目標(biāo)卡片：為學(xué)生培養(yǎng)成長(zhǎng)心態(tài)賦能

翁靖琳

[摘要] 班主任在開展學(xué)風(fēng)建設(shè)時(shí)往往缺乏有效抓手?！澳繕?biāo)卡片”活動(dòng)旨在通過目標(biāo)卡片，引導(dǎo)學(xué)生明確長(zhǎng)期目標(biāo)和近期目標(biāo)，培養(yǎng)良好習(xí)慣，量化落實(shí)過程;通過系列班會(huì)活動(dòng)、師生共進(jìn)，營(yíng)造同伴互學(xué)氛圍;通過活動(dòng)卡片，挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛力，提高元認(rèn)知監(jiān)控能力，提升自我效能感，促進(jìn)學(xué)業(yè)發(fā)展與成長(zhǎng)心態(tài)的形成。

[關(guān)鍵詞] “目標(biāo)卡片”;同伴互學(xué);元認(rèn)知監(jiān)控;成長(zhǎng)心態(tài)

一、問題的提出

進(jìn)入初中以來(lái)，我班學(xué)生能歌善舞，經(jīng)常在活動(dòng)中收獲好評(píng)，但也有部分學(xué)生丟三落四，成績(jī)持續(xù)低迷。我也開過幾次勵(lì)志班會(huì)，卻聽到學(xué)生間流傳著這樣的自嘲：“我們干啥啥都行，就成績(jī)不行?！陛^低的自我效能感影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致他們不愿為學(xué)業(yè)付出時(shí)間與努力;各門學(xué)科成績(jī)平平也變成了負(fù)反饋，也讓一些試圖努力的學(xué)生感到無(wú)助。我認(rèn)真思考，認(rèn)為問題出在學(xué)生的動(dòng)機(jī)和心態(tài)上。心理學(xué)家卡羅爾·德韋克認(rèn)為，當(dāng)學(xué)生擁有“成長(zhǎng)心態(tài)”時(shí)，他們會(huì)把注意力集中于自己的努力上，并以此作為獲得更大成功的手段。培養(yǎng)學(xué)生的成長(zhǎng)心態(tài)是促進(jìn)情感發(fā)展和助力學(xué)業(yè)進(jìn)步的最佳方式之一。

那么，成長(zhǎng)心態(tài)如何培養(yǎng)？目標(biāo)卡片活動(dòng)的靈感來(lái)源于手賬廣告語(yǔ)——“設(shè)計(jì)屬于你的手賬本，想做的事情一件件完成，目標(biāo)一步步實(shí)現(xiàn)”。我把手賬“改造”成“目標(biāo)卡片”，為學(xué)生搭建一座“想到”和“做到”之間的橋梁。

二、目標(biāo)卡片活動(dòng)的概念界定與理論依據(jù)

目標(biāo)卡片是學(xué)生根據(jù)長(zhǎng)期目標(biāo)，分解了每周、每日的重點(diǎn)學(xué)習(xí)任務(wù)后，用來(lái)記錄任務(wù)完成情況的每周記錄卡。目標(biāo)卡片活動(dòng)是學(xué)生在目標(biāo)卡片的引導(dǎo)下，參與班級(jí)的目標(biāo)達(dá)成進(jìn)階游戲，提升學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力的活動(dòng)。目標(biāo)卡片活動(dòng)的目標(biāo)旨在引導(dǎo)學(xué)生：學(xué)會(huì)如何確立學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定計(jì)劃，有效利用時(shí)間;學(xué)會(huì)自我督促，調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，提升學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控能力。設(shè)計(jì)這項(xiàng)活動(dòng)，源于兩方面考慮：

