從我的工作經(jīng)歷，淺談中學(xué)生籃球社團(tuán)訓(xùn)練

張發(fā)全

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

我是一名工作了29年的體育教師，在我們學(xué)校，我一直擔(dān)任中學(xué)生男子籃球隊(duì)的訓(xùn)練工作，其中也取得優(yōu)異的成績(jī)，在工作中也有很多困擾和煩惱，相信很多的體育老師有同感，下面我就和大家分享一下，我在訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題和解決的方法。

我是1992年畢業(yè)于濱州師范?？茖W(xué)校，學(xué)習(xí)的是籃球?qū)I(yè)，剛參加工作那幾年，學(xué)校的課余活動(dòng)只有籃球，學(xué)生都非常喜歡練習(xí)籃球，我可以選拔出身體素質(zhì)好的學(xué)生進(jìn)行課余的籃球訓(xùn)練，下午第四節(jié)課是自由活動(dòng)時(shí)間，正好是我的籃球訓(xùn)練時(shí)間，學(xué)生們都住宿在學(xué)校，清晨在上自習(xí)之前，還可以進(jìn)行一節(jié)課的籃球訓(xùn)練，學(xué)生在球場(chǎng)上揮灑著汗水，他們刻苦訓(xùn)練的身影我還清晰的記得，像我們這樣的農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)只能參加縣級(jí)的籃球比賽，多次取得全縣第一名好成績(jī)，有四名學(xué)生被市體校教練選拔參加省級(jí)的比賽，那時(shí)的我感覺(jué)自己真的就是一名教練，工作兢兢業(yè)業(yè)，隨著時(shí)間的推移，素質(zhì)教育的開展，學(xué)生的課余活動(dòng)有了很多種選擇。

現(xiàn)在中學(xué)生籃球社團(tuán)，是我們學(xué)校多個(gè)體育社團(tuán)中的一個(gè)，在我們學(xué)校有足球社團(tuán)，有排球社團(tuán)，有田徑社團(tuán)，自行車社團(tuán)，輪滑社團(tuán)等，老師們都很清楚，足球社團(tuán)是最火的，它肩負(fù)著市長(zhǎng)杯的比賽，排球社團(tuán)能夠參加省級(jí)以及全國(guó)性的比賽，所以就選材而言，籃球社團(tuán)是比較弱勢(shì)的，很多體育老師也都有這樣的感覺(jué)，選好的人才卻得不到。在我們學(xué)校，我選材有兩個(gè)途徑，一是學(xué)生，喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，愿意參加籃球社團(tuán)，二是通過(guò)自己培養(yǎng)人才，在初中一年級(jí)也注意發(fā)現(xiàn)有很多合適的苗子，通過(guò)后天的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)也能掌握很多籃球技術(shù)，并且能夠在比賽中運(yùn)用和執(zhí)行。這兩種方法我沿用了很多年，也取得了不錯(cuò)的成績(jī)。

學(xué)校每個(gè)星期都安排社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間，但是籃球社團(tuán)就會(huì)有很多人報(bào)名，但優(yōu)秀的籃球苗子少之又少，因?yàn)閷W(xué)校規(guī)定排球、足球等社團(tuán)會(huì)優(yōu)先選材，不少好的籃球苗子就會(huì)被其他體育社團(tuán)選走。籃球社團(tuán)它還有一個(gè)功能，就是培養(yǎng)班級(jí)籃球愛(ài)好者，為組建班級(jí)籃球隊(duì)做準(zhǔn)備，每個(gè)學(xué)期我們都會(huì)搞一期籃球班級(jí)聯(lián)賽，所以在訓(xùn)練中，很難把握住重點(diǎn)進(jìn)行培養(yǎng)，每年縣里的九月份至十月份都會(huì)搞一個(gè)中學(xué)生籃球賽，所以隊(duì)員的訓(xùn)練時(shí)間大約只有兩年的時(shí)間，這就需要體育老師安排一些周末和假期的訓(xùn)練活動(dòng)，來(lái)提高他們的籃球水平，針對(duì)一些籃球的基本功訓(xùn)練做一個(gè)安排，這樣對(duì)于一些喜歡籃球的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他是很能接受的，并且能夠認(rèn)真完成的，在訓(xùn)練的考核中，要多加鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，來(lái)彌補(bǔ)訓(xùn)練時(shí)間的不足。

再一個(gè)很讓我頭疼的就是籃球社團(tuán)的管理工作。相信很多體育老師對(duì)這個(gè)問(wèn)題也會(huì)很頭疼，學(xué)生正處在一個(gè)叛逆期，加入了籃球社團(tuán)，有些學(xué)生就出現(xiàn)了很多問(wèn)題，和班主任鬧矛盾，和同學(xué)們發(fā)生摩擦，心高自大不服學(xué)校管理，有了這樣的團(tuán)員，首先你要積極的做思想工作，進(jìn)行嚴(yán)厲的批評(píng)和教育，以保證不再犯同樣的錯(cuò)誤，必要時(shí)停他一段時(shí)間的訓(xùn)練，這樣效果會(huì)更好一些。作為體育老師，要多和班主任聯(lián)系，了解你的團(tuán)員在班級(jí)中的角色，防微杜漸，多做團(tuán)員的思想工作，以保證你的訓(xùn)練計(jì)劃能夠順利完成。

