青春期的孩子怎么管

邱昌建 鄭耀宗

雖然大家都知道，世界上唯一不變的就是變化。但孩子青春期的變化，還是讓眾多父母措手不及。

之前還天天喊著“男生討厭！”“不跟女生玩！”的孩子，怎么就悄悄地早戀了呢？

之前還追奧特曼、超級(jí)飛俠、愛(ài)莎公主的小屁孩，怎么突然就開(kāi)始瘋狂地追男團(tuán)、女團(tuán)、各路明星了呢？

之前看到媽媽就湊上來(lái)又抱又親的黏人怪，怎么突然碰都不讓碰，多說(shuō)兩句就發(fā)脾氣、甩臉色？

還有最讓家長(zhǎng)們無(wú)法接受的是，孩子突然嚴(yán)肅地說(shuō)：“我認(rèn)真思考過(guò)了，真的不想上學(xué)了！”

這就是到青春期了。早戀、厭學(xué)、追星、脾氣怪，這些都是青春期的孩子的正常表現(xiàn)，需要家長(zhǎng)正確的引導(dǎo)和應(yīng)對(duì)。為什么青春期孩子容易出現(xiàn)這四大問(wèn)題？該如何正確引導(dǎo)和幫助孩子處理呢？

2020年世界精神衛(wèi)生日的主題是“青春之心靈，青春之少年”，其宗旨是呼吁大家關(guān)注青少年的心理健康問(wèn)題。近年來(lái)，青少年群體精神心理障礙罹患率逐步上升，甚至出現(xiàn)一些極端的自殺等惡性事件。就以最近三年四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心接收的住院患者來(lái)看，兒童青少年的比例在逐年攀升，由2018年的8.94%上升至2020年的16.99%，也就是說(shuō)，在華西心理衛(wèi)生中心，每100個(gè)住院患者中，就有17個(gè)是兒童或青少年。

現(xiàn)在孩子營(yíng)養(yǎng)好，家長(zhǎng)們不要看他們都長(zhǎng)得人高馬大就覺(jué)得是大人了，他們畢竟還是未成年人，對(duì)于身心都還沒(méi)發(fā)育成熟的他們來(lái)說(shuō)，在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、親子關(guān)系時(shí)依然有可能會(huì)不知所措，爆發(fā)出一些問(wèn)題，甚至陷入抑郁、焦慮的情緒中，如果得不到及時(shí)有效的疏導(dǎo)，就可能發(fā)展成為心理疾病。

家長(zhǎng)應(yīng)該正視孩子在青春期出現(xiàn)的問(wèn)題，正確理解他們的情緒出發(fā)點(diǎn)，才能更好地處理和應(yīng)對(duì)難搞的青春期。

華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心有這樣一個(gè)案例。

這名女生從小到大一直是“別人家的孩子”，成績(jī)好、聽(tīng)話(huà)、乖巧，但高中以后，整個(gè)人發(fā)生了變化———與同學(xué)頻繁發(fā)生沖突、多次考試成績(jī)下滑、被老師批評(píng)，父母認(rèn)為這一切都是她與同桌男生偷偷早戀帶來(lái)的不良影響。

父母施壓阻止早戀，老師也在學(xué)校里當(dāng)眾委婉地提醒了兩人，同學(xué)們的議論讓這名女生更加難以接受，失眠、神情恍惚、逃課、拒絕去學(xué)校、被父母責(zé)罵……這樣的惡性循環(huán)讓她不堪重負(fù)，發(fā)展成拒絕出門(mén)、拒絕溝通、拒絕進(jìn)食、時(shí)哭時(shí)笑、緊張發(fā)抖等神志恍惚的狀態(tài)。

這時(shí)父母才意識(shí)到，女兒可能真的病了，帶到華西醫(yī)院就診后確診為精神障礙。

在早戀這個(gè)問(wèn)題上，大部分家長(zhǎng)的反應(yīng)都有些過(guò)激，事實(shí)上，我們和孩子都應(yīng)該承認(rèn)：愛(ài)情是美好的，它不是一種不好的東西，不該偷偷摸摸。作為家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)的原則是要管，但管的方式方法要講究。

家長(zhǎng)應(yīng)該這樣做

首先，確定孩子早戀了，家長(zhǎng)不要立馬否定孩子的感情或是武斷地制止，而是要尊重他們。孩子進(jìn)入青春期，開(kāi)始注意異性，這是人正常的生理心理發(fā)展規(guī)律。

