寶寶爬行益處多 三個(gè)階段訓(xùn)練方法配合好

文·綦美姣（佛山市婦幼保健院兒童保健科）

“三翻六坐九爬”，爬行是寶寶成長過程中的一個(gè)階段，但有的家長覺得盡早學(xué)會(huì)走路更重要，會(huì)不會(huì)爬沒關(guān)系。殊不知，爬行這個(gè)看似簡單的動(dòng)作，對(duì)寶寶可是益處多多。

寶寶爬行有三個(gè)階段

匍匐爬（7個(gè)月）：前期工作不可少在寶寶5～6個(gè)月的時(shí)候就可以讓寶寶多趴著，鍛煉寶寶頸部及后背大肌肉的力量，為寶寶匍匐爬行做準(zhǔn)備。

步驟一：先將寶寶平躺在床上或者爬行墊上，媽媽坐在對(duì)面讓寶寶雙手握住媽媽的手指，向上坐起，每次5分鐘。這樣可以幫助寶寶鍛煉胳膊肌肉力量和腰腹部力量。

步驟二：讓寶寶趴著，媽媽一手抓住寶寶左手，一手抓住右腳，協(xié)助寶寶一前一后，讓寶寶有向前運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。

步驟三：當(dāng)寶寶有向前運(yùn)動(dòng)的意識(shí)后，可以在寶寶前方放置顏色鮮艷的玩具，讓寶寶自主匍匐前行。

手膝爬（8～9個(gè)月）：手臂膝蓋都得上步驟一：讓寶寶趴著，然后父母可以用手輕輕托住寶寶腹部，或者在寶寶前胸部放置卷成圓筒狀的毛巾被等，讓寶寶胳膊伸直，上半身直立起來，每次5～10分鐘。

步驟二：經(jīng)過一段時(shí)間上半身直立訓(xùn)練后，當(dāng)寶寶可以獨(dú)自用胳膊直立然后想移動(dòng)膝蓋時(shí)，父母可以用手幫助寶寶移動(dòng)大腿、膝蓋，每次5～10分鐘。

手腳爬（10個(gè)月）：手腳都得巧步驟一：寶寶會(huì)手膝爬后，父母可以將寶寶手腳跪坐，然后手輕輕托住寶寶腹部，讓寶寶整個(gè)身體上下運(yùn)動(dòng)，每天可以10～15分鐘，直到寶寶能自己手膝跪地，整個(gè)身體騰空。

步驟二：當(dāng)寶寶能獨(dú)自用胳膊和膝蓋支撐自己身體后，就可以在寶寶面前放置寶寶感興趣的事物，讓寶寶靈巧快速爬行。

寶寶爬行的好處

爬行運(yùn)動(dòng)可以鍛煉四肢的協(xié)調(diào)性和靈活性，有助于視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發(fā)育，還可使血液循環(huán)流暢，促進(jìn)肌肉、骨骼的生長發(fā)育。

增進(jìn)親子交流研究表明，經(jīng)常爬行的寶寶見到父母時(shí)的興奮狀態(tài)明顯高于不會(huì)爬行的寶寶。同時(shí)，寶寶能夠在爬行中獲得興奮、成功、失敗等多種體驗(yàn)，豐富寶寶的情感。

促進(jìn)大腦發(fā)育爬行需要大、小腦之間的密切配合，多爬行能夠豐富大、小腦之間的神經(jīng)聯(lián)系，促進(jìn)腦的生長。

探索欲望增強(qiáng)寶寶的運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)等系統(tǒng)在爬行中得到充分鍛煉。不僅有助于寶寶骨骼、肌肉、神經(jīng)、大腦的發(fā)育，而且可以為他更早、更好地認(rèn)識(shí)世界，打下良好的生理、心理基礎(chǔ)。