國內(nèi)功能性訓練研究熱點可視化分析

武威

（鄭州大學 河南 鄭州 450001）

體能是運動員競技能力的重要組成部分，體能包括運動員的身體形態(tài)、身體機能、身體功能、身體健康和運動素質(zhì)，體能是身體各種能力的綜合?？梢姡瑳]有高效的體能訓練，運動員就難以提高自身的競技水平；沒有良好的體能儲備，在競技比賽中運動員自身的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)就難以得到保障。作為體能訓練領(lǐng)域的一股“新興力量”，功能性訓練在我國受到了大量學者和教練員的關(guān)注。功能性訓練（Functional training）是通過全面的訓練，從整體上提高身體運動系統(tǒng)的工作機能，以達到更好發(fā)揮競技水平的訓練方法體系。功能性訓練是一種特別強調(diào)多關(guān)節(jié)、多方位、融合本體感覺的訓練，以達到運動中動力鏈的高效，動作模式穩(wěn)定與整個運動過程能量使用的經(jīng)濟性，同時兼顧基本生活能力所需的身體素質(zhì)的保持。

功能性訓練在我國快速發(fā)展的同時，相關(guān)研究文獻也大量涌現(xiàn)，從諸多研究文獻中尋求功能性訓練的研究熱點主題，從宏觀角度分析其研究現(xiàn)狀，對推動我國體能領(lǐng)域研究和競技能力發(fā)展具有重要意義。與傳統(tǒng)定性研究相比，采用知識圖譜的方法可以更加直觀、全面的反映某一研究領(lǐng)域的分布情況?；诖?，本文通過使用CiteSpace V軟件對CNKI平臺刊載有關(guān)功能性訓練的相關(guān)文獻進行可視化分析，以期為我國功能性訓練研究領(lǐng)域的進一步發(fā)展提供借鑒和參考。

1、數(shù)據(jù)來源與研究方法

1.1、數(shù)據(jù)來源

本研究以中國知網(wǎng)（CNKI）數(shù)據(jù)庫中收錄的有關(guān)功能性訓練的相關(guān)文獻為研究對象，在中國知網(wǎng)（CNKI）以“功能性訓練”為主題詞，檢索文獻時限為2011-2021年，在剔除會議、報紙、崗位培訓等和主題研究毫無關(guān)聯(lián)的文獻后，最后保留713篇文獻，將目標文獻按照Refworks文獻導出格式并在CiteSpace V軟件進行轉(zhuǎn)碼后作為本文數(shù)據(jù)研究樣本庫。

1.2、研究方法

本研究使用CiteSpace V軟件在JAVA環(huán)境下分別構(gòu)建國內(nèi)功能性訓練研究的熱點主題、核心機構(gòu)及作者群知識圖譜，并結(jié)合傳統(tǒng)文獻資料和邏輯分析法，梳理近10年來我國功能性訓練研究領(lǐng)域的主要涉及內(nèi)容并總結(jié)研究所欠缺之處，以期推動我國功能性訓練研究領(lǐng)域理論與實踐方面的深入發(fā)展。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、發(fā)文量分析

