高校跆拳道教學(xué)開展現(xiàn)狀及質(zhì)量提升探究

龐曉東

跆拳道作為我國一種新興體育項目，因其所具有的趣味性、時尚性以及競技性等特點，在高校中受到了廣大師生的喜愛和關(guān)注。隨著高校學(xué)生對自我身體健康的關(guān)心和重視，高校跆拳道教學(xué)有著更加廣闊的發(fā)展前景。但現(xiàn)階段高校跆拳道教學(xué)依然存在一些問題，制約了高校跆拳道教學(xué)的發(fā)展以及質(zhì)量的提升。該文以此為出發(fā)點，通過對高校跆拳道教學(xué)現(xiàn)狀進行分析，探討促使其教學(xué)質(zhì)量進一步提升的對策。

1 跆拳道的起源及特點

1.1 跆拳道的起源

跆拳道最早出現(xiàn)于朝鮮半島，經(jīng)過50多年的發(fā)展，它在國際體育競技項目中以健美為其審美取向，逐漸占有了一席之地。在全球范圍內(nèi)，跆拳道運動的普及日益加快，并掀起來學(xué)習(xí)跆拳道的熱潮。跆拳道作為一種能夠培養(yǎng)大眾健身意識以及引領(lǐng)大眾健身時尚的體育項目，在高校中得到了更好的開展，并受到越來越多師生的歡迎。

1.2 跆拳道的特點

關(guān)于跆拳道所具有的特點，從整體上來看，其特征主要體現(xiàn)在兩個方面，一方面，跆拳道是兩個人以腿為重點，通過拳腳的相互配合，進行個人力量方面的比拼;另一方面，跆拳道需要以人的拳和腳作為爆發(fā)點，內(nèi)力和外力共同發(fā)揮作用。

2 高校跆拳道教學(xué)開展的必要性

2.1 能夠很好地促進學(xué)生身體健康發(fā)展

作為一種具有較強綜合性的體育項目，跆拳道側(cè)重于練習(xí)者要肢體和軀干在運動中具有協(xié)調(diào)性和柔韌性。比如，跆拳道中的橫踢腿動作，需要全身的肌肉密切配合，才能突出踢腿動作的力量和速度。因此，在高校開展跆拳道教學(xué)，能夠很好地促使學(xué)生的肢體靈敏度得到很好地提升，并促使學(xué)生肌肉的爆發(fā)力和耐力提升。此外，跆拳道運動能夠很好地促使學(xué)生的身體綜合素質(zhì)得到較好的提升。有研究表明，經(jīng)常從事跆拳道練習(xí)的學(xué)生，在50米跑、仰臥起坐、坐位體前屈等項目中所獲得的成績明顯要優(yōu)于其他學(xué)生。以此可見，高校跆拳道教學(xué)的開展，能夠很好地促進大學(xué)生身體素質(zhì)水平得到提高，增強學(xué)生的體質(zhì)。

2.2 能夠很好地鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)

在高校跆拳道教學(xué)中，教師既要教會學(xué)生基本的跆拳道技術(shù)，也要對其實戰(zhàn)心理進行相應(yīng)的訓(xùn)練。跆拳道技術(shù)動作中，包含了大約70%的腿法，品勢、實戰(zhàn)等動作占了30%。跆拳道具有較強的對抗性，在對抗的過程中，學(xué)生可以增強面對挑戰(zhàn)的勇氣，使學(xué)生正面面對勝利和勝敗，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，進而提升大學(xué)生的心理素質(zhì)。

2.3 能夠很好地提升學(xué)生的自我防衛(wèi)能力

通過進行跆拳道練習(xí)，在鍛煉人的身心健康的同時，還能夠增強學(xué)生的自我防衛(wèi)能力。

通過練習(xí)跆拳道，既能夠強健學(xué)生的骨骼，提升學(xué)生的肌肉反應(yīng)速度，還能夠在突然事件中使學(xué)生保持冷靜，通過跆拳道技術(shù)動作的有效使用來保證自身免受他人的傷害，提升學(xué)生的自我防衛(wèi)能力。

