我國中小學(xué)攀巖場地和課程標(biāo)準(zhǔn)的研究*

張 輝 曹榮武 李春華 翁家銀 呂季東 邵 斌

我國中小學(xué)攀巖場地和課程標(biāo)準(zhǔn)的研究*

張 輝1曹榮武2李春華3翁家銀4呂季東5邵 斌6

（1.東華大學(xué) 體育部，上海 201620；2.國家體育總局登山運動管理中心，北京 100763；3.同濟大學(xué) 體育教學(xué)部，上海 200092；4.廣州體育學(xué)院，廣東 廣州 510500；5.上海財經(jīng)大學(xué) 體育部，上海 200433；6.上海體育學(xué)院，上海 200444）

攀巖運動能夠鍛煉人的毅力、強化團隊協(xié)作意識、增強團結(jié)協(xié)作精神、培養(yǎng)責(zé)任感，全國許多中小學(xué)擬將攀巖課程引入到體育課程中。由于我國攀巖運動起步比較晚，發(fā)展速度相對緩慢，目前沒有一套完整的中小學(xué)攀巖場地標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計方案和中小學(xué)攀巖課程體系。針對此問題，文章設(shè)計了一整套具體的中小攀巖場地標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計方案和一套完整的攀巖課程標(biāo)準(zhǔn)，該課程體系包含攀巖運動的基礎(chǔ)知識、文化禮儀和技能技巧，能夠充分激發(fā)學(xué)生的積極性、參與性，為推動攀巖課程進入中小學(xué)體育課堂奠定理論基礎(chǔ)。

攀巖運動；全國中小學(xué)攀巖場地標(biāo)準(zhǔn)；全國中小學(xué)攀巖課程標(biāo)準(zhǔn)

運動攀巖是從登山運動衍生出來的競技運動項目，是一項在人工巖壁上進行向上攀登的運動，包括速度、難度、抱石三種攀登形式，速度和難度攀登需要借助專業(yè)裝備進行保護[1]。運動攀巖是屬于攀巖運動只在人工巖壁上進行的一個分支，不包括自然巖壁的攀登。

1865年是人類攀登自然巖壁具有里程碑意義的一年，英國著名登山家埃德瓦特，依靠簡單的登山繩索、鋼錐和鐵鏈等工具，成為攀上陡峭的自然巖壁的第一人，為攀巖運動和攀巖技術(shù)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)，埃德瓦特也被稱為“攀巖之父”。20世紀(jì)中期，攀巖從登山運動中獨立出來，逐步發(fā)展成為一項新的體育運動項目，此時的攀巖運動都是以自然的巖壁為主。攀巖運動憑借驚險刺激、常爬常新、變化無窮等獨特魅力，很快征服了熱愛登山運動的歐洲人，并快速風(fēng)靡了全世界。1985年，法國人弗蘭西斯·沙威格尼發(fā)明了可以自由拆裝的人工巖壁，實現(xiàn)了人們要把自然巖壁搬到城市中的想法。人工巖壁不但能夠為攀巖者提供安全方面的保障，還能夠提供便捷的參與條件，因此格外受到人們的歡迎，全世界人工攀巖墻快速拔地而起。從此，攀巖運動邁入了全新的發(fā)展時期[2-3]。

1987年，攀巖運動從日本引入到中國，中國登山協(xié)會派遣一批登山運動員，赴日本系統(tǒng)學(xué)習(xí)攀巖相關(guān)技術(shù)、比賽規(guī)則等知識體系，這批年輕的登山運動員成了中國最早的攀巖教練員和裁判員。在之后的幾年，中國登山協(xié)會相繼舉辦了一系列的攀巖賽事，大力推動了攀巖運動的發(fā)展。但這一階段只有部分省市成立了登山協(xié)會，成績比較好的運動員全在地礦部下屬的大中專院校[4]。

近期，我國政府非常重視青少年體育和體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，陸續(xù)出臺了各種支持性政策，中國登山協(xié)會也與時俱進，積極響應(yīng)號召，大力推動攀巖運動的發(fā)展，逐步推出多項創(chuàng)新舉措。2009年起，“攀巖希望之星”等全國性大型攀巖推廣活動相繼開展；2014年，中國登山協(xié)會“攀巖進校園”計劃正式啟動，其依據(jù)是我國中小學(xué)的攀巖發(fā)展現(xiàn)狀，其目的是實現(xiàn)青少年從課外時間到課堂時間的全方位參與攀巖運動，把攀巖運動引入到中小學(xué)體育課堂之上[5]；2018年，“全國青少年U系列”攀巖聯(lián)賽開始籌備運營。目前，全國青少年攀巖賽事已經(jīng)初具規(guī)模和初步形成品牌效應(yīng)[6]，每年中國登山協(xié)會都會在全國范圍內(nèi)，開展形式多樣的青少年攀巖推廣活動和青少年攀巖賽事。