其次，試著跟孩子談心，肯定愛(ài)情的美好，引導(dǎo)孩子說(shuō)出心里話(huà)，走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。一旦家長(zhǎng)走進(jìn)孩子的內(nèi)心，了解了他們的真實(shí)想法，就有機(jī)會(huì)讓孩子們學(xué)會(huì)理性思考，在不否認(rèn)戀愛(ài)的正當(dāng)性與合理性的同時(shí)，給孩子分析早戀帶來(lái)的弊端。要讓他們知道，人生的道路取決于無(wú)數(shù)個(gè)微小岔口的抉擇，要讓他們大膽思考、大膽探索真正的心之所向，而不要為了一時(shí)快樂(lè)放棄真正的風(fēng)景。必要時(shí)，家長(zhǎng)也可以搜集一些青春期早戀的案例，讓孩子對(duì)這件事有盡量全面的認(rèn)知。

然后，分析孩子早戀的原因，是喜歡的同學(xué)很優(yōu)秀，還是同學(xué)之間早戀成風(fēng)的攀比和好奇，或者是因?yàn)榧彝ィㄈ鐔斡H家庭、父母關(guān)系不好）等原因，根據(jù)不同的原因?qū)ふ仪腥朦c(diǎn)。

最后，對(duì)于雙方已經(jīng)產(chǎn)生互動(dòng)的早戀，堅(jiān)持要疏不要堵原則，過(guò)度阻止極有可能給孩子帶來(lái)心理問(wèn)題。家長(zhǎng)可以在征得孩子的同意后，找到早戀的同學(xué)談一談，采用同樣的方式，引導(dǎo)對(duì)方發(fā)現(xiàn)早戀的問(wèn)題，并告訴孩子們要學(xué)會(huì)對(duì)彼此負(fù)責(zé)，不做傷害對(duì)方的事情，甚至可以鼓勵(lì)相互學(xué)習(xí)、共同上進(jìn)。

心理咨詢(xún)門(mén)診中，家長(zhǎng)們來(lái)咨詢(xún)關(guān)于孩子厭學(xué)該咋辦的也不少。有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子給自己留紙條，寫(xiě)著“我太累了，不想學(xué)了”，有的孩子找各種理由請(qǐng)假不去上課，更嚴(yán)重的是家長(zhǎng)軟硬兼施，孩子卻連房門(mén)都不愿意出。

厭學(xué)，很多家長(zhǎng)認(rèn)為是問(wèn)題，但從心理醫(yī)生的角度來(lái)看，不僅是問(wèn)題，更是個(gè)信號(hào)。對(duì)于有情緒問(wèn)題的孩子，不去學(xué)?？赡苁撬?她的一種自我保護(hù)，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)抓住這種信號(hào)，思考孩子為什么厭學(xué)。

青春期孩子厭學(xué)，可能有以下幾個(gè)原因：

●內(nèi)在動(dòng)力缺失，把學(xué)習(xí)當(dāng)成苦差事，受長(zhǎng)期負(fù)面情緒的影響，產(chǎn)生厭學(xué)的心理。

●學(xué)習(xí)目標(biāo)過(guò)高，因完不成而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

●對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容不感興趣。

●家長(zhǎng)的壓力，導(dǎo)致孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼。

●學(xué)校、老師教學(xué)方式的單一，可能導(dǎo)致孩子厭學(xué)。

●老師不當(dāng)?shù)膽土P，特別是當(dāng)眾懲罰，傷及孩子自尊心，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生逆反心理。

●成績(jī)好的孩子往往很要強(qiáng)，自尊心強(qiáng)，有時(shí)因?yàn)橐淮纬煽?jī)的下滑或者考試的失誤，心理承受不了，導(dǎo)致不愿意學(xué)習(xí)，如在這時(shí)家長(zhǎng)不是安慰孩子，而是橫加指責(zé)，就會(huì)加重孩子的厭學(xué)情緒。

家長(zhǎng)應(yīng)該這樣做：

肯定孩子的苦惱，跟孩子充分溝通，讓孩子的情緒得到釋放，之后引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)學(xué)校和老師的問(wèn)題。

