嚴(yán)寒防病

心絞痛 心絞痛是常會在冬季惡化的疾病之一。寒冷會導(dǎo)致心臟冠狀動(dòng)脈收縮。如果患者同時(shí)有心臟冠狀動(dòng)脈鈣化這類器質(zhì)性狹窄，這種收縮就會導(dǎo)致心絞痛。要是患者因?yàn)殓P雪或快跑而承受額外的身體負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者會致命。高血壓、超重或吸煙過度是引發(fā)心肌梗死的典型危險(xiǎn)因素，有上述情況的人可能會因寒冷而重病纏身。專家提醒，不要到了心絞痛發(fā)作才看病。在冷天里一旦感到胸口發(fā)緊，應(yīng)立即找醫(yī)生。另外，要運(yùn)動(dòng)，但不要讓自己感到疲乏。

神經(jīng)性皮炎 斑疹、強(qiáng)烈的瘙癢、皮膚干燥——這些都是神經(jīng)性皮炎的典型癥狀。在冬季，暖氣開得很熱的房間里的干燥空氣會令皮膚加速干燥。人們應(yīng)該經(jīng)常涂潤膚膏（比如尿素軟膏）以改善皮膚薄薄的含水層和油脂層;淋浴（用浴油）而不要泡澡，水溫不要太高（40℃以下），時(shí)間不要太久（5～10分鐘）;浴后把皮膚擦干。注意保持適宜的室內(nèi)溫度（18～19℃）和濕度（50%～60%），每小時(shí)通風(fēng)5分鐘。穿透氣的服裝（棉質(zhì)），不要貼身穿羊毛衣服。

哮喘 1/10的兒童被呼吸道過敏所折磨。支氣管在遇冷時(shí)會收縮和痙攣。這會引起所謂的運(yùn)動(dòng)性哮喘。它會使人劇烈咳嗽、呼吸困難。預(yù)防的辦法是穿得暖和些，因?yàn)槠胀ǖ母忻笆且l(fā)哮喘的主要原因。另外，適度運(yùn)動(dòng)對鍛煉支氣管很重要。身體鍛煉得越強(qiáng)健，呼吸的效率就越高，頻率就越低。要讓身體逐漸適應(yīng)寒冷，比如做熱身運(yùn)動(dòng)：先慢走3分鐘，然后加速。每周鍛煉2次，每次30～45分鐘是最理想的。用鼻子呼吸，必要的話戴上口罩。居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣（以提高空氣濕度）。

頭疼 冷刺激會使顱蓋的薄肌肉痙攣性地收縮。外出時(shí)，可戴帽子以避免頭部溫度劇烈變化。（據(jù)《參考消息》）