高考陽(yáng)光心態(tài)：轉(zhuǎn)角是晴天

蔣吉平

進(jìn)入高中，尤其是步入高三，很多同學(xué)開(kāi)始“覺(jué)醒”，開(kāi)始想要在高考實(shí)現(xiàn)自己理想中的目標(biāo)。但是在追求理想的過(guò)程中，很多同學(xué)會(huì)因?yàn)榭词虑橹豢吹揭粋€(gè)面而產(chǎn)生困擾，影響在學(xué)習(xí)上的投入。筆者希望這篇文章能給同學(xué)們一點(diǎn)鼓勵(lì)，幫助同學(xué)們養(yǎng)成陽(yáng)光心態(tài)。

如何看待“內(nèi)卷”行為？

“內(nèi)卷”是現(xiàn)在的一個(gè)熱詞，用在高中生身上也尤為合適。同學(xué)們是怎么內(nèi)卷的呢？可能是到教室早自習(xí)的時(shí)間越來(lái)越早了，晚自習(xí)下課后待在教室的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)了。這些同學(xué)里面，有些是主動(dòng)“內(nèi)卷”，有些是被動(dòng)“內(nèi)卷”。

主動(dòng)“內(nèi)卷”的同學(xué)，是想要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，也能夠付出實(shí)際行動(dòng)。但可能有一部分同學(xué)并不想這樣做，覺(jué)得壓抑，但是又不得不隨大流，這就是被動(dòng)“內(nèi)卷”。當(dāng)我們說(shuō)“內(nèi)卷”的時(shí)候，很多人內(nèi)心里會(huì)反感主動(dòng)“內(nèi)卷”的人，覺(jué)得自己不想跟他們一樣;但當(dāng)我們說(shuō)他們正在付出實(shí)際行動(dòng)追求自己的目標(biāo)時(shí)，我們卻會(huì)羨慕他們，我們會(huì)向他們學(xué)習(xí)，會(huì)努力做得更好，想離自己的目標(biāo)更近。所以，不管同學(xué)們是主動(dòng)“內(nèi)卷”還是被動(dòng)“內(nèi)卷”，最終目的都是順利完成高考。只是在“內(nèi)卷”時(shí)，同學(xué)們還是更應(yīng)該把目光放在自己身上，不要過(guò)于在意別人，免得徒增焦慮感。

拋開(kāi)顧慮，該玩就玩

剛進(jìn)入高三時(shí)，很多同學(xué)在早上六點(diǎn)前就起來(lái)做題，中午午休前和晚自習(xí)前也都會(huì)抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，但是成績(jī)不但沒(méi)有進(jìn)步，反而退步了。一段時(shí)間后，部分同學(xué)意識(shí)到要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早上就沒(méi)有起那么早，晚自習(xí)前也會(huì)去散散步。即使這時(shí)候成績(jī)進(jìn)步了，他們?nèi)匀挥X(jué)得很不安，覺(jué)得自己沒(méi)有抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)。很明顯，這是一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)。

筆者曾經(jīng)問(wèn)過(guò)一個(gè)同學(xué)不強(qiáng)迫自己早起并堅(jiān)持晚自習(xí)前散步有什么好處，該同學(xué)說(shuō)：“以前早起的時(shí)候，上午可能有一兩節(jié)課會(huì)沒(méi)精神?，F(xiàn)在，早上沒(méi)有起那么早，休息充足一點(diǎn)，上午的時(shí)候就會(huì)更精神一些。晚自習(xí)前，白天已經(jīng)學(xué)了一天，腦子已經(jīng)有點(diǎn)疲憊，花點(diǎn)時(shí)間去散步或發(fā)呆后就會(huì)平靜一些、舒服一些，上晚自習(xí)時(shí)就會(huì)更沉下心來(lái)學(xué)習(xí)。”早上多睡一會(huì)兒，晚自習(xí)前再花10分鐘散步或發(fā)呆，看著學(xué)習(xí)時(shí)間減少了，實(shí)則不然。如果你早上多睡了20分鐘，但是早上上課時(shí)很精神;晚上花了一些時(shí)間散步，但是晚自習(xí)的學(xué)習(xí)更投入。把用在睡覺(jué)和散步上的時(shí)間，和在學(xué)習(xí)上的投入程度聯(lián)合起來(lái)看，其實(shí)是得到了更多的學(xué)習(xí)時(shí)間。所以，同學(xué)們不必在放松的時(shí)候焦慮學(xué)習(xí)時(shí)間減少了，只要把時(shí)間利用好，效率肯定有所提高。

緩慢向前也不要停下腳步

很多同學(xué)在學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)β曇籼貏e敏感，可能同桌的翻書聲、腳步聲都覺(jué)得是噪音，覺(jué)得異常煩躁，學(xué)不下去。但是我們要知道，生活在集體中，不可能事事都如我們意。

我們都希望效率最高。但是我們一定要記住，我們追求最高效率的目標(biāo)是學(xué)得最多。即使效率低一點(diǎn)，也比停下來(lái)沒(méi)有效率好。在不能有最高效率的時(shí)候，我們也可以努力選擇效率盡可能高的方式來(lái)行動(dòng)。我們可以仔細(xì)回想一下，有沒(méi)有一些時(shí)候，其實(shí)外界也是有聲音的，但是你不煩？當(dāng)你不煩的時(shí)候，你學(xué)得怎么樣？是不是一心只有學(xué)習(xí)，好像也沒(méi)什么影響。如果沒(méi)有噪音，當(dāng)然很好。但是，我們可能避免不了環(huán)境里有其他聲音。在有外界聲音的時(shí)候，不將更多的注意力放在“煩”上，學(xué)會(huì)對(duì)“煩”脫敏，更關(guān)注在學(xué)習(xí)上，我們最終會(huì)學(xué)得更多。

