防守反擊技術(shù)在武術(shù)散打訓(xùn)練中實(shí)用性研究

吳海雷

（萊西市競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 山東青島 266600）

在武術(shù)比賽中，進(jìn)攻性的防守動(dòng)作常常出現(xiàn)，如防守反擊、防御反擊等。在武術(shù)的技擊中，由于其自身的特點(diǎn)使得其具有一定的危險(xiǎn)性；同時(shí)，也因?yàn)槠渚哂幸?guī)則化、靈活化、隱蔽性和快速等特征，又使之成了一種獨(dú)特的格斗技法。

一、研究綜述

1.研究背景

武術(shù)是中國(guó)民族的瑰寶，在全世界范圍內(nèi)流傳廣泛，是一種歷史悠久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]。散打作為中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中的一項(xiàng)，其獨(dú)特的魅力和健身的功效吸引著無數(shù)人的喜愛和追捧。在武術(shù)比賽中，進(jìn)攻性的防守動(dòng)作占據(jù)了很大的比重；而防守反擊的技術(shù)運(yùn)用相對(duì)較少，主要表現(xiàn)為對(duì)對(duì)手進(jìn)行攻擊，從而破壞了對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)使用。因此，研究散打運(yùn)動(dòng)員的防守反擊技術(shù)，有利于提高教練員的教學(xué)效果，為今后的訓(xùn)練提供理論支持。本文通過對(duì)近幾年的散打?qū)ｍ?xiàng)技擊術(shù)的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)其存在的問題，并提出合理化的建議與對(duì)策，為我國(guó)的武術(shù)事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量，同時(shí)也為相關(guān)學(xué)者的研究做出一些參考。

2.研究任務(wù)

本文主要通過分析散打運(yùn)動(dòng)員在比賽中的防守反擊技術(shù)的使用情況，目的是檢驗(yàn)散打技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中的有效性和實(shí)用性。研究?jī)?nèi)容包括三部分，首先是對(duì)武術(shù)專業(yè)學(xué)生的基本理論知識(shí)的介紹；然后從防守反擊的概念入手，對(duì)防守反擊的特點(diǎn)進(jìn)行闡述，并根據(jù)實(shí)際教學(xué)的要求提出合理的建議；最后，總結(jié)出了本論文的研究成果以及存在的不足之處。隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，人們生活水平的提高也帶動(dòng)了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展和我國(guó)的體育事業(yè)的快速崛起同時(shí)，也使得越來越多的人開始關(guān)注起自己的身體健康問題。因此，武術(shù)的搏擊對(duì)抗訓(xùn)練就顯得尤為重要，而其中的技擊技術(shù)的實(shí)用性研究就變得十分必要。

二、主動(dòng)進(jìn)攻與防守反擊技術(shù)概述

1.主動(dòng)進(jìn)攻與被動(dòng)進(jìn)攻

被動(dòng)進(jìn)攻是防守的一種形式，主要是指對(duì)手在比賽中主動(dòng)進(jìn)攻，以取得一定的分?jǐn)?shù)；而主動(dòng)進(jìn)攻的過程則是指對(duì)方在平時(shí)的練習(xí)中，通過自我保護(hù)的方式來得分的方法；而防守反擊的過程則是指在武術(shù)散打技術(shù)教學(xué)實(shí)際訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用的過程當(dāng)中，要根據(jù)自身的特點(diǎn)來進(jìn)行有效的防守與反擊，從而達(dá)到提高技戰(zhàn)術(shù)的目的和效果[2]。主動(dòng)進(jìn)攻與防守反擊技術(shù)的結(jié)合體現(xiàn)在，其核心要素就是，要求教練員能夠掌握好攻防的時(shí)機(jī)、節(jié)奏以及力度，同時(shí)，還要做到靈活運(yùn)用，使整個(gè)武術(shù)散打的對(duì)抗性增強(qiáng)，進(jìn)而使整體的武術(shù)散打水平得以提升。在武術(shù)的散擊中，其關(guān)鍵的環(huán)節(jié)之一便是攻防的銜接問題。所以，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，必須要重視對(duì)攻防的銜接工作，才能實(shí)現(xiàn)對(duì)目標(biāo)的快速出擊。

2.接觸性與非接觸性防守反擊技術(shù)

