大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)：生涯發(fā)展視角下的新思路

任博華

（東北財(cái)經(jīng)大學(xué) 心理健康指導(dǎo)中心， 遼寧 大連 116025）

一、 引言

心理健康是大學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)、 從事專業(yè)工作的基本前提， 是大學(xué)生成人、 成才的主要基礎(chǔ)，也是高校順利開展學(xué)生工作、 實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo)的重要保障。 近年， 大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)正處于邁向?qū)I(yè)化的關(guān)鍵時(shí)期， 越來(lái)越多的學(xué)校開設(shè)了線下必修課、 選修課， 已經(jīng)完成和正在建設(shè)的線上慕課、 微課等資源逐漸豐富起來(lái)， 在課程內(nèi)容、形式、 教學(xué)手段與方法的改革與創(chuàng)新方面取得了一定的成績(jī)。 但從實(shí)際教學(xué)效果看并不盡如人意， 一項(xiàng)針對(duì)全國(guó)10405 名大學(xué)生的調(diào)查顯示， 大學(xué)生對(duì)心理健康教育滿意度較低， 對(duì)心理健康教師的專業(yè)性認(rèn)可度較低［1］。

鑒于大學(xué)生心理健康教育的重要性與急迫性，2018 年7 月， 中共教育部黨組印發(fā)了 《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》 （以下簡(jiǎn)稱 《綱要》）?！毒V要》 的出臺(tái)， 對(duì)高校如何充分發(fā)揮課堂主渠道的地位與功能提出了新的要求。 因此， 將 《綱要》的精神落實(shí)、 落地、 做深、 做細(xì)， 必然要求進(jìn)一步提升大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)的成果。

生涯發(fā)展在高校更多被應(yīng)用于職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)中。 但其理論、 技能對(duì)于學(xué)生的影響并不局限在職業(yè)選擇方面， 其與發(fā)展心理學(xué)、 社會(huì)心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)有著更近、 更深的淵源。 所以， 生涯發(fā)展的理念及方法開始被心理教育、 咨詢與輔導(dǎo)領(lǐng)域的專業(yè)人士關(guān)注與應(yīng)用。

生涯發(fā)展視角下， 大學(xué)生經(jīng)歷從青少年向成年人的轉(zhuǎn)變。 在我國(guó)， 絕大多數(shù)的大學(xué)生都可能面臨與親人分離、 入學(xué)適應(yīng)、 自我管理、 學(xué)業(yè)壓力、 社交關(guān)系建立、 戀愛與性、 個(gè)人發(fā)展與定向、 職業(yè)選擇與定位等諸多方面的成長(zhǎng)問題。 這些 “問題” 既是大學(xué)生必須要面臨和解決的現(xiàn)實(shí)發(fā)展議題， 也是大學(xué)生心理健康、 人格完善的重要經(jīng)歷。 在生涯發(fā)展的語(yǔ)境與視域下， 大學(xué)生需要在應(yīng)對(duì)自己學(xué)業(yè)、生活的具體問題中， 逐步喚醒自己的生命意識(shí)、 生涯意識(shí)， 懂得個(gè)體與他人的關(guān)系， 理解個(gè)人與社會(huì)發(fā)展的關(guān)系， 將個(gè)體的努力與成果融入國(guó)家的發(fā)展中， 成長(zhǎng)為自尊自信、 理性平和、 積極向上、 學(xué)有所成、 愛國(guó)敬業(yè)的人。 從育人目標(biāo)看， 其與心理健康教育是一致的， 而且生涯發(fā)展教育所具有的現(xiàn)實(shí)性、 動(dòng)態(tài)性、 權(quán)變性等特質(zhì)， 有助于心理健康教育課程在目標(biāo)、 宗旨、 內(nèi)容等方面緊跟時(shí)代發(fā)展的需要， 緊貼學(xué)生成長(zhǎng)的需要。 因此， 借鑒與融入生涯發(fā)展的理念與方法， 可以更加有效地推進(jìn)心理健康教育課程的建設(shè)。

