如何幫助高職高專學生走出學業(yè)情緒的困境

彭攸靈 彭麗英

湖南中醫(yī)藥高等?？茖W校藥學院，湖南 株洲 412012

由于現(xiàn)行的高考錄取制度，高職高專學生錄取的分數(shù)相對本科院校的學生分數(shù)較低，他們的文化基礎(chǔ)知識比較薄弱，沒能養(yǎng)成很好的學習習慣，在學習能力與方法上都有所欠缺。文化自立、自信能力明顯不足，加之來自社會的各種誘惑，高職高專學生的學習自律性也不強。學校的課堂教學缺乏吸引力，有些媒體不斷爆出用人單位非名校不錄、非一流高等院校不錄等宣傳，形成一股來自社會的就業(yè)壓力等，嚴重挫傷了高職高專學生的學習積極性，勞動力市場頻繁出現(xiàn)的就業(yè)歧視讓他們都在心理產(chǎn)生了陰影，情緒上受挫。在面對這種局面部分學生出現(xiàn)了生活、學習無法適應(yīng)的情況，在學習中出現(xiàn)了許多的情緒反應(yīng)，例如害怕、擔心、憤怒、恐慌、焦慮與悲傷等，甚至在情緒上出現(xiàn)了對學習的抵觸，害怕自身的未知發(fā)展，心理非常焦慮緊張，無法好好生活、讀書。這些都極可能會出現(xiàn)一系列的心理負面消極情緒。若這些負面消極情緒長期壓抑下去又無法自行完全疏導(dǎo)排解，由此易引發(fā)許多身體、心理疾病，從而影響高職高專學生的健康身心發(fā)展。因此，學校應(yīng)加強對學生的心理健康教育，指導(dǎo)他們學會正確運用和掌握基本情緒控制能力與調(diào)節(jié)策略，加強學生自身情緒控制能力及自我調(diào)節(jié)能力，學校加強有效教學，豐富課堂內(nèi)容，家庭、社會一起關(guān)愛學生。讓學生樹立學習信心、走出學業(yè)情緒困境，正常地生活、學習，擁抱美好人生。

一、學業(yè)情緒

情緒，通常解釋為處于支配地位的情感（mood；emotional state），在辭海里解釋為在某種活動中所擁有的一種心理活動或者狀態(tài)；又指不愉快的情感。在漢語里有很多種意思，常見的是指情意、感情；其次指心境或者心情。人們常說某人今天不高興了，正在鬧情緒。這里的情緒就是指人的心理狀態(tài)，心情，鬧情緒就是心理不愉快、心情不好。那么，學業(yè)情緒肯定不僅與心理、心情相關(guān)，也是要與學業(yè)相關(guān)了，學業(yè)情緒概念的提出到現(xiàn)在大約只有二十年的時間，最先是由西方心理學家提出，他們認為學業(yè)情緒是與學習者在課堂教學中、學業(yè)學習的過程中及學習成就相關(guān)所產(chǎn)生的情緒。我國學者普遍認為，學業(yè)情緒是學生體驗到的與學業(yè)相關(guān)的各種情緒。[1]在整體學習過程中，學習者能達到學習目標，就會引起學習者肯定的情緒體驗，身心愉快、滿心喜悅；反之則會產(chǎn)生否定的情緒體驗，產(chǎn)生不愉悅、憂愁、恐懼、抑郁等負面情緒。也有學者曾檢索了近三十年的文獻。結(jié)果顯示，相關(guān)文獻較多集中在焦慮情緒上，學業(yè)情緒相關(guān)的研究較少。直到1998年，美國教育研究聯(lián)合會召開了主題為“情緒在學生學習與成就中的作用”的學術(shù)年會。圍繞這一主題并進行討論，這才引起大家對學業(yè)情緒問題的關(guān)注。對于學業(yè)情緒的研究，我國學者多進行中小學及本科院校學生學業(yè)調(diào)查及焦慮心理方面的研究，就高職高專院校學生學業(yè)情緒方面的專門研究很少，筆者輸入“高職高專學生學業(yè)情緒”在知網(wǎng)中檢索，雖然得到221條結(jié)果，但局限于情緒的概念、研究方法、種類、分布、性別、影響等維度。而根據(jù)引起高職高專學業(yè)情緒的主要因素，來幫助高職高專學生如何走出學業(yè)情緒困境的研究，相對單一而且很少。所以，很有必要來探討這一問題。