本課題組聯(lián)合中國登山協(xié)會設(shè)計了一套具體的中小學(xué)校園攀巖場地標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計方案和一套完備的中小學(xué)攀巖教學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)《校園攀巖安全規(guī)范方案》，于2018年通過網(wǎng)絡(luò)對外發(fā)布，被百度文庫、道客巴巴、螞蟻文庫等互聯(lián)網(wǎng)平臺收錄。該方案把充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)的熱情和參與的積極性放在首位，融攀巖的基礎(chǔ)知識、技能技巧和文化禮儀為一體，把攀巖運動方位融入到青少年體育課程，具有一定的創(chuàng)新性和研究價值。

1 攀巖進校園的價值

20多年來，我國青少年身體素質(zhì)整體持續(xù)下降，約有三分之一的中小學(xué)學(xué)生存在不同程度健康隱患，小胖墩、小眼鏡、小糖人等現(xiàn)象異常明顯[7]，特別是上肢力量下降的情況已經(jīng)引起國家高度重視，養(yǎng)成運動習(xí)慣、提高心理素質(zhì)、增強抗壓能力等青少年健康成長任務(wù)是關(guān)乎國家和民族未來的頭等大事，中、小學(xué)校作為義務(wù)教育階段的前沿陣地，起到至關(guān)重要的作用，提高青少年身體素質(zhì)，成為所有教師和教練必須面對的共同使命，因此校園攀巖運動的安全開展具有重大意義[8]。

攀巖進入校園的價值體現(xiàn)在：創(chuàng)新體育課程教學(xué)模式，切實提高體育教學(xué)質(zhì)量與水平，落實體育課程項目化改革，促進校園文化建設(shè)，豐富學(xué)生課余生活，增添更多的體育活動平臺和選擇。規(guī)范開展校園攀巖能夠促進學(xué)校教育教學(xué)的發(fā)展，打造攀巖特色學(xué)?？梢蕴嵘龑W(xué)校的知名度和影響力。開展校園攀巖能促使“安全、健康、快樂、環(huán)?！钡睦砟畹玫桔`行，發(fā)揮其特長、提升其能力，從而提升體育課程質(zhì)量。豐富體育課程內(nèi)容，形成良好的品牌輻射效應(yīng)。

長期堅持參加攀巖運動練習(xí)，既可全面、有效地使身體的爆發(fā)力和耐力得到增強，也可使上肢、下肢和身體核心區(qū)域的力量素質(zhì)得到平衡發(fā)展，身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性等素質(zhì)也會得到提升。參與攀巖運動練習(xí)的過程是對青少年智力、體力、毅力、心理的全方位挑戰(zhàn)，如果青少年能憑借自身努力順利通過這些挑戰(zhàn)和困難，會使得青少年身心各方面素質(zhì)得到提升。

2 中小學(xué)攀巖場地設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)

攀巖運動具有很強的專業(yè)性和很高的技術(shù)性，以安全開展為前提，以國內(nèi)外人工巖壁發(fā)展趨勢為導(dǎo)向，以方便學(xué)校攀巖課程的有效實施為目標(biāo)，我們提出了科學(xué)可行的設(shè)計思路，進行了巖壁標(biāo)準(zhǔn)化、模塊化的設(shè)計方案。攀巖運動進校園計劃的前提就是安全，是一切工作重點，該標(biāo)準(zhǔn)既能保證學(xué)生、教師的身心安全，又能保證攀巖課程的順利進行。

攀巖墻是由巖板、巖壁支架、攀巖支點三部分構(gòu)成的。攀巖巖板可以由很多塊獨立巖板組裝而成，根據(jù)攀巖難度系數(shù)的不同可以將巖板組裝成不同的傾斜角度，將巖板固定在巖壁支架上，打造出各種各樣立體空間造型；巖壁支架是攀巖墻的主體結(jié)構(gòu)，負(fù)責(zé)固定攀巖板，巖壁支架分為有支撐結(jié)構(gòu)和獨立結(jié)構(gòu)，鋼結(jié)構(gòu)主要采用建筑結(jié)構(gòu)類型；攀巖支點是攀巖墻的主要構(gòu)成配件，攀巖支點制作材料與工藝比較講究，從大到小千變?nèi)f化，有卡通的，有仿自然巖壁的，有大造型、有小指力點，利用不銹鋼螺栓固定在巖板上。攀巖支點是為攀巖者提供手的抓握點和腳的支撐點。