在武術(shù)散打教學(xué)中，接觸性防守和非接觸性防守反擊技術(shù)是非常常見的兩種技術(shù)。在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，教練員需要根據(jù)學(xué)員的具體情況，制定合理的練習(xí)方案，并通過多種多樣的訓(xùn)練手段來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性[3]。（1）對(duì)進(jìn)攻人進(jìn)行全面的觀察，在武術(shù)的對(duì)抗中，攻擊人的身體素質(zhì)、心理狀態(tài)以及動(dòng)作速度等都會(huì)影響到防守反擊的效果和質(zhì)量。因此，為了保證運(yùn)動(dòng)員的人身安全，必須對(duì)其有一個(gè)深入的了解，才能更好地指導(dǎo)他們的實(shí)戰(zhàn)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用與使用。只有這樣，才能夠避免不必要的損失和風(fēng)險(xiǎn)。（2）培養(yǎng)良好的思想品德，掌握正確的技術(shù)路線，并及時(shí)地糾正錯(cuò)誤的方向與習(xí)慣。（3）熟練的基本功訓(xùn)練可以有效地提升技防水平，從而達(dá)到快速反應(yīng)的目的；同時(shí)也能促進(jìn)自身的身心健康進(jìn)而增強(qiáng)自信心，為以后的比賽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；還能幫助自己的隊(duì)員更快地進(jìn)入角色，為今后的比賽做好準(zhǔn)備。

3.防守反擊中拳法、腿法和摔法的應(yīng)用

拳法是散打中的重要技術(shù)。在比賽中，雙方都要用到拳法，所以在實(shí)戰(zhàn)過程當(dāng)中，要根據(jù)對(duì)方的實(shí)際情況，運(yùn)用不同的技法和腿法。（1）腳靶練習(xí)：腳靶是防守反擊訓(xùn)練的主要方法之一，也是最常用的一種進(jìn)攻方式。一般使用的腳靶都是利用腰部、肩帶等部位的力量來控制身體，使對(duì)手的防守更加靈活，同時(shí)也可以使自己的攻擊范圍更廣，從而有效地提高了整體的作戰(zhàn)能力。（2）護(hù)膝：護(hù)膝的動(dòng)作要求運(yùn)動(dòng)員必須有一定的柔韌性，因此，在進(jìn)行擊實(shí)的時(shí)候不能讓人感到疲勞，否則容易造成擊傷。如果用力過緩，很可能會(huì)導(dǎo)致受傷。另外，還有一些腿的蹬地的速度快，這樣會(huì)對(duì)人體的平衡性有很大的破壞作用。（3）摔法：摔法的形式多種多樣，但大多數(shù)都是摔法效果比較明顯的動(dòng)作為主，如踢、墊等。

三、防守反擊技術(shù)戰(zhàn)術(shù)與行為分析

1.防守反擊的戰(zhàn)術(shù)與行為

防守反擊是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中，通過各種有效的進(jìn)攻方法，來阻止對(duì)手的攻擊動(dòng)作，從而達(dá)到減少損失的目的；而防守反擊是指教練員根據(jù)對(duì)方的實(shí)際情況，運(yùn)用靈活多變的戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，在場(chǎng)上利用攻防平衡，以實(shí)現(xiàn)快速反應(yīng)的一種防守戰(zhàn)術(shù)。散打的戰(zhàn)術(shù)主要分為：主動(dòng)搶練、被動(dòng)防御、后場(chǎng)搶斷等。（1）前場(chǎng)搶練。前場(chǎng)搶練的作用在于：一方面，可以迅速地將自己的體力消耗下來；另一方面，也能使同伴的注意力集中到要害上，使雙方隊(duì)員都能獲得最好的配合效果。前場(chǎng)的對(duì)抗性練習(xí)，要求學(xué)員必須具有良好的身體素質(zhì)，能夠隨機(jī)應(yīng)變，并及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整；其次，還應(yīng)具備一定的心理承受能力，當(dāng)出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)保持冷靜，用積極樂觀的態(tài)度面對(duì)。（2）后場(chǎng)的攻防。后場(chǎng)內(nèi)的攻防的任務(wù)就是要掌握好時(shí)機(jī)，把握好力度，防止不必要的損傷發(fā)生。防守反擊的主要特征有：一是動(dòng)作的隱蔽性防守隊(duì)員的身體姿勢(shì)、手型、步法等都要保持穩(wěn)定，不能輕易地改變；二是攻守轉(zhuǎn)換性，防守者的攻擊行為往往是根據(jù)攻守雙方的不同意圖來進(jìn)行的；三是隨機(jī)應(yīng)變，當(dāng)發(fā)現(xiàn)威脅同伴的情況下要及時(shí)地做出反應(yīng)，果斷地將其制服，避免不必要的損失；四是快速靈活，由于比賽中的激烈程度不斷增加，運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)完成各種難度的得分任務(wù)，因此只有迅速地作出判斷，才能使自己的技擊更加出色。