發(fā)文量可以看出某一研究領(lǐng)域的關(guān)注程度，其變化特征可以反映該領(lǐng)域的發(fā)展態(tài)勢及歷史演進過程，在一定程度上甚至可以預測未來發(fā)展趨勢。我國功能性訓練有關(guān)文獻在2012年之前研究較少，僅有個位數(shù)，相關(guān)研究也主要圍繞理念、釋義等理論層面開展，極少取得在實踐運用方面的研究成果。作者分析認為：為備戰(zhàn)倫敦奧運會，2011年我國國家體育總局首次與美國AP集團進行合作，繼而使身體功能訓練理念在我國得到推廣。隨著這一理念的推廣與相關(guān)學術(shù)交流會議的開展，2012年之后我國關(guān)于功能性訓練的研究呈逐年上升趨勢在增加，我國各項目教練員團隊及科研工作者對其進行了傳播應用，北京體育大學與首都體育學院也相繼有了身體運動功能訓練本科專業(yè)及博士授予點。2012-2016年我國功能性訓練相關(guān)研究呈快速發(fā)展階段，該訓練理念在實踐中得到廣泛運用，涉及到競技體育中的田徑、球類、格斗類、跳水等多個運動項目。此外，也有學者將這種訓練模式移植到青少年、高校大學生、消防人員、老年人等非體育工作人群當中進行實踐探索，學校體育和大眾健身領(lǐng)域當中都受到了該訓練理念的影響。2017—2021年呈高速發(fā)展階段，功能性訓練相關(guān)研究仍然十分火熱，尤其是在實踐運用方面。此外，還呈現(xiàn)出功能性訓練與其他方法體系相互結(jié)合運用的研究案例，如有學者將功能性訓練與體育游戲進行適宜整合，形成功能性體育游戲并運用到學校體育當中。綜上所述，目前國內(nèi)功能性訓練相關(guān)研究依舊如火如荼，這表明功能性訓練自作為一種新的訓練理念引入我國以來，在我國體能訓練領(lǐng)域研究當中一直扮演著一種重要的角色地位，并且研究也從競技體育領(lǐng)域逐漸向?qū)W校體育、大眾健身領(lǐng)域擴展，研究的深度和廣度在一定程度上也得到了發(fā)展。

2.2、作者特征分析

以“作者”為節(jié)點類型，時間跨度設(shè)置為2011-2021年，時間切片為1年，運行CiteSpace后得到節(jié)點數(shù)為269，連線數(shù)為81，密度為0.0022的作者共現(xiàn)圖譜（見圖1）。其中每一個節(jié)點代表一位作者，節(jié)點越大代表該作者發(fā)文量越多。從圖1中可以看出閆琪、趙煥彬、劉震這幾位學者節(jié)點數(shù)較大，說明其發(fā)文量較多，對功能性訓練研究領(lǐng)域較為關(guān)注，同時這幾位學者在圖譜中也形成了較為顯著的網(wǎng)絡(luò)關(guān)系結(jié)構(gòu)，但需要強調(diào)的是，這些網(wǎng)絡(luò)合作關(guān)系結(jié)構(gòu)大都是處于“內(nèi)部”之間的，如圖1中以趙煥彬為首的結(jié)構(gòu)，圖中分支人員牛森、牛永剛、周喆嘯、雷園園均來自于河北師范大學，而這些人大多數(shù)都與趙煥彬為“師徒關(guān)系”，或是他的碩士學生，或是博士學生；而閆琪周邊的幾位學者也都同閆琪一樣來自于北京市體育科學研究所；李超成與李超凡均來自于北京體育大學。總體來說，整個圖譜單獨節(jié)點的學者較多，整個網(wǎng)絡(luò)關(guān)系較為零散，呈分散狀，且存在網(wǎng)絡(luò)關(guān)系結(jié)構(gòu)的幾位學者大多數(shù)也都是來自同一機構(gòu)或有著特殊關(guān)系，這表明該領(lǐng)域大部分學者之間合作較少，缺乏合作意識，大量研究都為獨立完成或內(nèi)部間合作完成，跨學科、跨機構(gòu)交流意識較差。

圖1 作者共現(xiàn)圖譜

2.3、機構(gòu)特征分析

通過對某一研究領(lǐng)域的科研機構(gòu)進行可視化分析可以直觀看出該領(lǐng)域研究的主要產(chǎn)出力量及影響力分布。在CiteSpace中選擇“機構(gòu)”為節(jié)點類型，并將一二級單位合并（如將廣州體育學院研究生部歸為廣州體育學院）后發(fā)現(xiàn)，高產(chǎn)核心機構(gòu)主要有北京體育大學（14篇）、北京市體育科學研究所（12篇）、河北師范大學（10篇）、南京體育學院、武漢體育學院（各9篇），這些高產(chǎn)機構(gòu)節(jié)點較大，說明這幾所機構(gòu)在我國功能性訓練研究領(lǐng)域中發(fā)文量較多，涉及研究較廣，有較強的科研能力，而這些機構(gòu)的社會影響力和核心作者也正驗證了這一點，如北京市體育科學研究所于2010年初建立國內(nèi)第一家以體能訓練為專業(yè)研究方向的功能性體能訓練實驗室，核心作者閆琪、趙煥彬所屬單位分別是北京市體育科學研究所與河北師范大學。但需要強調(diào)的是，大部分機構(gòu)之間缺乏足夠的合作意識，除了幾家高產(chǎn)核心機構(gòu)之外，其他大部分機構(gòu)之間關(guān)聯(lián)程度并不緊密，這在一定程度上可能會導致科研資源共享困難，難以取得更深層次的研究。