首先，學(xué)習(xí)引起的心理障礙要在學(xué)習(xí)活動(dòng)中解決。已有大量研究表明，良好的心理健康狀況是學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)提高的基礎(chǔ)。楊蓮清研究表明，中學(xué)生的心理健康水平對(duì)其學(xué)業(yè)成就有顯著影響。值得注意的是，劉毅瑋、閆廣芬研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)活動(dòng)是導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理障礙的一個(gè)最重要因素，中小學(xué)生的絕大多數(shù)心理問題都是由學(xué)習(xí)活動(dòng)即學(xué)源性心理障礙引起的。雷靂對(duì)學(xué)習(xí)不良少年心理健康狀況的研究也發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)不良學(xué)生的心理健康水平明顯低于非學(xué)習(xí)不良學(xué)生。可見，心理健康狀況不良與學(xué)習(xí)不良往往形成惡性循環(huán)。如果不改善學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中受挫，乃至習(xí)得性無(wú)助的心理，他們的學(xué)業(yè)成績(jī)是無(wú)法得到提高的。

要擺脫這一死循環(huán)，就要在學(xué)習(xí)活動(dòng)中增加學(xué)生的自我效能感，改善學(xué)習(xí)心理健康狀況。目標(biāo)卡片中設(shè)有進(jìn)階游戲環(huán)節(jié)，把日常目標(biāo)達(dá)成的成就感放大，讓學(xué)生增加進(jìn)一步達(dá)成目標(biāo)的信心。

其次，元認(rèn)知監(jiān)控能力要有意識(shí)地在學(xué)習(xí)活動(dòng)中養(yǎng)成。元認(rèn)知是個(gè)體對(duì)自己的認(rèn)知活動(dòng)，元認(rèn)知監(jiān)控是其中一部分，指認(rèn)知主體在認(rèn)知過程中，以自己的認(rèn)知活動(dòng)為對(duì)象，進(jìn)行自覺地監(jiān)督、控制和調(diào)節(jié)。這本是學(xué)生學(xué)習(xí)中必不可少的能力，但是從對(duì)全班學(xué)生的學(xué)習(xí)心理調(diào)查來(lái)看，周末學(xué)習(xí)計(jì)劃性是比較弱的。12.5%的學(xué)生周末有嚴(yán)格的學(xué)習(xí)，52.1%學(xué)生有計(jì)劃，但是不太嚴(yán)格，有一定彈性，33.3%的學(xué)生比較隨意或隨意學(xué)習(xí)。這說(shuō)明大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃并不是嚴(yán)格執(zhí)行的。而經(jīng)?？偨Y(jié)學(xué)習(xí)方法的同學(xué)僅占10.4%，絕大多數(shù)同學(xué)是偶爾總結(jié)。在“當(dāng)你在學(xué)習(xí)生活中遇到困難的時(shí)候，你會(huì)怎么辦”這一問題中，有54.2%的學(xué)生選擇自己想辦法解決。學(xué)生的元認(rèn)知監(jiān)控意識(shí)還不強(qiáng)，由于青春期心理特點(diǎn)又更傾向于自己解決問題，要想在學(xué)習(xí)上很快找到方法就不太可能了。

這一調(diào)查結(jié)果與學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷是符合的。我班很多學(xué)生在小學(xué)階段適應(yīng)了教師“嚴(yán)密盯防”的高壓管理方式，并沒有形成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。他們被動(dòng)地應(yīng)付教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，通過大量重復(fù)的學(xué)習(xí)，習(xí)得了一些陳述性知識(shí)和程序性知識(shí)，但在學(xué)習(xí)策略性知識(shí)、學(xué)習(xí)目標(biāo)意識(shí)、學(xué)習(xí)自我監(jiān)控等方面留下了大片空白。進(jìn)入初中后，科目增加，作業(yè)量增大，自主學(xué)習(xí)要求提高，這些學(xué)生明顯感到手忙腳亂。在對(duì)全班進(jìn)行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)時(shí)，必須注意幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

習(xí)慣的形成是由于一定的刺激情景與個(gè)體的某些動(dòng)作在大腦皮層上形成了穩(wěn)固的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系——條件反射系統(tǒng)。學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成必須提供給學(xué)生“一定的刺激情景”。但在家學(xué)習(xí)的時(shí)間，教師無(wú)法實(shí)時(shí)監(jiān)控。目標(biāo)卡片實(shí)際上扮演了結(jié)果監(jiān)控的角色，它讓學(xué)生明確每日、每月的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有意識(shí)地自主監(jiān)控。在長(zhǎng)期自我監(jiān)控中，學(xué)生將逐漸形成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣。

