兒童家庭體育作業(yè)的設(shè)計與實踐

王峰

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

一、實踐背景

學(xué)生課外完成一定的體育作業(yè)是體育課堂教學(xué)的一種延伸，同時也是學(xué)校體育課程實踐中的一貫要求。但是，此項工作長期以來受到各種因素的影響，而難以真正全面實施。2020年年初突如其來的新冠肺炎疫情，要求全體師生居家隔離，實施線上授課學(xué)習(xí)，其中也包括完成必要的體育鍛煉。疫情之后，我們將學(xué)生完成家庭體育作業(yè)作為一項常規(guī)工作常態(tài)化實施，并在實踐中不斷探索和完善。

二、兒童家庭體育作業(yè)的設(shè)計與實施

1.家庭體育作業(yè)的具體目標

（1）發(fā)展力量、柔韌、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

（2）掌握1-2項體育技能，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育興趣和習(xí)慣。

（3）培養(yǎng)學(xué)生積極的自我鍛煉意識，以及與伙伴、父母共同合作參加鍛煉的能力。

2.家庭體育作業(yè)內(nèi)容的選擇

（1）基礎(chǔ)性內(nèi)容。

結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》中設(shè)置的項目，選擇其中簡單易行的項目。如：發(fā)展柔韌性的坐位體前屈，發(fā)展力量的仰臥起坐、立定跳遠，發(fā)展耐力的跳短繩、耐久跑等。另外，還選擇一些易于操作的連續(xù)下蹲、俯臥撐、拍皮球等項目，發(fā)展力量和靈敏性素質(zhì)。此類項目是每一位學(xué)生都要參與完成的基礎(chǔ)性作業(yè)內(nèi)容。

（2）發(fā)展性內(nèi)容。

根據(jù)學(xué)生的興趣愛好、發(fā)展需求的不同，以及完成作業(yè)的家庭場所、器具條件的不同，學(xué)生與父母、伙伴共同商討，自我選擇擬定作業(yè)內(nèi)容。此類內(nèi)容是針對學(xué)生的不同需求，力圖提高學(xué)生體育技能的發(fā)展性內(nèi)容。如：球類、武術(shù)、棋類、體操、體育傳統(tǒng)游戲等項目，具備條件的可通過參加正規(guī)社會培訓(xùn)機構(gòu)組織的培訓(xùn)活動完成作業(yè)任務(wù)。

3.家庭體育作業(yè)的編排與實踐操作

（1）提出一個促進學(xué)生持之以恒參加體育鍛煉的口號：“天天為健康打卡！”

（2）設(shè)計編排并發(fā)放家庭體育作業(yè)安排表及完成情況記錄表。

（3）學(xué)生家庭體育作業(yè)的實施以1個月為一個完成周期，在發(fā)放體育家庭作業(yè)完成情況記錄表1個月后，先由家長對孩子的完成情況進行評語鑒定，統(tǒng)一由班主任回收轉(zhuǎn)交體育教師，再由體育教師進行評語鑒定，然后再發(fā)放下一周期的體育家庭作業(yè)完成記錄表。

（4）學(xué)期結(jié)束回收學(xué)生體育家庭作業(yè)完成情況所有記錄表，進行總結(jié)表彰，對完成情況優(yōu)秀、成績進步明顯的學(xué)生頒發(fā)獎狀，同時“記錄表”存入學(xué)生個人成長檔案袋。

4.家庭體育作業(yè)完成的時間建議

對于家庭體育作業(yè)的完成時間不作具體硬性規(guī)定，只提出適合活動的建議時段。建議周一至周五：每天早晨起床后至早餐前或下午放學(xué)后至晚餐前完成;雙休日：各家長根據(jù)自家實際情況，酌情安排孩子體育鍛煉活動。

三、兒童家庭體育作業(yè)實施的推進措施

1.統(tǒng)一思想，廣泛培訓(xùn)。

在兒童家庭體育作業(yè)實施初期，研究團隊成員要提高認識，統(tǒng)一思想，把學(xué)生家庭體育作業(yè)作為學(xué)生、家長、教師共同的任務(wù)來完成，謹防某一方推諉扯皮，影響家庭體育作業(yè)的實施。為此，必須開展必要的專業(yè)常識培訓(xùn)。對班主任進行體育活動基礎(chǔ)常識進行培訓(xùn);對學(xué)生開展家庭體育作業(yè)內(nèi)容的活動方法、安全保障等內(nèi)容的培訓(xùn)指導(dǎo);利用家長會和班級家長微信群對家長進行體育活動基礎(chǔ)常識的培訓(xùn)，以及指導(dǎo)家長如何配合孩子完成家庭體育作業(yè)的相關(guān)要求。開展廣泛的體育活動基礎(chǔ)常識的宣傳和培訓(xùn)，是家庭體育作業(yè)實施的基礎(chǔ)前提。

