3～6歲兒童力量與持久力的測(cè)試與評(píng)價(jià)

莊弼 梁勇鋒 章艷

（1.華南理工大學(xué)體育學(xué)院，510641；2.廣東省學(xué)校體育創(chuàng)新發(fā)展研究中心，510641；3.廣州體育學(xué)院，510500；4.廣東省東莞市石龍鎮(zhèn)中心幼兒園，510060）

一、力量與持久力能力測(cè)試方法

根據(jù)幼兒各年齡組兒童力量與持久力測(cè)試指標(biāo)對(duì)幼兒進(jìn)行測(cè)試。

1.單手肩上投沙包

動(dòng)作要求：自然站立于投擲點(diǎn)，一只手持沙包，手臂自然彎曲在肩上；另一只手臂伸直，指向投擲區(qū)方向；沙包出手時(shí)手臂伸直；投擲過(guò)程中，不能踩線或過(guò)線。

場(chǎng)地器材：150克的沙包、卷尺；在平坦地面上畫(huà)一個(gè)長(zhǎng)20米、寬6米的長(zhǎng)方形，以一側(cè)端線為投擲線。

測(cè)試方法：測(cè)量沙包落地點(diǎn)至投擲點(diǎn)的距離，左右手各測(cè)2次，并做真實(shí)記錄；踩線、過(guò)線或出投擲區(qū)，成績(jī)均無(wú)效；記錄最好成績(jī)作為評(píng)價(jià)成績(jī)。

注意事項(xiàng)：測(cè)試前，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，測(cè)試教師先做正確的動(dòng)作示范；測(cè)試時(shí)，嚴(yán)禁其他幼兒進(jìn)入投擲區(qū)，避免出現(xiàn)傷害事故；測(cè)試后，統(tǒng)一撿沙包。

2.立定跳遠(yuǎn)

動(dòng)作要求：要求幼兒做準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)兩臂向后彎曲，同時(shí)雙腿屈膝；兩臂向前上方充分伸展；雙腳同時(shí)起跳，同時(shí)落地。

場(chǎng)地器材：皮尺；在平坦地面上畫(huà)一個(gè)長(zhǎng)2米、寬1米的長(zhǎng)方形，以一側(cè)端線為起跳線。

測(cè)試方法：幼兒各跳2次，測(cè)試跳的距離。

注意事項(xiàng)：幼兒起跳時(shí)，不能踩線，不能有墊跳動(dòng)作；提醒幼兒落地緩沖，以免受傷。

3.上下臺(tái)階

動(dòng)作要求：一只腳先踏上臺(tái)階，另一只腳再踏上去，為上臺(tái)階；一只腳先下到地面，另一只腳再下來(lái)，為下臺(tái)階；一個(gè)上臺(tái)階和一個(gè)下臺(tái)階稱為一次“上下臺(tái)階”。

場(chǎng)地器材：高0.3米的臺(tái)階、秒表1塊。

測(cè)試方法：幼兒起動(dòng)則開(kāi)始計(jì)時(shí)，雙腳都落回地面則停止計(jì)時(shí)，記錄5次“上下臺(tái)階”所用的時(shí)間。

注意事項(xiàng)：注意“上下臺(tái)階”時(shí)手臂的協(xié)調(diào)擺動(dòng)。

4.俯臥雙手正撐持久

動(dòng)作要求：雙手和雙腳支撐身體呈俯撐狀，身體其他部位不能觸地，身體呈一條直線。

場(chǎng)地器材：空地1塊、軟墊若干塊、秒表1塊。

測(cè)試方法：幼兒身體呈直線開(kāi)始計(jì)時(shí)，塌腰、屈肘或屈腿時(shí)停表，記錄維持的時(shí)間；上限時(shí)間為30秒，記錄2次測(cè)試的時(shí)間。

注意事項(xiàng)：做好準(zhǔn)備活動(dòng)再測(cè)試；測(cè)試過(guò)程中要求幼兒不要閉氣用力。

5.20 秒仰臥舉腿

動(dòng)作要求：幼兒仰臥在墊子上，雙腿伸直并攏，雙臂伸直放在體側(cè)，掌心朝下，然后收腹舉腿，使得腹部卷起到最高點(diǎn)，然后緩慢回到平躺姿勢(shì)。