二、影響學業(yè)情緒的主要因素

李亞玲在高職高專學業(yè)情緒初步調(diào)查報告中指出，[2]學生的積極學業(yè)情緒主要與努力得到回報、受到肯定、學習進步、師生交流等因素相關(guān)；而消極學業(yè)情緒大體與就業(yè)壓力、努力得不到回報、不能勝任學業(yè)、學習本身的無趣等相關(guān)。孫秋雅對情緒調(diào)查研究表明，心理自信能力是影響生活和學習的重要因素。[3]自信的缺少，往往會讓人感到無助，導(dǎo)致不良心理反應(yīng)。高春陽認為，在時間管理上，相對于中學階段大學生自由支配的時間多了，大學生開始轉(zhuǎn)向于社會各種誘惑。學業(yè)因此受到影響、學業(yè)成就難以達標，由此產(chǎn)生負面學業(yè)情緒，繼而影響身心健康。說明外界社會誘惑與學業(yè)情緒相關(guān)。[4]鄭開梅在“高職高專學生抑郁情緒的應(yīng)激因素及應(yīng)對和自我概念的影響”一文中表明引起高職高專學生抑郁情緒的應(yīng)激源首推考試失敗或不理想，家庭經(jīng)濟困難也是次要因素。[5]這與王黎恩、張亭亭[6]等對本科學生研究的結(jié)果不同，本科生的情緒緣由與高職高專學生的情緒緣由有不同的路徑。這些學者從各自不同的角度研究了影響學生學業(yè)情緒的因素，總之，從這些研究不難看出對學業(yè)情緒的影響有學生自身的、學校、家庭、社會等的因素。本文針對一些主要因素談一談應(yīng)采取的措施，希望有助于幫助高職高專學生走出學業(yè)情緒的困境。

三、如何讓學生走出學業(yè)情緒困境

（一）根據(jù)特點進行心理干預(yù)

高職高專學生有自身鮮明的特點。近年來，教育部對高職高專的招生采取了開放的政策，高職高專學生的招生形成了多元化，有應(yīng)屆高考生、單招生、中職生、社會人員等。在學業(yè)上，這些學生本身基礎(chǔ)知識不扎實、學習方法及學習能力都比較弱。進入高職高專院校后，由于以前在學業(yè)上存在的諸多缺點和漏洞，在面對新的理論知識和專業(yè)知識的學習方面，很多學生表現(xiàn)得難以適應(yīng)，學習的積極性也會因此大打折扣。在學習過程中缺乏學習的自信能力，學習的自信心備受打擊，對學習產(chǎn)生畏懼感、學習情緒低落、心里郁悶、恐慌，有的學生會因此產(chǎn)生心理障礙甚至抑郁。

首先，對高職高專學生進行心理干預(yù)，加強學生心理健康教育。很多高職高專院校都設(shè)有心理健康咨詢室，專職的教師隨時解答學生們的問題。一方面學校要設(shè)立心理健康課程，學生們從課程中了解到有關(guān)心理方面的專業(yè)知識，學會自我調(diào)節(jié)不良情緒，管控情緒、學會如何宣泄情緒；另一方面，作為教育工作者不管是課任老師還是輔導(dǎo)員平時要多關(guān)注學生的思想動態(tài)，了解學情。只有了解學情，才能了解學生的學業(yè)情緒并能及時、準確地掌握學生們的思想、情緒動態(tài)，這有助于及時幫助學生解困。平時應(yīng)多與學生們談?wù)勅松^、價值觀，讓學生能用積極的學業(yè)情緒去學習、能用積極向上的健康心態(tài)去面對學習中的困難，自然就會增強他們的學習自信能力，增強他們戰(zhàn)勝困難的自信心。

其次，要培養(yǎng)高職高專學生對于新興媒體的自控力，新興媒體有些對于學習是有幫助的，但據(jù)統(tǒng)計，絕大多數(shù)學生花費在新興媒體的時間卻不是在學習上，而目前很多新興媒體對學生的確有很大的誘惑力，各種軟件、平臺、網(wǎng)站讓缺乏自控力的學生忙得不亦樂乎。上課玩手機已經(jīng)是習以為常。玩手機、打電游已成為高職高專學生學習中的“殺手”。平時不努力，臨時抱佛腳，考試抄襲現(xiàn)象時有發(fā)生。結(jié)果導(dǎo)致學生學情不佳、學業(yè)情緒差、心理健康受損等后果。因此，一定要重視培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習習慣及要有學習自律的意識，學生在學習上只要有了主觀能動意識，就會主動地去學習。而學習一旦堅持久了，他們就會自然而然養(yǎng)成良好的學習習慣，并能自律地學習（selfregulated learning）。

另外，作為教育工作者同時要注意培養(yǎng)學生養(yǎng)成利用媒體進行學習的良好習慣，指導(dǎo)學生要充分利用學校的學習資源及各網(wǎng)絡(luò)媒體的學習平臺，學習好專業(yè)課程及知識體系。平時還要多泡圖書館，博覽群書，增強自身的人文修養(yǎng)。這樣就會大大改善和提升高職高專學生的學業(yè)情緒。

