《呼吸革命》

在我們對五官的常規(guī)認(rèn)識中，通常會覺得耳朵很重要，因為它可以幫助我們聽見聲音；我們也會覺得眼睛很重要，因為它可以幫助我們看見事物；我們還會覺得嘴巴很重要，它不僅可以幫助我們發(fā)出聲音，還可以讓我們品嘗到美食。這樣看來，鼻子似乎是五官中最不重要的一個，因為它的功能幾乎都是可以代替的，比如呼吸，當(dāng)鼻子不通時，我們可以用嘴巴呼吸。但事實(shí)卻是，呼吸的意義遠(yuǎn)比我們想的重要得多，人類多數(shù)常見身體問題或疾病都與呼吸不當(dāng)有關(guān)，諸如高血壓、打鼾、頭痛、嘴凸、失眠、焦慮、齙牙、易焦慮等問題，都可以通過呼吸從根本上緩解。如作者詹姆斯·內(nèi)斯特所言：“呼吸的過程不僅僅是一個生化或者生理過程，除了將橫隔向下推動，從空氣中汲取養(yǎng)分、排出廢物之外，隨著每一次呼吸，數(shù)以百億計的分子進(jìn)入我們身體，它們有著更深層的重要意義。”

因為常年受到呼吸疾病的困擾，作者去過很多醫(yī)療機(jī)構(gòu)、牙科診所，甚至還造訪了古人類遺址博物館和精神病院等地，只為探尋呼吸的奧秘。他探尋肺病學(xué)、生物化學(xué)、生理學(xué)、運(yùn)動耐力等方面的前沿研究，親身參與哈佛大學(xué)和斯坦福大學(xué)等機(jī)構(gòu)的呼吸實(shí)驗，體驗各種呼吸方法……最終作者將探索所得的成果記錄在《呼吸革命》中，他希望通過這本包含全球前沿研究中多種先進(jìn)有效呼吸方法的作品，將呼吸的重要性和正確呼吸的好處傳遞給所有讀者，幫助大家重新認(rèn)識這門被忽視的學(xué)問——呼吸，并切實(shí)地幫助飽受呼吸道、睡眠、口腔等病痛折磨的人掌握正確的呼吸方法。

對于有呼吸問題的讀者來說，《呼吸革命》最大的意義在于：通過閱讀這本書，讀者可以不用借助醫(yī)療器械或手術(shù)，就能輕松掌握、隨時隨地有效解決與呼吸有關(guān)的問題。目前，《呼吸革命》已幫助數(shù)萬讀者改善呼吸狀況，有4萬余名讀者親身體驗后評價：“這本書給我?guī)硪环N終極的互動體驗”“這本書比任何一本書都更能改變我的生活”?！都~約時報》將這本書稱為“繼《睡眠革命》之后，又一開創(chuàng)性作品”，作為《華爾街日報》《洛杉磯時報》《星期日泰晤士報》的重磅暢銷書，《呼吸革命》連續(xù)在榜19周，獲《華盛頓郵報》2020年最佳非小說類書籍、美國國家公共電臺（NPR）2020年最佳書籍、美國記者和作家協(xié)會2020年度最佳非虛構(gòu)類圖書獎、2020年亞馬遜最佳科學(xué)書籍等榮譽(yù)。

作者詹姆斯·內(nèi)斯特，《戶外》《紐約時報》《男士月刊》《創(chuàng)意家居》等著名報紙和期刊的專欄作者，天生的冒險家和海洋愛好者，已出版《深海：探索寂靜的未知》一書。