3 高校跆拳道教學(xué)的開展現(xiàn)狀

在當(dāng)前高校跆拳道教學(xué)中，主要采用理論與實踐相結(jié)合的方式開展教學(xué)。在進行跆拳道技術(shù)傳授上，往往是教師采用講解與示范的方法。這種方法過于單一，容易使學(xué)生產(chǎn)生乏味、枯燥之感。隨著現(xiàn)代教育的不斷發(fā)展，這種教學(xué)方法已經(jīng)越來越難以滿足現(xiàn)代教學(xué)的需要，容易使學(xué)生失去興趣，降低學(xué)生參與跆拳道教學(xué)的主動性，降低跆拳道教學(xué)的效率和質(zhì)量。

就目前高校跆拳道教學(xué)開展現(xiàn)狀來說，主要存在以下幾方面問題。

3.1 教學(xué)時間較少

對于跆拳道來說，課堂教學(xué)是師生進行跆拳道技術(shù)教學(xué)與指導(dǎo)以及實戰(zhàn)訓(xùn)練的重要途徑，只要保證足夠的教學(xué)時長，才能保證教師指導(dǎo)的精細化;同時，授課頻率越高，學(xué)生對于跆拳道技術(shù)的掌握也越強。由此可見，對于高校跆拳道教學(xué)質(zhì)量而言，課堂時長和授課頻率是其中的兩個重要的影響因素。

據(jù)相關(guān)調(diào)查來看，高校跆拳道授課時間普遍偏少，90%以上的高校每周的授課時長僅為1-2課時，10%的高職院校平均每周授課時間為3-4課時。如果去掉每節(jié)課的準(zhǔn)備時間、熱身時間以及教學(xué)評價時間，教師有效的指導(dǎo)時間還會相應(yīng)減少。而且，授課時間少，必然會導(dǎo)致高職院校跆拳道授課頻率降低。學(xué)生掌握的技術(shù)動作不能得到及時強化，將會影響到學(xué)生對技術(shù)動作的應(yīng)用熟練程度，進而影響到高職院校跆拳道選修課程的教學(xué)質(zhì)量。

3.2 設(shè)置的教學(xué)內(nèi)容不均衡

高校跆拳道教學(xué)的主要內(nèi)容包括跆拳道理論教學(xué)、跆拳道基本技術(shù)教學(xué)、跆拳道品勢教學(xué)以及實戰(zhàn)技能培養(yǎng)等。

跆拳道教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置既能夠?qū)W(xué)生的學(xué)習(xí)積極性產(chǎn)生影響，同時還會對跆拳道教學(xué)的實際效果產(chǎn)生影響。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，理論和基本技術(shù)教學(xué)所占課堂比重為71%，實戰(zhàn)訓(xùn)練占比為20%，而跆拳道品勢教學(xué)不足10%。由此可見，理論和基本技術(shù)教學(xué)占得比重較大，這會對學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情產(chǎn)生影響，應(yīng)增加實戰(zhàn)和品勢教學(xué)比例。

跆拳道運動具有非常強的實踐性，其技術(shù)動作剛?cè)岵?，動作非常瀟灑，具有極強的可觀賞性，能夠調(diào)動大學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。如果教學(xué)內(nèi)容設(shè)置失衡，導(dǎo)致理論和技術(shù)方面的教學(xué)所占比重過大，會使學(xué)生產(chǎn)生心理落差，降低其參與的積極性，導(dǎo)致他們的學(xué)習(xí)興趣大大降低。

3.3 教學(xué)方式缺乏科學(xué)性

跆拳道運動既看重練習(xí)者的先天條件，也與后天練習(xí)有關(guān)。由于學(xué)生之間存在個體差異，身體素質(zhì)和智力方面都各有不同，這就導(dǎo)致他們對于跆拳道學(xué)習(xí)的接受能力存在差別。

在高校跆拳道教學(xué)中，很多教學(xué)往往忽視學(xué)生之間存在的個體差異，只是采用統(tǒng)一的教學(xué)方式來開展教學(xué)。導(dǎo)致一些接受能力較差的學(xué)生，在掌握跆拳道技術(shù)方面速度較慢，應(yīng)用不靈活，很容易失去自信心，降低他們的參與積極性和熱情;或者為了照顧這些能力接受差的學(xué)生，教師選擇難度較低、速度較慢的教學(xué)方式，導(dǎo)致一些接受能力強的學(xué)生感到乏味，這些都會對高校跆拳道教學(xué)質(zhì)量產(chǎn)生影響，因此，高校跆拳道教學(xué)中迫切需要采用科學(xué)化的教學(xué)方法對學(xué)生開展個性化教學(xué)，促使高校跆拳道教學(xué)的整體質(zhì)量得到提升。

