新課標(biāo)下中職職業(yè)體能模塊教學(xué)研究

姚 琢

（宣城市信息工程學(xué)校，安徽 宣城 242000）

2020年1月，教育部頒布實(shí)施《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020年版）》。這一新課標(biāo)強(qiáng)化了學(xué)科教學(xué)在學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)、生活和未來職業(yè)生涯發(fā)展中的服務(wù)功能，科學(xué)合理地設(shè)定了課程基礎(chǔ)模塊、拓展模塊的課程結(jié)構(gòu)和學(xué)時(shí)［1］，彰顯了職業(yè)教育特色。課標(biāo)最大的亮點(diǎn)是將體能模塊作為一個(gè)獨(dú)立的必修基礎(chǔ)模塊納入課程結(jié)構(gòu)中［2］，針對(duì)中職生未來職業(yè)崗位體能需求，在學(xué)校體育與健康教學(xué)中有計(jì)劃加強(qiáng)培育，通過學(xué)校體育教學(xué)增強(qiáng)中職生體質(zhì)，促進(jìn)中職生健康行為養(yǎng)成與終身體育鍛煉意識(shí)形成，使得中職生在步入職業(yè)崗位前做好職業(yè)體能儲(chǔ)備，滿足職業(yè)生涯發(fā)展所需。

一、中職體育與健康課程特征

中職教育是我國高中階段教育的重要教育類型之一，中職體育與健康課程作為中職課程體系中的必修公共基礎(chǔ)課程，與普高體育一樣擔(dān)負(fù)著落實(shí)立德樹人根本任務(wù)和培養(yǎng)全面發(fā)展的人的重任，但兩者在培養(yǎng)模式和要求上又有著明顯區(qū)別，除具有一致的健康屬性外，還具有職業(yè)屬性，即注重教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的職業(yè)生活的聯(lián)系，服務(wù)學(xué)生職業(yè)能力發(fā)展的需求。

（一）職業(yè)性特征

中職教育主要是為生產(chǎn)、服務(wù)等一線培養(yǎng)具有綜合職業(yè)能力的高素質(zhì)勞動(dòng)者和技能型人才，職業(yè)品德、文化素養(yǎng)、專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)以及較嫻熟的職業(yè)技能是他們完成職業(yè)工作的根本條件，與職業(yè)崗位相適應(yīng)的身體素質(zhì)和健康的心理是勝任職業(yè)工作的基本保證。目前，中職學(xué)校的專業(yè)是以職業(yè)崗位為基礎(chǔ)設(shè)置的，不同的職業(yè)崗位對(duì)從業(yè)人員的身心素質(zhì)要求是比較明確的。因此，職業(yè)學(xué)校的體育課程作為增強(qiáng)未來從業(yè)人員身心素質(zhì)的重要途徑與手段，具有顯著的職業(yè)特征，即利用體育載體著重發(fā)展本專業(yè)今后從業(yè)和勝任職業(yè)崗位所需的身心素質(zhì)，幫助學(xué)生提高與未來職業(yè)需求相關(guān)的體能和運(yùn)動(dòng)技能水平，了解并掌握職業(yè)病的預(yù)防知識(shí)，滿足中職生未來職業(yè)生涯發(fā)展的個(gè)性化與多元化需求，使中職生走上工作崗位時(shí)能盡快適應(yīng)職業(yè)崗位要求，增強(qiáng)就業(yè)和職業(yè)發(fā)展競(jìng)爭(zhēng)力。

（二）實(shí)用性特征

不同的職業(yè)崗位都需要從業(yè)者具備一定的身心素質(zhì)保障，同時(shí)，由于職業(yè)崗位的工作內(nèi)容、身體軌跡、勞動(dòng)強(qiáng)度等存在單一性、重復(fù)性及局部性等特點(diǎn)，會(huì)給從業(yè)人員的肢體和心理等帶來影響，易產(chǎn)生職業(yè)病。因此，在中職學(xué)校體育教學(xué)中根據(jù)專業(yè)、工種的未來職業(yè)情況，開展有針對(duì)性的實(shí)用體育教學(xué)，實(shí)施必要的補(bǔ)償性身體鍛煉，不僅能夠促進(jìn)體育教學(xué)與專業(yè)的有機(jī)結(jié)合，強(qiáng)化未來專業(yè)崗位所需的身體素質(zhì)和職業(yè)體能，提高對(duì)不同勞動(dòng)環(huán)境的適應(yīng)能力，還能幫助他們了解并掌握職業(yè)病的預(yù)防知識(shí)，養(yǎng)成健康的體育行為，在未來工作、生活中有針對(duì)性地進(jìn)行體育鍛煉，緩解因職業(yè)活動(dòng)而造成的人體局部疲勞，預(yù)防身體形態(tài)畸形，使實(shí)用性體育鍛煉成為預(yù)防和降低職業(yè)病發(fā)生并學(xué)以致用的終身體育運(yùn)動(dòng)伴侶。