圖2 科研機構(gòu)共現(xiàn)圖譜

2.4、研究熱點分析

研究熱點是在一定時間內(nèi)某研究領(lǐng)域集中探討的某一問題或?qū)ｎ}，它可以反映研究的側(cè)重點及方向。而關(guān)鍵詞是作者對文章核心內(nèi)容的高度提煉與概括，體現(xiàn)著文章的研究價值與方向，出現(xiàn)頻次高的關(guān)鍵詞常常被用來確定一個研究領(lǐng)域的熱點問題，從文章中提取出的名詞短語也可以在一定程度上代表某領(lǐng)域的研究熱點。本文通過關(guān)鍵詞聚類分析的方法來探求我國功能性訓練的研究熱點主題，在CiteSpace中選擇“關(guān)鍵詞”為節(jié)點類型，選取LLR算法，得到如圖3所示的關(guān)鍵詞聚類圖譜。

圖3 關(guān)鍵詞聚類圖譜

在關(guān)鍵詞聚類圖譜基礎(chǔ)上，選擇CiteSpaceV軟件中“Clusters”一欄的“Cluster Explorer”，得到關(guān)鍵詞共現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)聚類表（見表 1）。

表1 關(guān)鍵詞共現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)聚類表

通過對圖3和表1的關(guān)鍵詞聚類進行分析，可將我國功能性訓練研究領(lǐng)域內(nèi)容大致歸納為“功能性訓練理論相關(guān)的研究”、“功能性訓練實踐運用方面的研究”、“功能性動作篩查及損傷康復方面的研究”。

（1）功能性訓練理論相關(guān)的研究。

有 “功能性訓練”、“概念”、“功能訓練”、“理論”、“功能性力量訓練”等標簽詞。理論可以為實踐運用提供一種參考、指導的作用。有關(guān)功能性訓練理論層面的研究在我國開展較早，后繼很多實證研究也都基于理論研究為基礎(chǔ)來開展實施。美國學者Gray Cook于1997年首次提出功能性訓練的概念，他認為人體的運動應該比作一個完整的運動鏈，要對運動鏈環(huán)節(jié)中薄弱的部分進行針對性訓練，同時要避免單一動作或力量的練習。Gambetta V和 Gray G認為功能性訓練是一種多平面、多關(guān)節(jié)和帶有本體感覺的訓練，比較強調(diào)在動作過程中的加減速及穩(wěn)定性控制能力。

與傳統(tǒng)訓練方法相比，功能性訓練是一種全新的訓練理念，它是對傳統(tǒng)訓練的一種補充。我國學者張建華等人認為功能訓練是一種身體訓練，屬于一般訓練范疇，主要目標是以身體整體性為基礎(chǔ)的多關(guān)節(jié)、多維度、多肌群參與的動作練習，促進運動員肌肉平衡，發(fā)展神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)配合能力和對身體的控制能力。董德龍等人指出功能性訓練應是一個更加廣泛的概念,可以分為功能性力量、功能性速度、功能性耐力等等,是從一個比較全局的角度尋找運動員個體薄弱點的范疇,而功能性力量訓練僅僅是其中的一個分支。沈玉梅等人認為功能性訓練主要是針對不同部位的運動障礙改善運動能力的練習方法。崔德剛等人認為功能性訓練的本質(zhì)在于提高運動員身體的功能，即完成技術(shù)動作的能力，將運動員通過訓練獲得的身體素質(zhì)在完成動作中表現(xiàn)出來。