二、 大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)的現(xiàn)實(shí)需要

（一） 課程建設(shè)的目標(biāo)與定位要緊跟新時(shí)代的發(fā)展

2011 年5 月教育部辦公廳印發(fā)的 《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》， 從知識(shí)、技能和自我認(rèn)知三個(gè)層面規(guī)定了課程目標(biāo)。 根據(jù)《綱要》 的指導(dǎo)思想， 心理健康教育課程應(yīng)當(dāng) “引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)義和利、 群和己、 成和敗、 得和失， 培育學(xué)生自尊自信、 理性平和、 積極向上的健康心態(tài)， 促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展”。 課程建設(shè)要以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義高等教育理論為指導(dǎo)， 以全人教育為理念， 將大學(xué)生個(gè)人心理活動(dòng)和國(guó)家發(fā)展與社會(huì)運(yùn)行相聯(lián)結(jié)， 養(yǎng)成學(xué)生客觀、 辯證、 全面地思考與處理個(gè)人與他人、 與社會(huì)關(guān)系的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生掌握心理保健與危機(jī)預(yù)防的知識(shí)與技能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、 向上的心理品質(zhì)［2］。

很多高校依據(jù)文件的指示， 結(jié)合自己的實(shí)際情況各有側(cè)重地開展教學(xué)活動(dòng)， 但課程往往囿于心理學(xué)的知識(shí)和技能， 與我國(guó)的實(shí)際、 社會(huì)發(fā)展的結(jié)合不夠緊密， 缺乏對(duì)新時(shí)代教書育人工作的深刻理解， 也缺乏 “堅(jiān)持育心與育德相統(tǒng)一” 的有效措施。

（二） 課程建設(shè)的宗旨要普遍提高大學(xué)生心理健康水平

近年， 大學(xué)生心理問題的數(shù)量不斷增加。 有學(xué)者以某高校2020 級(jí)大學(xué)生心理健康測(cè)試為分析對(duì)象， SCL-90 測(cè)試數(shù)據(jù)顯示， 有 27.44%的 2020 級(jí)大學(xué)生存在心理異常問題， 9.93%的2020 級(jí)大學(xué)生存在中重度心理問題； UPI 測(cè)試數(shù)據(jù)顯示， 26.33%的2020 級(jí)大學(xué)生可能存在較為嚴(yán)重的心理問題， 數(shù)據(jù)結(jié)果與國(guó)內(nèi)其他院校的測(cè)試結(jié)果基本吻合［3］。

多方面因素導(dǎo)致高比例心理問題學(xué)生的出現(xiàn)，其中急速的社會(huì)變革對(duì)社會(huì)成員造成巨大的心理沖擊是主要原因之一。 我國(guó)目前正處在一個(gè)社會(huì)急速變革的特殊歷史時(shí)期， 這種變革對(duì)人的影響是巨大而深刻的。 世界衛(wèi)生組織指出， 快速的環(huán)境變化是影響個(gè)體心理健康的最大風(fēng)險(xiǎn)因素［4］。

2020 年初至今的全球新冠疫情， 使越來(lái)越多的大學(xué)生開始進(jìn)入 “后疫情時(shí)代”， 他們除了要應(yīng)對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的高目標(biāo)、 強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)、 快節(jié)奏對(duì)個(gè)體心理造成的壓力外， 還要應(yīng)對(duì)更多的不確定性影響， 他們的焦慮情緒在上升， 個(gè)體的心理健康水平、 安全感和幸福感、 自我認(rèn)同感及價(jià)值感也出現(xiàn)不同程度的下降。

除社會(huì)轉(zhuǎn)型與不確定性增加等因素的作用， 網(wǎng)絡(luò)文化給大學(xué)生心理帶來(lái)的影響也不容忽視。 雖然對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的正負(fù)性影響目前還沒有確定的說法， 但已有研究發(fā)現(xiàn)， 過度的網(wǎng)絡(luò)社交容易使青少年脫離社會(huì)現(xiàn)實(shí)， 導(dǎo)致自尊感和自我效能感下降， 會(huì)減緩其社會(huì)化進(jìn)程， 網(wǎng)絡(luò)成癮及霸凌也時(shí)有發(fā)生［4］。 此外， 我國(guó)相當(dāng)多的青少年進(jìn)入大學(xué)前心理素質(zhì)發(fā)展被忽視甚至是被扼殺， 主要進(jìn)程應(yīng)該在中小學(xué)完成的自我同一性建立和良好的社會(huì)化都發(fā)展得不好［4］。

