改善不良飲食帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)『藍(lán)色牛排』或可改變?nèi)藗冿嬍沉?xí)慣

中華飲食文化自古博大精深，無(wú)論是選材精致的南方佳肴，還是色艷味重的北方美食，最終殊途同歸都講究“色、香、味”俱全。

就算一道美食香味濃醇、味道極佳，但如果“賣(mài)相”不好也有可能直接影響食欲，畢竟一道菜品首先映入眼簾的就是賣(mài)相。

此外，不僅中國(guó)，幾乎全世界的人們都以“色香味”當(dāng)作評(píng)判美食的標(biāo)準(zhǔn)。其中“色”總是排于第一位。

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早于1951年，美國(guó)著名的營(yíng)銷(xiāo)心理學(xué)家路易斯·切斯金在其同年出版的書(shū)籍《顏色，以及它們能做什么》中就曾說(shuō)道：“一群人被邀請(qǐng)共進(jìn)晚餐，晚餐有牛排、薯?xiàng)l和豌豆。一開(kāi)始燈光很暗，客人們看不清食物的真實(shí)顏色。餐后，燈光恢復(fù)正常，人們發(fā)現(xiàn)牛排是藍(lán)色的，豌豆是紅色的，而薯?xiàng)l是綠色的。許多客人立即跑到衛(wèi)生間去嘔吐。”

這可不僅是一則趣聞?shì)W事。據(jù)悉，近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)，科學(xué)家們一直在研究為何藍(lán)色食物可能會(huì)讓人產(chǎn)生厭惡感。來(lái)自牛津大學(xué)跨模態(tài)研究實(shí)驗(yàn)室的主任兼實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家查爾斯元·斯賓，在Frontiers in Psychology期刊上發(fā)表一篇題為《藍(lán)牛排的故事是什么？關(guān)于藍(lán)色食品的意外流行》的研究論文或許對(duì)此給出了答案。

雖然目前這項(xiàng)研究的結(jié)果仍有待商榷，但確真實(shí)反映了食物顏色可能對(duì)人類(lèi)飲食習(xí)慣產(chǎn)生的影響。要知道，視覺(jué)會(huì)非常消耗腦力，這是因?yàn)橐曈X(jué)需要大腦中億萬(wàn)條神經(jīng)通力協(xié)作。這也是為何顏色、甚至賣(mài)相會(huì)影響人類(lèi)其他感官的原因。

早在1939年的一個(gè)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家就對(duì)人體感官做了相關(guān)研究。實(shí)驗(yàn)中，研究人員分別取來(lái)兩種巧克力讓參與者品嘗。只是在品嘗的過(guò)程中，參與者會(huì)在蒙住眼睛的情景下品嘗這兩種巧克力，結(jié)果表明，6名參與者在品嘗后都認(rèn)為兩種巧克力的口味一致。

隨后，科學(xué)家又讓參與者在可見(jiàn)的情境下品嘗兩種巧克力，結(jié)果卻截然不同，6位參與者的其中4位認(rèn)為白巧克力的奶味更濃，而其他兩位則認(rèn)為白巧克力的味道更淡。正是通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)人們發(fā)現(xiàn)，顏色或許會(huì)對(duì)人類(lèi)的嗅覺(jué)產(chǎn)生影響。

有趣的是，在實(shí)驗(yàn)中查爾斯發(fā)現(xiàn)，雖然目前藍(lán)色飲料和糖果越來(lái)越流行，但是對(duì)于肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)來(lái)說(shuō)，藍(lán)色總會(huì)讓人聯(lián)想到使用了人工色素或化學(xué)添加劑，從而令人反感。

團(tuán)隊(duì)中的日本研究員表示，使用同等級(jí)食材的情況下，將壽司涂抹成藍(lán)色會(huì)極大程度地影響其口感的評(píng)級(jí)。這是因?yàn)椋隰~(yú)類(lèi)或肉類(lèi)變色后，人們總會(huì)下意識(shí)的產(chǎn)生食物變質(zhì)或中毒等想法。

對(duì)此，查爾斯表示：“視覺(jué)有優(yōu)先權(quán)，它們會(huì)給我們要品嘗的食品預(yù)設(shè)出味道和口感來(lái)。視覺(jué)期望對(duì)我們品嘗食物的感覺(jué)影響頗大。此外，仔細(xì)考慮食物盛放餐盤(pán)的顏色也可以促使我們趨向進(jìn)食更少不健康的食物?！?/p>

2019年，《柳葉刀》曾發(fā)表過(guò)一篇關(guān)于人類(lèi)飲食習(xí)慣現(xiàn)狀的文章。文中指出，人類(lèi)當(dāng)前的飲食消費(fèi)習(xí)慣從環(huán)境層面上是不可持續(xù)的，尤其是以動(dòng)物蛋白為主要攝入來(lái)源的傳統(tǒng)養(yǎng)殖業(yè)。

另一方面，普遍研究認(rèn)為，人類(lèi)每周攝入的動(dòng)物蛋白不宜超過(guò)100克，這樣不僅可以實(shí)現(xiàn)持續(xù)性飲食，還能最大限度降低因不良飲食習(xí)慣給人們帶來(lái)的健康問(wèn)題。

因此，查爾斯認(rèn)為，通過(guò)將肉類(lèi)染成藍(lán)色或許將是一條新的出路。眾所周知，當(dāng)今消費(fèi)市場(chǎng)給肉類(lèi)染色的行為早已“見(jiàn)慣司空”。比如在肉類(lèi)中添加亞硝酸鹽不僅可以延長(zhǎng)質(zhì)保期還能使肉類(lèi)看起來(lái)更具誘人的粉紅色。

美國(guó)色彩學(xué)家莫頓也曾表示：“當(dāng)我們的祖先在尋找食物時(shí)發(fā)現(xiàn)，紫色以及黑色的食物大多是有毒或者已經(jīng)變質(zhì)的，所以祖先們?cè)儆龅竭@些食物有意識(shí)的躲避，并由此產(chǎn)生了害怕心理?！?/p>

他補(bǔ)充說(shuō)道：“同理，現(xiàn)代人也習(xí)慣性地認(rèn)為紫色以及黑色的食物會(huì)變質(zhì)或有害人體健康，曾有著名的糖果公司因?yàn)閯e出新意地推出過(guò)藍(lán)色糖果，而收到很多‘變質(zhì)’的投訴，被迫全部撤回?！?/p>

但如果將肉類(lèi)故意染成藍(lán)色呢？由于食物的味道不僅由味覺(jué)、嗅覺(jué)所定義，所以將肉染成藍(lán)色，或許會(huì)減少食欲，從而實(shí)現(xiàn)減少人們對(duì)肉類(lèi)的過(guò)量攝入。

雖然這或許并不簡(jiǎn)單，不過(guò)可以肯定的是，給肉染色，以此從感官上促使人們可以形成更好的健康飲食習(xí)慣，起碼比當(dāng)前添加亞硝酸鹽更有意義。