總之，心理健康與學業(yè)情緒是正相關(guān)的，平時要與學生們多溝通，讓學生們暢所欲言，只有這樣才能及時了解情況、解決學生們的各種心理負擔及心理問題，讓學生們帶著積極的學業(yè)情緒自覺自律學習，才能完成各項學習目標與任務(wù)。

（二）有效教學，豐富課堂內(nèi)容

普通高職高專院校在招生時，被錄取的高職高專學生的高考分數(shù)相對于本科院校學生來說，分數(shù)普遍要低。學生的學習基礎(chǔ)差、學習能力弱，學校老師要進行有效的課堂教學，并且要豐富課堂的教學內(nèi)容。老師們不僅要利用好平時日常的課堂教學，要充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺開展網(wǎng)上教學工作，教師們通過網(wǎng)上教學對推動信息技術(shù)與課堂的深度融合具有很大的作用[7]，教師們要充分利用網(wǎng)上教學的優(yōu)勢，認真?zhèn)湔n、合理安排好教學內(nèi)容。學生網(wǎng)絡(luò)學習，優(yōu)點是有些課程學生可以在時間上靈活安排，老師的課程內(nèi)容及錄播課還可以反復(fù)回放，便于學生鞏固知識。教師們在實際的教育教學中，認真?zhèn)浜妹恳惶谜n的內(nèi)容，充實課堂教學，靈活教學方法使自己的教學讓學生感興趣。

（三）家庭、社會的關(guān)愛

對于高職高專學生，有些家庭認為，自己的孩子沒有考入本科院校就自覺低人一等，好像臉面上不光彩似的，平時對孩子缺少關(guān)愛、忙于工作缺少溝通，學習上缺少對他們的鼓勵，加之在當前嚴峻的就業(yè)形勢下，各高校畢業(yè)生，尤其是學習上被認為“先天不足”的高職高專學生群體，備受有些用人單位的歧視。這些都嚴重打擊了高職高專學生的學業(yè)情緒，其心理壓力之大是常人難以想象的。其實社會就像是一臺大機器，每一顆螺絲釘都在發(fā)揮它的作用，社會需要各種各樣的人才。家庭、社會都要正確地認識這一點，幫助高職高專學生樹立自信、競爭、進取、自主的意識。不管是學習還是就業(yè)，面對困難、挫折能及時調(diào)整心態(tài)，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，“天生我材必有用”可不是今天才有的說法。很多事實足以證明，高職高專學生是社會不可缺少的人才。

（四）讓學生果斷抉擇，主動解決問題

家庭、學校、社會合力關(guān)心有助于學生增強自信、改善學業(yè)情緒，但最終的行動落實在學生自己。要幫助學生自己尋找問題解決之辦法和積極敢于作出正確決斷，是盡快地走出自身陷入負面或矛盾情緒泥潭時的另兩個很重要之行動方式。內(nèi)心在產(chǎn)生各種沖突或困惑狀態(tài)時，要能做到及時冷靜和反思審視自身問題，做到盡快厘清自身當前及所在當處的矛盾角色位置，理性客觀地分析找出自身內(nèi)心矛盾根源，做出科學理性而正確積極客觀的自我人生的選擇方案和自我人生價值判斷，所謂的“優(yōu)柔寡斷，愁上眉頭”原則，敢于做自我價值決斷、主動積極去解決自我矛盾問題，只有這樣才能快速有效地消除自我內(nèi)在負面情緒。在學業(yè)情緒上碰到問題，首先要學會自我主動解決好自身的情緒問題，找出情緒的根源所在[8]。例如，可以通過電話、網(wǎng)絡(luò)與親人、朋友、同學、老師等聊聊天、多進行思想上的溝通以便減輕思想上的包袱，心理上存在的壓力。在學校里，可以通過近距離與同學多交流、與老師多溝通，以解決自己心理上存在的壓力及思想包袱，調(diào)整并管控好自己的學業(yè)情緒。其次，在行動上要積極看待學習，相信通過自身的勤奮努力和同學老師的幫助，一切問題都可以迎刃而解的。

總之，各種因素都會影響高職高專學生學業(yè)情緒，高職高專學生有其自身特有的特點，在學業(yè)情緒上也就有其自身的問題，這是主要因素。另外，家庭、學校、社會是影響高職高專學生學業(yè)情緒的重要因素，因此，如何讓高職高專學生擺脫負面學業(yè)情緒、擺脫焦慮心態(tài)、走出學業(yè)情緒困境，關(guān)系到高職高專學生能否健康地生活、學習，也是目前在新形勢下全社會值得關(guān)注的問題。同時也要強調(diào)，解鈴還須系鈴人，高職高專學生自身也要學會管控好學業(yè)情緒，不能一遇到困難就泄氣，帶著負面情緒生活和學習。這樣長此下去，會導(dǎo)致惡性循環(huán)，不利于身心健康。高職高專學生一定要學會調(diào)整好心態(tài)，增強自信、加強學習的自律性、積極面對生活，活出自己精彩人生。