社會(huì)各方對(duì)大學(xué)生群體心理健康不樂觀的狀況高度關(guān)注與重視， 國(guó)家對(duì)高校的心理健康教育提出了新的要求， 強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)要發(fā)揮普遍提高大學(xué)生心理健康水平的主渠道功能。 通過課堂教學(xué)活動(dòng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成自我一致的情感與態(tài)度、 自我貫通的需要和能力、 自我恒定的目標(biāo)和信仰， 以應(yīng)對(duì)越發(fā)不確定的環(huán)境； 習(xí)得社會(huì)認(rèn)知、 社會(huì)判斷、 社會(huì)溝通的能力， 不會(huì)讓虛擬世界綁架自己的現(xiàn)實(shí)生活；整合社會(huì)文化價(jià)值和自我價(jià)值， 完成自我同一性與人格統(tǒng)一性框架的建構(gòu)， 更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)、 職業(yè)、婚戀等生活中諸多的人生議題［4］。

（三） 課程的設(shè)置要更合理， 內(nèi)容與形式要更豐富

大學(xué)生心理健康教育課程的內(nèi)容、 性質(zhì)與對(duì)象存在多質(zhì)化的特點(diǎn)， 授課對(duì)象往往是不同年級(jí)、 不同專業(yè)、 不同心理背景的大學(xué)生， 他們存有不同的心理需求， 也會(huì)要求心理健康教育課程提供不同的內(nèi)容體系、 不同的呈現(xiàn)方式［4］。

當(dāng)前， 有的高校不足夠重視心理健康教育， 對(duì)大學(xué)生的心理健康教育缺乏科學(xué)的認(rèn)知， 認(rèn)為心理健康教育與思想政治教育目標(biāo)是一樣的， 便將二者合并在一起， 甚至有的學(xué)校開設(shè)了思想政治課程就不開設(shè)心理健康教育課程了。 有的高校雖然設(shè)置了心理健康教育課程， 但是很多教師照本宣科， 沒有結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)， 難以激發(fā)大學(xué)生的興趣， 導(dǎo)致學(xué)生心理健康教育課程效果低下［5］。 還有的高校面向大學(xué)生的心理健康教育課程內(nèi)容僅按照基礎(chǔ)理論的框架， 從定義、 概念到觀點(diǎn)、 理念等進(jìn)行課堂教學(xué)， 大多以課堂講授為主， 再加上大班集體授課形式， 極易造成一種內(nèi)容僵固、 流于形式、 難以深入的局面。 課程的很多內(nèi)容無(wú)法有效地傳遞給學(xué)生， 遑論他們的應(yīng)用技能與體驗(yàn)領(lǐng)悟了。

可見， 為了更好地滿足學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)、技能等學(xué)習(xí)的需要， 提升心理健康教育課程的效果， 未來(lái)大學(xué)生心理健康課程建設(shè)需要著力關(guān)注與解決課程設(shè)置的合理性以及課程內(nèi)容與形式豐富化的問題。

（四） 課程的師資隊(duì)伍要更加專業(yè)化

按照 《綱要》 規(guī)定， 大學(xué)生心理健康教育課程是需要面向所有大學(xué)生開展教學(xué)活動(dòng)。 所以， 課程的教學(xué)范圍廣、 工作量大、 任務(wù)重。 對(duì)心理健康教育課程理想的師資條件應(yīng)當(dāng)是不僅需要具備扎實(shí)的心理健康理論知識(shí)、 豐富的教學(xué)設(shè)計(jì)與組織經(jīng)驗(yàn)，而且還要能夠結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況， 為學(xué)生心理健康提供個(gè)性化的心理咨詢服務(wù)， 并能將具有典型性、代表性的咨詢問題融入課堂教學(xué)中， 教學(xué)生懂得如何結(jié)合自身的情況， 運(yùn)用知識(shí)與方法， 化解學(xué)業(yè)、情感、 人際與生活中的困擾。