2.防守反擊技術(shù)對(duì)比

從防守反擊技術(shù)的實(shí)用性方面看，實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中的防守技術(shù)主要是以進(jìn)攻為目的的一種戰(zhàn)術(shù)，在比賽中，只有充分的把握好攻防的機(jī)會(huì)才能贏得主動(dòng)，而在實(shí)際的教學(xué)過程中，往往會(huì)出現(xiàn)一些不能夠預(yù)見的情況：比如說，當(dāng)對(duì)手使用了防守反擊的動(dòng)作之后，對(duì)方卻沒有采取任何有效的措施進(jìn)行反擊，甚至是直接拒絕，這就導(dǎo)致了不能及時(shí)地將自己的攻擊行為控制住從而使得自身的損失進(jìn)一步擴(kuò)大。從防守反擊的時(shí)間上看，實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)比較強(qiáng)，對(duì)規(guī)則的理解不夠就很容易造成不必要的麻煩；相反的來說也會(huì)給己方帶來一定的經(jīng)濟(jì)損失和不便。因此在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中教練員應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)員的理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐的鍛煉；同時(shí)，也要注意觀察，對(duì)于那些不善于用的人或者是習(xí)慣性的人要經(jīng)常鼓勵(lì)，給予他們信心，使其積極地配合，提高整體的作戰(zhàn)水平。

四、研究現(xiàn)狀及存在的主要問題分析

1.武術(shù)散打訓(xùn)練中的運(yùn)用情況

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，在散打教學(xué)中，有88%的學(xué)生認(rèn)為在練習(xí)過程中防守是非常重要的部分，有25%的同學(xué)覺得防守是比賽中很重要的一部分；而有20%的人表示其重要性一般，他們對(duì)防守的重要性沒有明確的認(rèn)識(shí)和理解，只是盲目的進(jìn)行進(jìn)攻，很少去思考如何得分，所以導(dǎo)致很多的學(xué)員都不知道怎么運(yùn)用防守的方式來攻擊對(duì)方，從而造成不必要的損失；還有10%的人認(rèn)為動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，但是實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗時(shí)，如果你的對(duì)手太過于刁難，那么他就會(huì)被逼著去接應(yīng)，而不是自己主動(dòng)的出擊，這樣的話，就會(huì)使比賽失去觀賞性，也可能使觀眾感到不公平，甚至產(chǎn)生反感的情緒；同時(shí)，也有近85%的人對(duì)武術(shù)的技戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則了解得太少，這也說明了大部分的中國(guó)散打教練的基本功還很欠缺，更別說運(yùn)用各種腿法的技術(shù)了。

2.研究現(xiàn)狀

通過對(duì)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)資料的查閱和分析，發(fā)現(xiàn)目前學(xué)術(shù)界對(duì)防守反擊的研究多集中在防守反擊技術(shù)的訓(xùn)練方法、理論基礎(chǔ)、教學(xué)策略等方面，很少有學(xué)者從實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，結(jié)合武術(shù)散打的特點(diǎn)進(jìn)行專門性研究。在散打的訓(xùn)練中，很多教練員只注重技法的練習(xí)而忽視了防守反擊的技術(shù)動(dòng)作往往忽略了防守反擊的重要性；同時(shí)，大部分武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)時(shí)間都比較短，缺乏鍛煉的機(jī)會(huì)與動(dòng)力，因此他們的技術(shù)水平參差不齊，很難達(dá)到專業(yè)化的要求；另外，大多數(shù)的武術(shù)散打?qū)ｍ?xiàng)課的內(nèi)容與比賽規(guī)則都不太一致，沒有體現(xiàn)出各具特色的訓(xùn)練方式，這就使得學(xué)員的技擊能力得不到提高。針對(duì)以上的問題本文提出以下建議：（1）加強(qiáng)對(duì)手段的銜接性，尤其是重點(diǎn)項(xiàng)目和難點(diǎn)的區(qū)分；（2）完善技擊的戰(zhàn)術(shù)體系，使其符合大眾化的需求；（3）培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，使其能夠靈活地運(yùn)用各種進(jìn)攻技巧，從而有效防御目標(biāo)。