3.4 高校跆拳道教學(xué)場地與師資隊伍缺乏

很多高校雖然開展了跆拳道課程，但并沒有配備合適的跆拳道教學(xué)訓(xùn)練場地與專業(yè)的訓(xùn)練設(shè)備，這會使學(xué)生喪失學(xué)習(xí)跆拳道的興趣。

另外，在跆拳道師資方面，很多高校并沒有專業(yè)的跆拳道教師，更多的是由其他專業(yè)的體育教師來擔(dān)任。對于高校跆拳道教學(xué)來說，跆拳道教師應(yīng)對跆拳道技術(shù)動作進行標(biāo)準(zhǔn)化示范，并對跆拳道運動的內(nèi)涵和道義精神有深刻的理解。缺乏跆拳道師資隊伍，不僅會導(dǎo)致跆拳道教學(xué)流于形式，而且也會對高校跆拳道教學(xué)的開展產(chǎn)生直接影響。

3.5 高校跆拳道評價體系不完善

目前，針對學(xué)生跆拳道成績的評價，很多高校主要以學(xué)生跆拳道動作是否已標(biāo)準(zhǔn)，是否掌握跆拳道基本技能作為評價標(biāo)準(zhǔn)，通常是以比賽的形式來進行考察。并沒有結(jié)合跆拳道運動的特點，設(shè)計出有針對性的評價體系，這會使那些平時基礎(chǔ)較差、進步不明顯的學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理，因擔(dān)心自己無法獲得好的成績，而逃避跆拳道學(xué)習(xí)。

4 高校跆拳道教學(xué)質(zhì)量提升的對策

4.1 對跆拳道課程教學(xué)內(nèi)容進行完善

通常來說，教學(xué)內(nèi)容主要包括課程標(biāo)準(zhǔn)、課程教材和課程等，它是教師“教”和學(xué)生“學(xué)”相互作用過程中進行傳遞的主要信息。在新課程改革背景下，基于生成性教學(xué)思維理念，人們對于教學(xué)內(nèi)容有了新的認識。

在設(shè)置教學(xué)內(nèi)容方面，應(yīng)從學(xué)生實際出發(fā)，結(jié)合學(xué)生的實際發(fā)展需求，如果設(shè)置的教學(xué)內(nèi)容過于困難，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中往往會產(chǎn)生畏懼心理，這對學(xué)生興趣的培養(yǎng)是不利的;如果教學(xué)內(nèi)容設(shè)置的過于簡單，雖然學(xué)生能夠更加快速的掌握相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，但是難以使學(xué)生形成樂于挑戰(zhàn)的個性。

4.2 通過社團加大宣傳力度

通過設(shè)立跆拳道社團，定期組織相應(yīng)的活動，帶動更多的學(xué)生參與到跆拳道運動中來，營造學(xué)校跆拳道運動的氛圍，同時在學(xué)校宣傳欄張貼跆拳道海報，并定期組織跆拳道比賽，給學(xué)生提供展示的平臺，通過營造運動的氛圍和環(huán)境，可以對個體產(chǎn)積極的影響。

4.3 提高跆拳道選修課教學(xué)地位

要提升高職院校跆拳道選修課教學(xué)質(zhì)量，需要提高跆拳道教學(xué)在高職院校體育教學(xué)中的地位。盡管我國引進跆拳道運動已經(jīng)有相當(dāng)長的時間，但是與傳統(tǒng)的體育運動項目相比，它畢竟屬于一門新興課程，無論在教學(xué)理論方面還是在課程設(shè)置方面均需要在不斷摸索中得到更新和完善。因此，高職院校需要提高對跆拳道選修課教學(xué)的重視程度，一方面，要營造高校跆拳道學(xué)習(xí)氛圍，加大跆拳道宣傳，提高學(xué)生參與跆拳道學(xué)習(xí)的積極性，另一方面，需要加大在跆拳道教學(xué)方面的投入，完善跆拳道場館建設(shè)，增加跆拳道安全防護措施，促進高職院校間跆拳道教學(xué)經(jīng)驗交流，完善跆拳道教學(xué)理論，從而改善跆拳道整體教學(xué)環(huán)境，促進教學(xué)質(zhì)量的不斷提升。