這對(duì)教師素質(zhì)匹配提出了較高的要求： 具備心理專業(yè)知識(shí)背景， 如普通心理學(xué)、 發(fā)展心理學(xué)、 社會(huì)心理學(xué)、 人格心理學(xué)、 咨詢心理學(xué)、 心理測(cè)量等學(xué)科知識(shí)， 以支撐教師能夠完成必要的課程內(nèi)容設(shè)計(jì)與課程活動(dòng)組織； 具備心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)， 能夠理解、 尊重大學(xué)生心理健康教育規(guī)律， 能夠把心理咨詢相關(guān)理念、 技術(shù)與課堂教學(xué)相融合， 使情感體驗(yàn)、 行為訓(xùn)練落到實(shí)處； 具備較高水平的教學(xué)能力， 能夠精選教學(xué)主題、 優(yōu)選教學(xué)素材， 高效組織課堂教學(xué)、 優(yōu)化教學(xué)效果； 具備一定的移動(dòng)技術(shù)運(yùn)用能力， 可以滿足新媒體時(shí)代大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的要求， 師生共創(chuàng)教學(xué)形式與方法， 通過恰當(dāng)、 靈活地使用移動(dòng)技術(shù)， 增進(jìn)師生互動(dòng)、 生生互動(dòng)， 提高學(xué)生參與度， 提升教學(xué)效果。 這些要求 “非長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的、 專業(yè)的培訓(xùn)不能實(shí)現(xiàn)”。 實(shí)事求是地講， 現(xiàn)實(shí)教學(xué)中能達(dá)到特定素質(zhì)匹配的教師占比很少［4］。

目前， 高校從事心理健康教育教學(xué)的教師大多是輔導(dǎo)員、 德育工作者或者其他管理人員， 專業(yè)的心理學(xué)教師占比不高， 專職從事心理健康教育的教師也比較少， 無(wú)法滿足學(xué)生課外個(gè)性化的心理咨詢需要［5］。

三、 生涯發(fā)展視角下課程建設(shè)的思路與方法

（一） 生涯發(fā)展視角下大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)的思路

生涯發(fā)展的視角下， 學(xué)生培養(yǎng)要達(dá)到對(duì)內(nèi)能有意識(shí)、 有方法地進(jìn)行自我探索、 自我覺察、 自我反省， 最終實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知， 對(duì)外能有策略、 有步驟地進(jìn)行環(huán)境分析， 包括社會(huì)的、 經(jīng)濟(jì)的、 行業(yè)的、 職業(yè)的、 本土的生活、 全球的人文等， 基于個(gè)人發(fā)展的目標(biāo)， 不斷提升環(huán)境適應(yīng)能力， 達(dá)到了解環(huán)境、融入環(huán)境、 運(yùn)用環(huán)境， 最終創(chuàng)新與改造環(huán)境的目的。 簡(jiǎn)言之， 生涯發(fā)展的內(nèi)涵在于促進(jìn)個(gè)體內(nèi)外兼修， 以實(shí)現(xiàn)個(gè)體內(nèi)外部資源平衡與能力多元、 有序發(fā)展的雙輪驅(qū)動(dòng)效應(yīng)。

借鑒生涯發(fā)展視角， 要想實(shí)現(xiàn)內(nèi)外兼修的良好成果， 心理健康教育課程的建設(shè)思路就要既注重內(nèi)， 又關(guān)注外； 既要讓學(xué)生了解心理健康的生物與人格基礎(chǔ)， 又要讓學(xué)生理解心理健康的社會(huì)與文化基礎(chǔ)； 既要幫助學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)大學(xué)階段入學(xué)適應(yīng)、學(xué)業(yè)社團(tuán)、 人際交往、 情感與戀愛方面的技能與方法， 也要幫助學(xué)生獲得面對(duì)未來(lái)就業(yè)、 生活、 婚姻、 親子等方面自我成長(zhǎng)的能力與修養(yǎng)； 既要學(xué)會(huì)面對(duì)壓力時(shí)的情緒調(diào)節(jié)策略， 又要領(lǐng)悟追求人生價(jià)值與幸福時(shí)的意義； 既要關(guān)照好自己的身心健康，也要能夠照顧到他人的狀況， 特別是當(dāng)遇到危機(jī)時(shí)的支持與求助。

（二） 生涯發(fā)展視角下大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)的方法

具體而言， 生涯發(fā)展視角下， 大學(xué)生心理健康教育課程的建設(shè)可以采取以下四個(gè)方法：

1. 以生涯發(fā)展推升課程思政的成效。 確立心理健康教育課程目標(biāo)時(shí)， 用生涯發(fā)展視角， 實(shí)時(shí)反應(yīng)課程思政的要求； 設(shè)計(jì)課程主題與內(nèi)容時(shí)， 用生涯發(fā)展的視角， 實(shí)時(shí)跟蹤與吸納課程思政所需的視野與素材。

