高職體育課程“教、練、賽”一體化教學(xué)改革與實(shí)踐

趙可悅 袁彪 李洪玲 周夢(mèng) 吳思聰

我國(guó)很多高職院校的體育場(chǎng)地和器材等硬件設(shè)施僅能維持基本教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)行，規(guī)范化管理方面存在不足。在高職體育課程中，也存在著一些問(wèn)題，教學(xué)形式固定、教學(xué)學(xué)時(shí)不足、體育課教學(xué)與課外體育活動(dòng)缺乏有機(jī)結(jié)合、參與率低、運(yùn)動(dòng)單一等問(wèn)題，導(dǎo)致學(xué)生參加課外鍛煉的時(shí)間和次數(shù)嚴(yán)重不足，很難實(shí)現(xiàn)體育課教學(xué)目標(biāo)，有待深入進(jìn)行教學(xué)改革。因此，高職體育課程“教、練、賽”一體化教學(xué)在構(gòu)建高職體育課新型教學(xué)模式中勢(shì)在必行。

1 課上“教”出新花樣，培養(yǎng)新興趣

體育課程“教、練、賽”一體化教學(xué)理念刺激傳統(tǒng)體育教學(xué)改革，推動(dòng)傳統(tǒng)體育教育走出一刀切、大統(tǒng)一“學(xué)”的誤區(qū)。體育教師首先應(yīng)該創(chuàng)建合適而明確的教學(xué)目標(biāo)，為同學(xué)們打造“稱身”的目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，進(jìn)而達(dá)到更好的教學(xué)效果。學(xué)生個(gè)體存在差異，有會(huì)與不會(huì)、基礎(chǔ)好與差、興趣高與低之別，考慮差異要讓學(xué)生適當(dāng)自至、勤于動(dòng)腦的學(xué)，提高實(shí)效要“因材施教”。明確體育教學(xué)的目的，實(shí)行教學(xué)主題教育、敘述式教案等，教師主要應(yīng)放在創(chuàng)造性和有效性的教學(xué)方面。教案應(yīng)突出體育教學(xué)設(shè)計(jì)。

注重體育運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，正確引導(dǎo)并發(fā)展體能訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)技能方面的教學(xué)是高職體育課程“教、練、賽”一體化教學(xué)中最重要的一部分。體育課程的設(shè)置需遵循學(xué)生的需求與興趣，以運(yùn)動(dòng)技能為手段，促進(jìn)學(xué)生達(dá)到體育目標(biāo)。高職體育課程中體能發(fā)展方面，注重體能發(fā)展（如：力量、耐性、柔韌、速度、矯健等）。教學(xué)改革與實(shí)踐過(guò)程中要處理好體育老師與學(xué)生、教與學(xué)的關(guān)系，充分發(fā)揮主體與主導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)。強(qiáng)調(diào)學(xué)生體育的自主學(xué)習(xí)。創(chuàng)建輕松有趣的體育課程，激發(fā)體育興趣，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中，一步步品嘗到成功的喜悅，并在老師的激勵(lì)下，熟練掌握體育技能，最終達(dá)到學(xué)習(xí)目的。

無(wú)論何種形成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的都是由“教會(huì)”為起始，課堂上打造輕松的學(xué)習(xí)氣氛，激發(fā)同學(xué)們的積極性和主動(dòng)性，幫助學(xué)生更快的學(xué)會(huì)技術(shù)動(dòng)作?；镜慕虒W(xué)方式主要有教師講解、學(xué)生聆聽(tīng)、教師教學(xué)，學(xué)生對(duì)教師動(dòng)作的模仿以及錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正指導(dǎo)。這些教學(xué)方式可以滿足大部分學(xué)生對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握，但有時(shí)候總會(huì)有部分同學(xué)出現(xiàn)“吃不飽”“吃不下”的情況，那么我們的課堂教學(xué)該如何解決這部分學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練中的困難與疑惑，做到有的放矢、因材施教呢？