場(chǎng)地器材：軟墊若干、秒表1塊。

測(cè)試方法：幼兒腿部起動(dòng)開(kāi)始計(jì)時(shí)，當(dāng)腿與地面垂直時(shí)，記完成1次；記錄幼兒20秒內(nèi)完成動(dòng)作的次數(shù)，測(cè)試2輪。

注意事項(xiàng)：做好準(zhǔn)備活動(dòng)再測(cè)試，提醒幼兒要盡量將腿伸到與地面垂直，測(cè)試過(guò)程中要求幼兒不要閉氣用力。

6.30 秒仰臥舉腿

動(dòng)作要求、場(chǎng)地器材、測(cè)試方法、注意事項(xiàng)同20秒仰臥舉腿。

7.懸垂

動(dòng)作要求：讓幼兒雙手正握單杠（雙手距離與肩同寬），兩臂伸直成懸垂。

場(chǎng)地器材：一塊空曠的場(chǎng)地，可升降單桿并用海綿繞在桿上；軟墊若干、秒表1塊。

測(cè)試方法：記錄幼兒雙手正握單杠直到手離杠的時(shí)間；若園內(nèi)單杠過(guò)高，且不能升降，可將幼兒抱起正握單杠，以幫助者手放開(kāi)為準(zhǔn)開(kāi)始計(jì)時(shí)。

注意事項(xiàng)：在幼兒身體下方放置軟墊，測(cè)試過(guò)程中要求幼兒不要閉氣用力。

二、幼兒力量與持久力能力評(píng)價(jià)方法

把測(cè)得的成績(jī)與各年齡段幼兒力量與持久力測(cè)試指標(biāo)對(duì)照評(píng)價(jià)表（見(jiàn)表1）進(jìn)行對(duì)比，能夠比較客觀地了解幼兒力量與持久力能力所處的大致水平。

表1 各年齡段幼兒力量與持久力測(cè)試指標(biāo)評(píng)價(jià)參考

力量與持久力測(cè)量指標(biāo)體系，是根據(jù)測(cè)量指標(biāo)在因子分析中的因子載荷量前4位的指標(biāo)構(gòu)成，越靠前越能反映動(dòng)作特征，幼兒園在使用測(cè)量指標(biāo)時(shí)可以根據(jù)需要進(jìn)行選擇，若沒(méi)有條件測(cè)試全部指標(biāo)，可以選測(cè)各年齡段測(cè)試指標(biāo)中第1、第2個(gè)指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)，測(cè)試結(jié)果也基本能夠反映幼兒“三維動(dòng)作”能力水平。

三、檢驗(yàn)幼兒力量與持久力發(fā)展情況的方法及調(diào)整體育活動(dòng)計(jì)劃和內(nèi)容的實(shí)施建議

為了觀察和評(píng)價(jià)幼兒力量與持久力的發(fā)展情況，檢驗(yàn)體育活動(dòng)開(kāi)展效果，就要對(duì)幼兒進(jìn)行力量與持久力測(cè)評(píng)。一般來(lái)說(shuō)，只要把幼兒在學(xué)期初和學(xué)期末的力量與持久力測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，就可以看出力量與持久力有沒(méi)有得到發(fā)展，但是如果要真實(shí)了解開(kāi)展體育教育教學(xué)和活動(dòng)后幼兒力量與持久力的發(fā)展水平，就要進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)，因?yàn)橛變旱膭?dòng)作能力是隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)的，簡(jiǎn)單地進(jìn)行前后數(shù)據(jù)的對(duì)比是無(wú)法判斷能力的提高是由于參加體育活動(dòng)還是自身發(fā)展的結(jié)果，需要通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)來(lái)檢驗(yàn)。

