守護健康 歡度佳節(jié)

孫蓓紅

本月即將迎來小寒和大寒兩個節(jié)氣，俗話說：“大寒到頂點，日后天漸暖。”寒潮來襲，請注意防寒保暖。每個人是自己健康的第一責任人，疫情讓我們更加珍惜健康，在新的一年來臨之際，請繼續(xù)做好新冠肺炎病毒預防工作。注重飲食起居，做好疾病預防，保持健康，迎接新年。

元旦、春節(jié)期間人員流動大、聚集性活動多，將增加疫情傳播的風險。每個人是自己健康的第一責任人。請市民朋友始終繃緊疫情防控這根弦，做好疫情常態(tài)化防控及個人防護。如需出行，建議大家：

減少人員流動。元旦、春節(jié)期間要合理安排行程，減少不必要出行。盡量不去中高風險地區(qū)所在縣市區(qū)，鼓勵春運期間錯峰返鄉(xiāng)返崗。積極配合當?shù)胤酪卟块T落實各項疫情防控措施。

減少旅途風險。交通運輸場站和交通工具節(jié)日期間加強通風、消毒等措施。乘客乘坐飛機或火車要遵守秩序、有序排隊，全程佩戴口罩。隨身攜帶一次性醫(yī)用口罩、消毒濕巾、免洗洗手液等個人防護用品，隨時做好手衛(wèi)生。

減少人員聚集。節(jié)日期間，盡量減少聚集性活動。在人群聚集場所應佩戴口罩，保持1米以上社交距離。出入醫(yī)院等人員密集場所時，配合工作人員查驗健康碼、行程碼等防疫工作。

做好行程記錄。注意記錄行程，包括飛機、火車等公共交通工具的班次、時間和座位號，用餐飯店或住宿賓館名稱、地址、同行人姓名等信息。

做好健康監(jiān)測。在出行時和回家后應做好健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、干咳等可疑癥狀，應就近前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診及時就診，并主動告知旅行史和接觸史。

又是一年春節(jié)，走親訪友、家庭聚會、朋友聚餐活動增多，各種美食讓人目不暇接。加上集中購買年貨，制作過年食品，如果在此期間不注意食品衛(wèi)生，采購、加工、儲存等環(huán)節(jié)稍有不當，便會造成食品安全隱患。

諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒屬病毒引起的腹瀉，具有發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點，是引起非細菌性腹瀉暴發(fā)的主要病因。臨床主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉等癥狀，也可有頭痛、寒戰(zhàn)和肌肉痛等。諾如病毒傳染性強，可通過污染的水源、食物、物品、空氣傳播，常在社區(qū)、學校、餐館、敬老院等處引起集體暴發(fā)。

烹飪食物時，要保持食物及環(huán)境衛(wèi)生清潔；使用安全的水和原材料；要做到生熟分開儲存；食物要徹底煮熟再吃，尤其是肉禽蛋和海產(chǎn)品，不要生食肉類、海（水）產(chǎn)品等食品；剩余的食物要及時冷藏，再食用時要徹底加熱。

注意個人衛(wèi)生。勤洗手，飯前、便后、加工食物前和照顧嬰幼兒前都要徹底洗手，洗手要在20秒以上，用肥皂流水徹底將手清洗干凈。

注意飲食衛(wèi)生。水果和蔬菜食用前應認真清洗，不生吃或半生吃海產(chǎn)品，不喝生水及生熟混合水。

和感染者保持距離。如果家人感染諾如病毒，患病家人應盡量不要和其他健康的家人近距離接觸，尤其不要去做飯或照顧老人和嬰幼兒。

正確消毒。發(fā)生諾如病毒胃腸炎聚集性或暴發(fā)疫情時，應做好全面消毒工作。處理嘔吐物時應疏散身邊人群，處理者一定要戴好口罩做好個人防護，處理完及時洗手。重點對被患者嘔吐物、糞便等污染物污染的環(huán)境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進行消毒，最常用的是含氯消毒劑。

水痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，多發(fā)于冬春兩季。主要發(fā)病人群為兒童和青少年。水痘感染痊愈后，病毒可能會潛伏神經(jīng)細胞內(nèi)，進入中老年后如重新激活會引起帶狀皰疹。

接種水痘疫苗是預防和控制水痘最為有效的手段。推薦實施2劑次水痘疫苗接種程序，建議1歲以上的兒童和青少年，以及重點人群如醫(yī)務人員、學校老師等；高危人群如家庭內(nèi)與水痘患者密切接觸的易感者（年齡小于40歲，無水痘患病史）等，接種2劑次水痘疫苗。水痘疫苗在浙江省屬于二類疫苗，是自愿自費接種的。

其次，要保持良好的衛(wèi)生習慣。平時應注意空氣流通，保持環(huán)境整潔。在學校、托幼機構(gòu)等兒童聚集場所，應加強教室、房屋的通風換氣，經(jīng)常消毒教室門把手、桌椅表面等。還要教育兒童養(yǎng)成勤洗手的良好衛(wèi)生習慣。

近期天氣多變，要注意根據(jù)天氣變化給孩子及時增減衣服，盡量少帶孩子去人多擁擠的公共場所。避免與水痘患者接觸，如有可疑癥狀，要及時帶孩子到醫(yī)院就診。