三、目標(biāo)卡片活動(dòng)的實(shí)施

1.實(shí)踐準(zhǔn)備：組織活動(dòng)先造勢(shì)

目標(biāo)卡片活動(dòng)看似簡(jiǎn)單，但是要鼓勵(lì)大家堅(jiān)持下來(lái)，需要三方面的準(zhǔn)備。首先，每個(gè)人要確定自己的目標(biāo)——這需要學(xué)生具有目標(biāo)意識(shí)。其次，在目標(biāo)的指引下，每天的任務(wù)如何分解、時(shí)間如何管理——這需要學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間的管理策略。最后，要帶動(dòng)所有人進(jìn)步，班級(jí)應(yīng)形成相互促進(jìn)的氛圍——這需要設(shè)計(jì)一個(gè)具有吸引力的活動(dòng)機(jī)制。我把這三項(xiàng)準(zhǔn)備安排在兩次班會(huì)課上進(jìn)行。

（1）硬件準(zhǔn)備：進(jìn)階游戲引入門

第一次班會(huì)課上，我以“先完成一個(gè)小目標(biāo)”為主題，請(qǐng)同學(xué)們?cè)O(shè)計(jì)自己的目標(biāo)卡片。正面畫自己喜愛的吉祥物，制定每月目標(biāo)。反面畫“每周計(jì)劃卡片”，分七欄記錄每天的目標(biāo)，每欄中留出簽名處。

為了讓目標(biāo)卡片更具挑戰(zhàn)性，我又請(qǐng)同學(xué)們分8個(gè)小組設(shè)計(jì)表彰欄，張貼在墻上。小組成員每人有一列四只插袋，完成一張就進(jìn)階一層。凡是完成一周計(jì)劃的同學(xué)就可以把卡片放入插袋，完成四周任務(wù)就可以把照片列入表彰欄。

同學(xué)們都躍躍欲試，動(dòng)手寫寫畫畫。班級(jí)墻上掛出了8份五顏六色的表彰欄，氣氛一下子活躍起來(lái)。可是過了一周也沒有通知大家使用，同學(xué)們都很好奇，有的美術(shù)愛好者技癢難耐，趁著課間不斷美化小組的表彰欄。

（2）知識(shí)鋪墊：立志篤行有基礎(chǔ)

充分造勢(shì)之后，第二次班會(huì)“我的目標(biāo)卡片”吸引了大家的注意。我從“為什么上初中”說(shuō)起，介紹了往屆畢業(yè)生婷婷進(jìn)校就立下志向要“學(xué)藝雙馨”，三年間堅(jiān)持學(xué)業(yè)與興趣愛好同步發(fā)展，畢業(yè)時(shí)以學(xué)業(yè)達(dá)名校高中線、大提琴專業(yè)考試第一的優(yōu)秀成績(jī)被我市中學(xué)生交響樂團(tuán)錄取，學(xué)生們都深受震撼，也明白了設(shè)定長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的意義。然后我又以“四個(gè)月后，我能做到——”的句式，請(qǐng)學(xué)生們進(jìn)行本學(xué)期的目標(biāo)設(shè)定。接著請(qǐng)班上的“時(shí)間管理達(dá)人”萱萱介紹“如何學(xué)與玩”。最后我請(qǐng)同學(xué)們利用目標(biāo)卡片，對(duì)下周時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃。經(jīng)過層層鋪墊，同學(xué)們?cè)缫哑炔患按恕?/p>

2.實(shí)踐過程：適時(shí)引導(dǎo)促成長(zhǎng)

