初中體育教學(xué)中提升學(xué)生體能的有效策略

袁偉

在當前的學(xué)校教育工作中，因為受到了新課程改革的影響，各個不同的學(xué)科在教學(xué)上都有一定的改變。體育課程自然也需要根據(jù)教學(xué)要求進行調(diào)整。我國開設(shè)體育課程最初的目的是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠以更好地體魄開展生活和學(xué)習(xí)工作。但隨著時代的不斷變遷，對于學(xué)生的體育教育工作要求也有所變化，在原本鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，強調(diào)要讓教師加強對學(xué)生的體能訓(xùn)練，讓學(xué)生獲得更為長遠的發(fā)展。尤其是對于初中階段的學(xué)生來說，他們在這一時期正是身體發(fā)展的關(guān)鍵時期，做好體能訓(xùn)練，能夠更好的實現(xiàn)學(xué)生的成長與發(fā)展。

這些年來體育課程教學(xué)之所以重視學(xué)生的體能訓(xùn)練，關(guān)鍵還是因為當前學(xué)生在體能上存在著不足的問題。隨著信息時代的不斷深入發(fā)展，給人們的生活提供了很多便利，但是相對來說學(xué)生在身體上活動的機會也在急劇縮減。在以前信息技術(shù)還沒有那么發(fā)達的時候，學(xué)生日常課后的活動都是到操場中跑跑跳跳，即便不是開展系統(tǒng)的體育鍛煉，但是相對來說在身體素質(zhì)上和體能上還是有一定能力的展現(xiàn)。而對于現(xiàn)在的學(xué)生來說，平時的課下時間基本上都是在抱著電子設(shè)備，很少會主動進行戶外運動鍛煉，即便是有強度也不大，所以相對來說其體能是比較薄弱的。初中階段是學(xué)生成長和發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個時候?qū)W生如果不鍛煉，不提升自己的體能，不僅能夠?qū)W(xué)生身體發(fā)展造成不良的影響，而且還會對學(xué)生的學(xué)習(xí)和日常生活形成不必要的影響。而在以往的學(xué)校體育課程并非完全沒有體能方面的工作，其實在之前的教學(xué)設(shè)計中也有所體現(xiàn)，只是相對來說沒有那么明確的提升，所以教師在教學(xué)設(shè)計上就沒有那么注重。但其實體能培養(yǎng)工作無論是對學(xué)生來說還是整體課堂教學(xué)工作來說都有極大的推動作用。從學(xué)生的角度來看，做好體能訓(xùn)練工作最為直接便是能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)。畢竟體能訓(xùn)練便是直接對學(xué)生的身體開展鍛煉工作，只是相對于其他方面的工作來說，體能訓(xùn)練會比其他鍛煉強度更大，所以開展體能訓(xùn)練實際上對學(xué)生的吃苦耐勞品質(zhì)也有一定的促進作用。從課堂教學(xué)的角度來看，教師注重體能訓(xùn)練，不斷提升學(xué)生的身體素質(zhì)，實際上展現(xiàn)出了體育本身的風(fēng)范，能夠?qū)⒄n程教學(xué)工作不止停步于技能教學(xué)上，而且還可以實現(xiàn)好對學(xué)生的思想意志滲透教育，構(gòu)建起全面性的教育課堂。因此，本文將結(jié)合初中體育課程教學(xué)現(xiàn)狀中的相關(guān)教學(xué)內(nèi)容，對初中體育教學(xué)中提升學(xué)生體能的有效策略展開分析和探究。

1 初中體育教學(xué)現(xiàn)狀

1.1 教師教學(xué)方式不夠有趣

在當前的初中體育課程教學(xué)活動中，教師給學(xué)生采用的教學(xué)方式不夠有趣。在很多初中教師看來，認為學(xué)生到了初中階段無論是身體還是心理都有所提升，所以即便在教學(xué)設(shè)計上不那么注重趣味性，學(xué)生也能夠緊跟教師的腳步投入到課程知識學(xué)習(xí)氛圍當中，不斷的提升自己學(xué)習(xí)上的實力。但是教師忽略了一點，對于初中階段的學(xué)生來說，即便他們在學(xué)習(xí)上有所提升，但是初中學(xué)生的心理正處于轉(zhuǎn)型提升階段，如果忽略了課堂設(shè)計的趣味性，學(xué)生在長期的學(xué)習(xí)工作中會形成逆反心理，反而不容易投入教學(xué)學(xué)習(xí)工作當中，影響學(xué)生整體學(xué)習(xí)的提升。