課程思政的本質(zhì)是立德樹人， 就是要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的家國(guó)觀、 民族觀、 價(jià)值觀、 文化觀、 歷史觀， 實(shí)現(xiàn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展， 為社會(huì)主義事業(yè)培養(yǎng)合格的建設(shè)者和可靠的接班人［5］。

課程思政是從當(dāng)前與未來(lái)國(guó)家和社會(huì)發(fā)展的實(shí)際需要出發(fā)， 對(duì)高校課程建設(shè)提出的要求。 這種立足當(dāng)下、 面向未來(lái)的思路， 把市場(chǎng)需求、 學(xué)校教育目標(biāo)、 學(xué)生實(shí)際要求三者有機(jī)結(jié)合起來(lái)就是生涯發(fā)展觀的內(nèi)在要義。 站在生涯發(fā)展的角度， 理解高校教育人的本質(zhì)， 明確國(guó)家意識(shí)形態(tài)， 充分挖掘時(shí)代的思想政治教育資源， 把課程思政的要求做到位。

生涯發(fā)展視角下， 心理健康教育課程的課程思政目標(biāo)應(yīng)定位于運(yùn)用心理學(xué)的理論知識(shí)和方法， 根據(jù)新時(shí)代學(xué)生成長(zhǎng)的特點(diǎn)、 認(rèn)知發(fā)展規(guī)律， 培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、 實(shí)現(xiàn) “知情意行” 相統(tǒng)一的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。 課程的主題應(yīng)將解決學(xué)生的心理困擾、 情感困惑、 情緒障礙等心理問題置于學(xué)生具體的成長(zhǎng)環(huán)境與生涯議題中， 圍繞不同地域與家庭條件的差異、 信息時(shí)代新出現(xiàn)的影響變量，以及后疫情下學(xué)生所面臨的學(xué)業(yè)、 就業(yè)、 生活等多方面不確定的因素， 引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)并糾正偏激的思想觀念、 扭曲的價(jià)值觀， 讓他們更好地了解自己與社會(huì)， 從生涯發(fā)展的視角看待個(gè)人的成長(zhǎng)與大環(huán)境的關(guān)系， 懂得將個(gè)人的生涯發(fā)展融入國(guó)家與社會(huì)的大發(fā)展中， 進(jìn)而提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)， 健全與完善人格， 成為具有良好思想品德、 遵紀(jì)守法的公民， 養(yǎng)成符合社會(huì)規(guī)范、 符合國(guó)家和社會(huì)發(fā)展所需要的積極向上的心理狀態(tài)和行為習(xí)慣。

2. 以生涯發(fā)展豐盈課程目標(biāo)、 豐富教學(xué)內(nèi)容。生涯發(fā)展視角下， 心理健康教育課程的目標(biāo)與內(nèi)容應(yīng)當(dāng)反映出外部世界變化對(duì)自我認(rèn)知、 社會(huì)認(rèn)知的影響， 幫助學(xué)生理解與消減變化帶來(lái)的不適感， 通過調(diào)整自己的身心去擁抱變化、 應(yīng)對(duì)變化， 在變化中創(chuàng)造， 在變化中發(fā)展。

生涯發(fā)展視角下， 知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代， 組織生存的外部環(huán)境發(fā)生了巨大變化。 這種變化意味著崗位流動(dòng)性的日益增強(qiáng)， 要求現(xiàn)在的大學(xué)生， 即未來(lái)的雇員們不僅需要在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)組織內(nèi)部的運(yùn)行規(guī)則， 更需要適應(yīng)組織內(nèi)外部不同的崗位與角色， 并能在不同組織之間進(jìn)行流動(dòng)。 面對(duì)諸如無(wú)邊界職業(yè)生涯和多變性職業(yè)生涯等思潮的影響和沖擊， 心理健康課程的內(nèi)容應(yīng)從實(shí)際出發(fā)， 將新時(shí)代發(fā)展的主題、 元素融入課程設(shè)計(jì)與教學(xué)活動(dòng)中， 全面激發(fā)大學(xué)生以辯證的態(tài)度看待世界， 通過對(duì)大學(xué)生心理健康教育的一般問題， 以及大學(xué)心理健康的自我維護(hù)， 引導(dǎo)學(xué)生能夠以積極、 正確的心態(tài)來(lái)對(duì)待他人和自己， 看待過去、 現(xiàn)在和將來(lái)， 面對(duì)順境和逆境。 通過教育教學(xué)、 團(tuán)體輔導(dǎo)、 互動(dòng)體驗(yàn)等形式，激發(fā)大學(xué)生的能動(dòng)性， 喚醒學(xué)生們的發(fā)展自覺性，關(guān)注到心理健康、 心理資本在個(gè)人發(fā)展、 服務(wù)社會(huì)、 奉獻(xiàn)國(guó)家中的重要作用。

