能力的提高。教師還可以結(jié)合學(xué)生的喜好來豐富課堂內(nèi)容，使學(xué)生產(chǎn)生運動興趣，在課堂上可以動起來，在實踐中得到身體鍛煉，落實素質(zhì)教育。

總之，為了提高學(xué)生的運動積極性，促進學(xué)生參與到體育課堂中，教師就要改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，用“雙減”政策的思想和觀點來引導(dǎo)教學(xué)，帶領(lǐng)學(xué)生主動地體驗運動技巧和方法。學(xué)生參與課堂，教師會根據(jù)學(xué)生的個性差異、認識水平、運動能力等進行判斷和分析，結(jié)合學(xué)生的知識和技能進行判斷，促進學(xué)生參與到運動過程中，主動思考、積極互動，實現(xiàn)學(xué)生運動能力的提高，在體驗中學(xué)會獨立思考和積極運動。

（作者單位：廣西南寧市天桃實驗學(xué)校東葛校區(qū)）