運動與非運動群體心理健康與心境關(guān)系研究

孫海艷

(江蘇經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學院 體育系,江蘇 南京 211168)

近年來，青少年學生的心理健康狀況已引起教育界的普遍重視。習近平總書記在2018年9月召開的全國教育大會上發(fā)表重要講話，明確指出“要樹立健康第一的教育理念”。高職生作為大學生群體的重要組成部分，正處于身心發(fā)展及社會化過程的關(guān)鍵期，他們在心理上有許多突出的特點和特有的矛盾。本文對高職生的課外體育鍛煉、心理健康、心境等狀況進行研究，探討課外體育鍛煉對高職生心理健康、心境狀態(tài)的影響，分析經(jīng)常參加課外體育鍛煉和不經(jīng)常參與鍛煉的高職生心理健康和心境狀態(tài)的異同，以期從課外體育鍛煉的角度，為提高高職生心理健康水平、更好地開展高職生心理健康教育工作提供參考。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

以揚州和南京7所高職院校的930名學生為研究對象，其中男生580人、女生350人，平均年齡為(19.1±0.76)歲。

(二)測量工具

心理健康測試采用由Derogatis編制且已由國內(nèi)專家修訂的“癥狀自評量表(SCL-90)”。該量表由軀體化、強迫、人際、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和其他因子組成，共90條項目,采用五級評分制。本研究將總均分作為心理健康癥狀指數(shù)。依據(jù)SCL-90評分標準,總均分為0～1(不包括1)者,表示無明顯癥狀；總平均分為1～2(不包括2)者，表示有輕度心理癥狀；總平均分為2以上者,表示有明顯的心理癥狀。

心境測試采用華東師范大學祝蓓里教授于1994年修訂的簡式POMS量表。量表由緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂和與自尊相聯(lián)系的情緒7個分量表組成，均采用五級記分法(0～4分)。TMD(消極情緒紛亂總分)由消極總分減去積極總分，再加上校正值100得出。TDM分值越低，表明消極情緒越少，心境狀態(tài)越好；TDM分數(shù)越高，表明情緒越低落。

(三)運動群體的界定和數(shù)據(jù)處理

此次研究將運動群體界定為具有鍛煉習慣的高職生，即除體育課之外，每周參加2次以上鍛煉，每次至少30分鐘，并至少連續(xù)堅持16周以上的高職生。把運動群體與非運動群體用“不同群體”表示。所有數(shù)據(jù)采用SPSS 23.0軟件進行統(tǒng)計分析，其中P<0.01為非常顯著水平，P<0.05為顯著水平。

二、研究結(jié)果

(一)不同群體高職生的總體情況

由表1可見，在高職生中，運動群體占36.6%。從性別來看，48.3%的男生屬運動群體，而女生只有17.1%屬運動群體。

表1 運動群體與非運動群體高職生總體狀況

(二)不同群體高職生心理健康和心境狀況的比較

由表2可見，在心理健康方面，運動群體高職生的強迫、抑郁、精神病性、其他因子及總均分顯著性均低于非運動群體(P<0.05)，兩者的恐怖因子得分存在非常顯著性差異(P<0.01)。其他因子和總均分雖無顯著性差異，但運動群體的得分均低于非運動群體高職生。由表3可見，在心境方面，不同群體學生的精力、慌亂和TMD得分存在顯著性差異(P<0.01)，運動群體高職生的心境狀況顯著優(yōu)于非運動群體高職生。

表2 運動群體和非運動群體高職生的心理健康狀況比較

表3 運動群體和非運動群體高職生的心境狀況比較

三、運動和性別對心理健康和心境狀態(tài)影響的分析

(一)運動和性別對心理健康的影響

從總體看來，性別和運動對心理健康影響的主效應均不顯著，性別和運動的交互作用對心理健康的影響也不顯著。由表4可見，運動對高職生的抑郁、恐怖情緒及總均分具有顯著性影響(P<0.05)，而性別及運動和性別的交互作用對心理健康各維度的影響不顯著。

表4 運動和性別對心理健康各維度的方差分析(F值)

(二)運動和性別對心境狀態(tài)影響的方差分析

從總體看來，性別對心境狀態(tài)的影響不顯著，運動對心境狀態(tài)的影響顯著(P<0.05)，性別和運動的交互作用對心境狀態(tài)的影響不顯著。由表5可見性別和運動及兩者的交互作用對心理健康各維度的影響，即運動對精力、TMD因子具有顯著性影響(P<0.05)，對慌亂因子也具有顯著性影響(P<0.01)，而性別及運動和性別的交互作用對心境狀態(tài)的各因子影響不顯著。

表5 運動和性別對心境狀態(tài)各維度的分析(F值)

四、分析與討論

總體來說，高職生中運動群體占總?cè)藬?shù)的36.6%。從性別來看，48.3%的男生屬運動群體，女生只有17.1%屬運動群體,有體育鍛煉習慣的男生比例遠高于女生。

高職生的心理健康狀況存在較多問題，強迫、人際關(guān)系、抑郁、敵對、偏執(zhí)等因子分值均較高(強迫和人際關(guān)系因子的分值尤其高)。由研究結(jié)果可知，運動群體高職生的各因子得分和總均分均低于非運動群體高職生，在強迫、抑郁、精神病性、其他和總均分上存在顯著性差異，在恐怖因子上存在非常顯著性差異。表明經(jīng)常參加體育運動對高職生的心理健康具有促進作用，運動群體高職生的心理健康狀況優(yōu)于非運動群體高職生。

心境是人在一個相對長的時間內(nèi)持續(xù)存在的某種情緒狀態(tài)，它有積極和消極之分，是一種比較持久的、微弱的、影響精神活動的情緒狀態(tài)，其影響因素往往是不可知的，是對其他心理活動和行為具有監(jiān)視作用和控制效果的一種情感。本研究顯示，在心境的緊張、憤怒、疲勞、抑郁和慌亂5個消極情緒和TMD方面，運動群體優(yōu)于非運動群體高職生，尤其在慌亂因子和TMD得分方面存在非常顯著性差異。在精力和自尊感方面，運動群體高職生也優(yōu)于非運動群體高職生，尤其在精力因子方面存在顯著性差異。表明體育鍛煉對改善心境狀態(tài)具有很好的效果，經(jīng)常運動有利于消除慌亂和TMD等消極情緒，培養(yǎng)積極情緒。

五、結(jié) 語

運動對促進高職生心理健康和保持良好的心境具有積極作用。改變高職生心理健康狀況不僅僅是心理教師的任務，體育教師也要擔負起重任，充分利用學校場地、運動器材提高學生參與運動的積極性。同時，學校應豐富課外體育活動，為學生創(chuàng)造參與體育鍛煉的機會，使學生養(yǎng)成運動習慣，在促進身體健康的同時，為心理健康提供保障。