在平時(shí)的體育教學(xué)中，最常見(jiàn)的就是分層教學(xué)、分組教學(xué)、評(píng)比教學(xué)。例如，在籃球的傳接球教學(xué)中，由于有的技術(shù)動(dòng)作相對(duì)比較簡(jiǎn)單，部分學(xué)生很快就會(huì)掌握動(dòng)作技術(shù)，那么他課上學(xué)習(xí)就會(huì)漫不經(jīng)心，打擊調(diào)侃其他同學(xué)從而影響到整個(gè)班級(jí)的教學(xué)，對(duì)于這種情況，教師可采用分組教學(xué)形式，將擾亂教學(xué)紀(jì)律的同學(xué)分離出去，并給他們?cè)O(shè)置難度較高的四角傳球、全場(chǎng)八字傳球等任務(wù)，其余同學(xué)由少部分學(xué)習(xí)比較快速的同學(xué)進(jìn)行幫扶學(xué)習(xí)練習(xí)基本功，我僅對(duì)學(xué)習(xí)相對(duì)落后的同學(xué)給予更多的指導(dǎo)，并且進(jìn)行分組的評(píng)比。這樣做不僅讓全班學(xué)生學(xué)習(xí)了傳接球技術(shù)，少部分“吃不飽”的學(xué)生也體會(huì)了更高難度動(dòng)作學(xué)習(xí)提高了對(duì)于動(dòng)作的認(rèn)識(shí)，而那些吃不下的學(xué)生還能得到更多的指導(dǎo)。在技術(shù)學(xué)習(xí)階段的課上教學(xué)一定要面向全體學(xué)生展開(kāi)教學(xué)，尤其是對(duì)那些積極性主動(dòng)性較差學(xué)習(xí)相對(duì)落后的學(xué)生一定要給予更多的指導(dǎo)和幫助，在體育課上要讓所有學(xué)生都“學(xué)會(huì)”基本的動(dòng)作要領(lǐng)和動(dòng)作方法，不要因?yàn)闆](méi)學(xué)會(huì)影響課下的練習(xí)和新技術(shù)的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)中斷形不成學(xué)習(xí)的銜接。

2 “勤練”增強(qiáng)實(shí)效，深化改革

“勤練”就是要圍繞學(xué)生的成長(zhǎng)、體質(zhì)健康，組織更加多樣的課外體育活動(dòng)，組建更加多趣的體育俱樂(lè)部，成立更加多層的體育社團(tuán)，讓更多學(xué)生真正喜歡上體育。無(wú)論是運(yùn)動(dòng)技能的形成，體能素質(zhì)的增強(qiáng)，或是運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，都需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期、反復(fù)地練習(xí)才能獲得，不可能一蹴而就，也不可能一勞永逸。“勤練”增強(qiáng)實(shí)效的含義就是要提高鍛煉質(zhì)量，增強(qiáng)鍛煉效果，而不是走過(guò)場(chǎng)和擺形式。無(wú)論是社團(tuán)高水平運(yùn)動(dòng)員的課余訓(xùn)練還是全體學(xué)生的健身鍛煉，都是一個(gè)涉及生物學(xué)、生理學(xué)、訓(xùn)練學(xué)等多學(xué)科的綜合性科學(xué)問(wèn)題，來(lái)不得半點(diǎn)的虛假和盲目。