目標(biāo)卡片活動(dòng)正式開始實(shí)施后，每周一，完成一周目標(biāo)的學(xué)生會(huì)把卡片交給我蓋章認(rèn)證，然后把每周卡片放在插袋中，標(biāo)記自己本周的成就。根據(jù)學(xué)生上交卡片的情況，我和遇到困難的學(xué)生進(jìn)行交流;并且與各科老師協(xié)作，結(jié)合學(xué)生各科的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，輔導(dǎo)學(xué)生設(shè)定有針對(duì)性的目標(biāo)。實(shí)踐過程中，目標(biāo)卡片活動(dòng)激勵(lì)著學(xué)生落實(shí)每天的任務(wù)，也在幫助我實(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

（1）目標(biāo)確定：榜樣引領(lǐng)助完善

目標(biāo)卡片活動(dòng)開始初期，學(xué)生的目標(biāo)陳述還不夠清晰，有的難以量化評(píng)價(jià)。為了促進(jìn)學(xué)生們清晰量化自己的目標(biāo)，我每周會(huì)在班會(huì)課開始的10分鐘，展示本周目標(biāo)卡片優(yōu)秀范例。在范例展示中，學(xué)生們漸漸明白目標(biāo)要量化，就要精確表達(dá)。例如，一天分時(shí)段定任務(wù)，如午休前完成今日背誦任務(wù)、晚飯前完成書面作業(yè)等。由于認(rèn)真完成的目標(biāo)卡片都會(huì)插在小組展示袋中，學(xué)生們也學(xué)會(huì)了相互學(xué)習(xí)，課間到展示袋中去看看其他人的表達(dá)。這種實(shí)時(shí)表彰與展示，既鼓舞了目標(biāo)達(dá)成者的信心，也指引了后來(lái)者努力的方向。

隨著目標(biāo)卡片活動(dòng)的進(jìn)展，很多同學(xué)發(fā)現(xiàn)作業(yè)任務(wù)、課堂表現(xiàn)已經(jīng)不再成為問題。我又與各科老師交流，了解課外拓展的彈性作業(yè)要求，然后在班會(huì)課上展示優(yōu)秀學(xué)生如何利用目標(biāo)卡片的例子，促進(jìn)同學(xué)們完成課外拓展的彈性作業(yè)。很快，目標(biāo)卡片上出現(xiàn)了新的目標(biāo)設(shè)定，如讀課外書、背誦課外英語(yǔ)文章、提高寫字質(zhì)量，還有同學(xué)設(shè)定了“每周主題任務(wù)”。例如，藝術(shù)特長(zhǎng)生近3周主要針對(duì)藝術(shù)任務(wù)：練琴一小時(shí)、練完某一段樂譜等。這些日益明確、細(xì)化的目標(biāo)表明，學(xué)生的學(xué)習(xí)自我監(jiān)控意識(shí)在增強(qiáng)。由于老師的引導(dǎo)，再加上榜樣示范，學(xué)生漸漸將目標(biāo)設(shè)定拓展到生活習(xí)慣、個(gè)人修養(yǎng)方面，讓目標(biāo)卡片成為養(yǎng)成習(xí)慣的助手。

（2）同伴互學(xué)：相互提醒同進(jìn)步

就在目標(biāo)卡片活動(dòng)開展得如火如荼之際，班上最愛丟三落四的小李宣稱“目標(biāo)卡片對(duì)我沒用”，從活動(dòng)后的第二周開始，各種拖拉習(xí)慣依然如故。是時(shí)候與他談?wù)勑牧?！按照班?guī)，小李如果三次不交作業(yè)，就要請(qǐng)家長(zhǎng)一起來(lái)領(lǐng)取違紀(jì)通知單了。一向“頑固”的他痛哭流涕，不愿意請(qǐng)媽媽到學(xué)校來(lái)，原來(lái)最近家長(zhǎng)因?yàn)樗荒苷f(shuō)到做到而生氣，并且放話再也不管他，他表面上故作堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)心里很難過。我首先引導(dǎo)他平復(fù)情緒，肯定了他第一周的堅(jiān)持。小李說(shuō)，第一周能使用目標(biāo)卡片是因?yàn)橥烂刻於颊?qǐng)他做證明人，他也得到提醒。第二周同桌換了小伙伴，不跟他合作了，他對(duì)自己的任務(wù)就疏懶了。