3.存在的主要問題分析

第一，在散打教學(xué)中，有部分教練員在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練的過程中，沒有重視防守反擊，只是一味地強(qiáng)調(diào)進(jìn)攻的重要性而忽視了防守反擊的作用；第二，在比賽的實(shí)戰(zhàn)中，由于對(duì)手的實(shí)力有限，所以不能采取有效的防守反擊，反而會(huì)使自己處于被動(dòng)的局面；第三，在散打?qū)崙?zhàn)中，往往是采用的防守反擊的方法比較多，但也有一些不科學(xué)的現(xiàn)象出現(xiàn)，如誤用“腳踢得快”“ 腿摔得慢”等。這些都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮造成影響。第四，通過對(duì)學(xué)員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生都認(rèn)為練習(xí)時(shí)的防守反擊是一種很好的學(xué)習(xí)方式，但仍有少部分的學(xué)員覺得這種形式很簡(jiǎn)單，并且容易被接受，但是也存在著一定的弊端，如動(dòng)作的連貫性差，缺乏靈活性，易產(chǎn)生失誤，且難以掌握，因此需要不斷改進(jìn)和完善。

五、防守反擊技術(shù)應(yīng)用與對(duì)策

1.訓(xùn)練的要點(diǎn)分析

對(duì)于散打運(yùn)動(dòng)員來說，在比賽中的主要目的就是得分，所以，在訓(xùn)練中，教練員應(yīng)重視防守反擊技術(shù)的練習(xí)和運(yùn)用，以達(dá)到提高教學(xué)效果的目標(biāo)；同時(shí)，也要注意防守反擊的使用方法，盡量避免進(jìn)攻隊(duì)員的受傷；最后，還要注重防守反擊技術(shù)的應(yīng)用與掌握，使之能夠有效地發(fā)揮出實(shí)效，從而為實(shí)戰(zhàn)提供幫助。

在散打的訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況，選擇適合的防守反擊技術(shù)，并制定相應(yīng)的對(duì)策來進(jìn)行指導(dǎo)。（1）防守反擊的基本原則：抓住重點(diǎn)突破難點(diǎn)，利用靈活多變的動(dòng)作去完成各種復(fù)雜的攻擊任務(wù)，使其能充分體現(xiàn)出優(yōu)勢(shì)。（2）針對(duì)性：對(duì)每個(gè)專項(xiàng)都有一定的特點(diǎn)和側(cè)重要因人而異，因勢(shì)利導(dǎo)隨機(jī)應(yīng)變，找到最合適的方式來實(shí)施。（3）快速反應(yīng)：由于武術(shù)的對(duì)抗強(qiáng)度很大，因此要求速度的快慢，不能急于求成，應(yīng)該迅速做出判斷，果斷決定。（4）在散打教學(xué)中，教練員要注重把握好防守的度和進(jìn)攻的度兩個(gè)方面，在訓(xùn)練中注意培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)速度，使他們能夠快速地做出應(yīng)對(duì)。（5）在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗時(shí)，運(yùn)動(dòng)員首先要迅速地判斷出對(duì)方的攻擊意圖，并做出相應(yīng)的動(dòng)作技術(shù)，以避免不必要的失誤造成損失；其次，還要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合的戰(zhàn)術(shù)組合，使之能發(fā)揮出自身的水平；最后，還應(yīng)重視防守反擊的時(shí)機(jī)、強(qiáng)度和靈活性，以達(dá)到有效的防守效果。

2.提高防守反擊能力

通過對(duì)散打技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握，可以提高比賽的觀賞價(jià)值，同時(shí)也能促進(jìn)武術(shù)技擊的推廣與發(fā)展。因此，教練應(yīng)該從多方面來加強(qiáng)武術(shù)技擊的實(shí)用性，從而為中國(guó)的武術(shù)事業(yè)的進(jìn)步盡綿薄之力。實(shí)戰(zhàn)是防守反擊的主要形式，在散打比賽中，運(yùn)動(dòng)員要想在激烈的對(duì)抗中取勝就需要掌握和運(yùn)用各種有效的防守反擊方法。