1.2 教師在教學(xué)目標設(shè)計中缺乏體能目標

在初中體育課程教學(xué)活動中教師本身對于課堂教學(xué)目標的設(shè)計上缺乏體能目標。體能訓(xùn)練一直以來都是體育課程教學(xué)中的內(nèi)容，但是從相關(guān)的調(diào)查研究來看，很多教師沒有在教學(xué)目標中設(shè)計體能方面的目標。之所以會形成這樣的一種情況，可以從兩個方面來考慮，一方面，是教師自己對于本身對于體能訓(xùn)練工作有所誤解。有一部分教師認為體能訓(xùn)練便是日常的體育鍛煉工作，所以教師加強對學(xué)生的鍛煉培養(yǎng)工作便相當于是完成了對學(xué)生的體能訓(xùn)練工作。但其實簡單的將兩者對等起來是不對的，鍛煉工作是貫穿于整個體育課程教學(xué)環(huán)節(jié)的內(nèi)容，而體能訓(xùn)練知識體育教學(xué)種的某一個環(huán)節(jié)，兩者的操作是不一樣。除此之外還有部分教師自己本身對于體能訓(xùn)練這一工作認知不夠，不知道在課程教學(xué)活動中體能訓(xùn)練具體應(yīng)該如何操作，從而影響了在課堂上的具體操作工作。另一方面，從學(xué)生的情況來看，體能訓(xùn)練目標的設(shè)計學(xué)生不一定完成，所以設(shè)計這一目標沒有任何的意義和價值，還不如將精力放在其他方面。在兩個因素的影響下導(dǎo)致了當前的初中體育課程教學(xué)工作中教師沒有在教學(xué)目標中融入體能訓(xùn)練內(nèi)容。

1.3 學(xué)生在課堂上表現(xiàn)不夠積極

在當前的初中體育教學(xué)工作中教師能夠看到學(xué)生在課堂上表現(xiàn)不夠積極。對于學(xué)生來說體育課程不需要想其他課程一樣讓學(xué)生反復(fù)的做作業(yè)，所以學(xué)生應(yīng)該是有一定的學(xué)習(xí)興趣，但是從實際的情況來看，很多學(xué)生都沒有能夠積極參與體育訓(xùn)練工作。之所以會形成這樣的情況，一是因為現(xiàn)在的學(xué)生愛美意識增強，學(xué)校的體育鍛煉工作多味戶外鍛煉，在烈日下容易曬黑，而且長時間的運動帶來的汗臭味也會造成一定的影響。二是教師的課堂設(shè)計工作不足。對于現(xiàn)在的學(xué)生來說他們接受新鮮事物的速度太快了，教師如果不能及時的更新自己的教學(xué)模式和內(nèi)容，必然會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)投入。

2 初中體育教學(xué)中提升學(xué)生體能的有效策略

2.1 從課程教學(xué)目標入手設(shè)置體能目標

在初中體育課程教學(xué)工作中教師為了提高學(xué)生的體能訓(xùn)練質(zhì)量，就需要從課程教學(xué)目標教學(xué)入手，設(shè)置好相應(yīng)的體能培養(yǎng)目標，從而有效的推動學(xué)生體能的提升與發(fā)展。既然教師想要在課程教學(xué)目標中融合好體能目標來展開授課工作，就需要讓了解清楚在現(xiàn)階段初中體育教學(xué)工作中體能訓(xùn)練到底要達到什么程度？在當前的初中體育課程教學(xué)活動中，教師在給學(xué)生開展體能訓(xùn)練工作的時候需要最為直接的目標就是要讓學(xué)生形成強健的體魄，并體能訓(xùn)練的過程中形成相對應(yīng)的意志品質(zhì)。立足在這一大的培養(yǎng)目標基礎(chǔ)上，教師在根據(jù)具體教學(xué)內(nèi)容的實際需要，從而來開展具體的教學(xué)目標設(shè)計工作，以此來推動學(xué)生整體學(xué)習(xí)能力的提升，促進學(xué)生的成長與發(fā)展。比如在《足球》這一節(jié)課程教學(xué)工作中，教師要讓學(xué)生掌握足球這一項運動的基本技巧，包括傳球、顛球等一些簡單的足球動作。通過課程的學(xué)習(xí)讓學(xué)生能夠掌握足球這一項運動的基本技能，同時提高學(xué)生的身體素質(zhì)。結(jié)合這樣的教學(xué)目標，教師為了做好對學(xué)生的體能訓(xùn)練工作，教師需要給學(xué)生設(shè)計相應(yīng)的教學(xué)目標，如傳球技能中，設(shè)置讓學(xué)生從雙人傳球到三人傳球再到多人傳球的目標。通過這樣的方式來促進學(xué)生的體能發(fā)展。