相信老師，一步一個(gè)腳印

到了高三，老師安排的任務(wù)會(huì)變多變重，要復(fù)習(xí)三年的知識(shí)，要做歷年的高考真題，還要應(yīng)付一模、二?！孟窳艚o學(xué)生自由安排的時(shí)間越來(lái)越少，有些同學(xué)會(huì)覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間做自己的總結(jié)和查漏補(bǔ)缺，每次剛做好的學(xué)習(xí)計(jì)劃又被突如其來(lái)的安排給打亂，不知如何是好。但是，這些安排是老師多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的，往往比同學(xué)們自己的計(jì)劃更有實(shí)效，先把時(shí)間用在老師安排的任務(wù)上，把老師安排的任務(wù)完成，對(duì)你的高考可能更有幫助。

所以，不管是你需要補(bǔ)足的知識(shí)點(diǎn)，還是老師安排的任務(wù)，都是高考需要掌握的，都需要你花時(shí)間去做。只要你做了，對(duì)你的高考就是有幫助的。我們不需要那么抗拒老師的安排，也不要因?yàn)闆](méi)有時(shí)間完成自己的計(jì)劃而慌張。無(wú)論你在做什么，只要認(rèn)真在做，你就會(huì)更好！

什么才是“高質(zhì)量做題”？

筆者曾經(jīng)觀察過(guò)成績(jī)中等的學(xué)生的學(xué)習(xí)行為有什么特點(diǎn)，他們是班級(jí)中容易被忽視的人群。他們可能努力了，成績(jī)卻沒(méi)有得到大幅度提升。筆者發(fā)現(xiàn)，他們的一大特點(diǎn)是在做題時(shí)沒(méi)有“打破砂鍋問(wèn)到底”的韌性，努力了，但沒(méi)完全努力。他們很多時(shí)候可能做錯(cuò)了題目，把答案改正就結(jié)束了。但是如果真的想弄懂一道題的話，就不是簡(jiǎn)單把答案改正，而是要花更多時(shí)間在上面，弄懂了才結(jié)束，這才是“高質(zhì)量做題”。確實(shí)，如果只是簡(jiǎn)單地把答案改正，你可以更快速地做更多的題。但是因?yàn)闆](méi)有真正弄懂，遇到類似的題還會(huì)出錯(cuò)，所以分?jǐn)?shù)提升得很慢，后面也還需要更多時(shí)間來(lái)把這些題目弄懂。

所以，這是兩種學(xué)習(xí)方法。①現(xiàn)在真正把題目弄懂，就不容易再出錯(cuò)，能拿到這個(gè)分?jǐn)?shù)，后面也不需要那么多時(shí)間來(lái)弄懂這個(gè)題。提高做題質(zhì)量，做題數(shù)量就會(huì)少。②現(xiàn)在簡(jiǎn)單地把答案改正，可以更快速地做更多的題。但是因?yàn)闆](méi)有真正弄懂，后面還會(huì)出錯(cuò)，所以分?jǐn)?shù)可能沒(méi)有那么高。后面也還需要更多時(shí)間來(lái)把這些題目弄懂。追求做題數(shù)量，做題質(zhì)量就沒(méi)那么高。

筆者更推薦第一種學(xué)習(xí)方法，提高了做題質(zhì)量，會(huì)做的題越來(lái)越多，做題速度也就上去了。

做題錯(cuò)，說(shuō)明我們還有發(fā)展能力的空間

很多學(xué)生說(shuō)自己很努力地學(xué)，結(jié)果有些科目做題還是錯(cuò)很多，有些沮喪，覺(jué)得自己沒(méi)有能力。人需要成就感，我們希望自己有能力，不喜歡自己沒(méi)有能力。所以我們?cè)谧鰧?duì)題的時(shí)候會(huì)高興，沒(méi)做對(duì)題的時(shí)候會(huì)難受。

筆者舉個(gè)例子，一位學(xué)生的生物成績(jī)好一些，物理成績(jī)差一些。生物題能夠做對(duì)很多，物理題卻錯(cuò)得很多。這說(shuō)明這位學(xué)生在某方面做得好，但不說(shuō)明他全部都能做得好;他在某方面做得不好，也不說(shuō)明他全部都做得不好。我們已有的能力，讓我們能夠做對(duì)。我們還不具備的能力，做題就可能出錯(cuò)。但是出錯(cuò)，意味著我們需要在不具備能力的領(lǐng)域進(jìn)行練習(xí)。通過(guò)練習(xí)，我們的能力會(huì)漸漸具備。

做對(duì)題目，是證明已有的能力;做錯(cuò)，是發(fā)展更多的能力。如果能一直做對(duì)，說(shuō)明我們只是在運(yùn)用已有的能力，我們的能力是受局限的;我們只有做錯(cuò)，我們的能力才會(huì)有更多的發(fā)展。當(dāng)你看到這里，是不是覺(jué)得做錯(cuò)題目也沒(méi)那么難受了？只要你愿意與難題或者弱勢(shì)科目“死磕到底”，總有一天你會(huì)戰(zhàn)勝它們。

同學(xué)們，我們所做的每一分努力都會(huì)得到回報(bào)的，當(dāng)我們把格局打開(kāi)，調(diào)整好心態(tài)，換一個(gè)角度看我們正在做的事情，很多困難都會(huì)迎刃而解，這樣就可以把更多精力集中在學(xué)習(xí)上，更快地嘗到勝利的果實(shí)。