2.加強交流，分享經(jīng)驗。

在兒童家庭體育作業(yè)實施過程中，家長們可以加強橫向交流，通過班級微信群交流完成家庭體育作業(yè)的情況，分享有效的經(jīng)驗，以便相互借鑒，相互促進。加強交流，促進家長積極參與配合和指導(dǎo)，是家庭體育作業(yè)順利實施的重要保證。

3.定期反饋，評價激勵。

在兒童家庭體育作業(yè)實施過程中，一個月一個周期的階段反饋，通過家長寄語和體育教師寄語，對學(xué)生家庭體育作業(yè)完成情況進行階段性的評價反饋。評價以激勵為主，這是家庭體育作業(yè)實施向縱深發(fā)展的動力源泉。

4.成果展示，體驗成功。

在兒童家庭體育作業(yè)實施過程中，要多為學(xué)生提供展示成果的舞臺和機會，展示他們的鍛煉成果。如：每年舉行全員參與的學(xué)生體質(zhì)健康測試運動會、組織開展校內(nèi)各種體育競賽活動。另外，要積極組織有體育特長的學(xué)生參加上級教育行政部門組織的學(xué)生體育競賽活動。通過展示成果的舞臺和機會，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的進步和付出努力的收獲。體驗成功的喜悅，是激發(fā)學(xué)生參與完成家庭體育作業(yè)內(nèi)驅(qū)力的重要平臺。

四、兒童家庭體育作業(yè)實施的注意事項

1. 安全首位，健康第一。

在兒童家庭體育作業(yè)實施過程中，要樹立“安全首位，健康第一”的指導(dǎo)思想。無論開展哪項活動，活動之前都必須進行必要的準備活動，對活動場所和活動器具的安全性能檢查，在確保安全的前提下才能開展活動，對于具有一定危險性的項目，要在家長或伙伴的陪護下完成，活動結(jié)束要進行防滲整理，謹防運動損傷和傷害事故的發(fā)生。

2. 因地制宜，開展活動。

在兒童家庭體育作業(yè)實施過程中，一定要根據(jù)項目內(nèi)容的特點，選擇適宜的活動場所，安全有序地開展活動。對于活動范圍小、活動干擾弱的項目在居家室內(nèi)就可開展。如：仰臥起坐、俯臥撐、連續(xù)下蹲、坐位體前屈等;對于活動空間要求較大、活動干擾強的項目，需要在室外小區(qū)內(nèi)選擇一塊合適的場地或到適合開展此項活動的專用場地上活動。如：跳繩、立定跳遠、耐久跑、籃球、足球等。

3. 循序漸進，把握負荷。

在兒童家庭體育作業(yè)實施過程中，首先要根據(jù)自身的實際水平，結(jié)合“記錄表”中的建議運動量，進行合理的下調(diào)和上浮，選擇適合自己的運動量。在鍛煉一個階段之后，再適度增加運動量。要明白體育鍛煉貴在持之以恒，切不可超之過急。要做到循序漸進地提高要求，科學(xué)合理地調(diào)控運動負荷。

4.區(qū)別對待，個性發(fā)展。

這里的區(qū)別對待，一方面是指根據(jù)學(xué)生的性別、年齡階段，對于基礎(chǔ)性活動項目，將提出不同的要求;另一方面根據(jù)學(xué)生的運動能力水平和興趣愛好，在發(fā)展性活動項目上，提出不同的要求?？傊?，要區(qū)別對待，分層要求，促進學(xué)生的個性發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的體育特長。

五、小結(jié)

以上所述，是我們推進兒童家庭體育工作坊建設(shè)的一些具體做法和實踐經(jīng)驗。一項工作的實施，需要在實踐中不斷總結(jié)和完善。我們將本著為學(xué)生健康發(fā)展服務(wù)的指導(dǎo)思想，將此項工作在實踐中探索，在探索中發(fā)展，在發(fā)展中完善。