二、職業(yè)體能的概念與分類

（一）職業(yè)體能概念

上世紀(jì)80年代，體能測(cè)試因被引入全國足球甲級(jí)聯(lián)賽而被國人關(guān)注，在后來的警察等招考中，體能測(cè)試也成為一個(gè)重要環(huán)節(jié)。良好的體能可使我們身體更健康，精力更旺盛，生活更美好，生命更有質(zhì)量［3］。在學(xué)校體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生實(shí)施科學(xué)、有效的體能訓(xùn)練，不僅可提高身體素質(zhì)，提升運(yùn)動(dòng)能力和增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，為今后的學(xué)習(xí)、生活提供良好的體能保障，還能使學(xué)生掌握基本的體能鍛煉方法，形成終身體育鍛煉意識(shí)與能力。

職業(yè)體能是由“體能”這個(gè)大概念細(xì)化而來，是指人們?cè)诼殬I(yè)崗位工作中所表現(xiàn)出來的能夠適應(yīng)職業(yè)崗位要求的體能，包含與職業(yè)有關(guān)的身體素質(zhì)（對(duì)職業(yè)勞動(dòng)環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力等）和職業(yè)所需具備的身體活動(dòng)能力（重復(fù)性操作能力和維持工作姿勢(shì)的身體協(xié)調(diào)能力等）［4］，它直接服務(wù)于未來的職業(yè)勞動(dòng)，是完成職業(yè)崗位勞動(dòng)的重要保障。在中職體育教學(xué)中，根據(jù)未來社會(huì)和職業(yè)崗位對(duì)勞動(dòng)者身心素質(zhì)的具體要求，實(shí)施有針對(duì)性的體育鍛煉，強(qiáng)化未來職業(yè)崗位所需的關(guān)鍵體能和職業(yè)綜合素養(yǎng)培育，可以有效提高學(xué)生的職業(yè)體能儲(chǔ)備，為未來的職業(yè)崗位勞動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)，也有助于提高學(xué)生對(duì)職業(yè)崗位以及對(duì)外界勞動(dòng)環(huán)境的良好適應(yīng)能力，有效預(yù)防職業(yè)病。

（二）職業(yè)體能分類

在生產(chǎn)、勞動(dòng)過程中，不同的職業(yè)崗位其工作時(shí)的身體姿勢(shì)、工作軌跡、工作內(nèi)容、勞動(dòng)強(qiáng)度以及勞動(dòng)環(huán)境等各不相同，對(duì)從業(yè)人員的體能要求也有著較大差異。因此，根據(jù)職業(yè)崗位勞動(dòng)特點(diǎn)相似性對(duì)各專業(yè)職業(yè)體能需求進(jìn)行歸類，實(shí)施分類教學(xué)，可提高中職學(xué)校體育教學(xué)的針對(duì)性和實(shí)效性，也使得中職體育教學(xué)與職業(yè)崗位需求有效對(duì)接。如根據(jù)職業(yè)崗位勞動(dòng)過程中所要保持的身體姿態(tài)［5］，可將職業(yè)體能類型劃分為站姿型、坐姿型、變姿型、工場(chǎng)操作型和特殊職業(yè)型等五種類型，見圖1；也可根據(jù)職業(yè)崗位勞動(dòng)過程中的工作負(fù)荷情況來劃分，將職業(yè)體能類型劃分為靈巧主導(dǎo)類、心智主導(dǎo)類和體能主導(dǎo)類等三種類型［6］，見圖2。