圖1 全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)攀巖板示意圖

本研究采用國際速度標(biāo)準(zhǔn)賽道巖板，巖板對的尺寸為1.5m×1.5m，巖板共有110個M10的螺絲孔，每兩個相距最近的螺絲孔孔距為125mm，其設(shè)計圖如圖1所示：巖壁標(biāo)準(zhǔn)模塊由4塊標(biāo)準(zhǔn)巖板構(gòu)成，尺寸為3m×3m，共有三個標(biāo)準(zhǔn)模塊A、B、C，仰角分別為5度、10度、15度，三個標(biāo)準(zhǔn)模塊按照一定的方式拼接組成不同規(guī)格巖壁。

本研究設(shè)計了三種攀巖場地，分別為全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)攀巖教室、全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)攀石巖壁和全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)難度巖壁。標(biāo)準(zhǔn)攀巖教室是從安全、方便教學(xué)的角度提出的，按照攀巖教室的設(shè)計要求，需要對普通教室做部分調(diào)整，在教室內(nèi)建造一塊巖壁（攀巖教室的巖壁尺寸為3m高×6m寬），攀巖教室的巖壁由標(biāo)準(zhǔn)模塊A和標(biāo)準(zhǔn)模塊B各一塊橫向拼接而成，通過拼接模塊實現(xiàn)不同模塊之間的平滑過渡，同時需配套多媒體教學(xué)系統(tǒng)。攀巖教室基本可滿足教學(xué)的需求，配合難度巖壁的教學(xué)效果會更好，其效果圖如圖2所示。

全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)攀石巖壁的尺寸為3m高×15m寬，標(biāo)準(zhǔn)攀石巖壁由兩個標(biāo)準(zhǔn)模塊A、兩個標(biāo)準(zhǔn)模塊B以及一個標(biāo)準(zhǔn)模塊C橫向拼接而成，通過拼接造型模塊實現(xiàn)不同模塊之間的平滑過渡，標(biāo)準(zhǔn)攀石巖壁需配備防雨棚和安全保護墊，建在室內(nèi)則不需防雨棚，其設(shè)計圖如圖3所示。

圖3 全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)攀石巖壁示意圖

全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)難度巖壁的尺寸為高12m高×9m寬，標(biāo)準(zhǔn)難度巖壁由六個標(biāo)準(zhǔn)模塊A、四個標(biāo)準(zhǔn)模塊B以及兩個標(biāo)準(zhǔn)模塊C按規(guī)定方式拼接而成，標(biāo)準(zhǔn)難度巖壁需配備防雨棚和安全墊，建在室內(nèi)則不需防雨棚，其設(shè)計圖如圖4所示。

巖壁上設(shè)有支點，為攀爬者提供雙手的握點和腳的支撐點，是攀巖墻的重要構(gòu)成配件。支點所構(gòu)成的線路是由中國登山協(xié)會青少年委員會組織相關(guān)人員構(gòu)成定線組制定的，定線組負(fù)責(zé)制定全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)巖壁進行的攀巖教學(xué)、考核、比賽線路，并制定定線工作流程以及包括線路安裝圖在內(nèi)的線路手冊。由中國登山協(xié)會青少年委員會組織相關(guān)人員組成審核組，根據(jù)我國青少年身心特點和攀巖發(fā)展形勢，制定審核工作流程和線路審核標(biāo)準(zhǔn)，同時負(fù)責(zé)審核由定線組制定的全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)巖壁進行的攀巖教學(xué)、考核、比賽線路，并提出修改調(diào)整意見。

用來制定標(biāo)準(zhǔn)線路的支點設(shè)計生產(chǎn)過程各項參數(shù)需符合GB 19079.4-2014體育場所開放條件與技術(shù)要求，本研究采用的攀巖標(biāo)準(zhǔn)支點，其效果圖如圖5所示。