2.2 從思想意識入手培養(yǎng)學(xué)生的體能意識

初中體育教師在給學(xué)生落實相關(guān)教學(xué)工作的時候，為了加強對學(xué)生的體能訓(xùn)練可以從思想意識的角度入手培養(yǎng)好學(xué)生的體能意識。對于體能訓(xùn)練工作來說，它雖然主要集中在課堂之上，但是講究的對學(xué)生的長期影響。之所以這么說是因為對于體育課程教學(xué)工作來說，其中的鍛煉方式并不只是讓學(xué)生在課堂上才做，而是讓學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中也能夠主動開展相關(guān)的鍛煉工作。而想要做到這一點，其中思想意識的培養(yǎng)工作是必不可少的。畢竟對于現(xiàn)在的很多學(xué)生來說，他們平時的鍛煉可能性不大，如果不能夠從思想上觸動學(xué)生，那么自然無法達到長期鍛煉的效果，而且也不利于學(xué)生體能的持續(xù)發(fā)展。因此，立足在這一思想的要求上教師在落實相關(guān)教學(xué)工作的時候，需要從教學(xué)內(nèi)容的實際角度入手，從思想上加強對學(xué)生的教育建設(shè)工作。比如在《體育與健康理論知識》這一節(jié)課程教學(xué)工作中，這是導(dǎo)學(xué)課程，也是為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的課程。針對這一課程知識教學(xué)工作來說，教師可以利用信息技術(shù)給學(xué)生播放我國運動健兒為國家爭光的微課教學(xué)視頻。通過視頻的引導(dǎo)讓學(xué)生能夠?qū)w育運動的內(nèi)涵形成初步的感受，同時讓學(xué)生知道任何的成績都是需要以良好的體能為基礎(chǔ)的，以此來促進學(xué)生思想的提升。

2.3 從鍛煉方式入手做好學(xué)生的體能培養(yǎng)工作

對于初中階段的體育教師來說教師在培養(yǎng)學(xué)生的體能訓(xùn)練方面可以從鍛煉方式角度入手做好相關(guān)工作。對于初中階段學(xué)生來說，他們正好處于青春期心理不穩(wěn)定，如果教師在課堂上能夠選擇學(xué)生所喜歡的鍛煉形式，必然能夠提高學(xué)生對于課堂的學(xué)習(xí)興趣，從而更好的投入到課程學(xué)習(xí)環(huán)境中，使得學(xué)生在體能桑獲得更好的提升與發(fā)展。反之，則會對學(xué)生的整體性提升造成不良的影響。比如在《籃球》這一節(jié)課程教學(xué)工作中，在籃球的上籃動作教學(xué)工作，為了讓學(xué)生能夠牢牢的掌握籃球上籃的動作，所以教師在落實相關(guān)教學(xué)工作的時候就需要加強體能方面的訓(xùn)練工作。具體來說，教師可以讓學(xué)生彼此之間觀察對方的上籃動作，從而彼此糾正，以此來推動學(xué)生整體學(xué)習(xí)上的提升與發(fā)展。

2.4 構(gòu)建趣味鍛煉方式加強學(xué)生體能

對于教師而言，師生互動這一方面的內(nèi)容應(yīng)該并不是陌生，在平時的課程教學(xué)中，教師也往往會通過互動的形勢，從而來了解學(xué)生的知識進程，以及學(xué)習(xí)需要。而對于體育課程教學(xué)工作來說，教師通過與學(xué)生之間的互動，能夠讓學(xué)生理解相應(yīng)的體育技能，掌握一定的體育鍛煉能力，同時知道學(xué)生更喜歡哪種方式來進行自我身體的鍛煉，促進學(xué)生身體素質(zhì)的加強。正是因為師生互動能夠給學(xué)校教育教學(xué)工作帶來如此重要的作用，所以特別是在線上教學(xué)這一特殊的形式之中，更是應(yīng)該要做好師生互動這一項工作。假設(shè)在這一次課堂教學(xué)活動中，教師所要教學(xué)的內(nèi)容是《運動生理學(xué)》。這一門課程屬于理論性比較強的課程。所以教師在進行課堂教學(xué)活動的時候，需要從具體的教學(xué)內(nèi)容出發(fā)，整合出相關(guān)的問題。比如，教師在給學(xué)生進行線上教學(xué)活動的時候，可以學(xué)生自己的身體結(jié)構(gòu)出發(fā)來進行提問。具體來說，教師在給學(xué)生講述身體的呼吸的時候，可以問學(xué)生知道什么是呼吸嗎？動物的呼吸與人的呼吸是一樣嗎？植物有呼吸嗎？通過這樣的問題，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，會感到好奇。然后，教師在解答的時候，就可以讓全體學(xué)生起立，模仿教師，摸著自己的胸膛，從而感受自己的呼吸。在感受的時候也要思考“呼吸僅僅是肺部的運用嗎？”通過一系列的提問，將學(xué)生的思維僅僅集中在課堂之中，讓學(xué)生能夠在短時間之間有效的進行課程知識的學(xué)習(xí)。最后，在師生之間的互動中，不能一味由教師進行提問，教師也要給與一定的時間，讓學(xué)生對課程進行思考，從而提出自己對于課程的問題，并對學(xué)生的問題進行解答，以此來加強學(xué)生對于課程知識的理解和感受，推動學(xué)生的發(fā)展，切實建立以學(xué)生為本的課堂教學(xué)活動。