在訓(xùn)練過(guò)程中，我采用了梯隊(duì)訓(xùn)練，重點(diǎn)培養(yǎng)，為參加縣級(jí)的籃球比賽，做好充分的準(zhǔn)備。要想組建一支有戰(zhàn)斗力的籃球隊(duì)，能夠順利完成縣級(jí)籃球比賽的任務(wù)，需要進(jìn)行梯隊(duì)的組建，每一屆的籃球隊(duì)隊(duì)員中，都會(huì)有初一年級(jí)，初二年級(jí)的名額，12人大名單中至少占有四個(gè)名額，雖然球隊(duì)的戰(zhàn)斗力會(huì)下降一些，但能保持每年都有戰(zhàn)斗力，因?yàn)樵谶x材過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)斷檔的，這就需要你用時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)，參加1到2屆比賽的球員，在場(chǎng)上的戰(zhàn)斗力是很強(qiáng)的。

關(guān)于籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練心得?；@球訓(xùn)練課堂上，我把兩節(jié)課分為三段時(shí)間，第一段時(shí)間老師講解動(dòng)作示范，學(xué)生集體練習(xí)，老師個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，學(xué)生的水平差異很大，你不可能照顧到每一個(gè)學(xué)生，很多技術(shù)動(dòng)作都是通過(guò)反復(fù)練習(xí)，才能夠熟練掌握，所以在要求學(xué)生時(shí)，計(jì)劃多少遍就要做多少遍。第二個(gè)階段，是要求每個(gè)學(xué)生都要有自己的拿手動(dòng)作，比如說(shuō)防守、快攻、中距離投籃、傳球、搶籃板等，要求每個(gè)學(xué)生要在隊(duì)里面，他有一項(xiàng)技術(shù)是最好的，這樣會(huì)很大成長(zhǎng)，鼓舞學(xué)生去刻苦訓(xùn)練，并且是去訓(xùn)練自己比較喜歡的那一項(xiàng)，在單項(xiàng)訓(xùn)練方面，體育老師就要更加嚴(yán)格，更加細(xì)致，這樣在比賽中就能夠運(yùn)用到。第三個(gè)時(shí)段，也是同學(xué)們最為期待的小組對(duì)抗賽，采用的形式多種多樣，一對(duì)一斗牛式，后衛(wèi)對(duì)后衛(wèi)，中鋒對(duì)中鋒，大前鋒對(duì)大前鋒，三對(duì)三半場(chǎng)賽，對(duì)抗激烈，運(yùn)動(dòng)量特別大，五對(duì)五整場(chǎng)球賽，一般情況是初二對(duì)初一，初三對(duì)初二，初三對(duì)初一初二聯(lián)隊(duì)，這樣能培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。

關(guān)于學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)，我認(rèn)為這是非常關(guān)鍵的，體能訓(xùn)練是必不可少的，速度力量協(xié)調(diào)等都要努力提高，在原有的基礎(chǔ)上達(dá)到一個(gè)新的高度，折返跑是老師們比較常用的一個(gè)訓(xùn)練方法，要及時(shí)糾正學(xué)生的步法，以及學(xué)生的身體重心，步子的頻率，前20米的加速度。在嚴(yán)格要求的基礎(chǔ)上，更要提醒學(xué)生的安全問(wèn)題，在訓(xùn)練過(guò)程中，不能相互嬉戲，相互干擾，認(rèn)真對(duì)待每一次訓(xùn)練，這些都是在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，很容易出現(xiàn)的實(shí)際問(wèn)題。

關(guān)于學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)問(wèn)題。學(xué)生參加了自己最喜歡的社團(tuán)活動(dòng)，心里自然美滋滋的，很容易心浮氣躁，感覺(jué)自己和班里的他同學(xué)有不一樣的地方，學(xué)習(xí)也不那么認(rèn)真，容易出現(xiàn)成績(jī)下滑，這樣就很容易跟班主任產(chǎn)生矛盾，班主任得懲罰他，就形成了惡性循環(huán)，自暴自棄，只愛(ài)籃球，我碰到過(guò)不少這樣的學(xué)生，當(dāng)時(shí)我沒(méi)有做及時(shí)的心理輔導(dǎo)，我很后悔。只要老師跟班主任多溝通，勤聯(lián)系，及時(shí)糾正學(xué)生在這方面出現(xiàn)的問(wèn)題，在萌芽階段就及時(shí)解決，那么學(xué)生就不會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)情緒了。有一名學(xué)生，他非常喜歡打籃球，學(xué)習(xí)成績(jī)也名列前茅，可是周測(cè)的時(shí)候他下滑了五個(gè)名次，班主任及時(shí)和我聯(lián)系，我及時(shí)與他溝通，我說(shuō)希望你喜歡學(xué)習(xí)就跟喜歡籃球一樣，你能不能做到？他說(shuō)老師，我一定能做到，請(qǐng)你相信我，我說(shuō)，我看到籃球場(chǎng)上飛揚(yáng)的你，也能相信三好學(xué)生一定會(huì)有你，老師相信你能做到，老師是相信你的，期末考試這個(gè)學(xué)生考了全級(jí)的第三名，也是我們籃球隊(duì)里面考試成績(jī)最好的，曾經(jīng)籃球隊(duì)里面的12個(gè)人，全校前50名就有四個(gè)，如果沒(méi)有及時(shí)的心理輔導(dǎo)，后果很難想象，以后的社團(tuán)工作也很難去做。

籃球社團(tuán)的訓(xùn)練工作，是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的工作，它不單單是一個(gè)籃球訓(xùn)練技術(shù)的問(wèn)題，更像是一個(gè)班集體，我更像是一個(gè)班主任。