五角星支點的尺寸選用25cm×21cm×6cm，該支點設(shè)計有多種不同的有效抓握部位，兼顧實用性和趣味性；外形采用五角星形狀，將愛國主義教育融入青少年攀巖運動中，同時充分展現(xiàn)青少年朝氣蓬勃、奮勇向上、勇攀高峰的精神，五角星主要有5個有效部位：分別為坡面（Open）、捏（Pinch）、大碗（Jug）、半碗（Mini Jug）、扣（Crimp），其中一個角上設(shè)計有定位箭頭，每個角到中心螺絲孔的距離是12.5cm，支點中心部分采用光面五角星設(shè)計，可以有效地防止鎂粉的累積，保持顏色長久鮮艷；材質(zhì)選用聚氨酯（PU），具有硬度范圍寬、強度高、耐磨環(huán)保無污染等優(yōu)點。

圖5 全國中小學(xué)攀巖標(biāo)準(zhǔn)支點效果圖

三角星的尺寸選用10cm×8cm×6cm，該支點外觀簡易，設(shè)計有多種不同的有效抓握部位；支點外形采用立體三角形。通過安裝人員調(diào)整安裝角度可以形成多個有效部位，實現(xiàn)不同功能，設(shè)計有一個對準(zhǔn)箭頭用來標(biāo)定安裝方向，同樣制作材料也采用聚氨酯（PU）。

攀巖支點的安裝人員工作前必須接受相應(yīng)的培訓(xùn)，熟練掌握各項操作技能和工作流程；嚴(yán)格遵守線路安裝調(diào)試操作規(guī)范；嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)線路圖安裝，通過螺絲孔和定位箭頭實現(xiàn)線路的快速安裝；線路安裝完畢后必須進行校正和調(diào)整，在保證安全的前提下確保線路符合標(biāo)準(zhǔn)要求，確保學(xué)生、教師的安全以及攀巖課程的安全順利進行。

3 中小學(xué)攀巖教學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)

中小學(xué)學(xué)生是攀巖課程的主體，本課題組聯(lián)合中國登山協(xié)會針對中小學(xué)體育課程，研發(fā)出一套完整的攀巖課程體系，充分調(diào)動青少年學(xué)習(xí)的熱情和參與性的積極性，把攀巖的理論知識、技能技巧和文化禮儀完美融入到課程之中。為確保能夠讓學(xué)生積極參與攀巖運動，安全享受攀巖運動帶來的樂趣，實現(xiàn)促進身心健康的目標(biāo)。還根據(jù)青少年身心發(fā)展的特點，從攀巖理論知識和技術(shù)動作中精選出適合青少年的部分，研發(fā)出初、中、高三個階段課程，不同階段再分成標(biāo)準(zhǔn)班和提高班。課程研發(fā)依然遵循了標(biāo)準(zhǔn)化和模塊化的思路[8]，方便攀巖教師安全有效開展攀巖課程的教學(xué)、考核等。

攀巖教師是保證中小學(xué)生安全參與攀巖運動的關(guān)鍵，由于攀巖運動的技術(shù)性要求較高，因此必須重視一線攀巖師資力量的培養(yǎng)。研發(fā)設(shè)計有效可行的培訓(xùn)課程，確保中小學(xué)一線教師可單獨，安全有效開展攀巖課程的教學(xué)、考核等工作。

對于攀巖教師的培訓(xùn)，由中國登山協(xié)會把關(guān)，負(fù)責(zé)中小學(xué)攀巖教師培訓(xùn)統(tǒng)一培訓(xùn)。根據(jù)各省市中小學(xué)的實際需求來統(tǒng)籌安排，合理規(guī)劃培訓(xùn)時間、地點和要求，采用以理論實踐相結(jié)合的方式進行培訓(xùn)，培訓(xùn)合格的教師，由中國登山協(xié)會統(tǒng)一錄入中國登山協(xié)會數(shù)據(jù)庫，只有通過中國登山協(xié)會培訓(xùn)的教師才有資格開展攀巖課程。

此外，中國登山協(xié)會作為攀巖項目的主管單位，從全力保障學(xué)校、學(xué)生、教師等相關(guān)單位和從業(yè)者的權(quán)益出發(fā)，引入保險行業(yè)參與進來，有針對性地開發(fā)出適合學(xué)校開展攀巖運動的專項保險，解決攀巖從業(yè)者的后顧之憂。