圖1 按身體勞動(dòng)姿態(tài)劃分職業(yè)體能類型

圖2 按工作負(fù)荷劃分職業(yè)體能類型

（三）不同專業(yè)職業(yè)崗位特點(diǎn)分析

對(duì)中職生所學(xué)專業(yè)在未來職業(yè)活動(dòng)中所需身體素質(zhì)、特殊體能要求以及常見職業(yè)病等職業(yè)崗位特征進(jìn)行分析，有助于中職學(xué)校實(shí)施以就業(yè)為導(dǎo)向的體育教學(xué)，提高中職生綜合職業(yè)能力。根據(jù)教育部頒布的《中等職業(yè)教育專業(yè)目錄（2021年）》，結(jié)合不同專業(yè)職業(yè)崗位勞動(dòng)身體姿勢(shì)與工作負(fù)荷特點(diǎn)，我們可初步歸納整理出不同專業(yè)職業(yè)勞動(dòng)特點(diǎn)及職業(yè)體能需求，見表1。

表1 不同專業(yè)職業(yè)勞動(dòng)特點(diǎn)及職業(yè)體能需求

三、中職學(xué)校職業(yè)體能模塊教學(xué)實(shí)施安排

課程的實(shí)施涉及到教學(xué)目標(biāo)制定、課時(shí)安排、內(nèi)容確定、教學(xué)模式選擇以及教學(xué)評(píng)價(jià)等多方面。在職業(yè)體能模塊教學(xué)實(shí)施過程中，體育教師應(yīng)加強(qiáng)與專業(yè)課教師的溝通，了解、分析不同專業(yè)的職業(yè)崗位勞動(dòng)特點(diǎn)及對(duì)從業(yè)人員體能要求，在此基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)出各專業(yè)（群）的職業(yè)體能模塊教學(xué)計(jì)劃并組織落實(shí)和反饋調(diào)整，見圖3，提高模塊教學(xué)的實(shí)效性。

圖3 職業(yè)體能課程實(shí)施路線圖

（一）職業(yè)體能模塊教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)識(shí)目標(biāo)：充分認(rèn)識(shí)職業(yè)體能對(duì)未來職業(yè)發(fā)展的促進(jìn)作用；了解所學(xué)專業(yè)（群）發(fā)展職業(yè)體能的基本原理與方法；能根據(jù)自身身體素質(zhì)，結(jié)合所學(xué)專業(yè)（群）職業(yè)體能需求，科學(xué)制定個(gè)人職業(yè)體能鍛煉計(jì)劃，能借助相關(guān)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)開展自我和同伴職業(yè)體能測(cè)量和評(píng)價(jià)。

技能目標(biāo)：初步掌握發(fā)展職業(yè)體能的基本方法，在教師的指導(dǎo)下有針對(duì)性地積極參與發(fā)展和崗位專業(yè)有關(guān)的力量、速度、柔韌、耐力和靈敏等體能訓(xùn)練。能夠達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的合格水平。

情感目標(biāo)：在發(fā)展職業(yè)體能過程中，具有頑強(qiáng)的意志品德，能積極進(jìn)取，克服困難，能主動(dòng)開展同伴間的合作學(xué)習(xí)。

（二）職業(yè)體能模塊課時(shí)安排

《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020年版）》中規(guī)定中職體育與健康課程總學(xué)時(shí)不低于144學(xué)時(shí)。其中體能模塊為36個(gè)學(xué)時(shí)，涉及一般體能、專項(xiàng)體能和職業(yè)體能等內(nèi)容。如何在教學(xué)中科學(xué)、合理地組織、安排這36個(gè)學(xué)時(shí)，需要廣大體育教師有針對(duì)性地加以探索。

目前，大多數(shù)中職學(xué)校采用的是“2+1”教學(xué)模式，即中職生在校學(xué)習(xí)2年，第3年外出實(shí)習(xí)見習(xí)。為使學(xué)生能在有限的在校時(shí)間里體能得到發(fā)展，特別是職業(yè)體能得到提升，我們建議在體能模塊學(xué)時(shí)安排時(shí)，專項(xiàng)體能訓(xùn)練不再單獨(dú)安排學(xué)時(shí)，而是融入到拓展模塊中，根據(jù)學(xué)生所選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施相應(yīng)的專項(xiàng)體能訓(xùn)練；而將36個(gè)學(xué)時(shí)用于發(fā)展學(xué)生的一般體能和職業(yè)體能，分別設(shè)置18個(gè)學(xué)時(shí)教學(xué)安排來滿足學(xué)生的體能發(fā)展需求。這種課時(shí)安排模式基于以下三個(gè)方面原因：