綜上所述，雖然功能性訓練最早由外國學者提出，但我國學者對這一訓練理念還是秉持支持的態(tài)度，對其釋義也有自己獨特見解，總結(jié)其共同特征，大都強調(diào)多關(guān)節(jié)、非穩(wěn)定性的訓練狀態(tài)，重視神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)配合能力以及強調(diào)運動鏈在技術(shù)動作發(fā)揮中的重要作用。

（2）功能性訓練實踐運用方面的研究。

有 “高?；@球”、“身體素質(zhì)”、“體育測試”、“實驗”、“競技體育”、“實證研究”等標簽詞。隨著功能性訓練的引入和我國學者對功能性訓練定義及特點等的解釋，出現(xiàn)了大量有關(guān)功能性訓練實踐運用方面的研究，在運動項目上涉及到田徑、球類、游泳、武術(shù)、健美操等諸多項目；在實驗對象上涉及到專業(yè)運動員、青少年、大學生、高考體育生、消防人員等不同工作性質(zhì)的人群，小到學校里面的幾個學生，大到為國爭光的國家隊集訓人員，可見功能性訓練這一全新訓練理念所帶來的影響力之大。

運動員在比賽中所展現(xiàn)的技術(shù)動作和輸出的力量，實際是人體各肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼之間通過一定的既定順序所呈現(xiàn)出力的一種相互傳遞的效果，這就說明只有各環(huán)節(jié)之間的協(xié)調(diào)配合才能最大程度的減少力在傳遞過程中的損失。而功能性訓練強調(diào)神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的整合效果，強調(diào)多塊肌肉共同參與的整體目標，重視主動肌、拮抗肌和協(xié)同肌之間的協(xié)調(diào)配合能力，這在很大程度上彌補了傳統(tǒng)力量訓練只針對四肢肌群或?qū)⑷梭w肌肉“分割”開來單獨訓練的不足之處。

在身體素質(zhì)研究方面，學者郭樹濤，張曉秋通過對青少年進行10周的功能性力量訓練干預后發(fā)現(xiàn)其受試者的身體素質(zhì)和運動技能水平均取得顯著進步。周小青，張冬琴等人通過對高水平男子散打運動員（運動等級一級以上）進行為期16周的功能性力量訓練干預，發(fā)現(xiàn)其速度素質(zhì)測試成績得到顯著提高；在大學生體質(zhì)健康水平研究方面，顧碧威、李潔明等人通過實驗研究發(fā)現(xiàn)功能性訓練對大學生體質(zhì)健康水平提升也有良好價值意義；在軍體融合研究方面，有學者將功能性訓練應用到軍事上，發(fā)現(xiàn)功能性訓練對提高專項軍事體能考核成績及提升特種兵在高原極端環(huán)境下的作戰(zhàn)能力也有顯著作用；在技術(shù)研究層面上，功能性訓練對運動技術(shù)的提高、改善同樣有顯著效果，如提升110m欄的跨欄步技術(shù)水平、乒乓球高速高頻狀態(tài)擊球的上臺率及網(wǎng)球正反手技術(shù)等。

綜上所述，功能性訓練在多方面的實驗研究中都取得了顯著效果，但也并非萬能，如有學者發(fā)現(xiàn)功能性力量訓練在初中生絕對力量提升方面效果就并不佳。因此，在訓練當中要摒棄“唯功能性訓練論”的極端思想，要把傳統(tǒng)訓練和功能性訓練有效結(jié)合，兩者之間當作一種互補的關(guān)系來對待。

（3）功能性動作篩查及損傷康復方面的研究。

有“功能性動作篩查”、“運動損傷”、“FMS”、“動作表現(xiàn)”、“動作模式”、“康復訓練”等標簽詞。根據(jù)功能性體能訓練的“金字塔”模型，如果金字塔最底層(身體功能動作模式）比較差，就說明運動員缺乏良好的身體靈活性和穩(wěn)定性，其肢體對稱性也會較差，在運動中則表現(xiàn)為做動作時容易出現(xiàn)代償行為，這不僅容易破壞技術(shù)動作的有效性，導致能量在傳遞過程中發(fā)生損失，久而久之還有可能導致傷病情況的發(fā)生，因此建立正確的、高質(zhì)量的動作模式就顯得十分有必要。而功能性動作篩查(Function Movement Screen)是一種可以快速發(fā)現(xiàn)人體基本動作模式存在障礙并且將之排除的測試方法。