正常情況下，幼兒園只要按照教育部有關(guān)工作規(guī)程及指南開(kāi)展學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)，幼兒的身體及動(dòng)作就都能夠得到正常發(fā)展。開(kāi)展幼兒動(dòng)作能力測(cè)評(píng)，就是保證和檢驗(yàn)幼兒園的工作能夠達(dá)到有關(guān)要求。測(cè)試指標(biāo)是反映幼兒動(dòng)作能力最基礎(chǔ)、最重要的動(dòng)作，力量與持久力測(cè)試指標(biāo)反映了幼兒力量與持久力的綜合能力。立定跳遠(yuǎn)反映下肢力量的移動(dòng)性技能，發(fā)展力量與持久力的移動(dòng)性技能有單雙腳連續(xù)向前跳、快跑15～25米、走1～1.5公里（中途可適當(dāng)歇停）等動(dòng)作練習(xí)；俯臥雙手正撐持久、懸垂反映上肢力量，仰臥舉腿反映腹部和腿部力量，均屬于非移動(dòng)性技能，發(fā)展力量與持久力的非移動(dòng)性技能有俯撐、仰撐、原地舉退、舉重物等動(dòng)作練習(xí)；投沙包是反映上肢力量的操控性技能，“上下臺(tái)階”是反映下肢力量的操控性技能，發(fā)展力量與持久力的操控性技能有投沙包、雙手投壘球、雙手叉腰蹲走、坐位胯下滾球、雙手交替拍球走、踢球后快速追球、雙腳練習(xí)跳過(guò)多個(gè)球等動(dòng)作練習(xí)。發(fā)展幼兒力量與持久力的敏感期是4.5～6歲[1]，在安排小班力量與持久力的活動(dòng)時(shí)要注意2個(gè)問(wèn)題：時(shí)間不能太長(zhǎng)，如，小班的懸垂練習(xí)不宜超過(guò)10秒[2]；不宜進(jìn)行太多靜力性練習(xí)，防止幼兒由于閉氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)影響身體發(fā)育。

跳繩是“三維動(dòng)作”的綜合表現(xiàn)，也是基本動(dòng)作向基本動(dòng)作技能轉(zhuǎn)變的重要階段，可視為幼小動(dòng)作練習(xí)界限，在幼兒階段，動(dòng)作練習(xí)大多數(shù)是以“一維動(dòng)作”為特征出現(xiàn)的，如，直線走以平衡為特征，曲線走以靈敏與協(xié)調(diào)為特征，快跑以力量與持久力為特征，隨著身體發(fā)育，幼兒的動(dòng)作能力逐步從“單維”向“三維”發(fā)展，到了5歲半左右表現(xiàn)得比較明顯，跳繩就是集平衡、靈敏與協(xié)調(diào)、力量與持久力于一身的動(dòng)作，到了大班下學(xué)期，幼兒園可以選擇反映“三維動(dòng)作”的練習(xí)，如，跳繩、雙手交替拍球走、單雙腳交替跑和跳等動(dòng)作練習(xí)，使幼兒逐步適應(yīng)“三維”結(jié)合的動(dòng)作練習(xí)，為進(jìn)入小學(xué)階段的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

需要強(qiáng)調(diào)的是，幼兒階段所有動(dòng)作都具有平衡、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等特征，幼兒每完成一個(gè)動(dòng)力性動(dòng)作，都是“三維動(dòng)作”能力的綜合表現(xiàn)，如，小班的沿直線走，能否沿直線走而不偏向，首先表現(xiàn)出的是平衡能力，走的步頻快慢反映的是靈敏性，走的步幅是否均勻是協(xié)調(diào)性的表現(xiàn)。由于靈敏性與協(xié)調(diào)性在完成動(dòng)作過(guò)程中是交替進(jìn)行且密不可分的，因此我們將這些動(dòng)作歸為發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力，而走路依靠腳的力量，走多少步、多長(zhǎng)時(shí)間則與持久力有關(guān)。

幼兒每完成一個(gè)動(dòng)力性（及部分的靜力性）動(dòng)作都是“三維動(dòng)作”協(xié)同作用的結(jié)果，發(fā)展一個(gè)維度的能力會(huì)相應(yīng)地促進(jìn)其他維度的能力。為了貫徹落實(shí)《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）的要求，更好地發(fā)展幼兒的動(dòng)作能力，將影響動(dòng)作能力的主要因素或特征加以提取并進(jìn)行歸類，成為發(fā)展幼兒“三維動(dòng)作”的內(nèi)容，如，沿直線走是發(fā)展平衡能力，曲線走或折返跑是發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力，快速跑則是發(fā)展力量與持久力。構(gòu)建幼兒“三維動(dòng)作”測(cè)試與評(píng)價(jià)體系，是為了幫助幼兒園更好地了解體育活動(dòng)開(kāi)展的效果，使組織活動(dòng)的思路更加清晰，因此，幼兒園在選擇促進(jìn)幼兒動(dòng)作發(fā)展的過(guò)程中，不必教條地選擇動(dòng)作的內(nèi)容，只要按照《指南》的要求開(kāi)展工作，就能夠?yàn)橛變旱慕】党砷L(zhǎng)打下良好基礎(chǔ)。