一是有利于學(xué)生的健康成長。中職生大都處于15-18歲，屬于后青春期，他們的身體形態(tài)、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育已接近成年人水平，各器官發(fā)育已趨于完成。但隨著年齡的增長他們的各項(xiàng)身體素質(zhì)增長速度開始減緩，速度、力量等素質(zhì)處于緩慢增長期，協(xié)調(diào)與靈敏、柔韌等素質(zhì)處于下降或停滯期，男生的有氧耐力水平增長較快，而女生的增長逐漸減緩。科學(xué)研究表明，科學(xué)的體育鍛煉可以有效促進(jìn)人體的身體素質(zhì)發(fā)展，提高人體的健康水平，因此，在中職階段繼續(xù)發(fā)展學(xué)生的一般體能依然十分必要。

二是保持專項(xiàng)技能教學(xué)的完整性與實(shí)效性?！吨械嚷殬I(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020年版）》拓展模塊一中限定性選項(xiàng)內(nèi)容包含7個(gè)運(yùn)動(dòng)技能系列，學(xué)生需任選2個(gè)運(yùn)動(dòng)技能項(xiàng)目完成共90個(gè)學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)，包含運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本知識(shí)與技能、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與比賽、一般體能和專項(xiàng)體能等內(nèi)容［7］。專項(xiàng)體能的練習(xí)內(nèi)容需根據(jù)所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和技戰(zhàn)術(shù)的需求來確定，通過針對(duì)性的練習(xí)幫助學(xué)生提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力、減少運(yùn)動(dòng)損傷。因此，將專項(xiàng)體能練習(xí)融入專項(xiàng)技能學(xué)習(xí)過程中，不僅可保持專項(xiàng)技能教學(xué)的完整性，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握，也可增強(qiáng)專項(xiàng)體能教學(xué)的實(shí)效性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的養(yǎng)成。

三是學(xué)生職業(yè)崗位可持續(xù)發(fā)展的需求。中職教育是面向職業(yè)崗位的教育，學(xué)生所學(xué)專業(yè)的未來職業(yè)崗位體能需求是相對(duì)明確的。在校期間根據(jù)學(xué)生未來職業(yè)崗位的勞動(dòng)姿勢(shì)、工作性質(zhì)、勞動(dòng)環(huán)境等因素，強(qiáng)化發(fā)展對(duì)職業(yè)活動(dòng)有益的身體能力、運(yùn)動(dòng)技能和體育知識(shí)儲(chǔ)備，可有效提高機(jī)體對(duì)各種勞動(dòng)環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力，具有滿足職業(yè)崗位勞動(dòng)所需的特殊身體與心理素質(zhì)，預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生，增強(qiáng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力。

（三）職業(yè)體能模塊教學(xué)內(nèi)容選擇

《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020年版）》中關(guān)于職業(yè)體能模塊教學(xué)內(nèi)容共有6項(xiàng)，包括發(fā)展職業(yè)體能的基本原理與方法等理論知識(shí)，以及運(yùn)用和發(fā)展與崗位職業(yè)相關(guān)的力量、柔韌、靈敏、耐力和速度素質(zhì)的練習(xí)方法等要求。教師在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要根據(jù)預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合不同專業(yè)、不同學(xué)情、學(xué)校現(xiàn)有體育設(shè)施條件等因素合理選擇、組織與開發(fā)學(xué)生職業(yè)體能鍛煉內(nèi)容，將最具針對(duì)性、最具鍛煉價(jià)值的知識(shí)傳授給學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展和職業(yè)體能水平提高。

根據(jù)《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020年版）》要求和職業(yè)崗位實(shí)際需求，我們可將職業(yè)體能教學(xué)內(nèi)容劃分為理論知識(shí)傳授和實(shí)踐能力培養(yǎng)兩個(gè)方面，見圖4。