2.5 采用小組對戰(zhàn)的方式提高學(xué)生體能

對教師來說，其中在進行微課教學(xué)工作推進的時候，教師一定要堅守以學(xué)生為本的原則，從而展開具體的規(guī)劃和設(shè)計工作。畢竟在平時的線下教學(xué)活動中，教師就不一定能夠做到根據(jù)學(xué)生的意愿，從而展開具體的教學(xué)設(shè)計工作，就更不用說在線上教學(xué)活動中了。對于線上課程活動來說，教師只有設(shè)計好了學(xué)生喜歡的教學(xué)模式，從而展開相應(yīng)的教學(xué)活動，學(xué)生才能夠在實際的學(xué)習(xí)過程中，感受到相應(yīng)的知識學(xué)習(xí)與發(fā)展，將學(xué)生的注意力牢牢集中在線上教學(xué)活動當中，實現(xiàn)學(xué)生的體育技能的提升。針對這一方面的教學(xué)工作來說，教師在進行課堂教學(xué)活動的時候，需要從當前學(xué)生所喜歡的內(nèi)容和形式入手，從而展開相應(yīng)的教學(xué)活動設(shè)計。假設(shè)在這一次課程教學(xué)活動中，教師要給學(xué)生展示的教學(xué)內(nèi)容為《健美操》，那么教師就可以從前兩年比較活的選秀節(jié)目主題入手，包括《EIEI》《創(chuàng)造101》《喊出我的名字》等等。通過在課堂教學(xué)的活動中，以這些主題曲為背景音樂來展開相應(yīng)的教學(xué)活動，必然能夠有效的推動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的提供。具體來說，針對這一工作，教師可以先播放其中某一首主題曲的一小部分，讓學(xué)生聽后，說說是否知道這一首什么歌曲？而對于學(xué)生來說，當聽到教師播放這一主題曲，肯定會非常激動，個個都想要開麥告訴教師，他們知道這首歌曲的名字。而這個時候，教師就可以選擇其中的一個兩個同學(xué)，將他們的麥克風(fēng)打開，讓他們說說這一首歌曲叫什么。等到學(xué)生說出之后，教師就與告訴學(xué)生，我們這一節(jié)課程的主題，就要學(xué)會這一首歌曲的健美操動作。然后教師可以給學(xué)生播放原版的表演視頻。接下來，在播放教師自己改良過的健美操動作的改版視頻。通過讓學(xué)生一邊觀看微課的分解動作，一邊跟上教師的教學(xué)步驟，從而展開相應(yīng)的動作學(xué)習(xí)，以此來提高學(xué)生的體育技能表現(xiàn)能力。

2.6 從總結(jié)提升入手開展學(xué)生的體能鞏固工作

對于初中階段的體育教學(xué)工作來說教師在給學(xué)生落實體能訓(xùn)練的時候，需要從總結(jié)提升的角度入手來做好相關(guān)教學(xué)工作。對于任何一個教學(xué)活動來說，教師在完成了基本授課工作之后，都需要給學(xué)生開展總結(jié)提升工作。通過相關(guān)的提升活動才能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生整體學(xué)習(xí)上的成長。而在總結(jié)提升的過程中，為了加強學(xué)生對于課程知識的理解，更為重要的是要選擇好總結(jié)方式，最好是能夠從學(xué)生的主體性角度入手，通過發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)意識，從而來落實好對學(xué)生的體能訓(xùn)練工作。比如在《田徑》這一節(jié)課程教學(xué)工作中，教師在完成基本的教學(xué)工作之后，為了加強學(xué)生的體能訓(xùn)練。教師可以讓學(xué)生在課堂上各自展示自己最得意的田徑動作，這樣一來不僅能夠讓學(xué)生保持注意力到最后一刻，而且還可以有效的提高學(xué)生的體能基礎(chǔ)，促進學(xué)生整體的發(fā)展。

3 結(jié)語

總的來說，在當前的學(xué)校教育教學(xué)工作中針對體育教學(xué)活動，教師尤其要做好對學(xué)生的體能訓(xùn)練工作。為了做好這一工作，教師需要從課程教學(xué)的不同方面入手，整合教學(xué)內(nèi)容和方式，加強對學(xué)生的體育鍛煉，從而促進學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

（作者單位：甘肅省天水市麥積區(qū)天潤學(xué)校）