本研究設(shè)計了一套完備的中小學(xué)攀巖課程教學(xué)內(nèi)容和中小學(xué)攀巖課程考核體系。主要從攀巖的基本技術(shù)、理論、基礎(chǔ)裝備、身體素質(zhì)訓(xùn)練、保護技術(shù)、繩結(jié)、教學(xué)方式、分類教學(xué)、前后的熱身和放松等幾方面進行授課。攀巖課程授課內(nèi)容，如表1所示。

表1 攀巖課程授課內(nèi)容

中小學(xué)攀巖課程的實施是以班級為單位進行授課，師生比1:10，每班每學(xué)期共18周，36課時，每次課兩課時，每課時45分鐘；主題教學(xué)，根據(jù)課程大綱，循序漸進，逐步深入，每節(jié)課一個主題內(nèi)容單元，新技術(shù)與基本常規(guī)練習(xí)相結(jié)合；每節(jié)課由教師對本節(jié)課內(nèi)容進行集中統(tǒng)一講解，并進行動作示范，學(xué)生分組做動作練習(xí)，教師對學(xué)生做分類指導(dǎo)，最后對學(xué)生練習(xí)情況進行集中點評；根據(jù)課程大綱合理安排場地，靈活運用多媒體等設(shè)備。

中小學(xué)攀巖課程考核主要從過程評定、實操考核和期末測試三方面進行考核。過程評定是由教師根據(jù)出勤率、課堂參與意識、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系、進取精神、進步幅度等進行評定。實操考核主要考核攀巖保護、繩結(jié)等內(nèi)容。期末測試則主要從橫移線路、攀石線路、難度線路三部分進行考核，橫移線路要求學(xué)生從線路庫中選取一條橫移考核線路，利用基本技術(shù)動作攀爬該線路，根據(jù)抓握的支點數(shù)獲得相應(yīng)的分?jǐn)?shù)；攀石線路要求學(xué)生從線路庫中選取四條攀石考核線路，在規(guī)定的時間內(nèi)開放式進行，根據(jù)攀爬完成情況給予相應(yīng)分值；難度線路要求學(xué)生從線路庫中選取兩條難度考核線路，在規(guī)定的時間內(nèi)根據(jù)攀爬高度給予相應(yīng)分值。

4 結(jié)論

針對目前我國沒有一套完整的關(guān)于中小學(xué)攀巖場設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)與攀巖教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的研究，本研究設(shè)計了三種模塊化攀巖標(biāo)準(zhǔn)場地，分別為全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)攀巖教室、全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)攀石巖壁和全國中小學(xué)標(biāo)準(zhǔn)難度巖壁，各個方案參數(shù)詳細(xì)，設(shè)計合理，實用性高。同時設(shè)計研發(fā)出一套完備的攀巖課程標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范操作流程，能充分調(diào)動中小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和參與的積極性，課程內(nèi)容高度融合了攀巖的基礎(chǔ)知識、技能技巧和文化禮儀，具有一定的創(chuàng)新性和研究價值。

[1]黃享奮.福建省部分高校開展攀巖運動課程的狀況探析[J].牡丹江師范學(xué)院學(xué)報,2012(2):25-26.

[2]溫博.攀巖運動在高校體育教學(xué)中的重要作用[J].吉林工程技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報,2010,26(1):42-43.

[3]劉瑞江.在高校開設(shè)攀巖課程的可行性研究[J].山東師范大學(xué)學(xué)報,2008,26(1):64-66.

[4]高峰.對高校攀巖運動員身體素質(zhì)與專項運動水平關(guān)系研究[J].牡丹江大學(xué)學(xué)報,2009,18(8):108-109.

[5]肖隨龍,黃河.我國攀巖運動人才培養(yǎng)研究:以江西應(yīng)用技術(shù)職業(yè)學(xué)院為例[J].遼寧體育科技，2018,40(6):52-54.

[6]丁丹丹.攀巖希望之星推廣活動實施現(xiàn)狀與對策研究[D].沈陽體育學(xué)院,2015.

[7]《互聯(lián)網(wǎng)文檔資源》校園攀巖安全規(guī)范方案 [EB/OL].httos://wenku.baidu,2018-11-21.

[8]央廣網(wǎng).我國推廣青少年攀巖運動 推出校園攀巖安全規(guī)范方案[EB/OL].http://m.cnr.cn/news/20160627/t20160627_522507622.html.

Research on Rock Climbing Sites and Curriculum Standards in Primary and Middle Schools in China

ZHANG Hui, etal.

(Donghua University, Shanghai 201620, China)

國家體育總局登山管理中心重點課題。

張輝（1981—），講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

李春華（1984—），講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)