生涯發(fā)展視角下， 心理健康教育課程在進(jìn)行自我認(rèn)知、 人格發(fā)展、 社會(huì)與自我等主題的講解時(shí)，可以融入生涯的自我探索議題， 讓學(xué)生感受到課堂所學(xué)是與其發(fā)展息息相關(guān)的話題， 自我的形成與發(fā)展是立體的、 動(dòng)態(tài)的、 全面的； 當(dāng)進(jìn)行抗挫折、 積極心態(tài)等主題的講解時(shí)， 可以融入生涯的環(huán)境探索議題， 在生涯發(fā)展的歷史與現(xiàn)實(shí)視角下， 幫助學(xué)生辯證地理解個(gè)體的塑造與環(huán)境的關(guān)系， 掌握個(gè)體適應(yīng)與改造環(huán)境的方式方法， 提升自我效能； 在進(jìn)行情緒、 學(xué)習(xí)、 人際關(guān)系等主題的講解時(shí)， 可以融入生涯的學(xué)業(yè)、 職業(yè)議題， 引導(dǎo)學(xué)生看到情緒的功能與價(jià)值， 學(xué)會(huì)自我管理， 也學(xué)會(huì)理解他人， 培養(yǎng)壓力管理、 時(shí)間管理， 以及與他人相處、 協(xié)作的能力； 在進(jìn)行親子、 戀愛、 婚姻等主題的講解時(shí)， 融入生涯的全局觀， 讓學(xué)生看到人生本來(lái)就有長(zhǎng)度、高度、 深度、 寬度、 溫度等多個(gè)維度， 懂得一份穩(wěn)定的、 高質(zhì)量的親密關(guān)系， 既是一個(gè)人與世界緊密連結(jié)的情感紐帶， 也是一個(gè)人獲得幸福感的重要來(lái)源， 而要擁有高質(zhì)量的親密關(guān)系， 同樣需要個(gè)人的努力與經(jīng)營(yíng)。

此外， 生涯發(fā)展的權(quán)變理念會(huì)增強(qiáng)心理健康教育課程教學(xué)活動(dòng)的彈性， 教師可以在教學(xué)中澄清和重構(gòu)學(xué)生的期待， 包括對(duì)自我的期待、 對(duì)職業(yè)世界的期待、 對(duì)課程的期待、 對(duì)問題解決的期待等， 讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到變化是這個(gè)世界的本來(lái)特征， 未來(lái)需要接受和擁抱變化， 而不是阻止變化； 教師可以引導(dǎo)學(xué)生探索和探討學(xué)業(yè)、 職業(yè)的發(fā)展問題， 討論、 反思應(yīng)對(duì)變化、 與變化共處的方法有哪些， 把找到一個(gè)自己喜歡的工作變成從當(dāng)前的情境中尋找機(jī)會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生鼓起勇氣， 突破思維的限制； 教師還可以鼓勵(lì)學(xué)生生長(zhǎng)出更多的面對(duì)復(fù)雜世界的力量， 鼓勵(lì)他們?cè)诋?dāng)下的生活中尋找意義， 在不確定的環(huán)境中找到意義感和自我的身份認(rèn)同。

3. 以生涯發(fā)展豐厚學(xué)生的心理資本。 心理資本主要體現(xiàn)在自我效能、 樂觀、 希望和韌性四個(gè)維度， 是一種可測(cè)量、 可開發(fā)和對(duì)工作績(jī)效有促進(jìn)作用的個(gè)體積極心理能力， 其對(duì)社會(huì)主體的一切行為都具有重要的決定作用。 心理資本理論及實(shí)例調(diào)查已經(jīng)說明， 心理資本在大學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)和就業(yè)能力等方面具有積極的推動(dòng)作用［6］。