圖4 職業(yè)體能教學(xué)內(nèi)容

在選擇職業(yè)體能模塊教學(xué)內(nèi)容時(shí)，首先，要把握職業(yè)體能模塊的兩個(gè)教學(xué)重點(diǎn)：一是重點(diǎn)向?qū)W生傳授職業(yè)體能的鍛煉方法。以職業(yè)崗位為導(dǎo)向，結(jié)合課標(biāo)中列出的教學(xué)建議，重在傳授訓(xùn)練方法和習(xí)慣，幫助學(xué)生掌握提升職業(yè)體能的訓(xùn)練方法與手段，形成自主鍛煉行為習(xí)慣；二是重點(diǎn)教會(huì)學(xué)生自主制定職業(yè)體能鍛煉處方。學(xué)校體育教學(xué)重在傳授方法與培養(yǎng)習(xí)慣，職業(yè)體能鍛煉將伴隨學(xué)生職業(yè)生涯全過程，通過體育教學(xué)幫助學(xué)生學(xué)會(huì)分析自身狀況，運(yùn)用所學(xué)鍛煉方法與手段制定職業(yè)體能鍛煉處方，必將有利于學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣的養(yǎng)成。其次，教師要做好教學(xué)內(nèi)容的融合，保障職業(yè)體能鍛煉學(xué)時(shí)。如《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020年版）》中第一條理論部分：了解職業(yè)體能的基本原理與方法等，在實(shí)際教學(xué)中我們可以不再單獨(dú)安排課時(shí)，而是將這條要求中的內(nèi)容安排在健康教育模塊和職業(yè)體能各單元中加以落實(shí)；教師也可將體能與健康教育模塊關(guān)聯(lián)度較高的內(nèi)容進(jìn)行融合，在同一課次或鄰近課次中傳授給學(xué)生，使得學(xué)生在掌握了相關(guān)健康教育知識(shí)后，可根據(jù)自身體質(zhì)特點(diǎn)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)并及時(shí)改進(jìn)體能鍛煉計(jì)劃等［7］。再次，把握各職業(yè)崗位中職業(yè)體能需求的共性需求與差別。教師要做好各專業(yè)職業(yè)體能需求的分類歸納，將職業(yè)體能需求相近的專業(yè)合并歸類，見表2，選擇與職業(yè)特點(diǎn)密切相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容組織教學(xué)；在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，要突出補(bǔ)償性，結(jié)合學(xué)生所學(xué)專業(yè)的職業(yè)勞動(dòng)特點(diǎn)，將具有保健和職業(yè)病預(yù)防功能的內(nèi)容融入教學(xué)內(nèi)容，對(duì)中職生進(jìn)行職業(yè)病預(yù)防和康復(fù)治療訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生職業(yè)能力的提升，增強(qiáng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力。此外，在職業(yè)體能教學(xué)內(nèi)容選擇時(shí)，教師還可改變單一的校內(nèi)教學(xué)環(huán)境，在做好安全預(yù)案的前提下，組織學(xué)生走出校門，開展遠(yuǎn)足、戶外拓展、越野跑等項(xiàng)目，豐富職業(yè)體能教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力，也可增強(qiáng)學(xué)生參與職業(yè)體能鍛煉的積極性。

表2 不同崗位類型職業(yè)體能內(nèi)容

（四）職業(yè)體能模塊教學(xué)模式

1.整體實(shí)施模式。將《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020年版）》中規(guī)定的6項(xiàng)職業(yè)體能訓(xùn)練內(nèi)容作為一個(gè)完整的教學(xué)單元加以設(shè)計(jì)，集中安排在某個(gè)學(xué)期，以完整教學(xué)單元形式組織實(shí)施，見表3。這種模式便于教師從整體上把握課程設(shè)計(jì)，學(xué)生的練習(xí)時(shí)間相對(duì)集中，有助于學(xué)生較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)與掌握職業(yè)體能知識(shí)和鍛煉方法，鍛煉效果能夠得到保障，但會(huì)受到學(xué)生體質(zhì)狀況不佳、教師自身知識(shí)儲(chǔ)備不足、體育總課時(shí)不足、學(xué)校職業(yè)體能鍛煉設(shè)施薄弱等因素影響。