（1）利用體育課堂時(shí)間和每天鍛煉一小時(shí)“勤練”。高職體育課堂，教師在訓(xùn)練時(shí)常采用接力的形式組織學(xué)生鍛煉，雖然練習(xí)場(chǎng)面熱烈，學(xué)生情緒也比較高漲，但仔細(xì)觀察便會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)學(xué)生只有一到兩次的練習(xí)機(jī)會(huì)，練習(xí)密度很低，鍛煉實(shí)效不高。而有的教師采用全班集體同時(shí)練習(xí)的形式組織體能鍛煉，練習(xí)密度很高，練習(xí)次數(shù)充足，學(xué)生身體能承受足夠的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激，產(chǎn)生良好的鍛煉效果。這足以提醒我們，體育訓(xùn)練方法與形式直接影響練習(xí)的密度，進(jìn)而影響到鍛煉的實(shí)際效果。在體育課堂上發(fā)現(xiàn)、提煉和推廣那些練習(xí)密度高，鍛煉效果好的體育訓(xùn)練方法與形式，應(yīng)成為提高鍛煉質(zhì)量，增強(qiáng)鍛煉實(shí)效的重要切入點(diǎn)。

（2）增強(qiáng)學(xué)校體育社團(tuán)活動(dòng)的效益。體育活動(dòng)有很多新的理論研究和實(shí)踐運(yùn)用成果，如核心部位力量練習(xí)、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等，同時(shí)還不斷涌現(xiàn)出新型的力量練習(xí)器材，如牛角包、水袋、彈力帶等。這些方法和器材早已進(jìn)入社會(huì)上的健身房和體育俱樂(lè)部，成為廣大鍛煉者喜愛(ài)的健身手段。遺憾的是學(xué)校體育發(fā)展相對(duì)滯后，這些新的理論、方法和器材還沒(méi)有被體育教師廣泛接受和大面積進(jìn)入體育課堂。值得欣慰的是，核心區(qū)力量練習(xí)、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等新的訓(xùn)練理論與方法，已經(jīng)逐漸被高職學(xué)校的一些體育社團(tuán)運(yùn)用。尤其是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的理論與方法，為利用有效的訓(xùn)練時(shí)間增強(qiáng)學(xué)生體能提供了科學(xué)的理論與方法支持。相信這些新穎、高效的鍛煉內(nèi)容與方法，將很快被廣大高職體育教師所接納，成為體育勤練的重要內(nèi)容，成為提高鍛煉質(zhì)量，增強(qiáng)鍛煉效果的重要手段。

3 “賽”要形式多樣，以賽鞏固加強(qiáng)

體育比賽就像其他學(xué)科的考試一樣，不僅是對(duì)平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)的一次檢測(cè)，更是一種好的練習(xí)，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的一種鼓勵(lì)。體育不僅強(qiáng)身健體，更要“以體育人”通過(guò)比賽的輸贏讓學(xué)生感受收獲與挫折，健全學(xué)生人格。依據(jù)青少年青春期極強(qiáng)的好勝心、樂(lè)于表現(xiàn)自己的特點(diǎn)，充分滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求。選擇切實(shí)可行的體育項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)和競(jìng)賽。根據(jù)高校在場(chǎng)地、體育器材、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)、指導(dǎo)老師等要素的實(shí)際情況，利用優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目，把體育競(jìng)賽納入到體育教學(xué)中，充分調(diào)動(dòng)大學(xué)生的課堂積極性。高職學(xué)校應(yīng)設(shè)立各類高水平體育運(yùn)動(dòng)比賽，為同學(xué)們提供個(gè)人體育展現(xiàn)的平臺(tái)，能夠有效的促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情的持續(xù)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)。具體的比賽形式包括：課上的教學(xué)比賽、階段學(xué)習(xí)的月賽、學(xué)期末短的檢查賽、班級(jí)之間的對(duì)抗賽、活動(dòng)多樣的趣味賽等等，要做到比賽的長(zhǎng)期性以及定期性，讓學(xué)生在訓(xùn)練中，帶著目的帶著任務(wù)去訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性與主動(dòng)性，促使學(xué)生努力學(xué)習(xí)刻苦練習(xí)。