小李的疏懶源于少了同伴的督促。恰好我正在準(zhǔn)備基本功大賽的粉筆字環(huán)節(jié)，就邀請(qǐng)小李每天來(lái)檢查我的小黑板是否完成，并在我的小卡片上簽字，同時(shí)我也能常常提醒他把堅(jiān)持交作業(yè)作為他的目標(biāo)卡片本月任務(wù)。一個(gè)月以后的家長(zhǎng)會(huì)上，小李已經(jīng)列入了表?yè)P(yáng)名單。會(huì)后，小李媽媽說(shuō)這段時(shí)間他都挺自覺，因?yàn)樗f(shuō)：“我得做做好，老師還讓我督促她練字呢！”

四、目標(biāo)卡片活動(dòng)的效果

1.元認(rèn)知能力在實(shí)踐中提升

蘇霍姆林斯基認(rèn)為：“教育者的教育意圖越是隱蔽，就越是能為教育的對(duì)象所接受，就越能轉(zhuǎn)化成教育對(duì)象自己的內(nèi)心要求?！碑?dāng)學(xué)生對(duì)“被督促學(xué)習(xí)”感到抗拒時(shí)，目標(biāo)卡片這種可視化、可量化的元認(rèn)知監(jiān)控活動(dòng)，能讓學(xué)生在不知不覺中自我督促，提升學(xué)生元認(rèn)知能力。學(xué)生不斷改進(jìn)目標(biāo)設(shè)定，表明他們正在對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程、成長(zhǎng)過程進(jìn)行自主管理。對(duì)自我認(rèn)知進(jìn)行改善，這就是元認(rèn)知監(jiān)控的意義所在。

2.自我效能感在互助中增強(qiáng)

學(xué)習(xí)心理學(xué)理論告訴我們，每個(gè)學(xué)生都有自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格、認(rèn)知模式等。小李同學(xué)的學(xué)習(xí)風(fēng)格更接近場(chǎng)依存型，他學(xué)習(xí)時(shí)更依賴外界的督促與幫助，初中階段自主學(xué)習(xí)要求明顯高于他目前的能力狀態(tài)。簡(jiǎn)單地按照統(tǒng)一要求約束、督促這樣的學(xué)生，可能打擊他的自信心和學(xué)習(xí)興趣。與小伙伴攜手共進(jìn)，有助于讓他保持進(jìn)步，增強(qiáng)自我效能感。當(dāng)他缺少學(xué)習(xí)小伙伴時(shí)，班主任就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)位，這體現(xiàn)了平等尊重學(xué)生的態(tài)度，是根據(jù)他的學(xué)習(xí)風(fēng)格予以有效支持的具體策略。

3.成長(zhǎng)心態(tài)在活動(dòng)中塑造

在目標(biāo)卡片活動(dòng)進(jìn)行的第一個(gè)月，有11位同學(xué)堅(jiān)持下來(lái)，完成了4周任務(wù)，獲得表?yè)P(yáng)。自初一年級(jí)下學(xué)期開展活動(dòng)以來(lái)，不少學(xué)生的學(xué)習(xí)勁頭增加，上課精神面貌較好。至初二年級(jí)上學(xué)期期中考試時(shí)，班級(jí)學(xué)業(yè)成績(jī)整體進(jìn)步較大，各門學(xué)科均有非常明顯的進(jìn)步。通過長(zhǎng)期觀察發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在活動(dòng)中收獲的最大成長(zhǎng)是心態(tài)的變化。有同學(xué)在活動(dòng)感悟中寫道：“只要腳踏實(shí)地，原來(lái)遙不可及的夢(mèng)想，也可以變得觸手可及?！边@不就是成長(zhǎng)心態(tài)的體現(xiàn)嗎？

[本文系南京市教育科學(xué)研究“十三五”規(guī)劃2020年度課題“一人一故事劇場(chǎng)：初中心理班會(huì)課研發(fā)與實(shí)施的校本研究”（項(xiàng)目編號(hào)： L/2020/067）階段性研究成果之一。]

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