●加強(qiáng)孩子對(duì)自我身份的認(rèn)同

在步入青春期后，孩子不再是純粹的“小朋友”，他們也意識(shí)到自己在長(zhǎng)大，并在學(xué)習(xí)、生活中去思考“我是誰(shuí)”，在意同學(xué)眼中自己是什么形象。但由于學(xué)業(yè)繁忙和身份定位的迷茫，加上接觸到與之身心發(fā)育不匹配的諸多網(wǎng)絡(luò)信息，使青春期的孩子們因?yàn)闊o(wú)法完成自我身份的認(rèn)同而焦慮不安，進(jìn)而用厭學(xué)的方式回避。所以，家長(zhǎng)要幫助孩子找到自己的優(yōu)點(diǎn)，真誠(chéng)地鼓勵(lì)和贊許，對(duì)不足之處表示理解和支持，幫助孩子完善自我身份的認(rèn)同。

●學(xué)會(huì)給孩子減壓

初高中階段，學(xué)業(yè)的強(qiáng)度大，家長(zhǎng)應(yīng)提早培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力，使他們能自主地區(qū)分輕重緩急，主次分明地安排自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。家長(zhǎng)做好后勤保障工作，在有限的休息時(shí)間，幫助孩子減壓。

●培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣

家長(zhǎng)要肯定孩子的學(xué)習(xí)能力，讓孩子感到自己可以戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)上的一切困難，同時(shí)引導(dǎo)孩子掌握正確的學(xué)習(xí)方法，善于思考，而非被動(dòng)接受知識(shí)，以此提升學(xué)習(xí)的效率。孩子在學(xué)習(xí)中有了成就感，就會(huì)有學(xué)下去的興趣。

青春期的孩子們瘋狂追星，也是令家長(zhǎng)們困擾的問(wèn)題之一。不少學(xué)生墻壁上、手機(jī)里頭全是明星的海報(bào)、照片。每天還要浪費(fèi)大量時(shí)間上微博打卡、發(fā)超話(huà)，耽誤學(xué)習(xí)。

青少年時(shí)期追星是期待獲得自我認(rèn)同、尋求歸屬感，甚至是緩解學(xué)業(yè)壓力的一種方式。當(dāng)然，那種茶飯不思、學(xué)也不想上、六親不認(rèn)的盲目過(guò)度追星肯定要不得，但那畢竟是極少數(shù)的個(gè)例，這里我們就說(shuō)說(shuō)面對(duì)青少年最普遍的追星的行為家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)。

家長(zhǎng)應(yīng)該這樣做：

●不要一味打壓

家長(zhǎng)要尊重孩子，要明白孩子崇拜偶像的核心是價(jià)值認(rèn)同，是成長(zhǎng)的必然，也是心理成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。不要一味打壓孩子的愛(ài)好，當(dāng)父母試圖打壓孩子的“狂熱”，孩子會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生逆反和自我保護(hù)心理，而這種逆反和自我保護(hù)心理又會(huì)極度加強(qiáng)他的自我認(rèn)知和自我定位，反而會(huì)加重他的“狂熱”。最好的做法是理解他們，以認(rèn)同為基礎(chǔ)，以疏導(dǎo)為方式。比如家長(zhǎng)可以制定明確的規(guī)范，并和孩子達(dá)成共識(shí)，正常、合理范圍內(nèi)的，可以允許孩子做，超出正常范圍外的則不可以做，并有理有據(jù)地告訴孩子不可以做的原因。

●適當(dāng)引導(dǎo)和建議

家長(zhǎng)也可以通過(guò)表達(dá)自己對(duì)追星的認(rèn)可，來(lái)增強(qiáng)孩子對(duì)家長(zhǎng)的信任，引導(dǎo)他們和父母分享自己的內(nèi)心活動(dòng)，以此來(lái)了解孩子崇拜偶像的內(nèi)心需求。在與孩子充分交流、形成共情之后，家長(zhǎng)再用正確的價(jià)值觀(guān)引導(dǎo)孩子不要把愛(ài)好當(dāng)成生活的全部，讓孩子除保持相應(yīng)愛(ài)好之外，還要有自己的學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、社交生活。同時(shí)針對(duì)孩子的心理需求提供相應(yīng)建議。

●多元化培養(yǎng)

針對(duì)孩子的心理需求，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子選擇合適的偶像，拓寬崇拜的范圍，避免單一迷戀，比如選擇科學(xué)家、運(yùn)動(dòng)健將、企業(yè)家等作為自己的精神偶像，同時(shí)鼓勵(lì)孩子增加興趣愛(ài)好，樹(shù)立健全的人格。

●樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)

如果遇到孩子追的明星“人設(shè)”倒了，應(yīng)該正確地給孩子分析此類(lèi)事件，樹(shù)立孩子正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，并在生活中加強(qiáng)親子關(guān)系，多溝通，這樣才能從根本上防止孩子走向歧途。

孩子進(jìn)入叛逆期，突然像變了個(gè)人，一言不合就摔門(mén)扔?xùn)|西，這種情況家長(zhǎng)們需要重視。憤怒是攻擊行為的一種情緒準(zhǔn)備狀態(tài)，青春期的孩子易激惹，有可能是長(zhǎng)期精神或神經(jīng)的緊繃，也有可能是遭遇了挫折、傷害等厭惡事件。

青春期的孩子出現(xiàn)容易激怒、脾氣怪，主要有這幾個(gè)原因：

●處于青春期的孩子，情緒上通常表現(xiàn)為強(qiáng)烈的沖動(dòng)性，情緒調(diào)節(jié)能力弱，自控力差，再加上身體發(fā)育導(dǎo)致的激素水平的變化，更易情緒化，另外，睪丸激素水平上升和5-羥色胺的缺乏，也會(huì)增強(qiáng)個(gè)體不良情緒的體驗(yàn)。

●氣候、季節(jié)變化也會(huì)成為憤怒情緒的誘發(fā)因素，香煙味、空氣污染、炎熱等環(huán)境因素，也會(huì)導(dǎo)致短時(shí)的情緒變化。

●孩子遭遇了外界的攻擊，引發(fā)了疼痛、受辱等不良體驗(yàn)，這些體驗(yàn)觸發(fā)了孩子的憤怒情緒。

●網(wǎng)絡(luò)、影視、媒體的影響。觀(guān)看一些暴力的視頻可能會(huì)讓孩子釋放敵意，如在觀(guān)看一則有關(guān)兒童受害者的社會(huì)新聞后，孩子可能會(huì)對(duì)他人的行為做出更富有敵意的解釋。

家長(zhǎng)應(yīng)該這樣做：

●梳理刺激源

找到孩子情緒變化的原因，逐個(gè)解決孩子可能面臨的困境，如果是外界傷害，家長(zhǎng)要盡己所能地支持孩子，協(xié)助孩子應(yīng)對(duì)可能遇到的問(wèn)題。

●態(tài)度探討法

家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子去推理他們接收到的信息，讓孩子學(xué)會(huì)用批判性思維思考問(wèn)題，遇到問(wèn)題不要情緒化，要分析因果，觀(guān)察利弊，控制偏執(zhí)傾向。在這個(gè)過(guò)程里，家長(zhǎng)要避免挑起親子間的戰(zhàn)火，更不要懲罰、質(zhì)疑孩子，而是尊重他們，引導(dǎo)他們?nèi)ニ伎伎陀^(guān)現(xiàn)實(shí)。

●制止攻擊行為

憤怒往往會(huì)引發(fā)一系列攻擊行為，攻擊行為包括外向攻擊和內(nèi)向攻擊，家長(zhǎng)可以多帶孩子外出游玩，避免他反復(fù)體驗(yàn)憤怒情緒，杜絕刺激源，讓孩子的身心都忙起來(lái)。在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)自己也要做好表率，給孩子做一個(gè)情緒平穩(wěn)的榜樣。需要注意的是，有時(shí)孩子青春期這個(gè)年齡段，媽媽們可能剛好進(jìn)入更年期，常常也會(huì)情緒失控，所以這個(gè)時(shí)候需要情緒更穩(wěn)定的家長(zhǎng)，比如爸爸更多地參與孩子的教育。

●教會(huì)孩子自控

家長(zhǎng)要有策略地培養(yǎng)孩子的法律意識(shí)，讓孩子知道公民在年滿(mǎn)14周歲后，在民事法律方面雖沒(méi)有特別的法律意義，但在刑事法律方面具有標(biāo)志性意義。已滿(mǎn)14周歲但不滿(mǎn)16周歲的孩子處于“相對(duì)負(fù)刑事責(zé)任年齡”階段，如果因?yàn)榍榫w管理問(wèn)題做出過(guò)激行為，需要負(fù)刑事責(zé)任。

編輯/孫蓓紅