第一，觀察對(duì)手的進(jìn)攻動(dòng)作分析對(duì)方的心理狀態(tài)，了解自己的攻擊意圖，并根據(jù)這些信息，制定出合理的戰(zhàn)術(shù)組合。第二，訓(xùn)練學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)。學(xué)員應(yīng)該時(shí)刻保持頭腦清醒，這樣才能防止被擊，同時(shí)也能避免被其他隊(duì)員的干擾。第三，培養(yǎng)學(xué)員的應(yīng)變能力。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)及時(shí)引導(dǎo)，使其能夠靈活地應(yīng)對(duì)臨場(chǎng)的突發(fā)情況，從而提高武術(shù)的實(shí)效性。例如：當(dāng)我們練習(xí)散打時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)某位觀眾的頭部位置不穩(wěn)，這時(shí)老師可以通過現(xiàn)場(chǎng)的講解和觀看錄像，讓同學(xué)們知道他們的注意力都集中到拳法上，然后再進(jìn)行下一步的訓(xùn)練；當(dāng)遇到比分較低的人時(shí)，可利用場(chǎng)上的一些小道具，如比分器、小紅旗等，讓大家明白得分的重要程度。只有加強(qiáng)對(duì)武術(shù)的攻防能力，才會(huì)使整個(gè)團(tuán)隊(duì)都有戰(zhàn)斗力。

3.縮短防守反擊反應(yīng)的時(shí)間

對(duì)散打運(yùn)動(dòng)來說，時(shí)間是其區(qū)別于其他體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要標(biāo)志。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)場(chǎng)上形勢(shì)靈活運(yùn)用防守反擊技術(shù)，以達(dá)到有效進(jìn)攻的目的；而在平時(shí)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中，由于對(duì)手的實(shí)力、場(chǎng)地、環(huán)境等因素，往往會(huì)出現(xiàn)一些意料之外的情況。比如，對(duì)方有充分的時(shí)間來進(jìn)行攻擊，但此時(shí)卻未能及時(shí)做出反應(yīng)，從而導(dǎo)致了自己的損失；如果對(duì)方處于防守狀態(tài)，則可能會(huì)造成自身的受傷或者是損傷。

因此，在日常的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，教練員應(yīng)注重把握時(shí)機(jī)，合理安排練習(xí)內(nèi)容，提高學(xué)生的注意力和積極性，避免不必要的危險(xiǎn)發(fā)生，使其能夠充分發(fā)揮出應(yīng)有的效果；同時(shí)，還要注意觀察每個(gè)專項(xiàng)的特點(diǎn)以及學(xué)員的身體素質(zhì)，做到因人施教，因人而異，因技結(jié)隊(duì)，使之能更好地掌握每項(xiàng)技術(shù)的攻防使用方法，這樣才能取得好的教學(xué)成果。

4.提高防守反擊的速度

速度是衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的重要指標(biāo)之一。在比賽中，如果沒有快速的進(jìn)攻節(jié)奏，就很難有好的效果和得分。速度快慢的判斷主要是看對(duì)手的攻擊動(dòng)作是否準(zhǔn)確，如若不準(zhǔn)，則很容易失分。在散打運(yùn)動(dòng)中，速度快慢的判定方法有很多，如持球突破、后擺落、側(cè)踹反擊等。

持球突破：在武術(shù)實(shí)戰(zhàn)中，持球的人對(duì)對(duì)方的防守要做到“一視同仁”，不能因?yàn)樽约旱氖д`而錯(cuò)失了最佳的防守時(shí)機(jī)，否則可能會(huì)造成不可挽回的損失和無法控制的局面；后擺落又要求迅速出擊，使對(duì)方失去重心，使自身處于被動(dòng)的位置；側(cè)踹反擊：由于前腿的力量比較弱，所以往往會(huì)出現(xiàn)攻守失衡的現(xiàn)象；后擺的反擊：攻防的時(shí)候要注意把握住防守的重點(diǎn)與難點(diǎn)，用身體的重量來吸引注意力，以防止前腿的破壞而影響到后面的進(jìn)攻效率。

5.創(chuàng)新防守反擊技術(shù)方式

進(jìn)攻的時(shí)候，防守反擊既是重要的技術(shù)動(dòng)作之一，也是散打比賽中必不可少的一個(gè)技術(shù)。在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中，只有掌握了合理的防守反擊的方式才能夠有效地提高散打的水平和效果。在教學(xué)過程中，教練員應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：首先，要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，有針對(duì)性地對(duì)每個(gè)同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)，讓他們明白自己的優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)，從而使其更加重視防守，同時(shí)也能避免不必要的損失；其次，老師可以通過觀看視頻、練習(xí)錄像等方法，了解到每一位學(xué)員的特點(diǎn)以及存在的問題；最后，教師還應(yīng)多鼓勵(lì)給予積極的反饋信息，讓運(yùn)動(dòng)員知道自身的不足之處，并加以改正。