4.4 豐富高校跆拳道教學(xué)手段

對于現(xiàn)代教學(xué)手段，教師應(yīng)更多地將其應(yīng)用到高校跆拳道教學(xué)中。在高校跆拳道教學(xué)中，因跆拳道具有較強的實踐性，教師通常會采用教師示范的方式，讓學(xué)生近距離觀察教師的示范動作，來掌握相應(yīng)的跆拳道技術(shù)動作要領(lǐng)。但這種方式也存在不足之處，由于學(xué)生的觀察能力存在差異，對于教師的示范動作的領(lǐng)會也各有不同，這對于一些基礎(chǔ)較差的學(xué)生來說，更是難上加難，難以融會貫通，對于技術(shù)動作的掌握不到位，這使得跆拳道教學(xué)效果大大降低。

在高校跆拳道教學(xué)中，教師可以采用現(xiàn)代化教學(xué)手段來進行教學(xué)，如在跆拳道基本技術(shù)教學(xué)前，教師可以通過短視頻的形式，將示范動作進行多角度拍攝，并在課堂教學(xué)中進行播放。這樣可以從學(xué)生更加直觀地學(xué)習(xí)技術(shù)動作，掌握技術(shù)動作要點，并借助于視頻的慢放和循環(huán)播放等功能，幫助學(xué)生一步一步模仿技術(shù)動作，不斷提高動作熟練程度，從而提高學(xué)生對基本技術(shù)動作的學(xué)習(xí)效率。

通過借助于現(xiàn)代化教學(xué)手段，能夠很好地幫助高校跆拳道教學(xué)提升教學(xué)氛圍比如在跆拳道課堂教學(xué)中，利用多媒體播放動感音樂，能夠讓學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來，讓學(xué)生在精神飽滿的狀態(tài)下，對技術(shù)動作進行強化練習(xí)，讓音樂的韻律感與跆拳道技術(shù)動作的美感結(jié)合起來，增進學(xué)生對跆拳道的情感，以此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高給拳道教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量。

跆拳道教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握其基本動作，提高學(xué)生的實戰(zhàn)能力，還要讓學(xué)生掌握跆拳道的品勢，讓學(xué)生掌握基本的跆拳道禮儀，感受到跆拳道中蘊含的文化，從而提高學(xué)生的體育精神。

4.5 高校跆拳道應(yīng)開展分層式教學(xué)

在高校跆拳道教學(xué)中，對于學(xué)生存在的個體差異，教師應(yīng)本著尊重的原則，進行有針對性的教學(xué)，實施分組分層式教學(xué)，從而保證每一名學(xué)生都能夠從跆拳道教學(xué)中掌握相應(yīng)的技術(shù)動作和能力，進而提升跆拳道教學(xué)的效果。例如，教師可以將全體學(xué)生分為男子組和女子組，在分組的基礎(chǔ)上再結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力將學(xué)生分成2-3個層次，針對不同層次的學(xué)生設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，采用不同的教學(xué)方法。面對基礎(chǔ)較差的學(xué)生，要側(cè)重于對其進行技術(shù)動作的準(zhǔn)確性進行訓(xùn)練;對于基礎(chǔ)較好的學(xué)生，可以多進行一些綜合性訓(xùn)練，同時男女學(xué)生應(yīng)采用不同的評價標(biāo)準(zhǔn)和評價形式?？傊?，通過開展分層式跆拳道教學(xué)，可以是所有學(xué)生都能夠達到各自的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗和愉悅感，有助于學(xué)生樹立起學(xué)習(xí)跆拳道的信心，進行提升高校跆拳道教學(xué)質(zhì)量。