表3 職業(yè)體能整體實(shí)施模式課時(shí)安排

2.課課練模式?！吨械嚷殬I(yè)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020年版）》中要求每位學(xué)生要在拓展模塊一中7個(gè)運(yùn)動(dòng)技能系列項(xiàng)目中任選并完成2個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)。因此，教師可結(jié)合學(xué)生所選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，結(jié)合職業(yè)崗位對(duì)職業(yè)體能需求的不同，將體育運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)和利用體育手段進(jìn)行專項(xiàng)體能、職業(yè)體能教學(xué)緊密集合起來，在每節(jié)體育課教學(xué)中安排一定時(shí)間專門進(jìn)行職業(yè)體能鍛煉，形成運(yùn)動(dòng)技能、專項(xiàng)體能和職業(yè)體能齊頭并進(jìn)的教學(xué)模式，時(shí)間安排見表4。

表4 職業(yè)體能“課課練”模式的時(shí)間安排

在課課練模式中，練習(xí)內(nèi)容、手段及方法必須貼近運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)際和職業(yè)崗位發(fā)展的需求。教師也可以在不影響主教材的情況下，適當(dāng)延長職業(yè)體能模塊“課課練”時(shí)間，利用新的鍛煉方法和新的鍛煉器材等，增強(qiáng)練習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的鍛煉主動(dòng)性和自覺性。但在課課練模式中，存在練習(xí)時(shí)間有限、練習(xí)形式較單調(diào)、易與主教材發(fā)生沖突、場(chǎng)地器材安排較復(fù)雜等問題。

3.分散實(shí)施模式。根據(jù)學(xué)校的教學(xué)資源現(xiàn)狀等，將職業(yè)體能模塊內(nèi)容按照學(xué)生的身體發(fā)展規(guī)律，結(jié)合學(xué)生拓展模塊的選項(xiàng)內(nèi)容分成若干教學(xué)單元，分散安排在相對(duì)應(yīng)的學(xué)期中組織實(shí)施。一般從一年級(jí)下學(xué)期開始實(shí)施，安排在每學(xué)期的前半學(xué)期進(jìn)行，一是學(xué)生通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)后，對(duì)自己所學(xué)專業(yè)有所了解，可增強(qiáng)學(xué)生參與職業(yè)體能鍛煉的親切感；二是在經(jīng)過一個(gè)假期的休息后，一些學(xué)生的體能會(huì)有所下降，在開學(xué)初結(jié)合學(xué)生拓展模塊項(xiàng)目選擇情況安排一定學(xué)時(shí)的職業(yè)體能訓(xùn)練課時(shí)，可以起到恢復(fù)體能、增強(qiáng)體質(zhì)作用，為即將開始的體育課與專業(yè)課學(xué)習(xí)、鍛煉做好準(zhǔn)備。

4.課外體育鍛煉模式。課外體育鍛煉是學(xué)校利用課余時(shí)間組織開展的一種有目的、有計(jì)劃、多形式的體育活動(dòng)，是體育課程學(xué)習(xí)的繼續(xù)和延伸。每學(xué)期初，學(xué)校要統(tǒng)籌做好學(xué)校課外體育鍛煉的組織與安排，明確課外體育鍛煉內(nèi)容、活動(dòng)時(shí)間及參與次數(shù)等要求，確保課外體育鍛煉取得實(shí)效。在鍛煉內(nèi)容的設(shè)置上，除安排球類、田徑等常規(guī)體育鍛煉內(nèi)容外，還應(yīng)選擇有實(shí)效、多樣化的職業(yè)體能鍛煉項(xiàng)目，設(shè)置專門的職業(yè)體能鍛煉區(qū)，配備一些專門的職業(yè)體能鍛煉器材，讓學(xué)生根據(jù)自身專業(yè)和愛好進(jìn)行選擇鍛煉。在鍛煉參與性上，要明確學(xué)生每周參與課外體育鍛煉的次數(shù)與時(shí)間要求，一般情況下學(xué)生每周參與鍛煉的次數(shù)應(yīng)不少于2次，每次鍛煉時(shí)間應(yīng)不低于1小時(shí)；學(xué)校要制定相應(yīng)的考核制度，對(duì)學(xué)生參與課外體育鍛煉出勤與表現(xiàn)情況進(jìn)行考核，將考核結(jié)果與學(xué)生的學(xué)期體育課成績(jī)相掛鉤；為保證學(xué)生課外體育鍛煉的效果，學(xué)校每天應(yīng)安排一定數(shù)量的值日指導(dǎo)教師，給學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉指導(dǎo)與幫助，并對(duì)學(xué)生的出勤表現(xiàn)等情況進(jìn)行如實(shí)考核記錄，上述措施在提升課外體育鍛煉實(shí)效性的同時(shí)，能幫助學(xué)生掌握自我鍛煉的方法，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)和能力。