其主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）在散打教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，在學(xué)習(xí)的過程中，能夠?qū)Ω鞣N刺激做出合理判斷和反應(yīng)，提高了運(yùn)動(dòng)員的注意力；（2）在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗時(shí)，教練員可以針對(duì)不同的攻擊動(dòng)作，采取相應(yīng)的防守反擊戰(zhàn)術(shù)，從而有效地打擊對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏，使其不至于太沉寂，積極主動(dòng)地參與到戰(zhàn)斗之中；（3）武術(shù)是一項(xiàng)歷史悠久的民族傳統(tǒng)文化，具有很強(qiáng)的觀賞性，因此武術(shù)的表演形式也是多種多樣的、豐富多彩的、極具吸引力的一種體育項(xiàng)目。而這些特點(diǎn)都要求我們的教師必須具備一定的專業(yè)知識(shí)，掌握必要的基本功，才能更好地指導(dǎo)學(xué)員的練習(xí)方法，達(dá)到訓(xùn)練的目的?？偠灾谄綍r(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，不僅僅只是簡(jiǎn)單擊拳、摔靶，還要注重對(duì)身體素質(zhì)的培養(yǎng)與鍛煉，這樣才能取得更好的成績(jī)。另外，對(duì)于那些表現(xiàn)突出的隊(duì)員，也不能放松警惕，要時(shí)刻提醒他保持良好的心態(tài)與情緒，使其能最大程度地發(fā)揮出集體力量。

6.完成階段分析

完成階段是整個(gè)比賽的關(guān)鍵部分。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，教練員要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)和個(gè)人的心理狀態(tài)，合理安排教學(xué)內(nèi)容，使每個(gè)動(dòng)作都能體現(xiàn)出實(shí)戰(zhàn)的要求；同時(shí)，也要注意觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并進(jìn)行改正。

在這一過程中，教練員還要對(duì)自己的教法和理念有一個(gè)充分了解和把握，這樣才能更好地完成攻防的任務(wù)；此外，還應(yīng)加強(qiáng)自身的臨場(chǎng)應(yīng)變能力，在練習(xí)的時(shí)候能夠隨機(jī)應(yīng)變，快速靈活進(jìn)攻節(jié)奏，使防守反擊工作取得好的效果；最后，還應(yīng)該對(duì)自我的技戰(zhàn)術(shù)水平有深刻認(rèn)識(shí)與理解，通過不斷學(xué)習(xí)與實(shí)踐，提高技戰(zhàn)的質(zhì)量與效率。本研究主要探討的難點(diǎn)是如何判斷防守反擊是否實(shí)用，從主觀的角度分析，由于散打的對(duì)抗性，所以對(duì)手的身體素質(zhì)、技術(shù)運(yùn)用等因素，直接影響到了防守反擊的實(shí)效性。

7.實(shí)施后分析

教練員在教學(xué)過程中，要根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要，靈活運(yùn)用防守反擊技術(shù)，以達(dá)到減少損傷的目的；同時(shí)，也要注意觀察學(xué)員的學(xué)習(xí)態(tài)度，及時(shí)給予指導(dǎo)，使其能夠積極主動(dòng)地參與練習(xí)。

在進(jìn)行后場(chǎng)技術(shù)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)中，可以采用一些有效的防守反擊方法，例如：利用攻防轉(zhuǎn)換的陣型，將進(jìn)攻的節(jié)奏加快，使對(duì)方的重心移動(dòng)，從而避免不必要的受傷；使用假打的方式來迷惑對(duì)手，讓他們產(chǎn)生恐懼心理，然后用假亂真、真假實(shí)的形式來吸引注意力，這樣就能起到很好的防守效果，還能提高比賽的觀賞性。最后，還要注重后場(chǎng)技術(shù)的訓(xùn)練和總結(jié)，通過對(duì)前場(chǎng)的訓(xùn)練和實(shí)踐，不斷完善，最終形成一套完整的防守反擊體系。在后場(chǎng)的基礎(chǔ)上，還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的鞏固和應(yīng)用，如虛實(shí)結(jié)合的訓(xùn)練法，虛實(shí)相結(jié)合的訓(xùn)練法，以及各種腿法的配合等以取得啟好的訓(xùn)練成效。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)不再單純地體現(xiàn)為經(jīng)濟(jì)的角逐與觀賞價(jià)值，而更多的是表現(xiàn)在文化、力量和技巧的較量上。本文通過分析散打比賽中的技術(shù)運(yùn)用，對(duì)防守反擊的技術(shù)進(jìn)行系統(tǒng)的研究和探討，并提出相關(guān)的建議和對(duì)策。