高校心理健康教育的目標(biāo)分為初、 中、 高三級(jí)： 初級(jí)以解決學(xué)生心理障礙、 心理問題為主， 屬于補(bǔ)缺型； 中級(jí)以幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)發(fā)展中可能遇到的心理問題， 屬于預(yù)防型； 高級(jí)則是幫助學(xué)生培養(yǎng)良好個(gè)性以及塑造良好心理品質(zhì)， 屬于發(fā)展型［7］。 生涯發(fā)展的理念正好契合高級(jí)目標(biāo)。

生涯發(fā)展視角的主線在于幫助大學(xué)生通過自我探索、 環(huán)境探索， 在學(xué)業(yè)規(guī)劃與行動(dòng)的基礎(chǔ)上連接職業(yè)規(guī)劃與方案， 以促進(jìn)大學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)［8］， 提高學(xué)習(xí)與工作效率， 獲得個(gè)人成長(zhǎng)與事業(yè)成功。 心理健康教育課程中， 關(guān)于學(xué)習(xí)、 發(fā)展等主題， 可以引入生涯規(guī)劃教育。 生涯規(guī)劃教育是學(xué)生在教師的指導(dǎo)下達(dá)成生涯目標(biāo)規(guī)劃的過程， 在這個(gè)過程中，通過自我評(píng)估、 環(huán)境分析、 規(guī)劃生涯的目標(biāo)、 制定行動(dòng)的方案、 評(píng)估與反饋， 幫助學(xué)生達(dá)成生涯目標(biāo)， 同時(shí)也會(huì)培養(yǎng)與提升學(xué)生自我效能、 樂觀、 希望和韌性等心理要素。 課堂內(nèi)外可以嘗試以下做法： 模擬職業(yè)體驗(yàn)或交流真實(shí)職業(yè)的經(jīng)驗(yàn)， 提升學(xué)生個(gè)體自信以及面對(duì)挑戰(zhàn)并力爭(zhēng)成功的信心， 促進(jìn)大學(xué)生自我效能感； 倡導(dǎo)大學(xué)生參與多種社團(tuán)活動(dòng)， 增進(jìn)學(xué)生團(tuán)體協(xié)作能力， 感知和認(rèn)識(shí)個(gè)體對(duì)團(tuán)體的重要性， 在團(tuán)體活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造快樂， 培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心態(tài)； 幫助大學(xué)生針對(duì)某一任務(wù)建立短期、 中期、 長(zhǎng)期目標(biāo)， 增強(qiáng)學(xué)生對(duì)未來(lái)的希望感， 并在學(xué)生逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行動(dòng)過程中， 通過經(jīng)驗(yàn)復(fù)盤與反思， 總結(jié)解決問題、 達(dá)成目標(biāo)方法； 分析大學(xué)生在學(xué)習(xí)、 生活中經(jīng)歷的真實(shí)挫折與情感體驗(yàn)， 培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)挫折的心態(tài)， 積極的心態(tài)面對(duì)挫折有助于培養(yǎng)個(gè)人堅(jiān)韌的品質(zhì)、 不懈奮斗的精神， 消極的心態(tài)可能會(huì)導(dǎo)致一蹶不振的狀況。

在一項(xiàng)對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯管理能力構(gòu)成及影響的研究中發(fā)現(xiàn)， 調(diào)查學(xué)生認(rèn)為職業(yè)生涯管理能力的結(jié)構(gòu)是由自我認(rèn)知能力、 自我控制能力、 生涯人際能力、 時(shí)間管理能力、 關(guān)注發(fā)展能力、 職業(yè)探索能力、 職業(yè)決策能力和職業(yè)規(guī)劃能力8 個(gè)因子構(gòu)成，其表現(xiàn)特征通常被描述為自我認(rèn)識(shí)清晰全面、 認(rèn)識(shí)優(yōu)勢(shì)和不足、 知道奮斗目標(biāo)、 客觀分析自己、 交際能力強(qiáng)、 人際關(guān)系積極主動(dòng)、 學(xué)習(xí)做事積極性自覺性強(qiáng)、 目標(biāo)明確等［9］。 這些素質(zhì)的養(yǎng)成也是心理健康教育所關(guān)注與努力的方向。