此外，職業(yè)學(xué)校還需重視學(xué)生體育社團(tuán)的建設(shè)，組織對(duì)職業(yè)體能鍛煉有共同愛好的學(xué)生成立職業(yè)體能鍛煉社團(tuán)，發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)在學(xué)校職業(yè)體能教育中的促進(jìn)作用。在學(xué)生社團(tuán)建設(shè)過程中，學(xué)校為社團(tuán)統(tǒng)一配備專業(yè)指導(dǎo)教師，全程參與社團(tuán)活動(dòng)管理，一方面幫助社團(tuán)建章立制，完善管理制度，保證社團(tuán)活動(dòng)正?；?；另一方面對(duì)社團(tuán)進(jìn)行專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)，鼓勵(lì)社團(tuán)成員開展豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，通過活動(dòng)擴(kuò)大社團(tuán)的影響力，吸引更多的學(xué)生參與職業(yè)體能鍛煉，更好地促進(jìn)學(xué)生的職業(yè)體能發(fā)展。

（五）職業(yè)體能模塊教學(xué)評(píng)價(jià)

在實(shí)施職業(yè)體能評(píng)價(jià)中，需綜合考慮各方面的因素，注重評(píng)價(jià)的多元化，通過定性評(píng)價(jià)和定量評(píng)價(jià)、過程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合等方法，對(duì)學(xué)生在參與職業(yè)體能鍛煉過程中的學(xué)習(xí)態(tài)度、情感表現(xiàn)、進(jìn)步程度、潛能發(fā)展以及課外參與活動(dòng)程度等方面進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，從而提升評(píng)價(jià)的針對(duì)性和實(shí)效性。因此，在具體評(píng)價(jià)實(shí)施中，一是要注重學(xué)生職業(yè)體能發(fā)展趨勢(shì)的評(píng)價(jià)。結(jié)合學(xué)生的個(gè)體差異和性別差異，根據(jù)學(xué)生初始測(cè)評(píng)成績(jī)進(jìn)行賦分分檔，制定各類學(xué)生的進(jìn)步幅度分值，通過階段性測(cè)評(píng)等方式考查學(xué)生職業(yè)體能的變化情況，并將學(xué)生職業(yè)體能進(jìn)步或減弱情況納入最終考核標(biāo)準(zhǔn)，“結(jié)果+過程”的評(píng)價(jià)保證了評(píng)價(jià)內(nèi)容的公平性和公正性。二是實(shí)施多節(jié)點(diǎn)職業(yè)體能測(cè)評(píng)。多節(jié)點(diǎn)、多次數(shù)的職業(yè)體能測(cè)評(píng)便于教師及時(shí)掌握學(xué)生體能的階段性變化。在教學(xué)中，教師通過信息收集和分析整理，對(duì)學(xué)生職業(yè)體能學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行價(jià)值判斷，結(jié)合學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)教學(xué)方法、手段和教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行及時(shí)調(diào)整，有助于改善教師的教和學(xué)生的學(xué)，增強(qiáng)鍛煉的實(shí)效性。三是教會(huì)學(xué)生掌握職業(yè)體能的測(cè)評(píng)方法。在教學(xué)中教師注意給學(xué)生傳授職業(yè)體能測(cè)評(píng)方法，指導(dǎo)他們運(yùn)用正確的方法評(píng)價(jià)自身職業(yè)體能的變化情況，這樣有助于學(xué)生在未來的職業(yè)工作和生活中能積極調(diào)整鍛煉計(jì)劃，提高鍛煉效果。四是制定激勵(lì)機(jī)制。對(duì)那些根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀或者在各類體育競(jìng)賽獲獎(jiǎng)的學(xué)生，以及平時(shí)能積極參與職業(yè)體育鍛煉和自主提升運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)生，可視情況予以加分。