在組織比賽時(shí)要盡量面向全體學(xué)生盡量做到人人參與，不僅要讓優(yōu)秀的體育特長(zhǎng)生展現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)能力，更要針對(duì)學(xué)習(xí)積極性不高、能力較差的學(xué)生組織難度較低的趣味比賽，讓所有學(xué)生都能參與。校內(nèi)與校外體育賽事同步推進(jìn)。積極進(jìn)行高職體育課程“教、練、賽”一體化體育課程教學(xué)改革，擴(kuò)大教學(xué)比賽在課堂教學(xué)中所占的比重，樹(shù)立“練為教、賽為練、賽促練”的理念，所有賽事活動(dòng)均在教師指導(dǎo)下有學(xué)生自己進(jìn)行賽前訓(xùn)練、組隊(duì)報(bào)名、編排秩序冊(cè)、裁判安排與執(zhí)裁，培養(yǎng)了學(xué)生的體育比賽能力、執(zhí)教能力、執(zhí)裁能力，形成“月月有校賽、周周有系賽、人人皆參賽”的良好校園體育賽事文化。

高職體育課程“教、練、賽”一體化教學(xué)，使同學(xué)們?cè)阱憻捝眢w的過(guò)程中，掌握一定的體育運(yùn)動(dòng)技能，也學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，樹(shù)立終身體育的意識(shí)，因此，高職體育課程"教、練、賽"一體化教學(xué)的發(fā)展也需要與時(shí)俱進(jìn)，在多媒體視角下高職體育教育的改革，長(zhǎng)于運(yùn)用、合理運(yùn)用先進(jìn)的多媒體技術(shù)，不僅可以優(yōu)化和改進(jìn)傳統(tǒng)體育教學(xué)，還可以增添體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，在豐富體育教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，推進(jìn)高職體育教育的發(fā)展。

學(xué)生參與“教、練、賽”一體化教學(xué)多種形式的學(xué)練活動(dòng)，在課堂中學(xué)、練，在課內(nèi)外競(jìng)賽，以賽促練，以賽促學(xué)，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的廣泛興趣與對(duì)體育知識(shí)、技能的全面了解，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。這一教學(xué)模式有效地完成課上課下體育教學(xué)的銜接，解決一直影響高職院校體育教學(xué)課時(shí)數(shù)和有效體能訓(xùn)練時(shí)間上的矛盾。多級(jí)訓(xùn)練模式的建立，為學(xué)校體育項(xiàng)目的水平發(fā)展提供保障。通過(guò)“教、練、賽”一體化體育課程教學(xué)工作，能夠提高同學(xué)們身體素質(zhì)，進(jìn)而改善同學(xué)們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)方面的欠缺?，F(xiàn)階段我國(guó)高職學(xué)校進(jìn)行高職體育課程“教、練、賽”一體化教學(xué)改革與實(shí)踐過(guò)程中，提升體育教學(xué)改革與實(shí)踐的專業(yè)性，對(duì)高職體育教學(xué)目的、方式、方法等進(jìn)行整體的完善調(diào)整，實(shí)現(xiàn)高職體育教學(xué)的專業(yè)化，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)、深入高職體育教學(xué)改革的目的。

4 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)“教、練、賽”一體化三種形式的聯(lián)合，學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)、練習(xí)與運(yùn)用才能得到保障，才可能會(huì)形成獨(dú)立的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，能在活動(dòng)中釋放學(xué)習(xí)壓力調(diào)節(jié)情緒，促使心理的健康發(fā)展，注重教會(huì)，強(qiáng)化勤練，完善常賽體系，持續(xù)改進(jìn)教學(xué)效果，積極踐行“健康中國(guó)、體育強(qiáng)國(guó)”國(guó)家戰(zhàn)略，進(jìn)一步培養(yǎng)“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展的新時(shí)代年輕人。

基金項(xiàng)目：四川現(xiàn)代職業(yè)學(xué)院教改項(xiàng)目課題（項(xiàng)目編號(hào)： JG21-YB1-003）。

（作者單位：四川現(xiàn)代職業(yè)學(xué)院）