功能性動作篩查(簡稱FMS)是一個動作診斷系統(tǒng)，由七個全身動作測試和三個排除性測試所構(gòu)成，通過觀察在完成測試時的動作模式就能夠?qū)幼骶窒藓蛣幼鞑粍蚍Q進行確認、分級和排序，功能性動作篩查通過評價動作模式的不良狀態(tài)，進而減小和排除運動損傷的危險。FMS測試等級劃分為四級，分值為3分、2分、1分和0分，但需要注意的是，并不是運動員運動能力和競技水平越高，F(xiàn)MS測試得分就越高。不過，F(xiàn)MS總分低的運動員較總分高的運動員在運動中有更大受傷的可能性。需要說明的是，功能性動作篩查既可以檢測專業(yè)運動員，也可以用在大學生、青少年、老年人等非專業(yè)體育人群當中，檢測對象較為廣泛。FMS通過一系列的動作測試轉(zhuǎn)換成分值的形式，最后根據(jù)綜合評分和具體某個動作測試中的薄弱環(huán)節(jié)來識別檢測對象需要加強的地方，以進行有針對性的訓練，從而達到預防運動損傷，加強肢體協(xié)調(diào)，提升運動能力的目的。在實驗研究中，諸多學者發(fā)現(xiàn)通過一定時間的功能性訓練可以顯著提高測試者的FMS評分等級。功能性訓練不僅對提高FMS評分水平有幫助，在康復訓練當中也是一種很好的恢復手段：如對縮短運動員受傷后競技能力與運動表現(xiàn)的恢復周期、優(yōu)秀運動員前交叉韌帶重建手術(shù)后的恢復、膝關(guān)節(jié)受傷運動員的康復都取得了良好的效果。

綜上所述，無論是功能性動作篩查的預防、診斷作用，還是功能性訓練的康復效果都對運動員創(chuàng)造了有效價值，都能幫助運動員產(chǎn)生不可小覷的作用。因此，在訓練當中教練員、運動員、隊醫(yī)及科研人員等整個訓練團隊應充分重視它們的價值作用。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）通過對功能性訓練相關(guān)文獻可視化分析后發(fā)現(xiàn)，雖然其發(fā)文量呈逐年上升趨勢在增加，但相關(guān)作者、機構(gòu)之間關(guān)聯(lián)太少，缺乏一定的合作意識，只有少量研究者和科研機構(gòu)形成了關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，大多數(shù)還是呈現(xiàn)零散狀態(tài)，這在一定程度上可能會導致科研資源共享困難，難以實現(xiàn)深入研究；

（2）基于研究熱點來看，功能性訓練研究涉及內(nèi)容較廣，但總體來說還是偏向于競技體育、學校體育，有關(guān)群眾體育的研究較少且深度不夠，而老年人、中年人作為群眾體育當中的主要人群，應該充分發(fā)揮功能性訓練的康復價值，以為中、老年人長久、持續(xù)、科學的體育鍛煉奠定基礎(chǔ)，加強保障；

（3）有關(guān)功能性訓練和功能性動作篩查的實驗研究缺乏深度，大多數(shù)研究都是從實驗前、后某個運動項目或FMS評分等級的進步對比入手，而對其動作模式改善后運動員技術(shù)動作的經(jīng)濟性量化指標提升顯示、動力鏈輸出效果等生理生化、生物力學層面研究較少。

3.2、建議

（1）加強各科研機構(gòu)和研究人員之間的合作交流，尤其是跨學科之間，使功能性訓練的研究發(fā)展更加全面、深化、系統(tǒng)；

（2）加強功能性訓練研究空間的涉及范圍，在鞏固理論研究的基礎(chǔ)之上，從多角度出發(fā)深入挖掘功能性訓練的實證研究，從更深層次剖析其內(nèi)在價值，并在訓練計劃制定上遵循訓練學原則，切忌出現(xiàn)“唯功能性訓練論”的極端思想。