四、中職學(xué)校職業(yè)體能模塊實(shí)施建議

（一）構(gòu)建課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練

中職生職業(yè)體能教學(xué)僅僅依靠每周2次課是難以完成教學(xué)任務(wù)和取得理想效果的，因此，職業(yè)學(xué)校需要更新教育觀念，拓展職業(yè)體能教學(xué)時(shí)空，充分發(fā)揮課外體育活動(dòng)在學(xué)校體育中的作用，將學(xué)生的職業(yè)體能鍛煉由課內(nèi)延伸至課外，利用學(xué)校大課間、學(xué)生體育社團(tuán)等載體，鼓勵(lì)相近專業(yè)或?qū)I(yè)群的學(xué)生建立職業(yè)體能鍛煉俱樂部，吸引廣大中職生參與課外體育鍛煉和社團(tuán)活動(dòng)，在教師的專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)下提升體育運(yùn)動(dòng)技能，提高職業(yè)體能水平，養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。

（二）提升教師的職業(yè)體能素養(yǎng)

職業(yè)體能模塊教學(xué)需由各校體育教師進(jìn)行組織實(shí)施，他們的職業(yè)體能素養(yǎng)與組織能力決定著職業(yè)體能教學(xué)效果的好壞。學(xué)生的職業(yè)體能訓(xùn)練具有較強(qiáng)的專業(yè)性，不僅需要廣大教師掌握多種體能訓(xùn)練手段，具備分析、歸納與整合能力，還需具有心理學(xué)、醫(yī)療保健學(xué)等多方面的知識(shí)，因此，各校應(yīng)重視教師職業(yè)體能素養(yǎng)的在職提升，通過繼續(xù)教育、外出培訓(xùn)、進(jìn)修等途徑逐步完善教師職業(yè)體能方面的知識(shí)結(jié)構(gòu)，讓廣大體育教師成為職業(yè)體能訓(xùn)練的行家里手，為學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展做好職業(yè)能力儲(chǔ)備。

（三）加強(qiáng)職業(yè)體能鍛煉場(chǎng)地器材建設(shè)

職業(yè)體能教學(xué)內(nèi)容的職業(yè)性、實(shí)用性和補(bǔ)償性特點(diǎn)，使得傳統(tǒng)的體育教學(xué)所使用的器材設(shè)施等已不能適應(yīng)和滿足教學(xué)需求，職業(yè)學(xué)校需加大職業(yè)體育教學(xué)器械和場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)，根據(jù)不同專業(yè)群的體能需求，設(shè)置若干個(gè)職業(yè)體能鍛煉運(yùn)動(dòng)區(qū)，增設(shè)一些職業(yè)體能鍛煉器材，滿足學(xué)生職業(yè)體能鍛煉需要。

（四）加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)資源建設(shè)

在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代背景下，信息技術(shù)與學(xué)科教育教學(xué)深度融合已成必然。作為中職學(xué)校要鼓勵(lì)教師借助校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)建設(shè)、開發(fā)相關(guān)職業(yè)體能訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)課程資源，將教學(xué)視頻、圖片、練習(xí)方法等內(nèi)容上傳到教學(xué)平臺(tái)［8］，豐富與拓展教學(xué)形式和空間，以方便學(xué)生了解更多信息，滿足學(xué)生個(gè)性化和多元化的學(xué)習(xí)需求。師生也可通過交流平臺(tái)進(jìn)行信息交流、探討答疑，及時(shí)解決學(xué)生在職業(yè)體能鍛煉過程中遇到的困難。

中職體育教學(xué)中實(shí)施職業(yè)體能訓(xùn)練是實(shí)現(xiàn)健康中國戰(zhàn)略的重要途徑。中職學(xué)校實(shí)施以職業(yè)體能模塊為主的教學(xué)改革，不僅有助于中職生專業(yè)發(fā)展與綜合職業(yè)素養(yǎng)的提升，還有助于構(gòu)建具有職業(yè)特色的中職體育課程體系，彰顯中職教育特色，提升中職體育與健康課程的教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)中職生的健康成長，為社會(huì)發(fā)展培育大批專業(yè)技術(shù)人才。