4.6 完善基礎(chǔ)設(shè)施，豐富教學(xué)模式。

要想提升高校跆拳道教學(xué)質(zhì)量，高校需要加強校園跆拳道基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，并對教學(xué)模式進行豐富，從而為學(xué)生營造一個良好的跆拳道學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍。當(dāng)前，我國高校跆拳道教學(xué)中存在器械、場地不完備的情況，這都使得跆拳道教學(xué)無法擴大、順利開展，所以學(xué)校需要投入部分教育經(jīng)費，用于跆拳道課程教學(xué)中的基礎(chǔ)訓(xùn)練與建設(shè)等，充分意識到跆拳道教學(xué)對于促進高校學(xué)生身心發(fā)展的重要性。同時，高校也應(yīng)積極同社會相接軌，通過引入社會的支持和投資，來加強自身的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，構(gòu)建系統(tǒng)的教、學(xué)、賽跆拳道生態(tài)鏈。

高校跆拳道教師還應(yīng)對跆拳道課程教學(xué)模式加以豐富，很多教師都把跆拳道教學(xué)作為一項技術(shù)技巧、體育運動開展教學(xué)，缺乏對開展素質(zhì)教育的重視，導(dǎo)致課堂教學(xué)效果不甚理想。

高校跆拳道教師要注重對學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，同時展示出跆拳道教學(xué)中的戰(zhàn)術(shù)、速度、技巧、力量美等，讓學(xué)生感受到跆拳道體育運動的魅力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在校內(nèi)跆拳道課程教學(xué)中，教師可以多組織一些跆拳道學(xué)習(xí)社、興趣小組等，實行“學(xué)著教，教著學(xué)”的教學(xué)模式，讓更多學(xué)生關(guān)注跆拳道體育運動。興趣小組、社團之間可以相互交流、溝通，滿足不同體育水平學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，促進高校跆拳道教學(xué)的更好發(fā)展。

4.7 開展快樂體育教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

“興趣是學(xué)生最好的教師”，在高校跆拳道教學(xué)中，教師應(yīng)通過開展快樂體育教學(xué)，來加強學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的興趣，提升學(xué)生的積極性和主動性，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。

首先，教師應(yīng)為學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道營造一個積極的、輕松的教學(xué)氛圍，進行趣味性的教學(xué)活動和游戲活動，設(shè)置教學(xué)情境，讓學(xué)生真正體會到學(xué)習(xí)跆拳的快樂。比如，把跆拳道技術(shù)動作和發(fā)聲結(jié)合起來，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中，通過吶喊釋放心理壓力。同時，教師可以改變傳統(tǒng)、單一的“理論式”跆拳道教學(xué)模式，把理論知識運用到實際操作中，比如教師可以在跆拳道教學(xué)中加入新的元素，在專項輔助練習(xí)、準(zhǔn)備活動中，讓學(xué)生開展蛇形跑、跳山羊等熱身活動，使學(xué)生帶著高昂的熱情參與到跆拳道學(xué)習(xí)中。作為一種比較專業(yè)的體育運動，跆拳道教學(xué)需要有一些輔助性的器材和設(shè)備，如橡皮條、護具等，來更好地幫助學(xué)生建立自信，消除恐懼心理。此外，教師還可以設(shè)置人形沙袋、不倒翁等，來增強學(xué)生的實戰(zhàn)體驗。

4.8 實施模擬實戰(zhàn)，提升學(xué)生成就感

在高校跆拳道教學(xué)中，教師通過采用理論結(jié)合實踐的形式，來促使跆拳道教學(xué)的實戰(zhàn)性得到不斷提升，進而達到增強學(xué)生體質(zhì)的目的。通過實施模擬實戰(zhàn)活動，來激發(fā)學(xué)生的成就感。在模擬實戰(zhàn)活動中，學(xué)生應(yīng)在教師的引導(dǎo)下進行攻擊術(shù)和防衛(wèi)術(shù)的練習(xí)，體會到跆拳道所具有的對抗性，并學(xué)生自我保護，在防守和進攻的過程中來增強成就感體驗。對于表現(xiàn)突出的學(xué)生，教師還可以獎勵一些小禮品，來進行物質(zhì)和精神激勵，進一步提升學(xué)生的參與積極性，消除抵觸和恐懼心理。

（作者單位：天津職業(yè)技術(shù)師范大學(xué)）