以心理健康教育為基礎(chǔ)， 將大學(xué)生最為關(guān)注的就業(yè)問題放在學(xué)生培養(yǎng)的核心位置， 在全面育人導(dǎo)向下， 面對(duì)當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)， 幫助大學(xué)生更好適應(yīng)與滿足社會(huì)與職業(yè)需求， 積極詮釋嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的工作品質(zhì)、 堅(jiān)定堅(jiān)韌的信念和忠于工作的工匠精神， 能夠進(jìn)一步豐厚大學(xué)生的心理資本， 助力其在未來(lái)的人生中， 既能更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值， 也能樂群奮進(jìn)、奉獻(xiàn)社會(huì)。

4. 以生涯發(fā)展提高師資隊(duì)伍的專業(yè)化水平。 心理健康教育課程的師資隊(duì)伍建設(shè)， 要強(qiáng)調(diào)五種能力并舉： 一要有授課能力； 二要有個(gè)體咨詢與團(tuán)體咨詢能力； 三要有一定的學(xué)術(shù)研究能力； 四要有一定的組織能力； 五要有一定的行政工作能力［10］。

五種能力并舉、 增強(qiáng)綜合素質(zhì)的建議給出了師資隊(duì)伍建設(shè)的原則與思路， 但專業(yè)師資的物色、 選拔與培養(yǎng)不是一蹴而就的。 在高校的教師隊(duì)伍中，從事心理咨詢和職業(yè)生涯教育的教師已經(jīng)發(fā)現(xiàn)心理健康與職業(yè)生涯發(fā)展之間存在交互性［6］。 從事生涯教育教學(xué)的專業(yè)教師， 在知識(shí)儲(chǔ)備、 咨詢與輔導(dǎo)技術(shù)以及專業(yè)狀態(tài)等方面都與心理健康教師的要求接近， 可以作為重點(diǎn)考慮與培育的對(duì)象， 促使其轉(zhuǎn)型成為心理健康教師或參與心理健康教育教學(xué)工作。一方面， 鼓勵(lì)生涯教育教師參加專業(yè)心理學(xué)科的學(xué)習(xí)、 實(shí)踐、 培訓(xùn)與督導(dǎo)等， 補(bǔ)充專業(yè)知識(shí)、 提升專業(yè)技能， 成長(zhǎng)為符合要求的心理健康教育教師； 另一方面， 通過聯(lián)合授課、 分工協(xié)作的方法， 讓生涯教育教師分擔(dān)心理健康教育教師的部分工作量， 比如， 將心理健康教育課程中有關(guān)自我認(rèn)知、 學(xué)業(yè)規(guī)劃、 人際交往等內(nèi)容的講授或課內(nèi)外活動(dòng)交由生涯教育教學(xué)的老師負(fù)責(zé)， 鼓勵(lì)生涯教師發(fā)揮專業(yè)所長(zhǎng)， 承擔(dān)相關(guān)教學(xué)內(nèi)容的課時(shí)， 以減少或減輕心理健康教育專職教師相應(yīng)的授課負(fù)擔(dān)， 使其能更側(cè)重于心理學(xué)相關(guān)的理論與實(shí)踐的教學(xué)活動(dòng)、 科學(xué)研究及管理、 服務(wù)工作。

四、 結(jié)語(yǔ)

實(shí)踐探索與總結(jié)本研究針對(duì)高校心理健康教育課程的定位與目標(biāo)、 內(nèi)容與效果、 大學(xué)生心理健康的新需求以及師資隊(duì)伍的專業(yè)化等議題， 從 “生涯發(fā)展” 視角出發(fā)， 提出課程建設(shè)的應(yīng)對(duì)策略， 是對(duì)當(dāng)前課改思路與方法的一次探索性研究， 尚缺乏實(shí)際工作、 案例或數(shù)據(jù)的檢驗(yàn)與支撐， 這或可成為未來(lái)研究的主題。

大學(xué)生心理健康教育課程是高校心理健康教育中的主要組成部分， 其發(fā)展離不開心理健康教育學(xué)科的發(fā)展與心理健康教育工作體系的完善， 如何在二者的發(fā)展與完善過程中， 構(gòu)建出大學(xué)生心理健康主渠道教育的中國(guó)化模式， 是一個(gè)更加具有時(shí)代價(jià)值與意義的研究問題。